C. Saravanakarthikeyan's Blog, page 4
June 8, 2021
��������������������� ��������������������� ������������������������
������������������������ / ������������������������: https://drive.google.com/file/d/1xOdA8mla37sGEnArGQQzC6bxA-4_--nb/view

கறுப்பு சிவப்பு வெளுப்பு
May 27, 2021
��������������� ������������������
��������������������������� ��������������������������������������� ������������ ������������������������������ ������������������������������������ ������������������������. ��������� ��������������������� ������������������������ ��������������������������������� ���������������������������. ������������ ��������������������������� ��������������������������������� ��������������������������� ������������������������ ������������������ ���������������. ��������������� ��������������������������� ���������������������������. ��������������� ������������ ��������������������������� ������������ ��������������������� ������������������ ������������������������������, ��������������� ��������������������� ��������������������������������������� ������������������������ ��������������������������� ��������� ������������������������.

��������������������������� ��������������������������������������� ������������ ������������? ��������������������������� ��������������� ������������������ ������������������ ������������������������������������. ������������������ ������������������ ��������� ������������������ ������������������ ������������������ ��������������������������������������������������� ������������������������������������������ ������������������������������, ��������������� ������������������ ��������������������������� ��������������������������������� ������������������������������ ��������� ��������������� ��������������� ���������������������������������. ��������������� ��������������� ������������������ ������������������ ��������������������������� ������������ ������������������ ������������������������������������ ������������ - ���������������������������������, ������������������������ ������������������������������ ������������������������. ��������������������������������� ������������������������������������ ��������������� ��������������������������������������� ��������������������������� ������������������������������ ������������ ��������������������� ���������������������������������������. ��������������������� ��������������������������� ��������������������������������� ������������������ ������������������ ������������ ������������������������������������������������������ (��������������������������� ��������� ������������������������) ������������ ��������������������������� ��������� ������������������������������ ������������������������. ��������������� '������������������������ ������ ���������������' ��������������������������������������������������� ������������������ ���������������. ��������������� ������������������ ������������ ��������������������������������������� ��������������������������������������������� ������������ ������������������ ���������������. '��������������������������������������� ������������������������' ��������� ������������ ��������������������������������� ���������������������. '��������������������������� ���������������������', '������������������������ ��������������� ������������' ������������ ������������������������ ������������������������������������������ ��������������������������� ��������������������� ��������� ��������� ��������������������������� ��������������������������� ������������������������������������ ������������������������������������������������. ��������������������������������������� ��������������������������������� ������������������������, ������������������������������ ��������������������������������� ������������������������ ������������������ ���������������������������. ��������������������������������� ��������������������� ��������������� ������������������������������������ ��������������������������� ��������� ���������������������������. ��������������������� ���������, ��������������������������������� ������������������������ ������������������������������ ��������� ��������������������������������� ��������������� ������������������������. ��������������������� ������������������ ��������������������������� ������������������ ��������������� ������������������������������ ��������������������� ������������ ���������������������������������������. '���������������������������������������������' ������������ ������������������������ ������������������������ ������������������������������������ ������������������ ������������ ������������������������ ��������������������� ��������������������� ������������ ������������������ ������������������������������������. ��������������� ������������������������������ ��������������������������������������� ��������������������� ������������.
��������� ��������������������� ��������������������������� ������������������������������ ������ ������������������������������������������ ������������������������������. ��������������������� ��������������� ��������������������� ������������������������������. ��������������������������� ������������������ ��������������������������� ��������������������� ���������������������������. ������������������������ ��������������������������� ��������� ������������������ ��������������������� ��������������������������������������� ��������������� ��������������������������������� ���������������������������. ��������������� ��������������������������������������� ������������������������������������ ��������� ��������������������������������� ��������������� ��������������������������������������������������� ������������ ��������������������������������������������� ���������������. ������������������������������������������������ ��������������������������������������� ��������� ������������������������ ������������������������ ��������������������� ������������������ ��������������������������� ������������������������������ ��������������������� ��������������������������������������� ������������������������������. ��������������������� ������������������, ��������� ��������������� ��������������� ������������������ ��������������� ��������� ��������������� ������������ ������������������������������ ��������������������� ��������������������������� ������������������������������������. ��������������������������� ������������������������ ������������������������ ������������������ ��������������������������������������������� ���������������. ��������� ��������������������������������� ������������������������ ��������������������������� ���������������������������������������������������������. ������������ ������������������������������, ������������������������������, ������������������������, ������������������������������������, ������������������������, ��������������������������������� ��������������������������������� ������������������������������������ ���������������. ������������������������������������������ ��������������������� ������������������������������������ ��������������������������� ��������� ������������������������������ ��������������������� ��������������������������� ��������������������� ������������ ������������������������������ ������������������������������ ��������������� ������������������������ ������������������������������.
��������� ��������������������� ������������������ ������������ ��������������������� ������������������������ ������������������������������������������������. ��������������� ������������������������������ ��������������������������������� ������������ ������������������������������������������ ��������������������������������� ������������������������ ������������ ������������������������������������������������������. ��������������������������� ������������ ������������������������������������ ������������������������������ ������������������������������ ������������������ ������������������������������������������������������ ������������������������������������������ ��������������� ��������������������������� ��������������� ���������������������������������. ������������������ ������������������������ ������������ ��������������� ��������������������������� ��������������������������������� ���������������������������������. ������������������ ������������������ ������������������������ ������������������ ��������� ��������������������� ������������ ��������������������������������������� ������ ������������ ������������������������������. ������������, ������������ ��������� ������������������������������ ������������������������������ ��������� ������������������������ ������������������������������������������������������ ��������������������������������� ���������������. (��������� ������������������������������ ��������� ��������������� ��������������������� ��������������������������� ��������������������������������������� ������������������������������������. ������������������������ ��������������������������������������� ������������������������ ��������� ������������������������������������ ��������������������������� ������������������ ������������������������ ��������������������������������� ������������! ��������������� ������������ ������������ ��������������� ������������������������������������������ ������������������������ ������������������������������ ������������������ ������������������ ��������������� ������ ���������������������.)
��������������������������������������� ������������ ������������������ ������������������������ ��������������� ������������������������? ��������������� ��������������������������������� ��������������������������� ��������������� ��������������������� ������������������ ������������������ ��������������������������������� ��������������� ��������������������������������� ������������������ ������������������������. ������������������ ��������������������������������� ������������ ��������������������� ���������������������. ��������� ������������������������������, ��������� ���������������, ��������� ��������������������������� ������������������������ ������������������ ������������������������������ ��������������� ��������� ������������������������������������ ������������������ ������������������ ������������������������ ������������������ ��������������������������������������� ��������������������������� / ��������������������������������������� / ������������������������������������ / ������������������ ��������������������� ��������������� ������������������������ ��������������������������� ������������������������������ ������������������ ��������������������������������������������� ��������������� ���������������������. ������������������������������, ������������������������������ ��������������������������������������� ��������������� ������������������ ��������������������������� ������������������ ������������. ��������� ������������ ��������������� ��������������������������������� ���������������������������������.
��������������������� ������������������ ������������ ������������������������������������ ������������ ��������������� ���������������������������������������. ������������������������ ������������ ��������������� ������������������������? ������������������������������������������ ��������� ��������������������������� ������������ ������������������������������������������ ������������������������������ ������������������ ������������������������ ������������������. ������������������ ������������������������ ��������� ��������������������������������� ��������������������������� ��������������������������������� ���������������������������. ��������������� ������������ ������������������������������������������������������ ������������������������������������������������ ������������������ ������������������ ������������������������ ������������������������ ������������������������ ��������������� ���������������������������. (������������������������ ��������������������������� ������������������ ��������������� '���������������������' ��������������� ������������������������ ������������������������������ ������������ ������������������������������������ ������ ��������������������������������� ������������������������.) ��������������������� ������������������ ������������������ ������������ ������������������������������ ������������������ ������������������������ ��������������������������������������� ������������������������������������������ ��������������������������������� ��������������� ��������������������������� (������������������ ������������ ������������ ��������������������������������������� ������������������������, ��������������������� ��������������������������� ������������������������������). ������������������������ ��������������������� ������������ ������������������������������������ ��������������������������� ��������������������������������������� ��������������������������������������� ������������������������������������ ���������������������������.
������������������, ������������ ��������������������� ������������ ��������������������� ������������������������������ ������������������ ������������������ ������������������ ��������������� ��������������������� ��������������������� ��������������� ������������������������������ ������������������ ������������ ��������������� ������������������������������������������������������ ������������������������ ������������������ ������������������������������ ������������ ������������������������ ������������������ ������������������������? ��������������� ������������ ������������ ������������������������������? ��������������� ��������������������� ��������������������������� ������������������������������ ��������������������� ��������� ������������������������. ������������������������������������ ��������������������������������� ������������ ������������������������������ ��������������������� ��������������������������� ��������������� ������������������ ���������������? ������������ ������������������������������ ������������������������������ ��������������� ������������������ ���������������?
��������������������������������������������� ������������������ ��������������������� ������������������ ���������������������������������������������������. ������������ ������������������������ ������������ ��������������� ������������������������ ������������������������. ������������������ ��������������������������������������� ��������������������������������������������������� ��������� ������������������������������ ������ ��������������������� ��������������� ���������������������������������. (��������������� ������������������������������������������ ��������������������������������� ��������������������� ��������������������������������������������������� ������������������������ ��������������������������������������� ������������������ ��������������������������������������������� ������������������������ ������������������������������������������������������������ ��������������������������� ������������������������ ������������������������������.) ������������������������ ������������������ ������������������������������������ ��������������� ��������������� ��������������������� ��������������������������� ��������������������������������� ��������� ������������������ ���������������������. ��������������� ������������������������ ��������������� ��������������������� ��������������������� ������������������������ ������������; ������������������������������ ������������������������������ ������������ ��������������������������������������������������� ������������������������������������������ ������������������������ ��������������� ���������������������������������������������������.
������������������ ������������������������������ ������������������������������������������������ ��������������������������������� ��������������������� ������������������������������ ��������� ��������������������������������� ������������������������������������������������. ������������������ ��������������� ������������������������������������. ��������������������������� ��������������������� ������������ ������������������������������.
������������ / ������������������ / ������������ / ������������������ / ������������������������������ ������������������������������������ ��������� ��������� ��������� ������������������������������ ��������������������� ������������������������, ��������������� ������������ ��������������������������������������������������� ��������������������� ��������������� ��������� ��������������� ������������������ ��������������� ��������������������� ������������������������ ������������ ��������� ������������������������ ������������������������������ ��������������������� ���������������������? ��������������� ������������������������������������ ��������������������� ��������������������� ������������������������������������������: ������������ ������������������������������ ������������������ ��������������������������� ��������������������������������������� ��������������� ������������ ������������������ ���������������������������, ������������������������ ������������������������������������������ ��������������������������������������� ���������������������������������������������. ��������������������� ������������������������������������������ ������������������ ��������������� ������������, ��������������������������������������������� Name & Shame ��������������� ������������������������������������������������������������ ������������ ������������������ ��������� ��������������������� ������������������������������ ������������������������������ ������ ��������������������������������������������� ������������������ ���������������������������!
