Merilin Taimre's Blog, page 18

Haavatavus on voorus

Postituse panin kirja juba üle nädala tagasi, kuid avalikustama olen valmis nüüd:

Huhh, see tuleb üks ränk postitus. Ma kohe ei oskagi kuskilt alustada. Olen lükanud teile paljustki rääkimist juba pikalt edasi nagu olen seda teinud ka pere ja lähedaste puhul. Ma lihtsalt… olen justkui sulgunud. Ei, elu ei ole ainult lill nagu pealtnäha paistab. Jah, naeratused, mida näete, on tõelised, aga ka tõeliselt harvad olnud.

MUAH – Jenni Korjus
Foto – Kersti Niglas

Mäletate postitust, mil kirjutasin, et motivatsioon treenida on kadunud? Asjad olid juba siis hullud, kuid ma eirasin fakti ja pressisin läbi tahtejõu elus edasi. Manasin näole laia naeratuse, sihikindlad silmad ja pühkisin pea probleemidest puhtaks lootuses, et elu läheb ise rööpasse tagasi. Ma eirasin probleeme sooviga olla teile ikka ja jälle eeskujuks, motivatsiooniks ja näitamaks, kui paljuks me oleme võimelised, kui elus pingutame. Sest ometi vajas mu raamat kirjastamist ning olnud nii palju vaeva sellega näinud juba, ei saanud ma jätta selle turundamist ju tahaplaanile!

MUAH – Jenni Korjus
Allikas: Õhtuleht

Raamatuesitlused olid parimad mu rasketel aegadel. See tugi ja armastus, millega te mind üle kuhjasite oli meeletu! Käisin nii Tallinna, Tartu kui Pärnu lugejate ja jälgijatega tutvumas, keda oli kokku nii palju! Tundsin, kuidas kõik need kallistused andsid jõudu sulgeda taas silmad oma probleemide ees, astuda raskustest kivinäoga üle ja jätkata purssimist. Mõtlemata isegi, et kui tuled lähevad kustu, siis komistan ma iga kivi otsa niikuinii ja kukkumine on hoopis valusam. Ma soovin, et mitte keegi teist ei alahindaks probleeme ja raskusi elus. Need kivid peab teelt kõrvaldama, mitte neist üle astuma! Ma sain seda rängalt omal nahal tunda.

MUAH – Jenni Korjus
Foto – Kersti Niglas

Kes palju teeb, see saab ka palju kadedust ja viha tunda. Noh, nii ka minuga. Olen jäänud mõnele üha rohkem jalgu ja inimesed lahmivad, mida sülg suhu toob, mõtlemata tagajärgedele. Muidugi pole nende asi muretseda minu elu pärast või kas nende sõnad võivad mind rajalt välja lüüa või haiget teha. Peaksin ju esmajoones seda ise tegema. Aga mis siis kui inimene on katki, on elanud üle suure kaotuse ja tunneb justkui variseks iga hetk kokku? Kas sellise teadmisega suudaksid ikka öelda kõike seda? Kas suudaksid vaadata selle inimese lüüa saanud silmadesse ja öelda kõike seda, mida arvutiekraani taga mõtlematult kirjutad?

MUAH – Jenni Korjus
Foto – Kersti Niglas

Ma ei süüdista neid, kes on mind kritiseerinud, minust halvasti kirjutanud või rääkinud. Uskuge mind, ma elan selle üle, täitsa tuimalt kusjuures, sest ma oskan ka iseennast hästi kritiseerida, kuid vähemalt konstruktiivselt. Küll aga soovin, et me mõtleksime rohkem enne, kui viha enda seest vallandame. Keda me selle vihaga aitame? Kas ma olen seda tehes parem inimene? Kas see inimene, kellele me selle suuname, tuleb sellega toime? Järsku on tegemist nõrga inimesega, kes elab raskelt midagi üle ja otsustab sinu “eneseväljenduse” peale endale liiga teha? Mõelge palun sellele. Kelle jaoks sa tõeliselt pead seda kõike kirjutama/rääkima… Kas tõesti vaid enda ego nimel? Kas selle asemel, et inimest põrmustada, ei tunne sa tõesti hoopis vajadust teda aidata? Mulle lihtsalt ei jõua pärale inimeste sügav kibestumus ja viha. Minul on see kausike täis kaastunnet ja armastust, ka kõige õelamate inimeste vastu.

