CSK ������������: ��������� ������������������������������

1) ��������������� ��������������� ������������������ ������������������������������������������ ��������� ��������������� ��������������������������������������������������������� ������������ ������������ ��������� ��������������������� ������������������������ ������������ ������������������ ������������������������ ��������������������� ������������������������ ������������������������ ������������������������. ��������������������� ��������������� ��������������������� ��������������������� ������������������������������������ - ������������������ ������������������ ��������������������������������������� ������������������������ ���������������������������������. ��������������������� ��������������� ��������������������� ������������ ������������������������: ������������������ 2020 ��������������� ��������������� ������������������������ 2020 ��������������� ��������� 113 ��������������������������� ������������������������������������ ��������������������� ��������������������������������������� 4 ������������ ��������� ���������������������������. ��������������������������� ��������������� ������������������ ��������������������������������������������������� ������������������ ���������������������. ��������������������������������������� ��������������� ���������������������������������: ������������������������ 2020 ��������������� ��������������� ������������������ 2021 ������������������������ ��������� 112 ��������������������������� ��������������������� ������������������������ ������������������������������ 7 ������������������������������ ������������ ��������� ���������������������������. ������, ��������������������������������� ������������������������������ ������������ ������������������������������ 11 ������������ ��������� ���������������������������������������������������.

2) ������������������������ ��������� ��������������������� ��������������������������� ������ ��������������������������� ������������������������ ��������������������������� ��������������������� ������������ ������������ ������������������������ ��������������������������������������� ��������������������� ������������������������ ������������������������, ������������ ������������������ ��������������������������� ��������������������� ��������������������������� ��������������������������������� ������������������ ������������������������. ���������, ��������������� ���������. ������������ ������������ ������������������������ ������������������������������ ������������������������ ��������� ������������������������ ������������ ��������������������� ������ ���������������������������. ��������������� ������������ ������������������������ ������������������������ ���������������������������������������������. ���������? ������������������ ��������� ������������������������ ���������������. 2007 ��������������� ���������, ������������, ������������, ������������������������������ ��������� ��������������������� ������������ ��������� ��������������������������� ��������������������������� ������������ ��������������������������������� ��������������������� ������������������ ��������� ������������������������������������������������������. (��������������������������� 2016������ ��������������� ������������������������������ 13 ������������ ������������������������������.) ��������������� ������������ ������������������������? ��������������� ������������������������������������������������������! ������������������������. ������������ ��������������� ��������������������������������� ��������������������������� ������������������ ��������������������� ������������������ ������������������������������������ (��������������������������������� ���������������������������) ������������ ��������� ������������������������������������. ��������������������������� ���������������������������, ��������������������������� ��������������������������������� ������������������������������ ���������������! ��������������������� ��������������������� ������������ ��������������������������� ��������������������������� ������������������������������ ������������������������. ��������������� ��������������� ��������������������� ��������� ������������������������ ������������������ ������������������������.

3) ��������� ������������������ ������������������������������ ������������������������������ ������������������ ������������������������������������������������ ������ ��������� ������������������������������ ��������������������������������� ��������������������������� ������������������������ ������������ ��������������������� ��������������������� ���������������������������: ������������ ��������� ��������������������� ������������������������������������ ��������������������������� ��������������������� ������������������������������ ������������������������ ������������ ��������������������� ������������������ ������������������������. '���������������������������' ��������������������� ������������������������������������������ ��������������� ��������������������������� ��������� ��������������������������������������� ������������������������ ��������������������� ��������� ������������ ������������. Sustainable Diet! ������������������ ��������� ��������������������������������� ������������ ������������ ������������������������ ������������ ��������������� ��������������������� ������������������������������ ������������ ������������������ ������������ ������������������ ������������ ������������������������. ������������������������ ������������ ��������������� ��������� ������������ ��������������������� Cheat Meal ������������������������ ������������������������������������������ (������������������ 20:1 ������������ ���������������������������������). ������������ ��������� ������������ ��������������������� ��������������������� ������������������������������ ���������������������������. ��������� ��������������������� ��������������� ��������� ������������ ��������������������������� ���������������������. ������������������ ��������������� ������������ ������������. ���������������������������������. Slow and Steady! (������������������������ ������������������������������ ������������ ������������������������������ 11 ������������ ������������ ������������������������ ��������������������� ������������ ��������������������� ������������������������������������������������������������.) ������������������ ������������������������������ ��������������������������� ��������������������� ��������� ������������������������ ������������������ ������������������������������������ ������������ ��������� ������������������������������������.

5) ��������������������������� ��������� ��������� Reversal Process. ������������������ ��������������� ��������������������������������������������� (��������������� ���������������������, ��������������������������������� ���������������������������) ������������������ ������������������������ ��������������������� ������������ ��������������������� ���������������������������. ������������������������������ ������������������������, ������������������������������������ ������������������������������������������ ��������������������� ��������� ������������������������ ������������ ���������������������������������������. ������, ������������������ ������������������������ ������������������ ������������������ ������������������ ������������������������������������������ ������������ ������������ ���������������������������������. ������������������ ������������������������ ������������������ ������������������ ��������������������������� ������������������������ ������ ������������������������������������������������ ������������������. Perseverance is the key.