���������������������������������, ��������������������������� ��������������������� ��������������������������������� ������ ������������ ���������������������������������; ��������������������������� ��������������������� ������������������ ������������������ ������������������������ ��������������� ��������� ������������ ���������������������������������. ��������������������� ������������������������ ������������ ��������������������� ��������������������� ��������������������������������������������������� ��������������������� ������������, ��������������������������������������������� ������������������������������ ������������������������ ������������ ������������ ������������������������������ ������������������������������������������ ������������������������������������������������������ ������������ ��������������� ������������������������ ��������������� ������������������������������.
��������������������� ������������������������������������ ���������������������. ��������������������������� ��������������������������������� ������������������������������������������������ ������������������ ������������������������. ������������������������������������������������ ��������� ������������������������ ��������������� ������������������������ ���������������������������������������. ��������������������������� ������������������������ ��������������������������������� ��������������������� ��������������������������� ������������������ ������������������������������ ������������������������ ������������������������ ��������������������� ��������������������������������������������������������� ��������������������������� ������������������ ������������������������������ ��������������������������������� ������ ��������������������� ��������������������� ������������������������������ ������������. ������������������������ ������������������ ��������������������� ������������������������ ��������������� ������������������������ ��������������������������� ��������������� ������������������������������ ��������������������� ������������������������������. ������������ ��������������� ������������ ��������������������������������� ��������������������� ������������������ ������������������ ��������������������� ������������������������������������������������������. ������������������������ ���������������������������������������, ������������������ ��������������������������������������� ��������������������� ������������������������������ ������������������ ������������������������ ��������������������������������� ��������������������������������������� ������������������������ ������������������ ������������������������������������������. ��������������� ������������ ��������������������������������������������������� ��������������������� ��������������������� ��������������� ��������������������� ��������������������� ������������������������ ������������������������������������ ������������������ ������������������ ������������������������ ������ ��������� ���������������������������������������������������?
*
நித்ய தண்டனை
வைரமுத்து இல்லையென்றால் நான் எழுத்தாளன் ஆகியிருக்கவே மாட்டேன். என் வருகையை உலகிற்கு அறிவித்தவர் வைரமுத்து. அந்த நன்றியும் மரியாதையும் எப்போதும் அவர்மீது எனக்கு உண்டு. இறுதி வரையிலும் இருக்கும். ஆனால் அதன் நிமித்தம் அவர் இலக்கிய இடத்தை உயர்த்தியோ, அவரது பாலியல் அத்துமீறல்களை ஆதரித்தோ ஒருபோதும் பேச மாட்டேன்.
எழுத்தில் வைரமுத்துவின் இடம் என்ன? வைரமுத்து மிகச் சிறந்த திரைப் பாடலாசிரியர். இந்திய அளவில் கூட இதுவரை உருவான சினிமா பாடலாசிரியர்களுள் முதன்மையானவராக இருக்கலாம், ஆனால் எனக்கு பன்மொழிப் பாண்டித்யம் இல்லாததால் அதை உறுதி செய்ய முடியவில்லை. ஆனால் தமிழ் சினிமா அளவில் எடுத்தால் ஆகச் சிறந்த பாடலாசிரியர் அவரே - கண்ணதாசனும், வாலியும் அவருக்குப் பின்தான். வெகுஜனங்களை வாசகர்களாகக் கொண்ட புதுக்கவிதையை எடுத்துக் கொண்டாலும் அவரே தமிழில் முதன்மையானவர். தமிழில் பரப்பியப் புதுக்கவிதை எழுதிய அனேகம் பேரை வாசித்திருக்கிறேன் (குறைந்தது ஒரு நூலேனும்) என்ற தகுதியில் இதை உறுதியாகச் சொல்வேன். போலவே 'வில்லோடு வா நிலவே' குறிப்பிடத்தகுந்த வெகுஜன நாவல். இதைத் தாண்டி நவீன இலக்கியத்தில் வைரமுத்துவுக்கு எந்த இடமும் இல்லை. 'கள்ளிக்காட்டு இதிகாசம்' ஒரு டாகுமெண்டரி மட்டுமே. 'கருவாச்சி காவியம்', 'மூன்றாம் உலகப் போர்' நான் முழுக்க முடிக்கவில்லை என்றாலும் வாசித்த வரை அவை பற்றியும் அப்படியான அபிப்பிராயமே கொண்டிருக்கிறேன். இம்மூன்றிலுமே பண்பாட்டுப் பதிவுகள், இனவரைவியல் குறிப்புகள் ஏராளம் உண்டுதான். அதைத்தாண்டி தரிசனம் கொண்ட பேரிலக்கியப் பிரதியாக இவை உயரவில்லை. சமீபத்தில் குமுதம் இதழில் வைரமுத்து எழுதிய தொடர் எதையும் நான் வாசிக்கவில்லை. 'தமிழராற்றுப்படை' மொழி மூத்தோர் குறித்து வெகுஜனத்தின் மனதில் பதிய வைக்கும் முயற்சி என்ற அளவில் முக்கியமானது.
தனி மனிதராக வைரமுத்து குறித்துப் பல மனத்தாங்கல்கள் எனக்குண்டு. முதலில் அவரது அரசியல் நிலைப்பாடு. காற்றுள்ள பக்கம் சாய்வதில் தயக்கம் இல்லாதவர். கலைஞரைக் கொண்டாடிய அதே வாயால் நிர்மலா சீதாராமனையும் தருண் விஜய்யையும் புகழ்வார். தன்னை விழாக்களுக்கு அழைப்போரிடம் தன் புத்தகங்களை வாங்க வற்புறுத்துகிறார் என்ற குற்றச்சாட்டும் உண்டு. படுக்கையிலிருந்த ஜெயகாந்தனிடம் தன் கதைகளைப் பாராட்டி எழுதிக் கொண்டு கையொப்பம் வாங்கினார் என்றும் குற்றச்சாட்டு இருக்கிறது. சாஹித்ய அகாதமி, ஞான பீடம் முதல் நொபேல் பரிசு வரை வாங்க லாபி செய்கிறார் என்றும் செய்திகள் இருக்கின்றன. சுயசாதிப் பற்றுதல் கொண்டவர் என்கிற குற்றச்சாட்டும் உண்டு. சில விஷயங்களில் உளறலாகக் கருத்துப் பகிர்ந்திருக்கிறார்.
இவை எல்லாம் தாண்டி பாலியல் தொந்தரவு குற்றச்சாட்டுகள். முகம் காட்டியும் காட்டாமலும் பலர் வெளிப்படுத்திய பத்துக்கும் மேற்பட்ட மீடூ குற்றச்சாட்டுக்கள். நடுவுநிலை மாறா தர்க்கத்தில் யோசித்துப் பார்த்தால் இந்தக் குற்றச்சாட்டுகளில் சிலவற்றிலேனும் உண்மை இருக்கும் என்றே நம்புகிறேன். சினிமா உலகிலும் அவர் பற்றி அப்படியான பேச்சுக்களே நிலவுகின்றன. அத்தனை பேரும் சேர்ந்து கொண்டு ஒரே குரலில் பொய் சொல்கிறார்கள் என நான் நம்பவில்லை. (தவிர, பார்ப்பனச் சதி என்று சொல்வதை எல்லாமும் தப்பித்தலாகவே பார்க்கிறேன். அப்படிப் பார்ப்பனர்கள் சேர்ந்து கொண்டு பழிதீர்க்குமளவு வைரமுத்து அத்தனை ஸ்திரமான திராவிடரும் அல்ல! ஆனால் அவர் மீது தீவிர இலக்கியவாதிகள் உள்ளிட்ட பலருக்கும் ஏராளப் பொறாமை உண்டு என்பதை ஒப்புக் கொள்கிறேன்.)
பல்லாண்டுகளாக அவர் எப்படி தைரியமாக அதைச் செய்தார்? அவரது முயற்சிக்கு சிலரேனும் லாபம் கருதியோ பயந்து கொண்டோ இணங்கியதால் பெற்ற உற்சாகமாகவே இருக்க வேண்டும். எப்படி இருந்தாலும் அவர் செய்தது குற்றமே. தன் செல்வாக்கை, தன் புகழை, தன் மரியாதையை முதலீடாக வைத்து பெண்களிடம் காமம் பெற முயற்சிப்பது என்பது சினிமா துறையில் அவரைப் பயன்படுத்தும் இயக்குநர் / இசையமைப்பாளர் / தயாரிப்பாளர் / நடிகர் மற்றும் அவரது வரிகளைக் கைதட்டிக் கொண்டாடும் ரசிகன் இருதரப்புக்குமே செய்த துரோகமே. வாய்ப்பும், பாராட்டும் வழங்கப்பட்டது அதைக் கொண்டு பெண்களைச் சுரண்ட அல்ல. அது அவர் மீதான மரியாதையைக் குறைக்கிறது.
அதற்கான தண்டனை என்ன என்பதில்தான் நான் சற்றே மாறுபடுகிறேன். நியாயமாக என்ன நடக்க வேண்டும்? சட்டப்பூர்வமாக இதை எடுத்துப் போய் நீதிமன்றத்தில் அவருக்குத் தண்டனை பெற்றுத் தரலாம். அப்படி நடந்தால் அது எல்லோராலும் முழுமையாக ஆதரிக்கப்பட வேண்டியதே. ஆனால் மீடூ குற்றச்சாட்டுகளில் பெரும்பான்மைக்கு ஆதாரம் இருக்க முடியாது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடிகிறது. (சிசிடிவி போன்ற ஆதாரங்கள் கொண்டு நடந்த தருண் தேஜ்பால் வழக்கிலேயே அவர் குற்றமற்றவர் என விடுதலையாகி விட்டார்.) இன்னொரு விதமான தண்டனை அவர் செயலுக்காக அவரைத் தவிர்க்க உத்தேசிக்கும் படைப்பாளிகளும் ரசிகர்களும் அதைச் செய்யலாம் (அதாவது எந்த வெளி அழுத்தங்களும் இல்லாமல், தாமாகவே செய்வதைச் சொல்கிறேன்). உதாரணமாக மணி ரத்னம் பொன்னியின் செல்வனில் வைரமுத்துவைத் தவிர்த்ததைச் சொல்லலாம்.
மாறாக, அவர் ஒவ்வொரு முறை ஏதேனும் அங்கீகாரம் பெறும் போதும் அல்லது அவரது படைப்பு ஏதேனும் ஒன்று வெளியாகும் போதும் அவர் மீதான குற்றச்சாட்டுகளைச் சொல்லிக் கொண்டே இருப்பதில் என்ன தர்க்கம் இருக்க முடியும்? எனில் நாம் என்ன சொல்கிறோம்? ஆயுள் முழுக்க வைரமுத்து வீட்டிலேயே முடங்கி விட வேண்டும். அமைப்புகளும் ரசிகர்களும் அவர் பங்களிப்பை இனிமேல் ஒருபோதும் பேசவே கூடாது என்றா? அவர் சினிமாவில் வாய்ப்புப் பெறவே கூடாது என்றா?
