Merel Wildschut's Blog, page 9

Tweedehands kleding: hoe vind je de mooiste items?

Tweedehands kleding – of ‘pre-loved fashion’, zoals het steeds vaker genoemd wordt – is my true love. Er is een tijd geweest dat ik twee keer per week bij een kringloopwinkel te vinden was en dat bijna al mijn kleding tweedehands was. En hoewel ik nog steeds dol ben op de kringloop, en ook op vintage winkels, kom ik er niet meer zó vaak. Shoppen voor tweedehands kleding kan namelijk best tijdrovend zijn en daar heb ik niet altijd ruimte voor.

Wat me tegenwoordig wél heel goed bevalt, is online speuren naar mooie items. Deze blogpost schrijf ik naar aanleiding van een aantal verzoekjes op Instagram. Daar laat ik namelijk geregeld zien wat ik heb gescoord en ik krijg dan steeds dezelfde vraag: “HOE vind jij toch altijd al die parels?!” Die vraag zal ik in deze post proberen te beantwoorden.

Waar zoek je goede tweedehands kleding?

Op dit moment ben ik lekker aan het scoren op Vinted. Dit is een app waarop je kleding te koop kunt aanbieden en waar je echt enórm veel items kunt vinden. Ik draag een grotere maat en op deze app is het aanbod in grotere maten behoorlijk goed. Naast Vinted zijn er nog andere apps en websites waar je prima tweedehands kleding kunt vinden, zoals United Wardrobe, Etsy of natuurlijk good old Marktplaats.

Hoe filter je de goede items eruit?

Hoe meer items op zo’n app, hoe meer dingen die je ook níet wilt hebben natuurlijk. Het lijkt in het begin misschien even leuk om door álle items te scrollen, maar ik was dat al vrij snel zat. Dus heb ik een paar filters standaard ingesteld. Dat zijn de volgende:

Maat: ik kijk naar maat 44, 46 en 48. Vooral bij vintage kleding wil het nog wel eens verschillen hoe de kleding valt. Een blouse in maat 44 kan prima passen, terwijl ik bij ‘nieuwe’ kleding eerder een maat 48 nodig heb. Naar alle andere maten kijk ik niet, omdat ik anders het overzicht verlies.

Merk: er zijn een paar merken waarvan ik weet dat de pasvorm vaak goed bij me past en dat de kwaliteit van de kleding goed is. Denk bijvoorbeeld aan COS, ASOS Curve en Monki. Daar heb ik mijn filters op ingesteld, dus als er iets geplaatst wordt van dat merk én in mijn ingestelde merken, verschijnt het bovenin mijn feed. Ideaal!

Verkopers: er zijn een paar verkopers die ik volg, omdat ik heb gezien dat zij geregeld toffe dingen uploaden. Iedere keer dat zij iets nieuws uploaden krijg ik een melding. Wat ik verder doe, is heel goed naar de reviews kijken. Die vertrouw ik – over het algemeen – ook. Zo besloot ik laatst een item dat ik erg graag wilde hebben níet te kopen, omdat de verkoper heel slechte reviews had.

Conditie: je kunt op Vinted bijvoorbeeld filteren op ‘nieuw met label.’ Dan krijg je dus allemaal artikelen waar het prijskaartje nog aan hangt. Ideaal voor mensen die het nog een beetje spannend vinden om tweedehands kleding te dragen.

Tot slot: ik ben heel kritisch op foto’s. Ik zal niet gauw iets bestellen als de foto’s onduidelijk zijn. Dan vertrouw ik het toch niet helemaal.

Gaat het altijd goed?

Nee, ik heb soms wel eens een misser. Zo heb ik onlangs een broek besteld die echt te groot is en een jurk die wat langer uitpakte dan ik gehoopt had. Ik weet ook niet of daar met een naaimachine nog iets van te maken is, dus misschien heb ik gewoon pech. Dat is het risico van het vak, zullen we maar zeggen. Deze items bied ik gewoon weer te koop aan. Ik koop nooit heel dure dingen, dus ik neem dat risico graag. Vaak verkoop ik het weer voor hetzelfde bedrag als ik er voor betaald heb.

Ook kan er natuurlijk iets mis gaan bij het verzenden van de pakketjes. Maar dat kan ook als je bestelt bij een webshop. Bij Vinted betaal je bijvoorbeeld een kleine ‘terugbetaal’ bijdrage en dat zorgt ervoor dat je je geld terugkrijgt wanneer er iets misgaat bij de verkoper van het item. Ik heb er gelukkig nog geen gebruik van hoeven maken want al mijn bestellingen (een stuk of 7) zijn tot nu toe goed gegaan. Ook bestel ik nooit heel dure items, zodat mócht er iets misgaan, dan ben ik in ieder geval geen fortuin kwijt.

Waarom is tweedehands kleding shoppen zo leuk?

Het voelt als schatzoeken en als dat dan lukt is het zó cool. Verder is het super duurzaam én ook nog eens budgetvriendelijk. Daarnaast maakt het mij veel creatiever. Omdat ik niet meer bezig ben met wat er in de mode is of wat er in de winkels hangt, kijk ik veel meer naar wat mijn stijl is en wat ík mooi vind. Op basis daarvan zoek ik items – ik laat me dus niet leiden door trends.

Overigens, ik heb het in deze blogpost vooral over tweedehands kleding kopen, maar de állerleukste manier om aan nieuwe kleding te komen vind ik toch wel ruilen. Het is al een tijdje geleden dat ik naar een kledingruil ben geweest, maar vandaag draag ik toevallig een bloesje én een trui die ik van een kledingruil heb. Het zijn twee van mijn lievelings items en ik draag ze ontzettend veel. Iedere keer dat ik de trui aantrek, denk ik aan mijn vriendin Alida (met wie ik hem dus geruild heb) en dat is toch wel het allerleukste gevoel! Ik zou ontzettend graag (weer) kledingruilfeestjes organiseren, maar ik vrees dat we daar misschien toch mee moeten wachten tot ná Covid.

Wat is jouw laatst gescoorde pre-loved item? Ik haalde van de week een mooi zwart spijkerrokje op bij het postkantoor. Echt zo’n ideaal basisitem dat je eindeloos kunt combineren met shirts en bloesjes. Hij zit ook nog eens perfect. Héél blij mee! Verder ligt er nu een winterjas klaar voor me bij het pick-up point. Heel benieuwd hoe die staat! 

The post Tweedehands kleding: hoe vind je de mooiste items? appeared first on De Groene Meisjes.

Kookboeken review: onze favoriete titels

What’s cooking? Marels Grote Kookboeken Review! In deze blogpost bespreken we samen een paar van onze favoriete kookboeken van dit moment.

Toen we nog in Rotterdam woonden (de laatste maanden dat ik er woonde trok Mare bij mij in, vanwege de lockdown) hadden we een onwijs krappe keuken. Van links naar rechts bekeken: een gootsteen, een klein stukje keukenblad waar precies één snijplank paste en een gasfornuis met vier pitten. Dat betekende dat je alleen in je eentje kon koken (en ook dat je drie keer per dag moest afwassen om nog een beetje ruimte op het aanrecht te hebben, maar daar daar denk ik liever niet meer aan). Nu we in Utrecht gevoelsmatig een énorme keuken hebben, maken we daar optimaal gebruik van.

Onze favoriete bezigheid is tegenwoordig om samen te koken. Duidelijke taakverdeling, podcast aan en gáán. Er is niets leukers dan dat, echt. Want een uurtje snijden, koken en bakken levert altijd weer een super lekkere beloning voor het harde werk op. Over die podcasts: het liefst luisteren we naar de Lesbische Liga, Where should we begin (beter bekend als de Esther Perel podcast) en Ctrl Alt Delete van Emma Gannon. Oh! Of Homecooking van onze heldin Samin Nosrat.

Ons boodschappenbeleid

Sinds een maand laten we onze boodschappen bezorgen. We zullen niet ontkennen dat we luxepoezen zijn, maar zelf vinden we het vooral ook een slimme keuze: we hoeven niet meer elke dag tobbend naar de supermarkt, kunnen ons boodschappenbudget goed in de gaten houden en scoren flink veel Bonus korting (die is online veel makkelijker te overzien dan in de winkel, is onze ervaring).

Vroeger vond ik weekboodschappen doen heel ingewikkeld. Ik vond het lastig om te bedenken wat ik allemaal wilde eten door de week heen en ik kwam continu op dezelfde gerechten uit, wat het gewoon heel saai maakte. Tegenwoordig pakken we het helemaal anders aan. Mare en ik pakken er een stapeltje kookboeken bij en we kiezen zo’n vier recepten uit om te maken. Voor de overige dagen freestylen we met makkelijke en snelle gerechten die we maken met de restjes van de ingrediënten die we nodig hebben voor de recepten. Stel je het zo voor: de ene zit met een laptop op schoot, de ander met het kookboek. De één dicteert, de ander fietst de opgesomde ingrediënten in het virtuele winkelwagentje. Works like a charm!

Grappig genoeg hebben we beide jaren lang kookboeken in de kast gehad die we amper aangeraakt, laat staan gebruikt, hebben. We maken dus een grote inhaalslag! Om jullie enthousiast te maken voor een aantal kookboeken en om dingen wat makkelijker te maken, schreven we deze kookboekenreview. Waar moet je op letten als je een kookboek uitzoekt? Welke recepten worden áltijd lekker? Sommige kookboeken hebben best een handleiding en ook niet ieder kookboek past bij je. Hieronder lees je alles over de kookboeken die wij de laatste tijd geregeld gebruiken en (dus) kunnen aanraden.

Favoriete kookboeken

Dit is een héél fijn kookboek. Geen ellenlange ingrediëntenlijsten met spullen die je never nooit bij de reguliere supermarkt zult vinden, maar overzichtelijke, eenvoudige recepten. Ideaal. Het resultaat is ook áltijd heel lekker. Het idee van dit kookboek is dat je alles op één blakpaat gooit en in de oven schuift. Simpeler kan het eigenlijk niet. Extra praktisch: het boek is ingedeeld op hoeveel tijd je nodig hebt om het recept te maken. Dus eerst komen alle snelle gerechten en achterin staan de recepten die wat meer tijd vragen. Zo kan je zelf inschatten welk recept voor welke dag handig is.

Er is nog geen recept geweest dat ons tegenviel. We hebben al een paar nieuwe favorietjes uit dit boek, te weten: de miso glazed aubergine, de gnocchi met tomaten, de gado gado en de knapperige polenta met paddestoelen en zoete aardappel.

Het enige minpunt aan dit boek is dat de auteur met een wel heel kleine portie toe lijkt te kunnen. Recepten zijn vaak voor vier personen, maar in werkelijkheid is het net genoeg voor twee. Iets om op te letten als je ermee aan de slag gaat. Lees: maak er een salade bij óf verdubbel gerust de ingrediënten als je – net als wij – van een goede portie houdt.

Dit boek doet z’n naam wel eer aan, pfoe! We maakten de zoete aardappel in tomaten-limoensaus met kardemom en hadden zo’n smaak nog nooit geproefd! Heel lekker en origineel, maar ook heel heftig: veel olie, veel zout, veel pepers… van ons had een béétje minder gemogen.

Sindsdien hebben we eerlijk gezegd nog geen ander recept uit het boek meer durven uitproberen. Jammer, maar niet getreurd: blijft een groot favoriet en is zeker goed te gebruiken voor doordeweekse avonden waarop je niet te lang in de keuken wilt staan, maar toch iets verrassends en voedzaams op tafel wilt zetten. Vooral de salades uit dit boek zijn grote hits. Denk aan de salade met sumak uien, de groene salade, de aardappel-doperwten salade en de bieten salade met lekker veel dille.

 

(Even voor de duidelijkheid, we hebben het nu over het oranje boek. Er is ook een , een én er is onlangs een verschenen. Een jaar geleden kocht ik dit boek op aanraden van veel mensen. Ik begrijp goed dat het zo’n populair boek is, want alle recepten zien er superlekker uit. Ze zijn ook erg lekker, onder andere de pesto lasagne en de spaghetti puttanesca maken Mare en ik graag. Ook staan er een paar erg lekkere curry recepten in het boek.