MUAH – Jenni Korjus
Foto – Kersti Niglas

Ikka ja jälle kirjutatakse mulle: “Tahame rohkem sind, vähem reklaami”, “Tahame näha sind naturaalsel kujul, mitte fotoshootidest pilte” jms. Ilusad palved muidugi, ma ei eitagi seda. Aga kas olete mõelnud ka, miks ma teen kõike nii nagu teen? Miks olen jõudnud siia, kus ma kirjutan vähem endast, oma perest ja kallimast, oma nõrkustest ja vigadest? Miks mulle meeldib suunata postitusi seest väljapoole ehk lugejate probleemidele ja aidata neile lahendust leida?

Vastus on lihtne. Ma olen inimene. Ka mina olen haavatav. Ja kas teate kui palju kergem on lasta haavata ja kritiseerida enda fassaadi? Kui tühised on minu jaoks kommentaarid ja arvamused ala “Noor plika, kes on üleni “ vōlts “ ja sööb midagi ökost ja puhtast loodusest ja hoolib oma kehast? Et mida, silikon-plast rinnad ja kunstküüned/ripsmed on mingi arvamusliider veganluse ja tervislikkuse teemadel kaasa rääkima, naljakoht!”, “Ma ei saa ka aru kuidas ta inimestele eeskujuks on – nii võlts ikka annab olla. Juuksepikendused, kunstrinnad, kunstküüned ja ripsmed, kontuurmeik. Ja siis jaurab, et armasta ennast sellisena nagu oled.” jne. Heh, need on tõelised kommentaarid, millega pean tegelema alatihti, jah. Inimesed on, leebelt öeldes, terava keelega ja täis õelust!

Ja mis on viga enda eest hoolitsemisel? No jumal, tehke mulle see selgeks! Tänapäeva maailmas on niiii palju ilusat, nii palju võimalusi, nii palju põnevat! Kui sulle ei meeldi, siis ära kasuta neid võimalusi. Aga miks pead vihkama teisi, kes armastavad katsetada elus uusi asju? Kellele meeldib oma ilu veelgi rohkem komplimenteerida? Kas tõesti tahate, et kõik naised oleks ühte tegumoodi, ühel arvamusel ja sama maitsega? Kuhu jääb suhtumine, et las igaüks elab oma elu, teeb oma valikuid ja leiab iseennast ja mis talle meeldib? (PS. Täna oli mul intrigeeriv intervjuu raadios Sky Plus, kus puudustasime palju postitusega seonduvaid teemasid. Kuula siit: http://static.skyplus.fm/podcast/homm...)

Jah, ma katan oma küüsi geellakiga, sest mul on lapsest saati üks õnnetu vigastus, mille ainsaks lahenduseks ühel küünel on geellakk, et ma ei peaks selle küünega koguaeg valudes olema või üldse küüneta jääma. Jah, mul on juuksepikendused, sest panin need bikiinifitnessi lava jaoks ja armusin ära nendesse. Punasest värvist on saanud mu trademark ja kuigi mu oma juuksed on pea sama pikad, siis ei soovi ma neid intensiivse värviga kahjustada. Jah, ma käisin rinnaopil, sest olin eluaeg unistanud rindadest, mida mulle looduse poolt kunagi pole antud ning millest ei jäänud pärast bikiinifitnessi enam midagi alles. Jah, mulle tehakse fotoshootide ajaks kontuurmeik, mis on täiesti normaalne või mis? Muidugi tahavad inimesed oma peas kohe mõelda, et mul on siis muidugi ka ripsmepikendused, botox siin ja seal ja igapäevaselt kontuurmeik.

MUAH – Jenni Korjus
Foto – Kersti Niglas

Heidame minu kõrvale ja mõtleme nüüd naistele. Kui paljud naised hoolitsevad samal moel oma keha ja välimuse eest? Kui paljud on lisaks veel igasugu protseduure teinud? Külastavad solaariumit, kannavad ripsmepikendusi, värvivad juukseid, on teinud kortsudevastaseid protseduure jpm. Kui palju te aga teate, kes mida teie ümber on teinud? Kui kindlad olete, et te ise kunagi ei tee midagi sellist? Kuidas on teil õigus teise naise otsust enda keha üle üldse kommenteerida ja hinnata teda inimesena VÄLIMUSE järgi? Mida ütleb see sinu kohta? Kui pealiskaudne sa oled? Ma võiks üleöö kasvõi sugu vahetada, kas ma olen homme uue huumorisoonega, kaotanud pooled ajurakud või unistan uutest asjadest elus? Kui mulle nii sobib, siis ausalt öeldes on mul üks-kama-kõik, mis teised sellest arvavad. Sest igale otsusele elus on olemas heiterid. Nagu olen ka varem näiteks toonud, kui annetaksin lastekodule 1000 eurot, siis leidub ikka neid, kes kutsuksid mind egoistiks, et ma rohkem ei annetanud. Seega keskendu vaid iseenda õnnele, kõik muu on tühine tänavamüra.