எல்லாக் குற்றங்களும் ஒன்றல்ல. குற்றத்தின் உயரத்திற்கேற்பவே தண்டனை கிட்டும். எல்லாவற்றுக்கும் மரண தண்டனையோ ஆயுள் தண்டனையோ சாத்தியமில்லை. தேசத்தின் முன்னாள் பிரதமரையும் இன்னும் சிலரையும் வெடித்துச் சாகடித்த வழக்கில் குற்றம் சாட்டப்பட்டவர்களையே பல்லாண்டு தண்டனை அனுபவித்து விட்டார்கள் என விடுதலை செய்யக் கோருகிறோம் நாம். பெண்ணைக் கூட்டு பாலியல் வல்லுறவு செய்த பதின்மனை சுயதொழில் செய்ய அனுமதித்து விடுதலை செய்கிறோம். சுதந்திர தினத்துக்கும், காந்தி ஜெயந்திக்கும் கொடூரக் குற்றங்கள் செய்த எத்தனையோ சிறைவாசிகளை தண்டனைக்காலம் முடியும் முன்பே விடுவிக்கிறோம். எனில் மீடூ குற்றச்சாட்டுக்கு ஆளானவர் மட்டும் ஆயுள் முழுக்க அதற்கான தண்டனையை அனுபவித்துக் கொண்டே இருக்க வேண்டும் என ஏன் எதிர்பார்க்கிறோம்?
வைரமுத்துவுக்கு ஓஎன்வி இலக்கிய விருது கிடைத்திருக்கிறது. அந்த விருதின் இடம் பற்றி எனக்குத் தெரியாது. அதனால் வைரமுத்துவின் பங்களிப்புகளுக்கு அது பொருந்துமா என என்னால் சொல்ல முடியவில்லை. (அடூர் கோபாலகிருஷ்ணன் நடுவர்களில் ஒருவராக இருந்திருக்கிறார் என்பதால் வைரமுத்துவின் சினிமா பங்களிப்புகளும் கணக்கில் கொள்ளப்பட்டிருக்கும் எனப் புரிந்து கொள்கிறேன்.) அப்படியே நமக்கு விருதுக்கான அவரது தகுதி குறித்த கேள்விகள் இருந்தாலும் அது தனியான விவாதம். ஆனால் பிரச்சனை அவரது இலக்கிய ஸ்தானம் பற்றியது அல்ல; ஒழுக்கத்தை முன்வைத்து அவர் விருதுகளிலிருந்து நிராகரிக்கப்பட வேண்டும் என்று சொல்லப்படுவதுதான்.
மலையாள நடிகைகளில் முற்போக்காளராகக் கருதப்படும் பார்வதி திருவோத்து இதை ஆரம்பித்து வைத்திருக்கிறார். பலரும் இதைத் தொடர்வார்கள். அவர்களின் கருத்தை அறிய விழைகிறேன்.
கொலை / கொள்ளை / ஊழல் / கலவரம் / வல்லுறவுக் குற்றவாளிகள் கூட சில ஆண்டுகளில் விடுதலை அடையலாம், ஆனால் மீடூ குற்றச்சாட்டுக்கு ஆளானவர் இறுதி வரை இறந்த ஒருவர் போலவே இருந்து விட்டுப் போய் விட வேண்டும் என்பதுதான் அவர்கள் கருத்தா? இதில் முக்கியமாகக் கவனிக்க வேண்டிய ஒன்றிருக்கிறது: மற்ற குற்றங்கள் யாவும் பல்லாண்டு விசாரணைக்குப் பிறகே உரிய தண்டனை தரப்பட்டு, அதற்கும் மேற்முறையீட்டு வாய்ப்புகளும் வழங்கப்படுகிறது. கொடூரக் குற்றங்களுக்கே அப்படி எனும் போது, முறையாக நிரூபிக்கப்படாத Name & Shame வகைக் குற்றச்சாட்டுகளுக்குத்தான் நாம் இப்படி ஒரு நிரந்தர ஒதுக்குதல் தண்டனையைத் தர உத்தேசிக்கிறோம்.
கவனியுங்கள், வைரமுத்து குற்றம் செய்யவில்லை என நான் வாதிடவில்லை; வைரமுத்து ஏற்கனவே தண்டனை பெற்று விட்டாரே என்று கூட நான் கேட்கவில்லை. ஒவ்வொரு முறையும் வேறு யாராவது பாலியல் குற்றச்சாட்டுக்கு ஆளாகும் போதோ, வைரமுத்துவுக்கு அங்கீகாரம் கிட்டும் போதோ இந்த மீடூ பிரச்சனையை முன்னெடுப்போர் எதிர்பார்ப்பதுதான் என்ன என்று புரிந்து கொள்ள முனைகிறேன்.
*
May 24, 2021
��������������������������� ������������������������������
��������� ��������������������������������������������� ������������������������������. ������������������ ������������������������������������������������������ 60 ������������������������ ��������������������������������������������� ��������������������� ������������ ��������������������������� ��������������� ������������������������������������������. ������������������ ������������ ��������������� ��������������������� ��������������������������������������� ��������������������������� ��������������������������� ������������������������������ ��������������������� - ������������������������������������ ������������������������ ������������ ��������������������� ������������������������������ ���������������. ������������ ������������������������������������ ��������������������������������������� ��������������� ������������������������ ���������������; ��������������������������������������� ��������������� ������������ ��������������������������� ��������������������������� ���������������; ��������� ������������������������ ��������������������� ��������������������� ��������������� ��������������������������� ������������������ ������������ ������������������������. ������������������ ��������������������������� ��������������� ���������������, ��������������������������� ���������������.

��������������������� ������������������ ��������������������������������������� ��������������������������� ������������������������ ������������������������ ������������������������ ���������������������������������, ��������������� ��������� ���������������������, ������������������������������ ������������������ ���������������������������������. ��������� ��������������������������������� ��������� peer pressure ��������������������������� ��������������������������� ������������������������ ��������������������� ��������������� ������������������������ ��������������� ������������������������������������. ������������������ ������������ ������������ ���������������������������������. ��������������������� ������������ ��������������������������� ������������ ��������������������������� ��������������� ��������������������������� ������������ ��������������������������� ��������������������������������������������� ������������������������ ������������������������. ��������������������� ������������������������������ ������������������������������ ������������ ������������������������������ ������������������ ������������������������. ��������������������������������� ��������������������� ������������������������ ���������������������������������. ��������������� ������������������������������ ��������� ������������������������������������ ������������������������������ ��������������������������������� ������������������ ������������������������. ������������ ��������������� ������������������������������������ ��������� ������������������ ������������ ������������������ ���������������������������, ������������ ��������� ������������������������������ "������������������������������������ ������������������������ ���������������������������, ������������������������������ ������������������������������ ������������������������ ������������������������������, ������������������ ������������������ ������������������������ ��������������������������������� ������������������������������������, ������������������������������ ������������������������������������������ ������������������������������������ ������������������������ ���������������������������" ���������������������. ������������ ��������������������������� ��������� ��������������������� ��������������������� ��������������������������� ������������������������������������������ ������������������������������������������. ������������������ ��������������������� ������������ ��������������������������� ��������������� ��������������������������������� ������������������������������ ������������������ ��������������������������� (like in software, bigger user base means better support) ������ ��������������� ������������������������������. ��������� ������������������ ���������������.
��������������������� 4 ��������������� 6 ��������������� ��������������������� ��������������������������������������������������������� ������������������������������ ������������������������ ������������������������. ������������������������������������������������ ������������������ ��������������������������� ��������������������������� ������������������ ������������������ ��������������������������� ������������������������������ ��������������������� ��������������������� ��������������������������������� ��������������������������� ������������������ ��������������������������� ��������������� ��������������� ��������������������������� ���������������������������������������. ������������������ ������������������ ������������������������������������ ��������� ��������� ������������������ ��������������������� ���������������������������������������������������������.
��������������� ��������������������������������������� ��������������� ������������������������. ��������������� ��������������� ��������������� ������������������ ������������������������ ��������������� ��������� ������������������������ ���������������������������������������, ��������������������� ��������������������������� ������������������������ ������������ ��������������������������������� ��������������������� (������������ ���������������������������) ��������������������������� ������������������������ ���������������������������������. ������������������������������ ��������������������������� ������������������������ ��������������������� ��������������������������� ��������� ��������� ��������������������������� ���������������������. ��������������������������������� ��������������� ������������ ������������������ ������������ ��������� ������������ ��������������������������������������������� ������������������������������������������������ ��������������������������������������� ��������������������������������������� ��������������������������������� ��������������� ������������������������. ��������������� ������������������������������������ ��������������������� ��������� ��������������������������������������� ��������������������������� ������������������������������ ��������� ������������������������ ��������������������������� ��������������� ������������������������ ��������������������������������� ��������������������������������������� ��������� ������������������������ ������������������������������ ������������������������ ��������������� ������������������������. ������������������������������ ������������������������������ ������������������������������ ���������������������������������������. ������������������������ ������������������������������������ ���������������������. ������������������������������������ ������������������������ ������������������������������ ��������������� ������������������������������������������������ ������������ ��������������������������������������� (������������������ ������������������������������ ������������������ ������������������������ ��������������� ������������������ ���������������������������������, ��������������������� ��������� ������������������������ ��������������������� ������������������ ������). ��������������� ������������������ ������������������ ������������������ ��������������������������������� ������������������������ ������������������ ������������������������ 18 ������������������������ ��������������������������������������������� ������������ ��������������������� ��������������������� ������������������������������������������ ��������������������������� ������������������������������������������������, ������������������������������ ������������������������������������������ ��������������������� ���������������������������������������.