Wat wel al meerdere keren opgevallen is bij recepten van Bosh is dat het toch best veel tijd kost en dat de recepten niet altijd even logisch opgeschreven zijn. Je moet je hoofd erbij houden en de tijd hebben. Minder geschikt voor mensen met honger en/of haast, wel heel geschikt voor op een weekenddag. Idealiter als je op tijd aan de slag gaat en je jezelf een glas wijn inschenkt en een schaaltje borrelnootjes paraat hebt. 

 

Dit is een heel erg leuk kookboek; overzichtelijke, eenvoudige en heel erg lekkere recepten. Ik gaf het Mare cadeau voor z’n verjaardag in september en we hebben nog nooit zo snel zoveel recepten uit een kookboek gemaakt! De zoete-aardappel-kokoscurry bijvoorbeeld, de polenta frietjes, de pecan-karamel repen, de sinaasappeltofu & broccoli en sticky tempé wraps. Stuk voor stuk érg goed gelukt.

Jasons’ boek moedigt je aan om een keer naar de toko (of een Surinaams supermarkt) te gaan, bijvoorbeeld om pomtayer, verschillende massala’s of cassave te halen! Het kookboek biedt recepten voor superfijn comfort food en daagt je soms uit om een klein beetje uit je comfortzone te gaan.

Waarom kookboeken zo’n goede investering zijn  

Het is leuk om zelf te bedenken wat je gaat koken en nóg leuker om te begrijpen wat een gerecht geslaagd maakt (dat leren wij nu door het boek te lezen). Maar in 99% van de gevallen hebben wij daar niet echt de puf voor (zeker niet doordeweeks) en Samins’ boek is nog niet uit. Bedenken wat je wilt eten vraagt headspace en die heb je nu eenmaal niet altijd.

Het is fijn als je een paar kookboeken hebt waar je blind op kunt vertrouwen, omdat je weet dat het altijd lekker wordt. Kookboeken zorgen er vaak ook voor dat je gerechten met lekker veel groenten en verse ingrediënten maakt. Ze kunnen er ook voor zorgen dat je bepaalde ingrediënten weer gaat gebruiken of juist dat je bepaalde ingrediënten ontdekt! Zo kreeg Rukmini ons (opnieuw) aan de polenta en leerde Jason ons koken met tamarindepasta. We kijken nog steeds heel erg uit naar de cassavesoep uit zijn boek.  

Kookboeken zijn niet altijd bepaald goedkoop, meestal ben je toch wel tussen de 22 en 35  euro kwijt per boek. Daarom wilden we jullie deze reviews meegeven, zodat je wat beter een keuze kunt maken als je op zoek bent naar een boek met (veel) vegan recepten. Wat wij ook weleens gedaan hebben is een kookboek lenen van de bieb. Toen we Simpel hadden geleend, wisten we vrij snel zeker dat we die wilden hebben. Ook leenden we het boek maar we besloten die niet te kopen. Klein nadeel van kookboeken lenen bij de bibliotheek: je kunt de boeken niet echt de keuken mee innemen, omdat je ze weer netjes moet inleveren. (dit is vooral voor Merel lastig, omdat zij zo’n slordige kok is – hehe) 

Een ideetje: misschien kun je kookboeken ruilen met vrienden of familie. Wellicht is er een kookboek waar jij op een gegeven moment even op uitgekeken raakt, maar heeft een vriend juist zin om ermee aan de slag te gaan. Dus, duik eens in je kast en kijk of er iets te ruilen valt!

Een kookboek is dus (soms) best wel duur, maar het is wel een hele goede investering. Een kookboek lees je meerdere keren en je hebt er jaren plezier van, terwijl je een roman vaak hooguit twee keer leest. Tip van ons: vraag een kookboek als verjaardagscadeau of zet het op je december-wishlist! Andersom werkt het ook: een kookboek is een heel leuk en bruikbaar cadeau om iemand te geven aan een student die op kamers gaat, met kerst of als mensen gaan samenwonen.

Wat zijn jouw favoriete kookboeken? Deel het in de comments! Misschien heb je nog leuke tips voor ons?

Dit artikel bevat affiliatelinks. Wil je weten hoe affiliate marketing werkt? Ik schreef er een blogpost over. 

PS Mare en ik schreven deze blogpost samen. Benieuwd naar zijn verdere schrijfkunsten? Check @hetgroenetekstbureau op Instagram en ga hem volgen :)

PPS wist je dat ik op dit moment ook een kookboek aan het maken ben? Het wordt een vegan en  betaalbaar kookboek met dito recepten en het komt uit in het voorjaar van 2021. Stay tuned!

The post Kookboeken review: onze favoriete titels appeared first on De Groene Meisjes.

Anders naar sporten leren kijken

Foto’s: Aline Bouma

Sporten is altijd een heikel punt voor me geweest. Mijn ervaringen ermee zijn niet per se positief. Meestal was het een strafmiddel (‘je bent lui, ga ook eens sporten, net als iedereen’) of het was een quick-fix (‘je bent een paar kilo aangekomen, dus we gaan het er even af sporten’) en nooit was het écht leuk. Ik hield mezelf altijd voor dat er een doel was dat ik moest behalen door te sporten. Dat doel haalde ik eigenlijk nooit; ik kan je zeggen, dat werkt niet heel motiverend. Inmiddels heb ik geleerd om anders naar sporten te kijken. Sporten, of ‘je lichaam bewegen’ – zoals ik het tegenwoordig liever noem – ís het doel nu.

Voordat ik begin aan tips en trics om anders naar lichaamsbeweging te gaan kijken, wil ik zeggen dat het hélemaal oké is als je nu denkt; ‘Merel, je bent een leuke griet, maar ik ga nu echt eventjes afhaken want je moet echt níet over sporten beginnen tegen me.’ Prima, even goede vrienden. Sporten, of lichaamsbeweging, is géén verplichting. Je bent geen minder mens als je het niet wilt doen. Dat is helemaal oké.

Ik wil ook benadrukken dat we het in deze blogpost gaan hebben over het bewegen van je lichaam. Dat kan allerlei vormen aannemen. Je lichaam bewegen is een rondje hardlopen in het park, maar het is ook een half uurtje tuinieren. Je lichaam bewegen is iedere dag op de fiets naar je werk gaan maar het is óók een rustige herfstwandeling door het bos maken. Je hebt een beeld: alles waarbij je je lichaam letterlijk beweegt, is lichaamsbeweging. We leggen hier niets langs een lat, zoals: ‘je hartslag moet er van omhoog gaan, je moet zweten of je moet het minstens een uur volhouden!’ Lichaamsbeweging is lichaamsbeweging.

Dat betekent ook dat we het niet hebben over een X-aantal keer per week dat je aan lichaamsbeweging moet doen. Ik herinner me de gesprekken met vrienden nog levendig: hoe vaak moet je sporten om iets (afvallen, spieren kweken, die ronde bil) te bereiken? Ik heb dat losgelaten, want het betekent namelijk ook dat als je je niet aan die X-aantal keer in de week houdt, sporten dus eigenlijk geen zin zou hebben. En dat is nou precíes die verkeerde gedachtengang. Lichaamsbeweging heeft namelijk áltijd zin. Het is daarom nu helemaal oké dat ik de ene week drie keer in de sportschool sta, en misschien daarna een week geen enkele keer. Het is dan niet meer ‘zonde’ of ‘laat maar, het heeft geen zin meer’ – bewegen is de zin op zich.

Goed, ben je gerust gesteld?

Fijn.

Hoe ben ik erachter gekomen welke vormen van lichaamsbeweging ik fijn vind?

Door van alles te proberen. Zo ben ik deze zomer voor het eerst weer gaan zwemmen. De eerste keer vond ik het vreselijk en zelfs eng, en ik was bang dat ik het niet meer kon (onzin natuurlijk) en ik wist niet hoe snel ik het water weer uit moest. En de tweede keer, op een rustige ochtend aan de Maarsseveense Plassen, vond ik het een heerlijke manier om mijn lichaam wakker te maken. Dat gewichtsloze, ontspannende gevoel in het water zou ik iedere dag wel willen voelen. Daarnaast heb ik altijd van wandelen gehouden. Kleine stukjes (gewoon in de buurt, met een beker thee in mijn hand) of juist langere wandelingen door de duinen of in het bos. Ik hou van langzaam wandelen en heel goed om me heen kijken. Yoga vind ik erg fijn, maar zeker niet bij iedere studio en ook zéker niet in iedere vorm. Yin yoga vind ik nu heerlijk en doe ik graag op avond voor de ontspanning. Soms ga ik daarvoor naar een studio, soms doe ik het thuis op mijn eigen matje. Wanneer ik mijn verstand op nul wil zetten, ga ik fitnessen in een sportschool. Ik ga drie kwartier los op wat apparaten (loopband, crosstrainer, fietsen) en gooi er nog wat krachttraining achteraan en loop daarna snel weer terug naar huis. Een enkele keer schrijf ik me in voor een lesje hier of daar. Laatst was ik bijvoorbeeld naar RoCycle, wat echt afzien was, maar waar ik wel enórm veel energie van kreeg. Dat ontdek je toch alleen maar als je het probeert.

Ik moet écht zeggen dat mijn OneFit abonnement* echt enorm bijdraagt aan mijn hele ontwikkeling op dit gebied. Het abonnement maakt het zó makkelijk om nieuwe dingen gewoon eens te proberen – is het niks, dan is het niks. Geeft niet. Ook heb ik al heel wat yogastudio’s uitgeprobeerd. In sommige hebben ze me nooit meer gezien, in andere werd ik vaste klant. Voor mij is de sfeer in een studio of een sportschool heel belangrijk. Ik moet me er op mijn gemak voelen, anders gaat het sporten me sowieso tegenstaan. Door OneFit in Amsterdam, Rotterdam en nu ook Utrecht te gebruiken, heb ik een heel repetoire aan fijne sportplekken gevonden en daar ben ik heel blij mee.

Natuurlijk kan dit alles ook zonder een abonnement: je kunt in en om huis al genoeg manieren vinden om in beweging te zijn. Het huishouden doen, je tuin onderhouden, achter je kinderen aanrennen, de hond uitlaten… het zijn allemaal vormen van lichaamsbeweging. Ook hoeft sporten helemaal geen geld te kosten. Er staan ontelbaar veel video’s op YouTube alleen al. Ook voor yoga hoef je tegenwoordig de deur in principe niet meer uit.

En als je nou juist wél de deur uit wilt? Het is een beetje een open deur, maar: vraag iemand mee. Wandelen, fietsen, zwemmen, rolschaatsen, joggen.. het is gewoon altijd gezelliger samen dan alleen! De tijd vliegt omdat je onderweg over van alles kunt kletsen en je voelt je misschien minder kwetsbaar dan in je eentje. Mocht je nou juist graag alleen zijn, maar het ongemakkelijk vinden om in je eentje buiten te zijn: podcasts zijn het antwoord op alles. Ik neem standaard mijn koptelefoon mee, zodat ik een podcast kan luisteren onderweg.

* Ik mag je een korting van €5 aanbieden als je mijn OneFit vriendenlink gebruikt. Wanneer jij lid wordt van OneFit krijg ook jij een vriendenlink die je met je eigen vrienden kunt delen. Op die manier bouw je korting op je abonnement op. Motiverend wel! :)

Waarom zou je aan lichaamsbeweging willen doen?

Ik wil dus het idee dat lichaamsbeweging altijd een fysiek doel moet hebben loslaten. Een gespierd lichaam? Nah, gaat niet echt gebeuren en vind ik ook niet echt bij me passen. Afvallen? Dan zou ik ook op dieet moeten en dat zie ik niet zitten gezien mijn hele historie met diëten, dus nee, ook dat is niet het doel. Echter, het is niet helemaal waar dat lichaamsbeweging geen enkel doel voor mij heeft. Sporten geeft me namelijk een frisser hoofd. Ik merk iedere keer dat ik naar de sportschool ben geweest, of een wandeling heb gemaakt, weer: ik kan helderder nadenken en ik voel me rustiger. Misschien verbeeld ik het me, maar ik voel de energie soms letterlijk door mijn lichaam stromen. Vooral wanneer ik ’s ochtends sport heb ik het gevoel dat ik er de hele dag profijt van heb. Ik ben actiever en alerter, vrolijker zelfs. Op dagen dat ik de dag met lichaamsbeweging ben begonnen krijg ik meer taken op mijn to do list gedaan en stap ik gemakkelijker over dingen heen waar ik al een tijdje tegenop zag.