4) ��������� ������������������������������ ��������������������������� ������������ ������������������ ������������������������ ������������������������ ������������; ��������� ��������� ��������������������������� ��������������������� (Lifestyle Change). ��������������������� 100 ������������ ������������ ������������������ 1000 ������������ ������ ������������������������������������������������������������. ��������������������� ��������������� ��������� ��������������������� ��������������������� ������������������ ������������ 100 ������������ ������������������������ ������������������������������������: ��������������� ��������������� ������������������ ��������� ���������������, ������ ��������������� ������������������ ��������� ������������������������, ��������������������������� ��������������������������������� ��������������� ������������������������ ���������. ������������������ ��������������������� 120+ ��������������������������������� ��������������������������� 100 ��������������������� ������������������ ������������������������ ������������������ ������������������������.

6) ��������� ��������������������� ������������ ������������������������ Flexibility������������ ������������ ������������. ��������� ��������������������� ��������������� ������������������������ ��������� ������������������������������������ ��������� ��������������������������� ���������������������������. ��������������� ������������������������ ������������������. ������������������������ ������������������������������ ���������������. ������������������������ ��������� ������������������������ ��������������������������� ������������������ ��������������������������� ��������������������� ��������������������������� ��������� ������������������ ������������������������ ������������������. ������������������������������ ������������������������ ��������������������� ������������������������������������������ ��������������������� Cheat Meal ������������������ ������������������������ ������������ ��������������������������������� ������������������ ���������������. ������������������ ��������������������������� ��������������� ���������������������. ������������������ ��������������� ������������������������ ��������� ������������������������������ ��������������������������� ������������������ ������������������������������������ ������������ ������������������������������ ������������ ������������ ������������������������.

7) ������������ ��������������������� ������������������, ������������������������������������������������ ������������������������? ������������������ ������������������������������������ ��������������������� ������������������ ������������������������ ������������������? ��������������� ������������ ������������������������ ��������������������������������������� ���������������������������. ������������������ ������������������ ������������ ���������������. ������������������������ ������������. ��������������������������������� ��������������������������� ��������������������������������������������� ��������������������� ��������������������������� ������������������ ��������� ���������������������. ������������ ������������������������������������������ ���������������������������������, ��������������������������� ��������������������������������������� ������������ ��������������� ������������������������������ (������������������ ������������������������������������) ������������������ 70% ��������������� ������������������������, ������������������������ ���������������������������������������������. ������, ��������������� ��������������������� ������������������ ��������� ��������������������� ������������������������. ������������������ ������������������ ��������������������� ������������������������ ������������������������, ��������������� ��������������� ������������������������������������ (��������������������������������������� ������������������ ��������� ���������������) ������������������������ ������������ ������������������������ ���������������������������������������. ������������������������, ���������������������������������, ������������ ������������������������ ������������������������������������������������ ��������������� ���������������������������.

8) CSK ������������ ���������������������������������������: http://www.writercsk.com/2020/10/csk-diet.html. ������������ ������������������������ ��������������� ������������������������ ��������������������� ���������������������������������������; ������������������������, ������������, ������������������ ������ ��������������� ��������������������������������� ���������������. ������������������ ���������������������, ������������������������ ������������������������ ��������������������� ������������������������������. (���������, ��������� ��������������������� ������������������������������������ ���������������������������������������������? ������������������ 80%. ��������������������������� ��������������������������������������� ���������������������������������, ��������������� ���������������������, ������������ ������������������������������ ������������������������ ��������������������� ������������������������������������������������. ��������������������� 100% ��������������������������������������� 80% ������������ ������������������������.)

9) ��������������������� ��������������� ������������������������������ ������������ ������������ ��������������������������� ��������������������������� ������������������. ��������������������������� ��������������������� ��������������������������������� ������������ ������������������������ ���������. ��������������������� ������������������ ������������ ��������������������������������������� ������������������ ���������������������������������������������? ������������������������������ ��������������� ��������� ������������. ������������������ ������������ ��������������������� ������������������������������? ������������������������������ ��������������� ��������� ������������. ��������������������������� ��������������������������������������������� ������������ ������������ ������������ ������������������ conceive ������������������������. ��������������������� ������������ ������������������������������ ������������������������ ��������������� ��������������������������������������� ������������������������������������������ ������������������������������������������ ���������������������, ������������������ ������������ ������������������ - ������������������������������������ ��������������������� something in between!

10) ������������������������������: ������������������������������ ������������������������������, ������������������������������������ ��������������������� ������������������������������ ��������������������������� ��������������������� ������������������. ������������������ ������������ ������������������������ ���������������������, ������������ ��������������������� ��������������������� ��������������������� ���������������������.

*

 •  0 comments  •  flag
Share on Twitter
Published on April 08, 2021 10:57
No comments have been added yet.


C. Saravanakarthikeyan's Blog

C. Saravanakarthikeyan
C. Saravanakarthikeyan isn't a Goodreads Author (yet), but they do have a blog, so here are some recent posts imported from their feed.
Follow C. Saravanakarthikeyan's blog with rss.