������ ������������������������������������������������������ 18 ������������������������ ������������������������ ������������������������������������ ��������������������������� ��������������������������� ������������������ ������������ ������������������������������. ��������� ��������������������������������������� ������������������ ������������������������ ��������� ��������������������������������� ������������������������������. ������������������ ������������������ ��������������������������� ������������ ������������������ ��������������������� ������������������������������������������. ������������ ������������������ ��������������������������������������� ������������������������������������������ ��������������������������������� ��������������������� ���������������������������������. ��������� ��������������������������� (������������ 4 - 6 ��������������� ���������������������������������) ��������� ��������������������������������� ������������������������ ������������ ������������������ ��������������� ��������������� ��������� ��������������� ���������������������������������������. ������ 1������������ ������������ ������������������������������ ������������������������������������������������ ��������������������������������������� ������������������������ ��������������������� ��������������������������������������� ������������������������ ������������������ ������������������ ��������������� ������������������ Co-WIN ������������������������ ������������������������ ��������� ��������������������� ��������������������������������������������� ������������������ ������������ ������������������������. ��������������������� ��������� ������������������ ������, ��������������� ��������������������������� ������������ ������������������������ ���������������������������, ������������������������������, ������������������ ��������������� ��������������� ������������������ ���������������������������������. ������������ ������������ ��������������������������������� ��������������������������� ������������������ ��������������������� ��������������������� ������������������������������������������������ ������������������������ ��������������������������������� ���������������������������������. ��������� ��������� ��������������� ��������������������������������������� ������������ ��������� ������������������������������������������ ������������ ���������������������������������. ������������������ ��������� ��������������������������� ������������������������ ������������������������������. ������������������������������ ��������������������������� ������������������, ��������������� ��������������������� ��������������� ��������������� ������������ ��������� ���������������������. ������������������ ��������������������� ��������������������������������� ��������� ��������������������������������������������������� ���������������. ��������� ��������������������������� ������������������ ��������� ��������������� ������������������������������������ ������������������������������������! ��������������������������������������� ������������ ������������������ ��������������������������������� ���������. (������������������ ������������������������ ������������������������������ ������ ��������� ��������������� ��������������������������������������� ���������������������������.)
������ 1 ��������������� Co-WIN ������������������������ ������������������������ ��������������������������������� ������������������ ������������ ��������������� ���������������������������. ��������������������� ���������������. ������������������������������, ������������������������������ ��������������������������� ������������������������, ���������������������, ������������ ��������������������������������� ��������������������������������� ���������, ��������������������� ��������������� ������������������������ ������������ ��������������� ������������ ������������������������������������ ��������� ������������������������������������ ��������������� ������������������������. ��������������� ��������� ������������������������, ������������ ��������������������� ��������������������� ��������������������������� ������������������ ������������������������ ������������������������ ��������������������������� ���������������������������������. ��������� ��������������� ���������������������. ��������������� ��������� ���������������������������������������. ������������������ ���������������. ��������������������� ��������������������� ������������������ ��������������������������������� ������������������������ (������������ ��������������� ������������������ ��������������� ������������������������������������������������������������ ������������������������.) ��������� ������������������������ ��������������������������� ������������������������. ������������ ��������������� ��������������������������� ��������������� ��������������� ������������������������. ������������������ ������������������������ ������������������ ������������������. ������-1������������������������ ��������������������������������������� ������������������ ��������������� ��������������� ��������������������������� 50 ������������ ������������������ ������������������������ ���������������������������. ������������������������������������������������ ������������ ���������������������������. ������������������ ������������������������ ��������������� ��������������������� ������������������������������������ ���������������������������. ������������������ ���������������������������. ������������������������������������������ ��������������� ��������������������������� ��������������������� ���������, ��������������� ������������������������������ ��������������� ������������������ ������������������������������ ��������������������������� ��������������������� ��������� ��������������������������� ������������������. ��������� ������������������������������ ���������������������, ������������������������������������, ���������������������������������������������, ���������������������������, ���������������������������, ������������������������ ������������������ ������������������������������ ������������������������������������ ������������������������������ ������������������������ ��������������������������� ������ ��������������������������� ���������������������������������. ��������������������������������������� ������������������������ ������������������������������, ������������ ��������������������� ��������������������� ������������ ������������������������������ ������������������������������ ������������������������������ ���������������������.
������������������ ��������������������������������������������������������� ������������ ������ 14 ��������������� ������������������������������������ ��������������������������� ��������������������� ������������������ ��������������������������� ������������ ��������������� ������������ ��������������������������������������������� ������������������ ���������������������������. ��������������������������� ������������������������������ ������������������������ ������������������ 12 ��������������� ��������������������������������� ��������������������� 18 ������������������������ ������������������������������������������������������ ��������������������������� ��������������������� ������������������������������������������ ��������������������� ������������ ������������������������������. ������������������ ������������������������������������ ��������������������� ������������ ��������� ������������ ��������������� ��������������������������������������������������� ������������������. 200 ������������������������������ ��������������������������� ���������������. ��������������������������� ��������������������������������������������������� ���������������������������������������������������. ��������������� ��������������������������������������� ��������������������������������������������������� ��������������������������������� ��������������������� ��������������� ���������������������������������. ��������������������������������� ��������������� ��������������������������� ������������ ���������������������������, ��������������������������� ��������������������� ������������������������ ������������������ ������������������������������������������������������������ ������������������������. ��������� ���������������. ��������������������� ��������������������� ������������������ ������������������ ������������������ ��������������������� ������������ ������������������ ������������������������ ��������������� ��������������������� ��������������������������� ������������������������������ ������������������������������������ ��������������� ������������������. ��������� ���������������. ��������������� ������������ ������������������ ������������������ ��������������������� ������������ ������������ ������������������������������������ ������������������������. ��������������������� ��������������� ������������������������������ ��������������� ������������������ ������������ ��������������� ������������������ ������������ ��������� ��������� ��������������������������������� ������������������������������ ������ ��������������������������������������������������� ������������������������������. ��������������������� ��������������������������� ��������������������������������������� ������������ ������������������������ ������������������������ ������������������������������������������. ��������� ������������������������������������ ������������������������ ������ ��������������������������� ������������������������������������. ��������������������� ������������������ ������������������������������������ ������������������ ������������������������������ ��������������� ��������������������������� ������������ ��������������������������������� ��������������������� ������������������������ ������������������������������������ ��������������������� ������������������������������.
������������������ ������������������������ (��������������������������� ������������������ ���������������) ������������������������ Co-WIN ������������������������ ��������������������� ������������ ������������������ ������������������������������ ������������������������������������������ ������������������ ���������������������������. ��������������������������������� ������������ ������������������ ������������������������. ������������������������������ ��������������������������������� ������������������������������������������. (��������������������������� Co-WIN ������������������������ ��������������������������������������������� ������������������������������������ ������������������������������������������.) ��������������� ������������ ��������������� ������������ ������ ������������������������������ ������������������ ������������������ ������������������������������������������. ��������������������� ��������������� ��������������������� ��������������������������������������������� ������������ ������������ ��������������� ������������������������������������������. ��������������������������������� ������������ ��������������������� ��������������������������������������� ������ ������������������ ������������������ ��������� ������������������������ ������������������ ��������������� ��������������������������� ������������������������. ��������������������� ������������������������������ ������������������������. ��������������������������������������� ������������������ ��������������������� ������������������ ������������������. ��������������������� ��������������������������� ��������������������� ��������������������������� ������������������ ���������������������������������. ��������������������������������� ��������������� ������������������������ ������������������������ ������������������ ���������������������������������. ��������������������������������������������������������������� ��������� ������������ ��������������� ��������� ������������������ ��������������������� ��������������� 18 ������������������������ ��������������������������������������������� ��������� ���������������������������������������. ��������������������� ��������������������������������������� ������������ ������������������������������������ ��������������� ������������������ ���������������������������. ��������� ������������������ ��������� ��������� ������������������������ ������������������ (������������������ ���������������������������������, ������������������ ������������������������������������������������������������ ���������������) ��������������������� ��������������� ��������������������� ������������ ��������� ��������������������������� ���������������������������������������.
300 ������������, 7 ��������� ��������������� ������������������������������ ������������������ ������������������������ ������������ ������������������ ������������ ���������������������������. ������������������������ ������������������ ������������������ ��������������������� ��������������� ��������������������������� ������������������ desparate-������������ ��������� ��������������������� ���������������������. ��������������������������������������� ������������ ������������������������������������������������ 18 ������������������������ ��������������������������������������������� ��������������������������������� ��������������������������������������� ��������������������������� ������������������ (������������������������ ������������������������ ������������������������������������������������������������). ��������� ��������������������������� ������������������ ������������������ ������������������������. 1) Co-WIN ������������������������ ��������������������������������� ������������������������������ ��������� ���������������. 2) ������������������������������������ ��������������������� ������������������ ��������������������� ������������������������ ������������������������������������ ������������������. 3) ������������������ ��������������������������������� ������������������ ������������������ ������������ ������������������ ��������������� ��������������� �����������������������
தடுப்பூசி அனுபவங்கள்
என் அம்மாவிலிருந்து தொடங்கலாம். மார்ச் துவக்கத்திலிருந்து 60 வயதுக்கு மேற்பட்டோருக்கு இந்திய அரசு தடுப்பூசி போடத் துவங்கினார்கள். எனக்கு அந்த மாதம் முழுக்க அம்மாவுக்குத் தடுப்பூசி போடுவதில் தயக்கங்கள் இருந்தன - இத்தனைக்கும் அவருக்கு எந்த வயோதிக உபாதைகளும் இல்லை. நான் கவலைப்பட்டது தடுப்பூசியின் திறன் குறித்து அல்ல; தடுப்பூசியின் உடனடி பக்க விளைவுகள் பற்றியும் அல்ல; சில ஆண்டுகள் கழித்து ஏதேனும் பெரிய விளைவுகள் நேருமா என்ற கேள்வியே. அதற்கு அப்போதும் பதில் இல்லை, இப்போதும் இல்லை.

இடையில் எங்கள் அடுக்ககத்தில் இருக்கும் முதியோர் அனைவரும் போட்டுக் கொண்டார்கள், ஊரில் என் மாமனார், மாமியாரும் போட்டு விட்டார்கள். இது அம்மாவுக்கு ஒரு peer pressure உண்டாக்கி தடுப்பூசி போட்டுக் கொள்வது பற்றி என்னிடம் கேட்க ஆரம்பித்தார். அதற்கு மேல் நான் தயங்கவில்லை. மறுநாளே நான் அழைத்துப் போய் பெங்களூர் ஓல்ட் ஏர்போர்ட் ரோட் மனிப்பால் மருத்துவமனையில் போட்டுக் கொண்டார். அப்போது கோவிஷீல்டா கோவேக்ஸினா என்ற குழப்பமும் எனக்கு இருந்தது. மனிப்பாலில் அப்போது இரண்டுமே போட்டார்கள். ஆனால் கோவேக்ஸின் போட வேண்டுமெனில் மருத்துவர் பரிந்துரைக் கடிதம் வேண்டும். நான் அங்கே இருந்தவரிடம் ஏன் அப்படி எனக் கேட்டு நச்சரிக்க, அவர் ஒரு கட்டத்தில் "இரண்டுக்கும் வேறுபாடு ஏதுமில்லை, கோவேக்ஸின் கையிருப்பு குறைவாய் இருக்கிறது, அதனால் அதற்கு இப்படிக் கட்டுப்பாடு விதிக்கிறோம், உங்களுக்கு கோவேக்ஸின்தான் வேண்டுமெனில் போட்டுக் கொள்ளலாம்" என்றார். நான் விசாரித்த வரை சுற்றம் நட்பில் எல்லோருமே கோவிஷீல்ட்தான் போட்டிருந்தனர். அதனால் ஒருவேளை பக்க விளைவுகள் ஏதும் இருந்தாலும் எதிர்கொள்ள ஏதுவாக இருக்கும் (like in software, bigger user base means better support) என அதையே தேர்ந்தேன். அது மார்ச் இறுதி.