Daarnaast brengt lichaamsbeweging ook ontspanning. Soms is dat heel direct; ik heb ontdekt dat yin yoga me al in een soort halve slaapmodus brengt, dus als ik daarna een warme lavendeldouche neem, oef… ik krijg er gewoon zin in als ik het nu opschrijf. Maar! Niet alleen yin yoga is top voor je slaap: ik heb het idee dat álle vormen van lichaamsbeweging je beter laten slapen. Vorig jaar struggelde ik enorm met een slaapgebrek en toen las ik het boek ‘Why we sleep.‘ In dat boek werd ook gehamerd op de noodzaak van lichaamsbeweging (en frisse lucht) en hoe dat je slaap áltijd zal bevorderen. Ik kan dit inmiddels bevestigen.

Wat nou als je het echt lastig vindt om aan lichaamsbeweging te (gaan) doen?

Mijn lichaam bewegen is nu iets wat ik wil doen omdat ik goed voor mezelf wil zorgen. Het is een onderdeel van mijn zelfzorgroutine geworden – maar dat maakt niet dat het altijd makkelijk is. Ik wéét bijvoorbeeld hoe moeilijk het kan zijn om naar een sportschool te gaan. Er zijn maar weinig sportscholen waar ik graag ben, ik zeg het eerlijk. Er zijn dagen waarop het me niet lukt om te ontspannen in een sportschool. Dan ben ik me er bijvoorbeeld de héle tijd van bewust dat ik de enige dikke persoon ben of ik haat de geur, de muziek en de mannen die hun toxic masculinity de godganse tijd denken te moeten showen. Het enige wat me op die momenten helpt is gaan, gewapend met een koptelefoon en een podcast op, of: niet gaan. Ook probeer ik per sportschool een beetje uit te zoeken wat rustige en drukke momenten zijn. Die drukke momenten mijd ik – corona of geen corona – sowieso. Verder voel ik me eerder thuis in een kleinschalige sportschool waar overwegend oudere mensen komen, dan in een grote, fancy gym met alles erop en eraan. Het is zoeken, maar het is me uiteindelijk in iedere woonplaats wel weer gelukt om zo’n plek te vinden.

Toch zijn er genoeg dagen waarop ik überhaupt niet in een sportschool wil zijn. Zoals afgelopen zondag. Ik had al geboekt (dat moet nu, in verband met de corona-maatregelen) maar zaterdagavond besloot ik al: nee, dit weekend even niet. In plaats van mijn gym-uurtje besloten Mare en ik naar Amelisweerd te fietsen en daar een lekkere wandeling te maken. Op de fiets naar huis concludeerde ik dat ik hier héél goed aan had gedaan vandaag; de frisse buitenlucht was precies wat ik nodig had.

Van sporten naar ‘je lichaam bewegen’

Het kan bijna geen toeval zijn dat ik de afgelopen tijd drie podcastafleveringen (tijdens het wandelen) luisterde die alle drie gingen over het ‘reframen’ van het woord sport:

– In deze aflevering van de Project Love podcast hoor je twee vriendinnen een gesprek hebben over hoe ze vroeger een hékel hadden aan alle verplichtingen die sport met zich meebracht en aan hoe ze de negatieve lading van het woord hebben afgeschud.

– En in deze aflevering van de Deliciously Ella podcast legt een professor van Harvard je precíes uit waarom het helemaal geen donder uitmaakt of je nou gaat joggen of het gras gaat maaien – zo lang je je lichaam maar beweegt.

– Tot slot luisterde ik deze aflevering van de Talking Tastebuds podcast, waarin een psycholoog vertelt over de enorm gunstige effecten van lichaamsbeweging op je brein en je mentale gezondheid.

Ik zou zeggen: luister deze drie afleveringen en kijk of je er iets mee kunt. Voor mij is het loslaten van die verwachtingen, of verplichtingen, die aan sport kleven echt dé omslag geweest. Sporten is geen maatregel meer, geen quick-fix. Het is iets geworden wat er gewoon bij hoort, net als mijn tanden poetsen, mijn bed verschonen en een maaltijd koken. Nooit eerder ging het me zó gemakkelijk af om te sporten en/of mijn lichaam zo actief te bewegen. Sterker nog; ik geniet er nu vaak zelfs van én ik merk dat ik mentaal vitaler ben. Dit had ik vorig jaar nog niet kunnen bedenken!

Hoe is jouw relatie met sport of lichaamsbeweging? Zijn er dingen die je zou willen proberen of veranderen? Laat van je horen in de comments onder deze blogpost! 

The post Anders naar sporten leren kijken appeared first on De Groene Meisjes.

Affiliate: hoe verdien ik daar mijn geld mee?

Beeld: Sam van Rij 

Jaren geleden – in 2015 en 2016 schreef ik meerdere blogposts over hoe ik mijn geld verdiende. Dat kun je hier, hier en hier teruglezen. Ik heb het altijd leuk gevonden om te vertellen over hoe je de dingen kunt doen die je leuk vindt om te doen – én hoe je er ook nog je geld mee kunt verdienen. Zo schreef ik dit jaar ook nog een persoonlijke blogpost over hoe ik groei als ondernemer. Zelf vind ik het heerlijk om dit soort verhalen van mensen te lezen omdat het heel inspirerend en motiverend kan werken. Om die reden, en ook omdat ik altijd transparant wil zijn, schrijf ik vandaag een blogpost over je geld verdienen met affiliate marketing. Het geeft niet als je nog niet weet wat dat is, want ik leg het je uit. Laten we beginnen!

Wat is affiliate marketing en hoe werkt het?

In makkelijke taal uitgelegd is het dit:

een blogger/influencer/podcaster/YouTuber promoot een product of dienst van een merk/bedrijf via een gepersonaliseerde link. Iedere keer dat jullie (lezers/volgers/luisteraars/kijkers) die link gebruiken, krijgt de blogger/influencer/podcaster/YouTuber daar een percentage of een vast bedrag voor betaald. De desbetreffende link kan gedeeld worden in allerlei vormen van content; video, blogposts, Instagram stories, podcasts, enz.

Vaak zijn het langer lopende samenwerkingen. Mijn ervaring is dat ik soms wel een half jaar tot een jaar,  of soms zelfs langer, met een bedrijf of merk samenwerk op affiliatebasis. De reden daarvoor is dat je eerst iets moet opbouwen voordat het gaat werken.

Als influencer zou ik de hele wereld wel aan elkaar vast willen affiliaten. Om je een voorbeeld te geven: laatst was ik met Mare eten bij een restaurant en ik maakte een uitgebreide Instagram story omdat ik heel enthousiast was. Kénnelijk kwam dat enthousiasme over, want twee weken later hoorde ik dat er na mijn stories 140 reserveringen binnen waren gekomen, waarvan 80% aanwijsbaar via mij kwam. Op zo’n moment denk ik: had ik maar een affiliate samenwerking afgesproken! Ik had daar namelijk echt best een leuk bedrag aan kunnen verdienen :)

Met welke partners werk ik samen?

Er zijn een paar partners met wie ik op dit moment een vaste samenwerking heb. Voor sommige partners geldt dat ze een programma hebben waar iedereen zich voor kan aanmelden. Dat betekent dat jij dat dus ook kunt doen! Voor andere samenwerkingen geldt dat ik zelf een samenwerking heb geregeld met het bedrijf in kwestie. Dat gaat dan zo: een merk/bedrijf wil graag dat ik iets promoot op mijn Instagram, dus sturen ze me een mailtje. We mailen dan vaak heen en weer over budgetten en meestal wordt het product in kwestie naar me opgestuurd. Vaak maak ik dan een story op Instagram waarin ik het product of de dienst laat zien. Wanneer ik dan héél enthousiast ben over een product én wanneer ik merk dat jullie heel positief op de stories reageren, dan weet ik: dit kon wel eens een goede affiliatepartner zijn!

Ik ga niet met iedereen een affiliate-samenwerking aan, want dan zou ik dag in dag uit niks anders meer doen dan alle partners met wie ik samenwerk promoten. Als ik dat zou doen, zouden jullie gauw genoeg van me krijgen… en ik zelf zou ook geen inspiratie meer overhouden om nog originele content te maken. Dat ik de hele wereld aan elkaar zou willen affiliaten is dus iets overdreven, dat snap je.

Ik ben lid van het . Deze webshop biedt natuurlijk een enorm breed scala aan producten aan; van keukenmachines en herbruikbare koffiebekers tot boeken. Ontzettend veel van mijn favoriete producten en artikelen worden in deze webshop aangeboden, dus dat is heel erg handig. Je krijgt trouwens maximaal 8% van het bedrag waarvoor mensen iets bestellen via jouw link. Bij sommige producten ligt dat percentage wat lager, maar het is toch mooi meegenomen!

Wakuli is een partner die jullie ongetwijfeld wel eens voorbij hebben zien komen op mijn kanalen. Ik ben een grooooot koffieliefhebber en Wakuli is de lekkerste thuiskoffie die ik ooit heb gedronken. Ik meen het. En daarom heb ik een affiliate samenwerking met hen. Die loopt overigens als een trein! Al ontzettend veel mensen hebben de code GROENEKOFFIE gebruikt om 50% korting te krijgen op hun eerste koffiebestelling. Naast dat ik een bijdrage per nieuwe klant krijg, vind ik het ook ongelooflijk leuk om te zien dat jullie net zo van de koffie genieten als ik! Ik krijg heel geregeld berichtjes van blije nieuwe klanten met hun eerste koffiebestelling en dat maakt me helemaal blij!

Tot slot heb ik nog een partnership met Vandebron. Overstappen naar een groenere energieleverancier doen mensen iets minder snel dan het bestellen van een koffiebeker of een tuinbroek, maar toch kan ook deze samenwerking best zoden aan de dijk zetten. Wanneer jij je aanmeldt voor Vandebron via mijn link krijg jij €50 euro korting als je alleen voor energie kiest en €100 korting als je voor energie en gas kiest. Ik krijg dezelfde bedragen betaald. Dus je snapt, áls iemand dat doet, dan tikt het ook meteen lekker aan.

Affiliate programma’s waar jij ook aan kunt deelnemen

Een voorbeeld van een partner met wie jullie zelf ook kunnen gaan samenwerken is Lucy&Yak. Je weet wel, dat Britse merk van die geweldige kleurrijke tuinbroeken die ik graag draag. Als je een kledingstuk (ze hebben naast tuinbroeken ook truien, tassen, sokken, noem maar op) via mijn link koopt, krijg jij 5% korting op je eerste bestelling en ik krijg 300 punten per nieuwe klant. Bij 5000 punten kan ik een nieuwe tuinbroek bestellen. Daarvoor heb ik dus zo’n 17 mensen nodig die mijn link gebruiken. In de tijd dat ik de link promoot heb ik dit al twee keer kunnen doen en ik ben aardig onderweg naar mijn derde tuinbroek. Yay! Zin om die in de herfst te bestellen. Maar zoals ik al zei: jij kunt dit ook doen. Dus als je eerst een kledingstuk via mij bestelt, dan kun je vervolgens zelf je eigen code/link gaan gebruiken om de mensen in je omgeving enthousiast te maken en zo ook te sparen voor een nieuwe tuinbroek. Hoe cool is dat?

Ook iets wat ook jij kunt gaan doen: sporten via OneFit en dan je vriendenlink gebruiken om korting op je abonnement te krijgen. Als jij je aanmeldt via mijn link krijg jij €5 korting op je eerste maand en ik krijg €5 korting op mijn abonnement! Iedere keer dat ik een mailtje krijg met de melding dat iemand mijn vriendenlink heeft gebruikt doe ik een dansje. Gisteren was dat er eentje, vandaag twee! Als je dus heel hard je best doet met het promoten van OneFit, dan sport je uiteindelijk gratis. GOALS.