Ja seepärast on mul niiiii palju kergem lasta teil lõputult tümitada oma fassaadi, mis on ehitatud nüüdseks nii tugevaks, et mitte miski seda ei lõhu (kuigi GOTi the Wall tõestas meile vastupidist, haha). Ja siis te ootate, et ma langetaks oma fassaadi ja avaks end teile täielikult. Aga mis minust siis alles jääb? Siis leitakse viis kritiseerida kõike seda, kes ma inimesena olen, mida tunnen ja milline ma kõige loomulikumas seisus välja näen. Ja need kommentaarid, vot need teeksid haiget. Sest see hetk on tõeline mina rünnaku all ja mul pole kedagi seda kaitsmas.

Ma ei ütle, et ma oleksin väljaspool blogi teistsugune või varjaksin ennast mingi maski taha. Teate ju, et seisan aususe ja läbipaistvuse eest. Olen leidnud lihtsalt kuldse kesktee. Ma ei kirjuta blogis niivõrd oma eraelust. Kui on ka postitus, kus räägin iseendast, siis kokkuvõttes jõuan ma siiski probleemi püstitamiseni ja postituse eesmärk on algatada arutelu, mis pakuks lugejatele inspiratsiooni või lahendust. It’s not about me, myself and I. Seega ma ei ava end teile kunagi täielikult, küll aga piilub see pisike tüdruk iga postituse ridade vahelt välja ning näitab, et on siin teiega. Ja mul on täiesti kahte tüüpi lugejaid, need kes näevad seda tüdrukut ja lehvitavad talle ning need, kelle jaoks ridade vahesid ei eksisteeri. Nende jaoks kaob postituse kogu mõte ja väärtus sellega, kui näevad ühtegi reklaami, eirates fakti, et see on mu töö ja leib laual. Olenemata sellest, kas postitus siiski oli abiks või mitte. Need on must-valged inimesed. Ja kui ma taskulambiga ridade vahel ei vilguta, siis mind ei märgata.

Ma tahaksin arvata, et InstaStory on üks koht, kus võite mind tundma õppida. Kus jagan vahetult oma elu, näete mind tagasihoidliku välimusega ja pigem dressides. Koht, kus te kõnelete minuga enim ja mina teiega. Koht, kus ma küsin teie arvamust, et pakkuda teile ikka ja alati rohkem. Koht, kus ma esimest korda elus näitasin avalikkuse ees oma aknearme ning vastuarmastus oli suur! Ilmselt on ka akne mänginud olulist rolli, miks mind niisama lihtsalt avaliku tähelepanu ees meigipõhjata ei näe. Kes selle käes kannatanud pole, ei kujuta ettegi, kuidas see enesekindlust laastab. Ja nüüd mõelge veel, kui olla avaliku elu tegelane ja tähelepanu pole sul mitte vaid ümbritsevatelt inimestelt, vaid kogu Eestimaalt. Kas julgete veel ette heita mulle mu valikuid? Kui see on viis, kuidas tulen toime oma raskustega, kriitikaga ja teiste naiste shaminguga nii, et ma suudan ikka pea püsti hoida ja õnnelikult ning sihikindlalt edasi rühkida oma unistuste nimel, siis palun austage mu otsust.

Ma olen aina rohkem lasknud fassaadi alla poole ja plikatirts lehvitab teile ka tihedamini. Mul on plaanis varsti lõpuks ometi (lugejate suure soovi peale) avalikustada oma akne pildid. Ma ei tee seda ilmselgelt enda nimel, sest mulle see ju kasuks ei tule (meedia kindlasti lahvatab sellest sekunditega ja ma saan suure kriitika osaliseks), kuid kui see samm süstib igaühte, kes sarnase mure käes vaevleb, enesekindlust ja usku sellesse, et asjale on lahendus, siis ma olen valmis selle sammu ette võtma! Ma lihtsalt pean end koguma ja vaimselt olema valmis võtma vastu kogu sellega kaasnevat sõimu ja laimu.