அப்போது 4 முதல் 6 வாரம் இடைவெளி சொல்லியிருந்தார்கள் கோவிஷீல்ட் இரண்டாம் டோஸுக்கு. இதற்கிடையில்தான் ஏப்ரல் மத்தியில் நகைச்சுவை நடிகர் விவேக் தடுப்பூசி போட்டதற்கு மறுநாள் இறந்தது தமிழகத்தின் தடுப்பூசி போடும் பயணத்தில் மிகப் பெரிய பின்னடைவை ஏற்படுத்தியது. எங்கள் நண்பர் வட்டத்திலுமே கூட அது பற்றிய கவலைகள் வெளிப்படுத்தப்பட்டன.
இங்கே இன்னொன்றையும் சொல்ல வேண்டும். ஜனவரி மத்தி முதல் ஏப்ரல் மூன்றாம் வாரம் வரை முன்களப் பணியாளர்களும், தேர்தல் பணிக்குச் செல்லும் அரசு ஊழியர்களும் மட்டுமே (வேறு வழியின்றி) தடுப்பூசி போட்டுக் கொண்டார்கள். மற்றவர்கள் தடுப்பூசி போட்டுக் கொள்வது உண்மையில் மிக மிக மந்தமாகவே நடந்தது. அம்மாவுக்கு முதல் டோஸ் போடும் போது கூட அந்த மருத்துவமனையின் பிரம்மாண்டத்தோடு ஒப்பிடுகையில் பெருங்கூட்டம் இருந்ததெனச் சொல்ல முடியாது. இங்கே தடுப்பூசிகள் குறுகிய கால எக்ஸ்பயரியோடு வருகின்றன என்பதையும் ஒரு குப்பியை உடைத்தால் பத்து பேருக்கு குறிப்பிட்ட நேரத்துக்குள் போட வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அவ்வகையில் தாய்ப்பால் மாதிரிதான் தடுப்பூசியும். அதனாலேயே தடுப்பூசிகள் வீணாகின. தடுப்பூசிகள் ஏற்றுமதி செய்ததற்கு இதையே நியாயப்படுத்தலாக அரசு சொல்லக்கூடும் (அதாவது எப்படியும் மக்கள் போட்டுக் கொள்ள ஆர்வம் காட்டவில்லை, வீணாவதை விட ஏற்றுமதி செய்வது நல்லது என). ஆனால் மக்கள் அப்படி ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றதுமே நிலைமை உணர்ந்து 18 வயதுக்கு மேற்பட்டோருக்கு அரசு அப்போதே திறந்து விட்டிருந்தால் வீணாவதும் குறைந்திருக்கும், வெளிநாட்டு ஏற்றுமதிக்கும் அவசியம் வந்திருக்காது.
மே துவக்கத்திலிருந்து 18 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைவருக்கும் தடுப்பூசி போடுவதாக மத்திய அரசு அறிவித்தது. அதே சமயத்தில்தான் கோவிட் இரண்டாம் அலை இந்தியாவில் துவங்கியது. அதனால் மக்கள் தடுப்பூசி மீது ஆர்வம் காட்டத் தொடங்கினார்கள். இந்த இரண்டு காரணங்களாலும் தடுப்பூசிக்கான தட்டுப்பாடு அப்போது ஆரம்பித்தது. அதே சமயம்தான் (பழைய 4 - 6 வாரக் கணக்குப்படி) என் அம்மாவுக்கு இரண்டாம் டோஸ் போடும் காலம் வந்து ஒரு வாரம் கடந்திருந்தது. மே 1க்கு மேல் எப்படியும் மருத்துவமனைகளில் தடுப்பூசிக்கு நிற்கும் கூட்டம் பன்மடங்காகும் என்பதால் சரியாக மார்ச் இறுதி நாளில் Co-WIN தளத்தில் அவருக்கு ஒரு தனியார் மருத்துவமனையில் ஸ்லாட் புக் செய்தேன். ஆனாலும் ஏதோ மனதில் பட, அங்கே கிளம்பும் போது தொலைபேசி விசாரிக்க, வராதீர்கள், ஸ்டாக் இல்லை என்று சொல்லி விட்டார்கள். நான் உடனே பெங்களூரில் தடுப்பூசி போடும் ஒவ்வொரு தனியார் மருத்துவமனையாகத் தொலைபேசி விசாரிக்கத் தொடங்கினேன். ஒரு மணி நேரம் முயற்சிக்குப் பின் ஒரு மருத்துவனையில் வரச் சொன்னார்கள். ஒன்றரை மணி நேரம்தான் போடுவோம் என்றார்கள். அவசரமாய்க் கிளம்பிப் போனால், அங்கே ஏற்கனவே நீண்ட வரிசை சாலை வரை நின்றது. நின்று டோக்கன் வாங்கியதில் என் அம்மாவுக்குத்தான் கடைசி. ஒரு வழியாய்ப் போட்டு என் அம்மா முழுக்கேடயம் பெற்றவரானார்! சேஷாத்ரிபுரம் ப்ளூ ப்ளிஸ் மருத்துவமனை அது. (இரண்டு முறையும் அவருக்குக் கை வலி தவிர பக்கவிளைவுகள் ஏதுமில்லை.)
மே 1 முதல் Co-WIN தளத்தில் எனக்கும் மனைவிக்கும் ஸ்லாட் புக் செய்ய முயன்றோம். முடியவே இல்லை. கோவேக்ஸின், கோவிஷீல்ட் தேர்வுகளை விடுத்து, தனியார், அரசு மருத்துவமனை எதுவானாலும் சரி, அருகிலா தூரமா என்பதும் கவலை இல்லை என்ற மனநிலைக்குச் சில தினங்களிலேயே வந்து விட்டோம். பிறகு ஊர் வாரியாக, வயது வாரியாக இருந்த டெலக்ராம் அலர்ட் குழுவில் சேர்ந்து பார்க்கத் துவங்கினோம். அது ஓரளவு உதவியது. ஆனால் அது கால்கிணறுதான். அலர்ட் வரும். அப்போது ஏற்கனவே லாகின் செய்திருக்க வேண்டும் (அந்த ஓடிபி லாகின் பத்து நிமிடங்களுக்குத்தான் செல்லும்.) கண் முன்னால் ஸ்லாட்கள் காட்டும். புக் செய்ய முயன்றால் இல்லை என்று சொல்லும். அல்லது கேப்ட்சா தவறாகி விடும். மே-1லிருந்து தொடர்ச்சியாய் இரண்டு வாரம் தினம் குறைந்தது 50 முறை கோவின் தளத்தில் முயன்றேன். நடைப்பயிற்சியின் போது முயல்வேன். அலுவலக வேலையில் சிறிய இடைவெளி கிடைத்தாலும் முயல்வேன். அத்தனை தோல்விகள். ஐஆர்சிடிசியில் ரயில் முன்பதிவு செய்வதை விட, ரஜினி படத்துக்கு முதல் காட்சி சென்னையில் முன்பதிவு செய்வதை விட பன்மடங்கு சிரமம். ஒரு கட்டத்தில் ஓசூரில், தர்மபுரியில், கிருஷ்ணகிரியில், சேலத்தில், ஈரோட்டில், கோவையில் அல்லது சென்னையில் கிடைத்தாலும் பயணித்துப் போட்டுக் கொள்ளலாமா என யோசிக்கத் துவங்கினோம். போடுகிறார்களா என்பதும் தெளிவில்லை, அதன் நடைமுறை மற்றும் அறச் சிக்கல்கள் குறித்தும் தயக்கங்கள் இருந்தன.
ஏராளப் பிரயத்தனங்களுக்குப் பின் மே 14 அன்று இருவருக்கும் பெங்களூர் இந்திரா நகரில் இருக்கும் சிவி ராமன் அரசு மருத்துவமனையில் ஸ்லாட் கிடைத்தது. நிம்மதிப் பெருமூச்சு விட்டால் ஏப்ரல் 12 அன்று பற்றாக்குறை காரணமாக 18 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு தடுப்பூசி போடுவதை நிறுத்துவதாகக் கர்நாடக அரசு அறிவித்தது. அதனால் ஸ்லாட்டுக்கு முந்தைய நாளே அதே சிவி ராமன் மருத்துவமனைக்குப் போனோம். 200 பேருக்குக் குறையாமல் வரிசை. எல்லோரும் அப்பாயிண்ட்மெண்ட் வைத்திருப்பவர்கள். நாங்க விசாரித்ததில் அப்பாயிண்ட்மெண்ட் இல்லையெனால் கிளம்பி விடச் சொன்னார்கள். அங்கிருந்து ஓல்ட் ஏர்போர்ட் ரோட் மனிப்பால், கோரமங்களா அப்போலோ க்ரேடில் இரண்டு மருத்துவமனைகளுக்கும் சென்றோம். அதே பதில். அடுத்து அலுவலக நண்பர் ஒருவர் சொல்லி முந்தைய நாள் ரூபேனா அக்ரஹாரா ஆரம்ப சுகாதார மையத்தில் போட்டதாகக் கேள்வியுற்று அங்கே போனோம். அதே பதில். அன்று இரவு எங்கள் ஸ்லாட் கேன்சல் ஆனது எனக் குறுஞ்செய்தி பெற்றோம். ஆனாலும் இறுதி முயற்சியாக அன்று மறுபடி சிவி ராமன் ஜிஹெச் போய் ஊசி போட அப்பாயிண்ட் இருக்கிறது என நம்பிக்கையின்றிக் காட்டினோம். கேன்சல் எஸ்எம்எஸ் வந்திருக்குமே எனச் சொல்லித் திருப்பி அனுப்பினார்கள். அது அப்படித்தான் முடியும் என உள்ளூரத் தெரியும்தான். ஆனாலும் எங்கள் பக்கமிருந்து எந்தச் சுணக்கமும் இன்றி முயன்றோம் என்ற குறைந்தபட்ச நிம்மதி வேண்டும் என்பதால்தான் அவ்வளவு போராடினோம்.