Waarom werkt deze vorm van samenwerken zo goed?

Ik denk dat affiliate marketing zo goed werkt omdat het heel natuurlijk aanvoelt. Die koffie, die drink ik toch al. Kleine moeite om er even een foto van te maken met de code erbij. En doordat jullie mij al máánden Wakuli zien drinken, weten jullie ook: this is for real. Ze is écht fan.

Daarnaast ben ik er een groot voorstander van om er heel transparant over te zijn, door jullie dus te vertellen: als jij deze code gebruikt krijg jij korting (what’s in it for you) en ik krijg een bijdrage (what’s in it for me). Jij blij, ik blij. Dat is natuurlijk ook het leuke van affiliate samenwerkingen: er zit altijd een korting of een cadeautje voor jou bij. Logisch dat je dan sneller geneigd bent om een code te gebruiken – dat doe ik zelf ook!

Tot slot denk ik dat veel influencers – net als ik dus – sneller geneigd zullen zijn om een affiliate samenwerking aan te gaan dan een andere vorm van samenwerken, omdat je niet van tevoren een belofte hoeft te doen over de KPI’s en targets. Wanneer ik een vast bedrag betaald krijg door een adverteerder voelt het ook als: ik heb iets waar te maken. Ik moet minimaal X-aantal verkopen opleveren, anders hebben ze me voor niks betaald. Het affiliate systeem is no cure no pay en dat vind ik eigenlijk een grote opluchting. Het motiveert me om interessante content te maken maar ik voel niet die constante druk. Heel fijn!

Hoe kun jij je favoriete instagrammers en bloggers supporten?

(random Beppiefoto die ik terug vond en die te lief was om niet te gebruiken – niet gerelateerd verder)

Het is eigenlijk heel simpel: door te checken welke affiliate samenwerkingen zij hebben en hun linkjes en codes te gebruiken – áls je daar interesse in hebt, natuurlijk. Ik krijg bijvoorbeeld wel eens DM’s van mensen die iets bij bol.com willen gaan bestellen (bijvoorbeeld een XXL pakket luiers voor hun baby, voor de komende maanden) en dan last minute bedenken: ‘hey, ik kan gebruiken!’ Voel je vrij om mij of je (andere ;)) favoriete Instagrammer of blogger daar een berichtje over te sturen. Ik weet zeker dat ze je met liefde hun linkje sturen, want alle beetjes helpen! Zéker nu veel campagnes stil zijn komen te vallen en veel adverteerders hun budgetten hebben bevroren due to COVID-19.

Ik hoop dat je het leuk vond om te lezen hoe affiliate marketing werkt. Persoonlijk vind ik het een wonderlijk idee, die hele affiliate marketing. Het heeft eigenlijk alleen maar voordelen. Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen, dus laat het me weten in de comments! Oh en mocht je een goede nieuwe affiliatepartner voor me weten; let me know! 

The post Affiliate: hoe verdien ik daar mijn geld mee? appeared first on De Groene Meisjes.

Hoe ik geld verdien met affiliate marketing

Beeld: Sam van Rij 

Jaren geleden – in 2015 en 2016 schreef ik meerdere blogposts over hoe ik mijn geld verdiende. Dat kun je hier, hier en hier teruglezen. Ik heb het altijd leuk gevonden om te vertellen over hoe je de dingen kunt doen die je leuk vindt om te doen – én hoe je er ook nog je geld mee kunt verdienen. Zo schreef ik dit jaar ook nog een persoonlijke blogpost over hoe ik groei als ondernemer. Zelf vind ik het heerlijk om dit soort verhalen van mensen te lezen omdat het heel inspirerend en motiverend kan werken. Om die reden, en ook omdat ik altijd transparant wil zijn, schrijf ik vandaag een blogpost over je geld verdienen met affiliate marketing. Het geeft niet als je nog niet weet wat dat is, want ik leg het je uit. Laten we beginnen!

Wat is affiliate marketing en hoe werkt het?

In makkelijke taal uitgelegd is het dit:

een blogger/influencer/podcaster/YouTuber promoot een product of dienst van een merk/bedrijf via een gepersonaliseerde link. Iedere keer dat jullie (lezers/volgers/luisteraars/kijkers) die link gebruiken, krijgt de blogger/influencer/podcaster/YouTuber daar een percentage of een vast bedrag voor betaald. De desbetreffende link kan gedeeld worden in allerlei vormen van content; video, blogposts, Instagram stories, podcasts, enz.

Vaak zijn het langer lopende samenwerkingen. Mijn ervaring is dat ik soms wel een half jaar tot een jaar,  of soms zelfs langer, met een bedrijf of merk samenwerk op affiliatebasis. De reden daarvoor is dat je eerst iets moet opbouwen voordat het gaat werken.

Als influencer zou ik de hele wereld wel aan elkaar vast willen affiliaten. Om je een voorbeeld te geven: laatst was ik met Mare eten bij een restaurant en ik maakte een uitgebreide Instagram story omdat ik heel enthousiast was. Kénnelijk kwam dat enthousiasme over, want twee weken later hoorde ik dat er na mijn stories 140 reserveringen binnen waren gekomen, waarvan 80% aanwijsbaar via mij kwam. Op zo’n moment denk ik: had ik maar een affiliate samenwerking afgesproken! Ik had daar namelijk echt best een leuk bedrag aan kunnen verdienen :)

Met welke partners werk ik samen?

Er zijn een paar partners met wie ik op dit moment een vaste samenwerking heb. Voor sommige partners geldt dat ze een programma hebben waar iedereen zich voor kan aanmelden. Dat betekent dat jij dat dus ook kunt doen! Voor andere samenwerkingen geldt dat ik zelf een samenwerking heb geregeld met het bedrijf in kwestie. Dat gaat dan zo: een merk/bedrijf wil graag dat ik iets promoot op mijn Instagram, dus sturen ze me een mailtje. We mailen dan vaak heen en weer over budgetten en meestal wordt het product in kwestie naar me opgestuurd. Vaak maak ik dan een story op Instagram waarin ik het product of de dienst laat zien. Wanneer ik dan héél enthousiast ben over een product én wanneer ik merk dat jullie heel positief op de stories reageren, dan weet ik: dit kon wel eens een goede affiliatepartner zijn!

Ik ga niet met iedereen een affiliate-samenwerking aan, want dan zou ik dag in dag uit niks anders meer doen dan alle partners met wie ik samenwerk promoten. Als ik dat zou doen, zouden jullie gauw genoeg van me krijgen… en ik zelf zou ook geen inspiratie meer overhouden om nog originele content te maken. Dat ik de hele wereld aan elkaar zou willen affiliaten is dus iets overdreven, dat snap je.

Ik ben lid van het . Deze webshop biedt natuurlijk een enorm breed scala aan producten aan; van keukenmachines en herbruikbare koffiebekers tot boeken. Ontzettend veel van mijn favoriete producten en artikelen worden in deze webshop aangeboden, dus dat is heel erg handig. Je krijgt trouwens maximaal 8% van het bedrag waarvoor mensen iets bestellen via jouw link. Bij sommige producten ligt dat percentage wat lager, maar het is toch mooi meegenomen!

Wakuli is een partner die jullie ongetwijfeld wel eens voorbij hebben zien komen op mijn kanalen. Ik ben een grooooot koffieliefhebber en Wakuli is de lekkerste thuiskoffie die ik ooit heb gedronken. Ik meen het. En daarom heb ik een affiliate samenwerking met hen. Die loopt overigens als een trein! Al ontzettend veel mensen hebben de code GROENEKOFFIE gebruikt om 50% korting te krijgen op hun eerste koffiebestelling. Naast dat ik een bijdrage per nieuwe klant krijg, vind ik het ook ongelooflijk leuk om te zien dat jullie net zo van de koffie genieten als ik! Ik krijg heel geregeld berichtjes van blije nieuwe klanten met hun eerste koffiebestelling en dat maakt me helemaal blij!

Een voorbeeld van een partner met wie jullie zelf ook kunnen gaan samenwerken is Lucy&Yak. Je weet wel, dat Britse merk van die geweldige kleurrijke tuinbroeken die ik graag draag. Als je een kledingstuk (ze hebben naast tuinbroeken ook truien, tassen, sokken, noem maar op) via mijn link koopt, krijg jij 5% korting op je eerste bestelling en ik krijg 300 punten per nieuwe klant. Bij 5000 punten kan ik een nieuwe tuinbroek bestellen. Daarvoor heb ik dus zo’n 17 mensen nodig die mijn link gebruiken. In de tijd dat ik de link promoot heb ik dit al twee keer kunnen doen en ik ben aardig onderweg naar mijn derde tuinbroek. Yay! Zin om die in de herfst te bestellen. Maar zoals ik al zei: jij kunt dit ook doen. Dus als je eerst een kledingstuk via mij bestelt, dan kun je vervolgens zelf je eigen code/link gaan gebruiken om de mensen in je omgeving enthousiast te maken en zo ook te sparen voor een nieuwe tuinbroek. Hoe cool is dat?

Ook iets wat ook jij kunt gaan doen: sporten via OneFit en dan je vriendenlink gebruiken om korting op je abonnement te krijgen. Als jij je aanmeldt via mijn link krijg jij €5 korting op je eerste maand en ik krijg €5 korting op mijn abonnement! Iedere keer dat ik een mailtje krijg met de melding dat iemand mijn vriendenlink heeft gebruikt doe ik een dansje. Gisteren was dat er eentje, vandaag twee! Als je dus heel hard je best doet met het promoten van OneFit, dan sport je uiteindelijk gratis. GOALS.

Tot slot heb ik nog een partnership met Vandebron. Overstappen naar een groenere energieleverancier doen mensen iets minder snel dan het bestellen van een koffiebeker of een tuinbroek, maar toch kan ook deze samenwerking best zoden aan de dijk zetten. Wanneer jij je aanmeldt voor Vandebron via mijn link krijg jij €50 euro korting als je alleen voor energie kiest en €100 korting als je voor energie en gas kiest. Ik krijg dezelfde bedragen betaald. Dus je snapt, áls iemand dat doet, dan tikt het ook meteen lekker aan.

Waarom werkt deze vorm van samenwerken zo goed?

Ik denk dat affiliate marketing zo goed werkt omdat het heel natuurlijk aanvoelt. Die koffie, die drink ik toch al. Kleine moeite om er even een foto van te maken met de code erbij. En doordat jullie mij al máánden Wakuli zien drinken, weten jullie ook: this is for real. Ze is écht fan.

Daarnaast ben ik er een groot voorstander van om er heel transparant over te zijn, door jullie dus te vertellen: als jij deze code gebruikt krijg jij korting (what’s in it for you) en ik krijg een bijdrage (what’s in it for me). Jij blij, ik blij. Dat is natuurlijk ook het leuke van affiliate samenwerkingen: er zit altijd een korting of een cadeautje voor jou bij. Logisch dat je dan sneller geneigd bent om een code te gebruiken – dat doe ik zelf ook!

Tot slot denk ik dat veel influencers – net als ik dus – sneller geneigd zullen zijn om een affiliate samenwerking aan te gaan dan een andere vorm van samenwerken, omdat je niet van tevoren een belofte hoeft te doen over de KPI’s en targets. Wanneer ik een vast bedrag betaald krijg door een adverteerder voelt het ook als: ik heb iets waar te maken. Ik moet minimaal X-aantal verkopen opleveren, anders hebben ze me voor niks betaald. Het affiliate systeem is no cure no pay en dat vind ik eigenlijk een grote opluchting. Het motiveert me om interessante content te maken maar ik voel niet die constante druk. Heel fijn!

Hoe kun jij je favoriete instagrammers en bloggers supporten?

(random Beppiefoto die ik terug vond en die te lief was om niet te gebruiken – niet gerelateerd verder)

Het is eigenlijk heel simpel: door te checken welke affiliate samenwerkingen zij hebben en hun linkjes en codes te gebruiken – áls je daar interesse in hebt, natuurlijk. Ik krijg bijvoorbeeld wel eens DM’s van mensen die iets bij bol.com willen gaan bestellen (bijvoorbeeld een XXL pakket luiers voor hun baby, voor de komende maanden) en dan last minute bedenken: ‘hey, ik kan gebruiken!’ Voel je vrij om mij of je (andere ;)) favoriete Instagrammer of blogger daar een berichtje over te sturen. Ik weet zeker dat ze je met liefde hun linkje sturen, want alle beetjes helpen! Zéker nu veel campagnes stil zijn komen te vallen en veel adverteerders hun budgetten hebben bevroren due to COVID-19.

Ik hoop dat je het leuk vond om te lezen hoe affiliate marketing werkt. Persoonlijk vind ik het een wonderlijk idee, die hele affiliate marketing. Het heeft eigenlijk alleen maar voordelen. Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen, dus laat het me weten in de comments! Oh en mocht je een goede nieuwe affiliatepartner voor me weten; let me know! 

The post Hoe ik geld verdien met affiliate marketing appeared first on De Groene Meisjes.

Boeken die ik de afgelopen maanden las (met winactie!)

Foto’s: Aline Bouma

Het is alweer een tijdje geleden dat ik een blogpost met leestips met jullie deelde. Dat betekent dat ik weer een flink stapeltje boeken heb liggen, dus ik zou zeggen; zet een koffietje voor jezelf, of thee, dat mag natuurlijk ook, en ga er even lekker voor zitten. Veel leesplezier!

Disclaimer: de linkjes in deze blogpost gaan naar bol.com. Natuurlijk moedig ik je óók aan om vooral je lokale boekhandel te supporten (wat is er nou leuker dan lekker rondneuzen in een fysieke winkel?) of om het boek te lenen bij de bieb.

Lees een vrouw (van kleur!)

Vorig jaar schreef ik de blogpost ‘dat jaar dat ik 100 boeken las’, over, nou ja, die 100 boeken die ik dus las in 2019. In die post keek ik kritisch naar mijn leesgedrag en naar mijn voorkeuren. Een citaat: “Ik heb dan wel veel vrouwen gelezen – dat was dan ook het doel, dus dat is bewust gebeurd, – maar ik zie ook dat het veel westerse, witte vrouwelijke auteurs zijn.” 

Ik weet nog dat ik er best wel van opkeek dat ik vrij ongemerkt vooral witte auteurs las en ik besloot daar verandering in te brengen. Nu kun je je afvragen: wat maakt het nou uit of een schrijver wit of zwart is? Nou, dat maakt dus een heleboel uit, heb ik gemerkt. Ik kwam erachter dat ik totaal gewend ben geraakt aan de witte (en vaak ook westerse) invalshoek bij verhalen. In boeken van zwarte auteurs ligt het perspectief echt anders en gaan de verhalen ook daadwerkelijk over andere dingen. Dat maakt het leerzaam en interessant, en confronterend op z’n tijd.

Zo las ik Dit boek is een bundeling van verhalen over zwarte vrxuwen* in de UK. De verhalen lopen enorm uiteen, omdat ze stuk voor stuk gaan over hun persoonlijke, dagelijkse leven. Wat me heel duidelijk is geworden, is dat racisme samenhangt met je klassepositie, sociaal-economische positie, je fysieke en mentale gesteldheid. Dit zorgt ervoor dat de gevolgen van racisme en dus de ervaring ermee uiteenloopt.

*ik schrijf hier vrxuwen bewust met een X, omdat het gaat over cisvrouwen, maar ook over non-binaire personen en trans vrouwen.

Een andere titel die mooi in het straatje van het voorgaande boek past is   Dit boek gaat over het leven van een jonge zwarte vrouw in de VS. Je leest over haar ervaringen met racisme – in haar privéleven, maar vooral ook op de werkvloer, – én over volwassen worden, voor jezelf moeten zorgen, vriendschappen en daten. Het is enerzijds een heerlijk meeslepend verhaal waar je doorheen vliegt alsof het een ‘chicklit’ is en anderzijds heeft het een heel verdrietige en confronterende kant. Het is een verhaal waar je na het uitlezen van het boek nog eens over nadenkt.

is geen fictie maar wél een belangrijk boek van een zwarte auteur. Ik las het omdat ik naar de leesclub van bibliotheek Utrecht ging en het gesprek dat we over het boek hadden was mogelijk nog interessanter dan het boek zelf. Drakendochter gaat over Clarice die op zoek gaat naar haar vader die werkt als rechterhand van dictator Charles Taylor in Liberia. Eerlijk gezegd vond ik het verhaal over haar vader niet zo interessant. Maar wat ik wél heel boeiend vond, was om te lezen hoe het is om op te groeien in verschillende culturen (Liberia, VS, Nederland) en hoe Clarice haar identiteit vormde in een land (Nederland) dat toch niet altijd even gastvrij blijkt te zijn als we misschien soms denken. Of hopen. Naast dat Drakendochter me meenam naar een land waar ik nog nooit ben geweest en ook weinig van afweet (Liberia) heeft het me ook weer nieuwe dingen geleerd over Nederland.

Omdat het me goed bevalt om meer auteurs van kleur te lezen en ik het belangrijk vind om hier actief aandacht aan te blijven besteden, heb ik nu en – beide van Zadie Smith – op mijn nachtkastje liggen. Ik ben erg benieuwd!

Momenteel ben ik erg bezig met het thema ‘moederschap’ (ik schreef daar al eens een blogpost over, die kun je hier lezen) en in dat kader las ik . Ik vind Emma geweldig. Ik luister haar podcasts, ik lees haar nieuwsbrieven – basically alles wat ze te vertellen heeft vind ik boeiend. En dat uitgerekend zij met een roman kwam over ‘childfree by choice’ zijn…?! ZO blij was ik daarmee! Olive is een ontroerend verhaal over een groepje vriendinnen. Bij alle vier de vrouwen in de vriendengroep speelt het thema moederschap een grote rol. De één is moeder, de ander wordt het. Weer eentje wil het worden maar kan het niet worden en de andere – Olive, – wil juist geen moeder zijn. Dat zorgt voor allerlei perikelen, spanningen, teleurstellingen en ander gedoe. Heel herkenbaar, ik kan niet anders zeggen. Maar wat mogelijk nóg herkenbaarder is, is hoe Olive eigenlijk van haar omgeving de kans niet echt krijgt om ‘gewoon’ geen moeder te willen zijn. Ik organiseerde een online leesclub bij dit boek – omdat ik de behoefte voelde om over dit boek te kunnen praten met anderen – en het gesprek dat we hadden voelde als één feest van herkenning. Het was echt een verademing om eens hardop te kunnen spreken over twijfels rondom om het moederschap, of om te kunnen zeggen dat je het gewoon niet wilt… zónder dat iemand de ‘komt nog wel’ kaart speelde.

In het verlengde van de leesclubavond las ik op aanraden van een aantal deelnemers . Je raadt het al; dit boek gaat over vrouwen die, om welke reden dan ook, géén kind krijgen. Ik ben er eergisteren in begonnen en heb het bijna uit. Het is zó boeiend. Vooral om te lezen over het loslaten van een kinderwens, of over het anders vormgeven van je leven wanneer je geen moeder gaat worden. De zwarte pagina’s, met ervaringen van moeders die spijt gekregen hebben, raakten me. De herkenbare opmerkingen die je naar je hoofd krijgt als je zegt dat je geen kind wilt baren lieten me hardop lachen. Na Olive was dit precies wat ik wilde lezen, dus ik zou zeggen: als dit onderwerp jou ook bezighoudt, koop dan beide boeken meteeen ;)

Tot slot, in deze categorie, nog twee korte leestips die je momenteel waarschijnlijk wel op meer plekken voorbij ziet komen: (over feminisme, je leven vormgeven zoals jíj het wilt en stoppen met pleasen) en  waarover ik deze blogpost schreef vorige week.

Tuinieren en koken

Dan heb ik deze zomer nog een paar boeken over tuinieren gelezen. Te weten: over hoe je je eigen pluktuin kunt aanleggen, óók als je helemaal geen grote tuin hebt, en Duurzaam tuinieren van Anne Wieggers – over het aanleggen van een duurzamere tuin. Beide super leerzaam en handig. Op dit moment heb ik geen eigen tuin (ik heb een gedeelde tuin met buren) maar zodra ik een stukje grond heb waarvan ik helemaal zelf mag weten wat ik ermee wil doen, dan ga ik hiermee aan de slag!

Verder zijn er een paar kookboeken waar Mare en ik de afgelopen tijd véél uit hebben gekookt. Het lijkt wel alsof ik nu ik zelf een kookboek aan het maken ben (het komt uit in februari!) ik het opeens heel leuk vind om uit kookboeken te koken. Eerder deed ik dat eigenlijk niet zo geregeld. Tegenwoordig doen we het zelfs zo: we bestellen weekboodschappen en passen die aan op welke recepten we willen maken. Wanneer we onze boodschappenlijst samenstellen pakken we er één of twee kookboeken bij waar we verschillende gerechten uit kiezen. Zo gaan we komende week bijvoorbeeld aan de slag met . Dit is een super kleurrijk en origineel kookboek en we zijn heel benieuwd hoe het gaat bevallen! Ik ben vooral heel benieuwd naar de Surinaamse gerechten, want de Surinaamse keuken is heerlijk, alleen vaak niet heel vegan. Jason gaat het ons vast leren!

Andere favoriete kookboeken op dit moment:

Winactie

Tot slot wil ik in het zonnetje zetten. Lisa is één van de meest inspirerende Nederlandse activisten die ik ken. Of het nu gaat over dik zijn, over altijd moe zijn, over anti-racistisch leven, over vegan taarten bakken of over community care; Lisa weet me altijd weer te raken met haar inzichten en tips. Ze is wijs, lief en vrolijk. What’s not to like? Ik ben heel blij met het verschijnen van Laat je horen, Lisa’s eerste boek, omdat ik denk dat het een prachtig instapmodel is voor iedereen die ‘iets met activisme’ wil. Lisa helpt je op weg, stelt je gerust en geeft je alle benodigde info mee.

Van uitgeverij Nieuw Amsterdam mag ik een exemplaar van Laat je horen verloten onder mijn lezers. Dat vind ik te gek, want ik weet dat er heel veel aspirant-activisten in ‘mijn zaal’ zitten. Dus, laat je horen in de comments; wie wil dit boek graag lezen?

Dat waren mijn leestips! Ik hoop dat je weer even vooruit kunt :)

Ik lees trouwens momenteel iets minder boeken dan je misschien van me gewend bent, omdat ik vooral heel veel podcasts aan het luisteren ben – misschien wel meer dan ooit. Vinden jullie het leuk als ik binnenkort ook weer een update schrijf over de podcasts die ik de afgelopen tijd heb geluisterd? Laat het me weten!

The post Boeken die ik de afgelopen maanden las (met winactie!) appeared first on De Groene Meisjes.

Morning Pages / The Artist’s Way

Foto’s: Aline Bouma 

De afgelopen maanden dacht ik alsmaar: ‘ik wil weer eens een leuke cursus doen… maar welke?!’ Ik kwam er niet echt uit, want alles leek me leuk – en tegelijkertijd leek ook niks leuk genoeg. Ken je dat gevoel? Normaal ben ik niet zo besluiteloos, ik ken dat niet van mezelf. Ik geloof dat ik het gevoel had dat ik een beetje in een sleur zat. Een creativiteitssleur, misschien kunnen we het zo noemen. En toen was daar opeens het boek ‘‘ van Julia Cameron. Ik kreeg het cursusboek opgestuurd door de uitgeverij, dus ik heb het niet zelf uitgekozen. Zo gaan die dingen soms. Inmiddels ben ik in week vijf van de cursus aangekomen en schrijf ik trouw iedere morgen mijn ‘morning pages.’ In deze blogpost zal ik jullie er wat meer over vertellen.

The Artist’s Way

Laat ik je eerst iets over het boek, of over de methode moet ik eigenlijk zeggen, vertellen. Op de cover staat: ‘De wereldwijde bestseller over het herontdekken van je creatieve vuur.’ Al gauw werd me duidelijk dat dit boek, dat dit jaar is uitgegeven, een herziene editie is van een boek van een boek dat 25 jaar geleden uitkwam. Camerons methode bleek door de jaren heen razend populair te zijn én te blijven: wereldwijd werden er meer dan vier miljoen exemplaren van The Artist’s Way verkocht. Dat is toch ongelooflijk? Of misschien is het vooral ongelooflijk dat ik er nog niet van had gehoord.