அன்றைய நாளிலேயே (டெலக்ராம் அலர்ட் இன்றி) ரேண்டமாக Co-WIN தளத்தில் பார்த்த போது மைசூர் அப்பலோவில் மறுதினத்துக்கு ஸ்லாட் காட்டியது. யோசிக்காமல் புக் செய்து விட்டேன். எங்களுக்கு வாய்த்ததும் கோவிஷீல்ட்தான். (இப்போதும் Co-WIN தளத்தில் காட்டப்படுவதில் பெரும்பான்மை கோவிஷீல்ட்தான்.) அங்கே போய் இல்லை எனக் கை விரித்தால் என்கிற பயமும் அச்சுறுத்தியது. மிகுந்த யோசனை மற்றும் தயக்கத்துக்குப் பின் போய் விடத் தீர்மானித்தோம். மருத்துவமனை தவிர எங்கும் இறங்கக்கூடாது என முடிவு செய்து ஒரு வேளைக்கு உணவைக் கட்டி எடுத்துக் கொண்டோம். மறுநாள் சனிக்கிழமை விடுமுறை. அதிகாலையிலேயே காரில் கிளம்பி மைசூர் போனோம். மாவட்ட எல்லையில் சோதனைச் சாவடியில் போலீஸ் விசாரித்தது. தடுப்பூசிப் போடப் போகிறோம் என்றதும் விட்டு விட்டார்கள். மருத்துவமனையிலிருந்து அரை கிமீ தள்ளி ஓர் இடத்தை எடுத்து அங்கே 18 வயதுக்கு மேற்பட்டோருக்கு ஊசி போடுகிறார்கள். நெரிசல் ஏற்படுத்தாமல் சமூக இடைவெளியுடன் அங்கே புழங்க முடிந்தது. ஊசி போட்டு அரை மணி அமர்ந்து விட்டு (யாரும் அமர்வதில்லை, யாரும் கட்டாயப்படுத்துவதும் இல்லை) கிளம்பி வரும் வழியில் கோடை மழை செல்லமாய் ஆசீர்வதித்தது.
300 கிமீ, 7 மணி நேரம் காரோட்டிப் போய்ப் போடுமளவு என்ன அவசரம் எனக் கேட்கலாம். சுற்றிச் சூழந்த தொற்று மற்றும் மரணச் செய்திகள் அப்படி desparate-ஆகத் தேட வைத்தது என்பேன். கர்நாடகத்தில் அரசு மருத்துவமனைகளில் 18 வயதுக்கு மேற்பட்டோருக்கு தடுப்பூசியை நிறுத்தியதும் முக்கியக் காரணம் (இவ்வாரம் மீண்டும் திறந்திருக்கிறார்கள்). சில விஷயங்கள் எனக்கு முன்பே தெரியும். 1) Co-WIN தளத்தில் அப்பாயிண்ட் கிடைப்பது மிக அரிது. 2) கிடைத்தாலும் திடீரென ஸ்லாட் கேன்சல் செய்ததாக குறுஞ்செய்தி வரலாம். 3) அப்படி ஆகாவிடிலும் நேரில் போகும் போது ஸ்டாக் இல்லை என்று சொல்லலாம். இப்படி அத்தனை சாத்தியக்கூறுகள் இருந்தும் தொடர்ந்து முயன்றதற்குக் காரணம் முன்பு சொன்னதேதான். வெளிக்காரணிகள் எப்படியோ இருந்து விட்டுப் போகட்டும். நாம் ஒழுக்கமாக முயற்சிக்க வேண்டும். வந்தால் மலை, போனால் மயிர்.
எங்கள் இருவருக்குமே சில தினங்கள் ஊசி போட்ட இடத்திலும் அந்தக் கையிலும் வலி இருந்தது. ஊசி போட்ட மறுநாள் எனக்கு மட்டும் மெல்லிய காய்ச்சல் இருந்தது (99.5 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் வரை). அதுவும் என் தினசரிகளைப் பாதிக்கவில்லை, தெர்மாமீட்டரில் காட்டியதுதான். ஊசி போட்டு இக்கணத்தோடு முழுதாகப் பத்து நாட்கள் முடிந்தது. வேறு ஏதும் பக்க விளைவுகள் இதுவரை இல்லை.
தடுப்பூசி போட்டுக் கொள்ளுங்கள் என்பதே என் வேண்டுகோள். மருத்துவர் குறிப்பாக உங்களுக்குக் கூடாது என்று சொல்லியிருந்தால் ஒழிய, உங்களுக்கு ஊசி தொடர்பான அலர்ஜிகள் ஏதும் இல்லை எனில் எல்லோரும் போட்டுக் கொள்ளலாம் என்பதே என் புரிதல். சமீபத்திய பேட்டியில் உலக சுகாதார மையத்தின் திட்டங்களின் துணைத் தலைவரான மருத்துவர் சௌம்யா சுவாமிநாதன் கர்ப்பிணிகள் கூட கோவிஷீல்ட் எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்று சொல்லி விட்டார். அதனால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இங்கே ஒரு கார்டியாலஜிஸ்ட் மற்றும் என் வழக்கமான மருத்துவரிடம் கேட்டு விட்டேன். என்னுடன் படித்து தற்போது மருத்துவராக இருக்கும் இருவரிடம், என் மனைவிக்குத் தெரிந்த இரண்டு மருத்துவர்களிடமும், சமூக ஊடகங்களில் பழக்கமுள்ள இரு மருத்துவர்களிடமும் கேட்டு விட்டேன். எல்லோரும் ஒரு குரலில் சொல்வது இதுதான்: தடுப்பூசிகள் பாதுகாப்பானவை. Go for it!
ோசமான பக்க விளைவு கேஸ்கள் பற்றிக் கேட்கலாம். அது உண்மைதான். ஆனால் எண்ணிக்கை கவனியுங்கள். லட்சங்களில் ஒன்று. நீங்கள் பேருந்தில் பயணிக்கும் போதும், சாலையில் நடக்கும் போதும் கூட அதே அளவு (அல்லது அதை விடவும் அதிகமான அளவில்) விபத்தை எதிர்கொள்ளும் சாத்தியமுண்டு. ஆனால் நாம் பயணத்தைத் தவிர்ப்பதில்லை. அது மாதிரிதான். போடாவிட்டால் வரும் ஆபத்துக்களோடு ஒப்பிட்டுத்தான் போட வேண்டும் எனத் தீர்மானிக்க வேண்டியிருக்கிறது.
Efficacy பற்றியெல்லாம் படித்து விட்டு இன்ன தடுப்பூசிதான் வேண்டும் என்று அடம் பிடிக்காதீர்கள். பலர் ஸ்புட்னிக் வரும் எனக் காத்திருக்கிறார்கள். சிலர் ஃபைஸர் வரும் என எதிர்பார்க்கிறார்கள். மருத்துவர் சென் பாலன் கேலி செய்திருந்தது போல் கடலில் விழுந்து தத்தளித்துக் கொண்டிருக்கும் போது தூக்கி எறியப்படும் லைஃப் ஜாக்கெட்டை அணிந்து பிழைத்துக் கொள்ள வேண்டுமே ஒழிய, என்ன கலர், என்ன ப்ராண்ட் என்றெல்லாம் பார்த்துக் கொண்டிருக்க முடியாது. உங்களுக்கு வாய்ப்பு வரும் போது போட்டுக் கொள்ளுங்கள். வாய்ப்பைப் பெறக் கூடுதலாக முயற்சி செய்யுங்கள்.
ஊசி போடப் போய் அங்கே மருத்துவமனைச்சூழலில் கோவிட் வந்து விட்டால்? என்பது என் நண்பர்களிடம் நான் அடிக்கடி எதிர்கொள்ளும் கேள்வி. இது முட்டாள்தனமானது என்பதே என் பதில். இது ஒரு போலியான deadlock நிலை. போட்டால்தான் தடுக்க முடியும், போடப் போனாலே வந்தால் என யோசிக்க முடியாது. We need to take chances safely. என்னைப் போல் பல மருத்துவமனைகளுக்கு அலையச் சொல்லவில்லை. ஆனால் ஒன்றில் ஸ்லாட் கிடைக்கும் வாய்ப்பிருந்தால் தகுந்த பாதுகாப்புடன் போய்ப் போட்டுத் திரும்பலாம். வீட்டிலேயே இருப்பதால் எனக்கு வராது என்பது பூரண உண்மையல்ல. இன்னொரு கவலை ரத்தம் உறைவது என்ற பக்கவிளைவு பற்றியது. உங்கள் உடலில் ரத்தம் உறையும் வாய்ப்பு இருந்தால் தடுப்பூசியை விட கோவிட் வந்தால் அது நிகழும் வாய்ப்பு பன்மடங்கு அதிகம். அதனால் எப்படிக் கணக்குப் பார்த்தாலும் தடுப்பூசி போடுவது லாபம்தான்.
இப்போதும் Co-WIN தளத்தில் நண்பர்களுக்காகப் பார்த்துச் சொல்லிக் கொண்டுதான் இருக்கிறேன். நான் சொன்ன டெலக்ராம் குழுவில் பெங்களூர் 18+ முதல் டோஸில் மட்டும் சுமார் 26,000 பேர் இருக்கிறார்கள். இன்னும் இது பற்றியெல்லாம் தெரியாமல் இருப்பவர்கள் பன்மடங்கு. எனில் பெருநகரங்களில் நிலவும் தடுப்பூசிக்கான போட்டியை யோசித்துக் கொள்ளுங்கள். அந்த அடிப்படையில் என் உத்தேசக் கணக்குப்படி நம் நாட்டின் 80% மக்கட்தொகைக்கு தடுப்பூசி போட்டு முடிக்க ஒரு வருடமானது ஆகும். அதற்குள் இன்னுமோர் கோவிட் அலையும் வந்து போகலாம். அதையும் நாம் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். அதனால்தான் போட்டுக் கொள்ளுங்கள் என்கிறேன்.
முதல் டோஸ் போட்டு சில வாரங்களிலேயே கொஞ்சமாய் கோவிட் எதிர்ப்பு சக்தி வந்து விடுகிறது என்கிறார்கள். இரண்டாம் டோஸ் போட்டு நான்கு வாரங்களுக்குப் பின் எதிர்பார்க்கும் எதிர்ப்பு சக்தி வந்து விடும். அதன் பிறகு கோவிட் வராதா எனக் கேட்டால் அப்படி இல்லை. வரும் வாய்ப்பு குறைவு, வந்தாலும் உயிர் ஆபத்து குறைவு. கவனியுங்கள் பூஜ்யம் ஆகாது. வாய்ப்பு ஒப்பீட்டளவில் வெகுவாய்க் குறைந்து விடும். அதற்காகத்தான் இத்தனை எத்தனங்களும். எப்படிப் பார்த்தாலும் நல்ல டீல்தான்.
என் அனுபவம் சிலருக்கேனும் உந்துதல் ஏற்படுத்தலாம் என்பதால்தான் இதை இவ்வளவு விரிவாக எழுதிக் கொண்டிருக்கிறேன். இப்போது அரசு கோவிஷீல்ட் டோஸ்களுக்கான இடைவெளியை 12 முதல் 16 வாரங்கள் என மாற்றி இருக்கிறது. ஆகஸ்ட் வாக்கில் நாங்கள் போட வேண்டிய இரண்டாம் டோஸுக்காக காத்திருக்கிறோம். அப்போது தடுப்பூசி கையிருப்பு நிலை இன்னும் மேம்பட்டிருக்கும் என நம்புகிறேன். குறைந்தது மைசூர் சமஸ்தானம் வரை சாரட் வண்டியை விரட்ட வேண்டி இராது.