Het boekt biedt een cursus op papier en je kunt het thuis en in je eentje doen. Dat leek me een fijne en laagdrempelige manier om mijn creativiteit weer eens af te stoffen. De cursus beslaat twaalf weken en iedere week doe je drie dingen:

1. je leest de theorie (iedere week heeft een eigen hoofdstuk)

2. je maakt een paar korte schrijfopdrachten

3. je schrijft iedere ochtend je morning pages (hier kom ik zo nog uitgebreid op terug)

Ieder hoofdstuk heeft als titel ‘een gevoel van ….. herstellen.‘ Daarbij moet je bedenken dat het erom gaat dat jij jezelf als kunstenaar ziet. Dus als de titel is ‘een gevoel van identeiteit herstellen,’ dan gaat het om jouw identiteit als kunstenaar. Andere hoofdstukken gaan bijvoorbeeld over veiligheid, autonomie, vertrouwen, mogelijkheden, integriteit en overvloed. Ik vind het allemaal erg herkenbare onderwerpen en ik heb veel aan het lezen van de theorie.

Dan even over die Morning Pages

Laat ik meteen maar zeggen: die zijn volgens Julia heilig, en ik luister daarna, dus ik schrijf ze trouw iedere ochtend. Morning Pages schrijven betekent zoveel als dat je iedere ochtend, voordat je begint aan je werk, eventjes gaat zitten met je notitieboek (ik gebruik en zweer erbij) en drie pagina’s – absoluut niet minder – vol schrijft.

Misschien denk je dat je niet weet waarover je drie pagina’s moet vol schrijven, maar geloof me, daar wen je aan. En geloof me ook als ik zeg dat er iedere dag echt weer iets te schrijven is. Het mag namelijk alles zijn. Je zou het kunnen zien als een braindump, je zou over je dromen kunnen schrijven, of over je plannen voor de dag. Misschien wil je reflecteren op de dag ervoor, misschien wil je lijstjes maken van dingen die je de komende dagen wilt doen… Het maakt niet uit, zo lang je maar schrijft.

En, heel belangrijk: zo lang je maar niet terug leest. De morning pages zijn niet bedoeld om te lezen en ze mogen al helemaal niet door iemand anders gelezen worden. Door het niet terug te lezen of aan iemand anders te laten lezen voorkom je dat je per se ‘mooi’ wilt schrijven. Daar zijn je morning pages namelijk niet voor, want daar word je vervolgens weer veel te kritisch van. De morning pages zijn er om je op gang te helpen, om je creativiteit te starten en te laten flowen. En ook daar houd ik me netjes aan: ik heb letterlijk nog geen pagina’ terug gelezen van de afgelopen weken en ik moet eerlijk zeggen dat ik die behoefte ook helemaal niet voel.

Wat brengen die ochtendpagina’s mij?

Het schrijven van de morning pages vind ik iedere dag weer leuk om te doen. Ik zie het als een moment voor mezelf, nog voordat ik mijn mail open, of voordat ik bereikbaar ben voor anderen. Los van dat ik het fijn vind om te doen, heb ik echt het idee dat de morning pages me van alles brengen. Ik heb al verschillende ideetjes verder uitgewerkt, inzichten gehad en ook heb ik me geïnspireerd gevoeld om nieuwe projecten op te pakken. Ik heb mezelf uitgedaagd en doelen gesteld en ik heb mezelf verbaasd met antwoorden op vragen die ik al langer gehad. Misschien vind je dit allemaal vaag klinken – ik geef toe, dat is het ook wel een beetje – maar dit is hoe het voelt.

In de methode legt Cameron uit dat je ’s avonds een vraag kunt stellen (of noem het een wens of een verzoek) en dat je er de volgende ochtend antwoord op kunt krijgen in je morning pages. Dit heb ik letterlijk al een paar keer ervaren de afgelopen weken. Dan zie ik dingen opeens veel helderder in dan de dag ervoor. Ook heb ik gemerkt dat ik door de dag heen meer ‘open’ sta, voor van alles. Zo schreef ik vorige week maandag dat ik behoefte had aan verdieping, maar ook aan plezier. De volgende dag kwam ik een reclame voor een podcastfestival tegen, waar ik meteen een kaartje voor kocht, en later op de dag zag ik een toneelcursus voorbij komen. Daar heb ik iets langer over nagedacht, maar de dag erna heb ik me daar alsnog voor ingeschreven. Het is alsof ik mezelf permissie geef, of dat de morning pages – en de hele methode – me een duwtje in de rug geven.

Wie kan ik deze methode aanraden?

Ik denk dat The Artist’s Way voor iedereen geschikt is. Heus niet alleen voor mensen die zichzelf al artiest of kunstenaar zullen noemen. Zo noem ik mezelf trouwens ook niet. Het is voor iedereen met creatieve verlangens of artistieke aspiraties. Het is voor mensen die al een tijdje het gevoel hebben vast te zitten in een sleur en die graag willen doorbreken, maar daar wel een zetje in de rug bij nodig hebben. Het is voor iedereen die het moeilijk vindt om tijd voor zichzelf vrij te maken. Het is voor mensen met een goed idee dat al te lang op de plank blijft liggen. Ik kan nog lang doorgaan, maar je merkt het denk ik al wel: ik denk écht dat iedereen iets aan deze methode kan hebben.

Vanmorgen ben ik aan week vijf begonnen, dus ik heb nog een week of zeven te gaan. Ik ben heel benieuwd naar welke keuzes ik tegen die tijd heb gemaakt, of aan welke projecten ik ben begonnen. Misschien kan ik aan het einde van de cursus nog eens met jullie delen wat mijn ervaring is geweest. In de tussentijd zou ik zeggen; en of het je aanspreekt. Laat het me gerust weten (in de comments) als je vragen hebt!

Disclaimer: de linkjes in deze blogpost gaan naar bol.com. Natuurlijk moedig ik je óók aan om vooral je lokale boekhandel te supporten (wat is er nou leuker dan lekker rondneuzen in een fysieke winkel?) of om het boek te lenen bij de bieb of van een vriend. 

The post Morning Pages / The Artist’s Way appeared first on De Groene Meisjes.

Mijn eerste zomer in Utrecht

Foto’s: Aline Bouma

Terwijl ik dit zit te schrijven slaat de regen en de wind om het huis – op een zolderverdieping klinkt alles wat heftiger dan het daadwerkelijk is – dus het voelt een beetje gek om iets te schrijven over de zomer. Toch doe ik het, want dat had ik jullie beloofd. Een blogpost over mijn eerste zomer in Utrecht. Op Instagram vroeg ik wat jullie hierover zouden willen lezen en er kwamen allemaal leuke vragen binnen. Uit die vragen heb ik er een paar gekozen om te beantwoorden.

Hoe bevalt het samenwonen?

Zo lief dat jullie hiernaar vroegen! Ik kan er eigenlijk heel kort over zijn (‘heel goed!’) maar dat ga ik niet doen, want ik ga jullie lastigvallen met wat zoetsappig geklets. Samenwonen met Mare is echt het allergezelligste ooit. Het leukste vind ik het om samen te koken in onze super fijne keuken, of om samen onze moestuinbak (gekregen voor mijn verjaardag!) te bewonderen in de tuin. We hebben de ruimte, dus we kunnen elkaar met rust laten als dat door één van de twee (meestal ben ik het) op prijs gesteld wordt. We ervaren enorm veel rust nu we niet meer heen en weer hoeven te reizen. Het huishouden hebben we heel eerlijk verdeeld. Dat is natuurlijk altijd even wennen als je beide van een eigen huishouden komt, maar we hebben er goede afspraken over gemaakt en nu werkt het allemaal top. Wat kan ik nog meer zeggen? Het is gewoon elke dag gezellig! Samen, maar ook met vrienden die geregeld komen eten of in onze tuin komen hangen. Ik kan me bijna niet meer voorstellen hoe het was toen we níet samenwoonden.

Hoe is Utrecht anders dan Rotterdam?

Hoe níet?! Ik vind het echt twee totáál verschillende steden. Rotterdam is ruim en breed opgezet, industrieel, wat rauwer en de bewoners zijn wat directer. ‘Niet lullen maar poetsen’ is écht het motto van de meerderheid van de Rotterdammerts. Utrecht – met name de binnenstad en de buurtjes eromheen – vind ik lieflijk en verfijnd en oud. Met die prachtige geveltjes overal. De mensen zijn hier vrolijk en houden van een praatje. Alles is op elf minuten fietsafstand.

Ik voel me in beide steden echt ontzettend thuis. Net als dat ik me in Amsterdam trouwens ook vele jaren heel erg thuis heb gevoeld. Maar het grootste pluspunt aan Utrecht vind ik toch wel de omgeving. In nog geen twintig minuten fietsen sta je middenin de natuur en dat vind ik echt fantastisch. Ik moet zeggen dat ik daar ook heel erg aan toe was en dat ik dat in Rotterdam een beetje miste. Daarnaast is Utrecht natuurlijk mega centraal. Dat is handig voor ons, omdat we voor werk, vrienden en familie geregeld richting Amsterdam moeten. Dat is maar 25 minuten met de trein. Laatst moesten we in Den Bosch zijn: ook dat bleek maar een half uurtje treinen te zijn. Ideaal!

Waarom ben je in de binnenstad gaan wonen als je zo van de natuur houdt?

Om deze vraag moest ik gniffelen. Hij is volledig terecht namelijk. Jullie kennen me als de ANWB-meid die ik graag wil zijn en jullie weten hoeveel ik ervan hou om in de natuur te zijn. Maar… de stad trekt ook. Plus, dit huis werd ons letterlijk in de schoot geworpen. Dit prachtige monumentale pandje aan de gracht – het is echt ongelooflijk hoeveel geluk we daarmee hebben gehad. We konden er gewoon geen nee tegen zeggen…zéker niet toen we de enorme gemeenschappelijke tuin die er bij het huis hoorde zagen. We waren direct verkocht.

Het is waar: op zaterdagen is het héél druk in het centrum. En ja, er zit een studentenhuis heel dichtbij ons. Dat zijn de wat mindere dingen van het wonen in de binnenstad. Maar eerlijk gezegd is dat het dan ook wel. Natuurlijk, er komt een tijd dat ik graag een elektrische auto voor de deur wil kunnen parkeren. En ook wil ik graag zonnepanelen op mijn dak. Maar dat is sowieso meer iets voor wanneer we een huisje gaan kopen, ooit. Dat zal niet zo gauw in de binnenstad zijn denk ik. Voor nu is dit een topplek om te wonen en juist omdat we weten dat het niet voor altijd is, genieten we er des te meer van!

Hoe bouw je een nieuw sociaal leven op in Utrecht?

Ik denk dat ik vrij gemakkelijk spreken heb. Niet in de laatste plaats omdat ik hier al een paar heel leuke mensen kende en die mensen kan ik nu wat gemakkelijker zien dan voorheen. Maar los daarvan heb ik er gelukkig nooit veel moeite mee gehad om nieuwe mensen te leren kennen. Ik ben in mijn leven al best wel een paar keer verhuisd (van Friesland naar de Achterhoek, van de Achterhoek naar het Westen, enz) en het is me iedere keer weer gelukt om een sociaal leven op te bouwen. Ik leg gemakkelijk contact en ben niet verlegen. Ik zeg ja op bijna iedere uitnodiging, ik ga mee met groepjes waarin ik maar één of twee personen ken. Ik heb een brede interesse, dus ik zou me bij allerlei clubjes kunnen aansluiten. Ik ben me ervan bewust dat dit echt een handige ‘gave’ (of privilege) is om te hebben. Zeker wanneer je verhuist.