April 8, 2021
CSK ������������: ��������� ������������������������������
1) ��������������� ��������������� ������������������ ������������������������������������������ ��������� ��������������� ��������������������������������������������������������� ������������ ������������ ��������� ��������������������� ������������������������ ������������ ������������������ ������������������������ ��������������������� ������������������������ ������������������������ ������������������������. ��������������������� ��������������� ��������������������� ��������������������� ������������������������������������ - ������������������ ������������������ ��������������������������������������� ������������������������ ���������������������������������. ��������������������� ��������������� ��������������������� ������������ ������������������������: ������������������ 2020 ��������������� ��������������� ������������������������ 2020 ��������������� ��������� 113 ��������������������������� ������������������������������������ ��������������������� ��������������������������������������� 4 ������������ ��������� ���������������������������. ��������������������������� ��������������� ������������������ ��������������������������������������������������� ������������������ ���������������������. ��������������������������������������� ��������������� ���������������������������������: ������������������������ 2020 ��������������� ��������������� ������������������ 2021 ������������������������ ��������� 112 ��������������������������� ��������������������� ������������������������ ������������������������������ 7 ������������������������������ ������������ ��������� ���������������������������. ������, ��������������������������������� ������������������������������ ������������ ������������������������������ 11 ������������ ��������� ���������������������������������������������������.
2) ������������������������ ��������� ��������������������� ��������������������������� ������ ��������������������������� ������������������������ ��������������������������� ��������������������� ������������ ������������ ������������������������ ��������������������������������������� ��������������������� ������������������������ ������������������������, ������������ ������������������ ��������������������������� ��������������������� ��������������������������� ��������������������������������� ������������������ ������������������������. ���������, ��������������� ���������. ������������ ������������ ������������������������ ������������������������������ ������������������������ ��������� ������������������������ ������������ ��������������������� ������ ���������������������������. ��������������� ������������ ������������������������ ������������������������ ���������������������������������������������. ���������? ������������������ ��������� ������������������������ ���������������. 2007 ��������������� ���������, ������������, ������������, ������������������������������ ��������� ��������������������� ������������ ��������� ��������������������������� ��������������������������� ������������ ��������������������������������� ��������������������� ������������������ ��������� ������������������������������������������������������. (��������������������������� 2016������ ��������������� ������������������������������ 13 ������������ ������������������������������.) ��������������� ������������ ������������������������? ��������������� ������������������������������������������������������! ������������������������. ������������ ��������������� ��������������������������������� ��������������������������� ������������������ ��������������������� ������������������ ������������������������������������ (��������������������������������� ���������������������������) ������������ ��������� ������������������������������������. ��������������������������� ���������������������������, ��������������������������� ��������������������������������� ������������������������������ ���������������! ��������������������� ��������������������� ������������ ��������������������������� ��������������������������� ������������������������������ ������������������������. ��������������� ��������������� ��������������������� ��������� ������������������������ ������������������ ������������������������.
3) ��������� ������������������ ������������������������������ ������������������������������ ������������������ ������������������������������������������������ ������ ��������� ������������������������������ ��������������������������������� ��������������������������� ������������������������ ������������ ��������������������� ��������������������� ���������������������������: ������������ ��������� ��������������������� ������������������������������������ ��������������������������� ��������������������� ������������������������������ ������������������������ ������������ ��������������������� ������������������ ������������������������. '���������������������������' ��������������������� ������������������������������������������ ��������������� ��������������������������� ��������� ��������������������������������������� ������������������������ ��������������������� ��������� ������������ ������������. Sustainable Diet! ������������������ ��������� ��������������������������������� ������������ ������������ ������������������������ ������������ ��������������� ��������������������� ������������������������������ ������������ ������������������ ������������ ������������������ ������������ ������������������������. ������������������������ ������������ ��������������� ��������� ������������ ��������������������� Cheat Meal ������������������������ ������������������������������������������ (������������������ 20:1 ������������ ���������������������������������). ������������ ��������� ������������ ��������������������� ��������������������� ������������������������������ ���������������������������. ��������� ��������������������� ��������������� ��������� ������������ ��������������������������� ���������������������. ������������������ ��������������� ������������ ������������. ���������������������������������. Slow and Steady! (������������������������ ������������������������������ ������������ ������������������������������ 11 ������������ ������������ ������������������������ ��������������������� ������������ ��������������������� ������������������������������������������������������������.) ������������������ ������������������������������ ��������������������������� ��������������������� ��������� ������������������������ ������������������ ������������������������������������ ������������ ��������� ������������������������������������.
5) ��������������������������� ��������� ��������� Reversal Process. ������������������ ��������������� ��������������������������������������������� (��������������� ���������������������, ��������������������������������� ���������������������������) ������������������ ������������������������ ��������������������� ������������ ��������������������� ���������������������������. ������������������������������ ������������������������, ������������������������������������ ������������������������������������������ ��������������������� ��������� ������������������������ ������������ ���������������������������������������. ������, ������������������ ������������������������ ������������������ ������������������ ������������������ ������������������������������������������ ������������ ������������ ���������������������������������. ������������������ ������������������������ ������������������ ������������������ ��������������������������� ������������������������ ������ ������������������������������������������������ ������������������. Perseverance is the key.
4) ��������� ������������������������������ ��������������������������� ������������ ������������������ ������������������������ ������������������������ ������������; ��������� ��������� ��������������������������� ��������������������� (Lifestyle Change). ��������������������� 100 ������������ ������������ ������������������ 1000 ������������ ������ ������������������������������������������������������������. ��������������������� ��������������� ��������� ��������������������� ��������������������� ������������������ ������������ 100 ������������ ������������������������ ������������������������������������: ��������������� ��������������� ������������������ ��������� ���������������, ������ ��������������� ������������������ ��������� ������������������������, ��������������������������� ��������������������������������� ��������������� ������������������������ ���������. ������������������ ��������������������� 120+ ��������������������������������� ��������������������������� 100 ��������������������� ������������������ ������������������������ ������������������ ������������������������.
6) ��������� ��������������������� ������������ ������������������������ Flexibility������������ ������������ ������������. ��������� ��������������������� ��������������� ������������������������ ��������� ������������������������������������ ��������� ��������������������������� ���������������������������. ��������������� ������������������������ ������������������. ������������������������ ������������������������������ ���������������. ������������������������ ��������� ������������������������ ��������������������������� ������������������ ��������������������������� ��������������������� ��������������������������� ��������� ������������������ ������������������������ ������������������. ������������������������������ ������������������������ ��������������������� ������������������������������������������ ��������������������� Cheat Meal ������������������ ������������������������ ������������ ��������������������������������� ������������������ ���������������. ������������������ ��������������������������� ��������������� ���������������������. ������������������ ��������������� ������������������������ ��������� ������������������������������ ��������������������������� ������������������ ������������������������������������ ������������ ������������������������������ ������������ ������������ ������������������������.
7) ������������ ��������������������� ������������������, ������������������������������������������������ ������������������������? ������������������ ������������������������������������ ��������������������� ������������������ ������������������������ ������������������? ��������������� ������������ ������������������������ ��������������������������������������� ���������������������������. ������������������ ������������������ ������������ ���������������. ������������������������ ������������. ��������������������������������� ��������������������������� ��������������������������������������������� ��������������������� ��������������������������� ������������������ ��������� ���������������������. ������������ ������������������������������������������ ���������������������������������, ��������������������������� ��������������������������������������� ������������ ��������������� ������������������������������ (������������������ ������������������������������������) ������������������ 70% ��������������� ������������������������, ������������������������ ���������������������������������������������. ������, ��������������� ��������������������� ������������������ ��������� ��������������������� ������������������������. ������������������ ������������������ ��������������������� ������������������������ ������������������������, ��������������� ��������������� ������������������������������������ (��������������������������������������� ������������������ ��������� ���������������) ������������������������ ������������ ������������������������ ���������������������������������������. ������������������������, ���������������������������������, ������������ ������������������������ ������������������������������������������������ ��������������� ���������������������������.
8) CSK ������������ ���������������������������������������: http://www.writercsk.com/2020/10/csk-diet.html. ������������ ������������������������ ��������������� ������������������������ ��������������������� ���������������������������������������; ������������������������, ������������, ������������������ ������ ��������������� ��������������������������������� ���������������. ������������������ ���������������������, ������������������������ ������������������������ ��������������������� ������������������������������. (���������, ��������� ��������������������� ������������������������������������ ���������������������������������������������? ������������������ 80%. ��������������������������� ��������������������������������������� ���������������������������������, ��������������� ���������������������, ������������ ������������������������������ ������������������������ ��������������������� ������������������������������������������������. ��������������������� 100% ��������������������������������������� 80% ������������ ������������������������.)
9) ��������������������� ��������������� ������������������������������ ������������ ������������ ��������������������������� ��������������������������� ������������������. ��������������������������� ��������������������� ��������������������������������� ������������ ������������������������ ���������. ��������������������� ������������������ ������������ ��������������������������������������� ������������������ ���������������������������������������������? ������������������������������ ��������������� ��������� ������������. ������������������ ������������ ��������������������� ������������������������������? ������������������������������ ��������������� ��������� ������������. ��������������������������� ��������������������������������������������� ������������ ������������ ������������ ������������������ conceive ������������������������. ��������������������� ������������ ������������������������������ ������������������������ ��������������� ��������������������������������������� ������������������������������������������ ������������������������������������������ ���������������������, ������������������ ������������ ������������������ - ������������������������������������ ��������������������� something in between!
10) ������������������������������: ������������������������������ ������������������������������, ������������������������������������ ��������������������� ������������������������������ ��������������������������� ��������������������� ������������������. ������������������ ������������ ������������������������ ���������������������, ������������ ��������������������� ��������������������� ��������������������� ���������������������.
*
CSK டயட்: சில சிந்தனைகள்
1) கடந்த ஆண்டு விநாயக சதுர்த்தியன்று ஒரு சின்ன அசம்பாவிதத்துக்குப் பின் உடல் எடை குறைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் வாழ்வில் நூறாவது முறையாய் மீண்டும் எழுந்தது. முதலில் நடைப் பயிற்சி மட்டும் மேற்கொண்டேன் - உணவில் எந்தக் கட்டுப்பாடும் வைத்துக் கொள்ளவில்லை. அப்போது மிகக் குறைவான பலனே இருந்தது: ஆகஸ்ட் 2020 இறுதி முதல் டிசம்பர் 2020 மத்தி வரை 113 நாட்களில் நடைப்பயிற்சி மட்டும் மேற்கொண்டதில் 4 கிலோ எடை குறைந்தது. பிறகுதான் அதோடு உணவுக் கட்டுப்பாட்டையும் கொண்டு வந்தேன். ஒப்பீட்டளவில் துரித முன்னேற்றம்: டிசம்பர் 2020 மத்தி முதல் ஏப்ரல் 2021 துவக்கம் வரை 112 நாட்களில் நடையோடு டயட்டும் இருந்ததில் 7 கிலோவுக்கு மேல் எடை குறைந்தது. ஆக, மொத்தமாய்ப் பார்த்தால் ஏழரை மாதங்களில் 11 கிலோ எடை குறைந்திருக்கிறது.
2) என்னிடம் எடை எவ்வளவு குறைந்தது என விசாரித்த அனைவரும் அடுத்துச் சொன்னது அந்த உணவு முறையைப் பின்பற்றினால் இன்னும் வேகமாகக் குறையும், இந்த டயட்டை எடுத்தால் இன்னும் சீக்கிரம் குறைக்கலாம் என்கிற யோசனைகளே. ஆம், மிகச் சரி. எனது டயட் முறையைக் காட்டிலும் வீரியமான எடை குறைப்பு உணவு முறைகள் பல உண்டுதான். ஆனால் நான் அவற்றைத் தெரிந்தே நிராகரிக்கிறேன். ஏன்? அதற்கு ஒரு பூர்வகதை உண்டு. 2007 முதல் நடை, ஜிம், யோகா, நான்கைந்து வித டயட்கள் எனப் பல முறைகளைப் பின்பற்றி நானே மேற்சொன்னதை விடவும் வேகமாக எடை குறைத்திருக்கிறேன். (உதாரணமாய் 2016ல் ஐந்து மாதங்களில் 13 கிலோ குறைத்தேன்.) பிறகு என்ன பிரச்சனை? அதையே தொடர்ந்திருக்கலாமே! முடியாது. அந்த எல்லா முறைகளிலும் இருக்கும் பெரும் சிக்கல் அவற்றை நிறுத்தினால் (தற்காலிகமாக என்றாலும்) உடனே எடை அதிகரிக்கும். வேகமாய்க் குறைந்தது, வேகமாய்க் கூடுவதுதானே இயற்கையின் நியதி! இன்னொரு சிக்கல் அந்த முறைகளைத் தொடர்ந்து பின்பற்றவே முடியாது. அதைச் செய்ய நீங்கள் ஒரு துறவியாக இருக்க வேண்டும்.
3) என் உடலையே பரிசோதனைச் சாலையாக்கி சுமார் பதினான்காண்டுகள் பல வித உத்திகளைப் பின்பற்றிப் பலன்களைக் கவனித்து நான் கற்றுக் கொண்டது ஒன்றுதான்: பலன் மிக மெல்லக் கிடைத்தாலும் தொடர்ந்து விடாமல் பின்பற்றத் தகுதியான உணவு முறையாக இருக்க வேண்டும். 'தொடர்ந்து' என்றால் அவசியப்பட்டால் ஆயுள் முழுவதும் கூட சங்கடமின்றிப் பின்பற்ற முடிந்த ஓர் உணவு முறை. Sustainable Diet! அதற்கு மிக முக்கியமாய் அந்த உணவு முறையில் நாம் எதையோ தியாகம் செய்கிறோம் என்ற எண்ணம் வராத மாதிரி அமைய வேண்டும். அதற்குத் தான் வாரம் ஒரு வேளை மட்டும் Cheat Meal எடுக்கத் தீர்மானித்தேன் (அதாவது 20:1 என்ற விகிதத்தில்). அந்த ஒரு வேளை மட்டும் எல்லாப் பாவங்களும் செய்யலாம். என் நோக்கமே மாதம் ஒரு கிலோ குறைப்பது மட்டுமே. அதாவது வாரம் கால் கிலோ. அவ்வளவேதான். Slow and Steady! (அப்படிப் பார்த்தால் ஏழரை மாதங்களில் 11 கிலோ என்ற எனக்குக் கிட்டிய பலனே கொஞ்சம் அதிகப்பிரசங்கித்தனம்.) அப்படி மெதுவாய்க் குறைப்பது இடையில் சில தினங்கள் டயட்டை விடுத்தாலும் உடனே எடை அதிகரிக்காது.
5) உண்மையில் இது ஒரு Reversal Process. எப்படி எடையை அதிகரித்தீர்களோ (தவறான உணவுகள், வியர்வையற்ற தினசரிகள்) அதற்கு நேரெதிர் வழியில் போய் எடையைக் குறைப்பது. அதனால்தான் பிரபலமான, பெரும்பாலான சுருக்குவழிகள் போலன்றி இது நடந்தேற அதிக காலமெடுக்கும். ஆக, ஷாஹித் அப்ஃரிடி மாதிரி அதிரடி ஆட்டம் வேண்டுவோருக்கு இந்த டயட் உகந்ததில்லை. ராகுல் ட்ராவிட் மாதிரி நின்று நிதானமாய் நிலைத்து ஆட விரும்புவோருக்கு உரியது. Perseverance is the key.
4) என் தனிப்பட்ட புரிதலில் டயட் என்பது தற்காலிக சிகிச்சை அல்ல; அது ஒரு வாழ்வியல் மாற்றம் (Lifestyle Change). இப்போது 100 நாள் டயட் என்பதை 1000 நாள் என நீட்டித்திருக்கிறேன். இன்னொரு எளிய வழி ஒவ்வோர் ஆண்டும் மூன்று முறை 100 நாள் டயட்டைப் பின்பற்றுவது: ஜனவரி முதல் ஏப்ரல் வரை ஒன்று, மே முதல் ஆகஸ்ட் வரை அடுத்தது, கடைசியாய் செப்டெம்பர் முதல் டிசம்பர் வரை. அதாவது ஒவ்வொரு 120+ நாட்களிலும் குறைந்தது 100 நாட்கள் இப்படி டயட்டில் இருக்க வேண்டும்.
6) என் வரையில் இந்த டயட்டின் Flexibilityதான் இதன் பலம். ஏதோ ஒன்றைத் தின்ன வேண்டும் என ஆசைப்பட்டால் அதை எடுத்துக் கொள்ளலாம். பிறகு மீண்டும் விரதம். விட்டுப் பிடிக்கும் உத்தி. எதற்காக எதை விட்டுக் கொடுப்பது என்கிற பேரத்தில் கொஞ்சம் நாட்களில் ஒரு தெளிவு கிடைத்து விடும். உங்களுக்கு நிஜமாகவே பிடித்த பண்டத்திற்காக மட்டுமே Cheat Meal எடுக்க வேண்டும் என்ற கட்டுப்பாடு தானாய் வரும். எனக்கு ஓரளவுக்கு வந்து விட்டது. சும்மா போகிற போக்கில் ஒரு முறுக்கைக் கடிப்போம் என்கிற சமரசமெல்லாம் அந்த மனநிலைக்கு வந்த பின் நடக்காது.
7) டயட் மட்டும் போதாதா, நடைப்பயிற்சியும் வேண்டுமா? அல்லது நடைப்பயிற்சி மட்டும் போதாதா டயட்டும் தேவையா? என்பன நான் அடிக்கடி எதிர்கொள்ளும் கேள்விகள். போதாது என்பதே எளிய பதில். இரண்டுமே தேவை. அப்போதுதான் முடிவுகள் எதிர்பார்க்கும் வகையில் இருக்கும் என்பதே என் அனுபவம். நான் வல்லுநர்களிடம் கேட்டவையும், நேரடியாய் உணர்ந்தவையும் உடல் எடைக் குறைப்பில் (அல்லது அதிகரிப்பில்) சுமார் 70% பங்கு உணவுக்கு, மீதிதான் உடற்பயிற்சிக்கு. ஆக, ஒன்றை மட்டும் வைத்து எடை குறைக்க முடியாது. அதனால் உணவுப் பழக்கம் தொடர்பான ஒழுக்கம், தினம் விடாத நடைப்பயிற்சி (தொடர்ச்சியாய் ஒன்றரை மணி நேரம்) இரண்டுமே இந்த முறைக்கு அத்தியாவசியம். சர்க்கரை, கொலஸ்ட்ரால், ரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றுக்கும் இதுவே உவப்பானது.
8) CSK டயட் விவரங்களுக்கு: http://www.writercsk.com/2020/10/csk-diet.html. இந்த டயட்டில் கலோரி கணக்குப் பார்க்க வேண்டியதில்லை; கொழுப்பா, மாவா, புரதமா என அளக்க வேண்டியதும் இல்லை. நல்லதை எடுத்து, அல்லதைத் தள்ளுவது மட்டுமே தாத்பர்யம். (சரி, இதை எவ்வளவு துல்லியமாகப் பின்பற்றுகிறேன்? சுமார் 80%. குறிப்பாக நேரத்துக்குச் சாப்பிடுவது, தூக்க நெறிகள், வாழை தவிர்ப்பது முதலியவை சரிவரப் பின்பற்றுவதில்லை. ஆனாலும் 100% முயன்றால்தான் 80% ஆவது நடக்கும்.)
9) கொஞ்சம் ஊன்றி கவனித்தால் இந்த டயட் என்னவெனப் பிடிபட்டு விடும். நம்முடைய முந்தைய தலைமுறையின் உணவு முறைதான் இது. அவர்கள் எத்தனை முறை ஹோட்டலுக்குப் போய்ச் சாப்பிட்டார்கள்? அதிகபட்சம் மாதம் ஒரு முறை. எத்தனை நாள் மாமிசம் உண்டார்கள்? உத்தேசமாய் வாரம் ஒரு முறை. ஏகதேசமாய் அதையொட்டித்தான் நான் இந்த உணவு முறையை conceive செய்தேன். ரொம்பப் பழைய முறைக்குப் போகிறேன் என்று நியாண்டர்தால் அரைக்குரங்கின் பேலியோவுக்கும் போகாமல், இன்றைய நவீன பீட்ஸா - பர்கருக்கும் போகாமல் something in between!
10) எச்சரிக்கை: உடற்கோளாறு உள்ளவர்கள், கர்ப்பிணிகள் முறையாக மருத்துவர் அறிவுரையை நாடுவதே நல்லது. சாதாரண உடல் நலத்தில் உள்ளோர், உடல் எடைடைக் குறைக்க மட்டும் இம்முறை.
*
March 7, 2021
��������������� ������������������: Entries
������������������ ���������������������������: https://www.facebook.com/saravanakarthikeyanc/posts/10157770881737108
������������������������������ ���������������������������: https://www.facebook.com/saravanakarthikeyanc/posts/10157868518387108
������������������ ������������������: https://www.facebook.com/saravanakarthikeyanc/posts/10157898830727108
Entries:
சின்ன போட்டி: Entries
போட்டி அறிவிப்பு: https://www.facebook.com/saravanakarthikeyanc/posts/10157770881737108
நீட்டிப்பு அறிவிப்பு: https://www.facebook.com/saravanakarthikeyanc/posts/10157868518387108
போட்டி நிறைவு: https://www.facebook.com/saravanakarthikeyanc/posts/10157898830727108
Entries:
C. Saravanakarthikeyan's Blog
- C. Saravanakarthikeyan's profile
- 9 followers