Als jij binnenkort gaat verhuizen en je je druk maakt om het leren kennen van nieuwe mensen, bedenk je dan dat de wereld echt vól is met leuke mensen die er op wachten om jou te leren kennen. Je moet die mensen alleen wel bewust en actief opzoeken. Dat zou je bijvoorbeeld kunnen doen door op een toffe plek vrijwilligerswerk te gaan doen. Of door je aan te sluiten bij een leesclub. Of wat denk je van het oprichten van een eetclubje? Doe een oproep op Instagram of Facebook, naar mensen die ook op zoek zijn naar meer sociale contacten. Meld je aan op een forum (zoals Natuurdromers) of bij een plaatselijke Facebookpagina. Een sociaal leven opbouwen kost moeite en je kunt het gevoel hebben dat je helemaal opnieuw moet beginnen. Maar… je zou er ook een leuke uitdaging van kunnen maken! Wie weet wat het je oplevert. Het zou je wel eens heel erg kunnen verrassen.

Wat zijn je leukste ontdekkingen in Utrecht en omgeving?

Ik heb deze zomer al twee keer gezwommen in de Maarsseveense Plas en dat was heerlijk. Echt een heel goede zwemspot. Ook vond ik ontbijten bij de Veldkeuken, in Amelisweerd echt fantastisch. Ik bedoel: ontbijten met uitzicht op de koeien?! Dat wil ik iedere dag wel. Verder heb ik bloemen geplukt in een pluktuin in Oud Zuilen. We hebben laatst fantastisch geluncht bij De Zusters in Maarssen op Buitenplaats Doornburgh. Oh en laat ik de Vlinderhof in De Meern niet vergeten!

Er is vast nog iets dat ik vergeet te noemen, maar dit waren de dingen die meteen bij me opkwamen. Ik kijk er naar uit om Utrecht en omgeving in de herfst te gaan zien. Volgens mij wordt dat prachtig. Zin in!

Wat is je favoriete (vegan) tentje tot nu toe?

Oeh… moeilijk! Ik heb een paar favoriete adresjes. Life’s a Peach bijvoorbeeld. Dit is een volledig vegan tentje met heerlijke gebakjes en focacia’s. De koffie bij Møs en The Village vind ik héél goed. Broei heeft geweldige vegan snacks voor bij de borrel. Loaf – een pas geopende bakkerij – heeft erg lekker zuurdesembrood en vegan kaneelbroodjes. Dat is een beetje uit het centrum, maar heel erg de moeite waard om op je OV-fiets naartoe te gaan.

En tot slot: mis je Rotterdam?

Ja en nee. Er zijn een paar dingen die ik mis. Zoals samen met onze laptops bij de bibliotheek werken met één van mijn liefste vriendinnen. Of de taart van Lof der Zoetheid. De koffie van Coppi. Het uitzicht vanaf Zuid naar de overkant en andersom. Ik heb een geweldige tijd (vier jaar) in Rotterdam gehad en ik hoop er nog vaak te komen, maar ik mis de stad niet actief. Ik sta er niet heel veel bij stil, eerlijk gezegd. Waarschijnlijk komt het doordat ik het nu ook weer heel erg naar mijn zin heb in Utrecht. Gelukkig maar :)

Wat zijn jullie ervaringen met verhuizen naar een andere stad? Ik ben heel benieuwd! 

The post Mijn eerste zomer in Utrecht appeared first on De Groene Meisjes.

Opruimen met Marie Kondo en Merel

Beeld: Angélica Vis. 

Een tijdje geleden had ik een adviesgesprek (klik voor meer info) met een naamgenoot van me. Merel heeft het bedrijf ‘Net Thuis‘ opgericht en biedt begeleiding bij het op orde brengen van je leven. Dit doet ze volgens de opruimmethode van Marie Kondo. Merel is zelfs naar New York geweest om door Kondo herself opgeleid te worden – dat alleen al lijkt me fantastisch. En nu, een paar maanden later, begeleidt ze als KonMari consultant allerlei mensen op allerlei manieren (offline, online, 1 op 1 of in groepsverband) bij het opruimen en structureren van huizen en werkplekken. Ik werd erg enthousiast van het gesprek met Merel en omdat ik vind dat ze een inspirerend verhaal te vertellen heeft, wilde ik een blogpost aan haar en haar bedrijf wijden.

Als je een Groene Meisjes lezer van het eerste uur bent, dan weet je dat ik graag opruim. Ik heb – gelukkig – weinig moeite met spullen wegdoen. De afgelopen verhuizing van Rotterdam naar Utrecht heb ik dan ook weer eens met beide handen aangegrepen om grootschalig op te ruimen. Misschien is er wel weer een derde van al mijn spullen, boeken, meubels en kleding weggegaan. De Marie Kondo is mij niet onbekend, die gebruik ik al sinds Kondo’s eerste boek in Nederland uitkwam. Echter, ik moet toegeven: dat opruimen wil nog wel eens een beetje verslappen hier en daar. Waar ik eerder nog wel eens bij de wisseling van de seizoenen mijn huis en garderobe opruimde, wacht ik nu vaak tot het écht moet. Zoals wanneer mijn kledingkast uitpuilt, of tot ik iets belangrijks ben kwijtgeraakt…of tot ik ga verhuizen. Ik heb het idee dat dat anders kan, en dus heb ik besloten om binnenkort (we starten 17 augustus) deel te nemen aan de Instagramcursus van Merel. Gewoon om weer eens even een beginnetje te maken bij het herstructureren en ordenen van ons huis. Goed, voordat ik je wat meer over die cursus vertel: hier volgt eerst een interviewtje dat ik met Merel had!

Merel, vertel: hoe kwam je bij Marie Kondo en haar opruimmethode terecht?

Het leuke aan dat jij dit nu vraagt is dat ik Marie Kondo via jouw blogs heb leren kennen! Ik vond het toen – inmiddels alweer vijf jaar geleden – gelijk al interessant omdat ik altijd al wel van het opruimen ben geweest. Ook was ik al een tijdje bezig met minimalisme, dus het heeft me zeker geïnspireerd om kritischer te kijken tijdens het opruimen. Toch dacht ik dat de boeken van Marie Kondo niet echt iets voro mij zouden zijn, omdat ik dus al best wel een opgeruimd type was. De Netfllix serie, YouTube video’s en alle blogs over Marie Kondo die er verschenen volgde ik allemaal trouw en ondertussen paste ik de methode ook al deels toe. Toen we – mijn vriend en ik – vorig jaar besloten om de helft (!) kleiner te gaan wonen besloot ik tóch de boeken maar eens te gaan lezen. Dat was het moment waarop ik de methode voor het eerst in z’n geheel heb toegepast.

Wat en waar heeft de KonMari methode je gebracht?

Voordat ik de KonMari methode ging gebruiken was ik eigenlijk dus altijd bezig met opruimen. Iedere paar maanden ging ik weer door mijn huis en kasten en deed steeds meer en meer weg maar was achteraf nooit echt tevreden met het resultaat. Ik bleef hiermee doorgaan, op zoek naar een soort magisch moment wanneer het wel goed zou voelen. Dat moment kwam alleen helaas nooit.

Bij Kondo’s methode kijk je naar waar je blij van wordt, in plaats van wat en hoeveel je nodig hebt. Dat maakte voor mij een enorm verschil! Het opruimen zelf werd leuker, ik maakte betere keuzes en bleef uiteindelijk alleen over met de spullen waar ik écht blij van werd. Sindsdien heb ik geen opruimrondes meer hoeven houden. Ik voel me nu meer ontspannen in mijn huis. Ook heb ik meer rust in mijn leven én houd ik meer tijd over voor leuke dingen omdat ik minder met opruimen en schoonmaken bezig ben.

Dat klinkt geweldig! En hoe kwam je dan op het idee om hier je werk van te maken?

Doordat je bij de KonMari methode bij al je spullen kijkt waar je blij van wordt, ging ik me dat ook op andere vlakken in mijn leven afvragen. Ik besefte me dat ik niet meer blij werd van mijn baan op het laboratorium en dat ik dat in ieder geval niet mijn hele leven wilde doen. Toen ik ging bedenken waar ik dan wél blij van werd, wat ik belangrijk vond en wat goed aansloot bij mijn visie kwam ik uit op opruimcoach.

Eerlijk gezegd wist ik in eerste instantie niet eens dat het een beroep was. Later bedacht ik me dat Marie Kondo natuurlijk zelf ook opruimcoach was en zag ik op haar website dat ze mensen van over de hele wereld opleidt om KonMari consultant te worden. Ik kon het idee niet meer uit mijn hoofd zetten en heb me toen direct ingeschreven voor de course in New York.

Wow! Heb je opofferingen moeten plegen om deze droom achterna te gaan?

Ja, zeker. Ik had een goede baan van 32 uur per week in het laboratorium, die heb ik opgezegd omdat het voor mij zo duidelijk was dat ik daar niet meer blij van werd en ik vol voor het opruimen wilde gaan. Het was geen makkelijk beslissing om die zekerheid van een vaste baan te laten gaan. Maar doordat we rond diezelfde tijd de helft kleiner waren gaan wonen en hierdoor ook minder vaste lasten hadden, kon ik er helemaal voor gaan. Het was dus een tweeledige verandering: lasten verlagen en investeren in een compleet nieuwe carrière.

Echt heel tof dat je dit aangedurfd hebt. Nu vraag ik me af: wat hoop je je klanten te bieden?

Ik hoop om klanten meer rust in hun leven te bieden zodat ze meer tijd en ruimte hebben voor de dingen waar het écht om draait in het leven. Ik help je om het opruimen leuker en makkelijker te maken en ben een stok achter de deur en een persoonlijke cheerleader die ervoor zorgt dat je doorzet waar je normaal gesproken zou opgeven.

Het lastigste van opruimen is het keuzes maken over je spullen en dat is met name iets waar ik in ondersteun. Ik stel de juiste vragen op de juiste momenten zodat je zelf leert om goede en kritische keuzes te maken. Je leert daarbij om steeds meer op je gevoel te gaan vertrouwen. Dat is natuurlijk iets wat op andere vlakken in je leven ook erg goed van pas kan komen. Verder wil ik mijn klanten vooral rust en ruimte meegeven. Dat kan opruimen je namelijk écht bieden.

Kun je tot slot iets vertellen over de Instagramcursus die binnenkort van start gaat?

Met mijn Instagram cursus #sparkjoy leer je zelfstandig en makkelijk je huis opruimen met de KonMari methode. Ik leer je zowel de praktische kant (vouwen, opbergen, stappenplan) als de emotionele kant (moeilijke keuzes maken, loslaten, beperkende gedachtes) van het opruimproces. Binnen een week heb jij een visie van je ideale leven, een stappenplan en opruimplanning, een opgeruimde kledingkast en alles wat je nodig hebt om zelfstandig de rest van je huis op te ruimen!

De cursus volg je via een privé Instagramaccount waar ik tussen 17 en 21 augustus dagelijks zo’n 100 stories upload over een andere thema waarmee je zelf aan de slag kunt. Daarnaast krijg je ook aanvullende content in de vorm van IGTV video’s over vouwen en opbergen, een mini podcast over keuzes maken en je krijgt ook opdrachten om zelf mee aan de slag te gaan.

Alle content blijft tot 1 oktober beschikbaar waardoor je de cursus rustig op je eigen tempo wanneer het jou uitkomt kunt volgen. Na de cursus krijg je een ebook waarin je alles nog eens op je eigen moment terug kunt lezen. Het is echt een leuke en laagdrempelige cursus waarmee je in een week een tastbaar resultaat zult hebben.

Count me in! Ik doe mee! Wat kost het en waar kan ik me aanmelden?

Een kaartje kost €39,50 en je meldt je aan via deze link (klik!) of door naar mijn Instagam (klik!) te gaan en door te klikken naar de cursus. Je vindt de cursus in de highlights van mijn stories.

Mocht je bíjna overtuigd zijn om de cursus te gaan volgen, maar nog een zetje in de rug nodig hebben, luister dan vooral ook Merels podcast! Dit is Opgeruimd! De Podcast. Je vindt hem ook op Spotify. Merel is een ontzettend leuke, enthousiaste en lieve meid. Als je haar hoort vertellen krijg je écht zin om aan de slag te gaan.

Voor wie meedoet aan de cursus; ik zie je online vanaf 17 augstus! Lekker joy sparken met z’n allen ;) Ik heb er zin in! 

The post Opruimen met Marie Kondo en Merel appeared first on De Groene Meisjes.

Gewoon wat leuke groene tips voor de zomer

Foto’s: Aline Bouma 

Omdat deze zomer nogal anders verloopt dan verwacht en ik het idee heb dat er veel mensen net als ik gewoon lekker thuis zijn, heb ik een blogje samengesteld met wat random leuke en groene tips voor de komende tijd. Het is een verzameling van lees-en luistertips, fijne aanbiedingen en een paar doe-tips. Laten we er met z’n allen, ondanks alles, toch het beste van maken deze zomer!

Natuurdromers

Een maandje geleden lanceerde Jennie (bevriende collega-blogger) een gloednieuw forum. Het is een online forum voor natuurliefhebbers en het heet Natuurdromers. Ik ben meteen lid geworden en heb daar nu al een maand lang heel veel plezier van. Op het forum – dat inmiddels 5000 lezen telt – wordt gepraat over allerhande onderwerpen, van bloemen drogen tot het bouwen van een tiny house, en van moestuinieren tot kringloopwinkels. Er worden heel veel goede tips en adresjes uitgewisseld en er worden zelfs al evenementen georganiseerd. Dit weekend ga ik met Jennie mee naar een event via het forum en ik ben er echt excited over! Het lijkt me super leuk om mensen die ik online nu af en toe spreek in het echt te gaan zien. Ik kan je dus van harte aanbevelen om lid te worden van Natuurdromers, want het is niet alleen gezellig, maar ook leerzaam en verrijkend.

Pluktuinen

Het stond al tijden op mijn wishlist om eens naar een pluktuin te gaan en afgelopen juni was het dan eindelijk zover. Ik fietste op een zondag naar Zuilen, naar de Stadstuin van Zuilen om precies te zijn, en plukte tussen de buien door voor vijf euro een prachtig veldboeket. Ik heb zelden zo gelukkig op mijn fiets naar huis gezeten, met mijn bloemen in mijn kratje voorop. Nu blijkt dat je bij de Stadstuin van Zuilen iedere zondag tussen 11:00 en 13:00 kunt komen plukken, maar er zijn natuurlijk nog veel meer pluktuinen. (en ook tuinen met fruit en kruiden, naast bloemen) Als je nou binnenkort ook zin hebt om zoiets te gaan doen, check dan eventjes de Pluktuinen Lijst van Studio May&June. Een super handige en complete lijst met ontelbare adressen in heel Nederland. Er zit vast iets voor je tussen!

De Groene Bakplaat

Ik ben dol op kookboeken en toch ben ik heel kritisch op welk boek ik koop of niet. Ik ken mezelf namelijk: kookboeken staan bij mij vaak vooral te pronken in mijn keuken, maar eerlijk gezegd maak ik er niet heel vaak iets uit. Veel kookboeken vind ik te ingewikkeld of te duur. Soms vind ik de receptbeschrijvingen zo langdradig dat ik afhaak. Kortom, ik blader vooral in kookboeken om inspiratie op te doen, maar daar blijft het dan ook bij. Bij het boek De Groene Bakplaat is dat duidelijk anders. Ik gaf Mare dit boek  cadeau – je snapt, met het idee: dan hebben we er samen iets aan ;) – en inmiddels hebben we er in anderhalve week tijd al drie recepten uit gemaakt. Alle drie de recepten waren super makkelijk en leuk om te maken en zijn enorm goed gelukt. Inmiddels heb ik al een paar anderen dit kookboek aangesmeerd, dus ik ga het ook even bij jullie proberen. De Groene Bakplaat is 100% vega en ongeveer 50% van de recepten is al vegan, maar binnen de vega-sectie zijn er ook nog makkelijke aanpassingen te doen om ook die recepten te veganizen. Het zijn allemaal gerechten die je op een bakplaat (of in een ovenschaal) maakt en ik durf wel te zeggen dat het stuk voor stuk eenvoudige recepten zijn om te maken.

Sprinklr

Zin om je tuin of balkon aan te pakken deze zomer? Ik bedoel, ik kan me voorstellen dat je wel naar iets moois wilt kijken als je dan toch thuis blijft. Ik heb een heel aantal planten van Sprinklr en die doen het ontzettend goed. Sprinklr heeft kamerplanten, maar ook biologische buitenplanten, kruidenplanten, eetbare bloemen, enzovoorts. Met de code MERELGROEN krijg je bij je bestelling (en het maakt niet uit welke planten, dus voor binnen of buiten, je bestelt) een gratis ‘grondlegger maxi.’ Het is niet erg als je niet weet wat dat is, ik wist het ook niet namelijk, maar het blijkt bio plantenvoeding te zijn! Super handig, je doet het in de pot of in de aarde bij de plant die wat extra zorg kan gebruiken en dan geeft die grondlegger voor een jaar voeding. Zo handig! Mocht je het echt groots willen aanpakken: dat kan ook! Bij Sprinklr kun je een Tuiny Forest bestellen (die je dan in november geleverd krijgt) en hiermee kun je in één keer een microbos van 6 vierkante meter aanleggen in je eigen tuin. Hoe cool is dat? Check deze pagina voor meer info over de tuiny forest en klik hier om alle planten in de webshop te bekijken. Oh, en mocht je mijn code – dus MERELGROEN – gebruiken, vergeet dan niet om eerst een grondlegger maxi (die vind je bij verzorging/plantenvoeding) in je winkelmandje te leggen. Bij het afrekenen wordt deze verrekend en krijg je hem gratis!

Een leestip

Op veler verzoek ben ik inmiddels bezig met een nieuwe blogpost met leestips, waarin ik alle boeken bespreek die ik de afgelopen tijd heb gelezen. Dat zijn er nogal wat, dus dat kost me altijd eventjes wat tijd. Omdat ik weet dat velen van jullie zin hebben om lekker een boek op te pakken de komende weken, besloot ik toch alvast een leestip toe te voegen. Het boek dat recent heel veel indruk op me heeft gemaakt, is Untamed van Glennon Doyle. Ik hoorde een interview met Glennon in de How To Fail Podcast (van Elizabeth Day) en ik wist: dit wil ik lezen. Dus dat ben ik momenteel aan het doen. Hij staat op mijn en ik lees iedere dag een stukje. Dat laat het boek ook goed toe, want het zijn allemaal korte essays/stukjes die je goed los van elkaar kunt lezen. Untamed gaat over je niet langer tegen laten houden om los te breken uit de verwachte, gebaande paden en je eigen keuzes te maken. Dat is een beetje kort de bocht, want het gaat over relaties en scheidingen, verliefdheden, kinderen opvoeden, seks, gender en feminisme. Het is een heerlijk boek, ook een heel Amerikaans boek, maar I love it.

Even over die gloednieuwe e-reader nog: dat is de en ik vind hem geweldig! Ik kreeg een exemplaar thuis gestuurd om hem te testen. Je kunt hem en dan heb je hem volgende week in huis. De Kobo Nia is een heel mooi instapmodel e-reader en hij is flink goedkoper dan andere modellen van dit merk, maar ik merk geen enkel verschil met een duurdere uitvoering – eerlijk gezegd. Ik ben er echt heel erg blij mee en heb inmiddels allemaal e-books gekocht in de Kobo shop, zodat ik voorlopig vooruit kan!

Een paar lekkere recepten om buiten op te eten

Foto: Sam van Rij 

Voor wie mijn blog nog niet zo lang volgt: wist je dat ik een receptenindex heb met ruim 500 vegan recepten? Ik snap dat je door de bomen het bos niet meer ziet, dus ik maak af en toe een selectie van oudere recepten om die weer eens onder de aandacht te brengen. Vandaag zijn dat deze gerechten die ik heel geschikt vind voor bij een barbecue of picknick:

– deze maaltijdsalade met parelcouscous en gegrilde nectarine. Dit is een recept van twee zomers geleden. Nu zou ik zeggen: voeg de vegan feta van Violife toe, dat gaat echt een verrijking zijn.

– voor iedereen die kilo’s courgettes aan het oogsten is momenteel: ik maakte eerder deze selectie van vegan gerechten met courgette. Misschien zit er iets voor je tussen!

– burgers voor op de barbecue, maar dan een beetje anders? Wat denk je van deze smakelijke exemplaren? 

Podcasttips

Van de week nam ik een break van mijn werk om een uurtje met een podcast in de tuin te gaan zitten. Dat zijn de betere pauzes. Zoals jullie weten volg ik een heleboel podcasts en heb ik daar ook al heel vaak over geschreven op mijn blog. Hit de zoekfunctie op ‘podcast’ en je komt vast een hoop tips tegen. Maar even in het kort hier een paar afleveringen die ik onlangs heb geluisterd en die ik jullie allemaal wil aanbevelen:

– Homecooking van Samin Nosrat. Voor de liefhebbers van de Netflix serie Salt, Fat, Acid Heat – en daarmee ongetwijfeld ook fans van Samin, want ze is GEWELDIG. Deze podcastserie maakt ze met een vriend (Hrishikesh Hirway) en het vrolijke duo vertelt wat je allemaal kunt koken met producten die je nog in huis hebt. Houd daarbij in gedachten dat Amerikanen nog in een wat serieuzere lockdown zitten dan wij en dus niet te vaak naar de supermarkt kunnen. Het is een ontzettend luchtige podcast waarin heel veel wordt gelachen, maar je leert oprecht ook nog iets én… je krijgt er trek van!

– Argos, een podcast van VPRO/Human, is een aanrader voor iedereen die van verdieping houdt. Het is een onderzoeksjournalistieke podcast en het behandelt behoorlijk serieuze/heftige (soms) onderwerpen. Je moet er dus voor in de mood zijn. De podcast zit enorm goed in elkaar en je kunt er heel veel van leren, dus het is zeker een aanrader!

– De plantage van onze voorouders, ook weer een VPRO podcast. In deze podcast gaat een journaliste op onderzoek uit naar het verleden van haar voorouders die eigenaren waren van (een gedeelte van) een plantage waar tot slaaf gemaakte mensen werkten. De podcast zit vrij luchtig in elkaar, waardoor het lekker wegluistert, maar het onderwerp dat wordt besproken is natuurlijk harstikke serieus en actueel. En laten we eerlijk zijn: hoeveel weten nou helemaal van het slavernijverleden? Bijzonder weinig, was mijn conclusie in ieder geval.

Groener wonen

Een paar jaar geleden maakte ik artikelen over mensen die groen woonden. Dat kon ik op allerlei manieren bedoelen: in dit geval ging het bijvoorbeeld om iemand met een tiny house. Maar er waren ook afleveringen over mensen die een klimaatneutrale woning in de binnenstad hadden, of een gerenoveerde woonboerderij met zonnepanelen op het dak. Dat is toch wel een droom voor de toekomst: een huisje met in íeder geval zonnepanelen. En een moestuintje, met een composthoop en een regenton. Dat ook. Met onze verhuizing naar Utrecht zijn Mare en ik overgestapt naar energie van Vandebron. Ik zag er altijd tegenop om over te stappen en ik dacht dat het heel veel werk was. Plottwist: dat was het niet. Als jij ook wilt overstappen naar Vandebron, en daarmee zelf wilt kiezen waar je je energie (en eventueel gas) wilt afnemen, dan heb ik een kortingscode voor €100 korting voor je. Wanneer je overstapt via deze pagina (klik!) dan wordt de korting vanzelf geregeld!

Dat waren weer even mijn tips voor nu! Ik hoop dat je er iets aan hebt. Laat het me vooral weten als je dit soort blogjes met ‘random tips’ vaker zou willen lezen. Ik wens je een geweldige en een heel groene zomer!

Deze blogpost bevat affiliate-content. Dat wil zeggen dat ik een paar kortingscodes met jullie deel en dat ik een bijdrage krijg voor iedere keer dat iemand van jullie die codes gebruikt. Dit is voor mij een heel leuke manier van samenwerken (en dus ook geld verdienen,) omdat ik jullie er blij mee maak, en mezelf ook. Ook leent deze samenwerkingsvorm zich erg goed omdat ik precies kan kiezen met welke bedrijven ik wel wil samenwerken en met welke niet :) Dank voor jullie support door mijn codes te gebruiken!

The post Gewoon wat leuke groene tips voor de zomer appeared first on De Groene Meisjes.