Ühe sõnaga, raske, nii kuradima raske on elada kõike alati läbi avalikkuse ees. Nagu aimasid mõni aeg tagasi mu murdumist lähedased, nähes, et ma pole enam mina ise, märkasid seda ka tähelepanelikumad lugejad. Ja selle varjamine tegi mulle vaid rohkem haiget. Nii pidin ma vaid mõni päev pärast lahkuminekut Delfi TV laivis ja saalitäie rahva ees Töötukassa Karjäärimessil (jah, see sama üritus, kus käis Marimell ja pärast mida lahvatas järjekordne “blogijate skandaal”) vaimselt pea kokku varisema, kui esinesin oma motivatsioonikõnega. Esinesin tugeva ja sihikindla naisena, kes seesmiselt antud hetkel oli sootuks põrmustatud. Seostades osa oma jutust Ukuga, mattusid silmad sekunditega pisaratesse. Neelasin aga emotsioonid alla ja jätkasin nagu ei tunneks ma midagi. See tunne, tunda üht ja näidata teist, laastas mind. Seega ma võtsingi nüüd kätte ja otsustasin näidata, et haavatud olla on okei. Ükskõik kui motiveeriv influencer ma ka poleks, siis pean ma näitama veel enam, et raskustega toime tulek on kõige suurem saavutus ja julgus üldse. See on see, milles ma praegu soovin teid motiveerida.

Nagu hiljuti Ukuga avalikustasime, siis meie suhe on leidud lõpu. Ma austan seda inimest hingepõhjani ning tunded tema vastu pole grammigi muutunud. Seega igasugune tühine laim ja kommentaar meie suhte või minule lähedaste inimeste pihta, saab kustutatud. Teil pole mõtet siin arvamusnurka avada, et küsida või pakkuda, mis meie suhte lõpetas. Ei olnud mingit petmist ega vägivalda, vaid tegemist oli igati ratsionaalse ja kohati südantlõhestava otsusega. Kolm nädalat seedisin ma muutust oma peas ja südames ning tundsin, et on õiglane seda nüüd ka teistega jagada, sest ma ei taha teid petta ja manada enam näole võltsnaeratust. Küll aga oli eemalolek avalikust tähelepanust ja aeg iseendale kõige raskemal hetkel ülimalt oluline. Selline aeg tuleb endale ALATI leida ja ükskõik, kui avalik tegelane sa ka poleks, sul on õigus eraeluks.

Miks ma otsustasin avalikuks just niiviisi läbi sotsiaalmeedia tulla? Sest varem või hiljem jõuab meie lõppenud suhe avalikkuse tähelepanu ette ning soovisin igati vältida meedia mitmeid “mitte-midagi-ütlevaid-küsitlevaid-artikleid” stiilis: “Kas Uku ja Merilini suhe on jahtumas?”, “Noored käivad eraldi jne”. Nii pole neil enam ühtegi küsimust, tegid kõik portaalid oma news flashi ära, meie telefonid jäävad kõnedeta, meilboksid kirjadeta ja ongi rahu majas. Kui mõni pealiskaudselt arvab, et see oli meie viis tähelepanu otsida, siis think again, sest põhjus oli täpselt vastupidine ning seda me ka saavutasime.

Selle postituse idee on nüüd igati kaotsi läinud. Aga ma pidin saama hingelt ära, et ma elan praegu elus väga rasket etappi läbi ning te peate mõistma, et ma annan endast täpselt nii palju teile välja, kui see minu jaoks tervislik on. Sest haavatavus on inimese juures ilus. See teeb meist inimese. Ja kui, kallike, oled samas seisus, kus mina, siis pea meeles… Ära kunagi kaota end kurbusele, vaid mõtle päevast, mil oled taas õnnelik ja kõik praegune on minevik. Nagu ütleb mu hingeinimene: “Iga üle elatud päev on samm edasi. Päevadest saagu nädalad ja nädalatest kuud. Enne kui tähele paned on valusatest päevadest saanud helge tulevik.” Võtkem eeskuju loodusest. Ka pärast nädalast tormi paistab päike taas.

 

Armastan teid kõiki väga,

taskulambiga plikatirts.

The post Haavatavus on voorus appeared first on Paljas Porgand.

Sarnast lugemist:
Ära ole oma tervise vaenlane!
Preili Paleost sai Paljas Porgand
Arbuusi mahedik
Troopiline chia puding

Armastus käib tupe kaudu

MUAH – Jenni Korjus
Foto – Siim Kinnas

Ei, ei ole clickbait, hehe. Tegemist on ülimalt naiseliku, sensuaalse ja seksuaalse postitusega. Kui te ei kannata intiimsust, olete häbelikud või ei soovi kuulda minu lugu, kuidas ma avastasin enda yoni, siis palun ärge lugege. See on postitus naisenergiast, selle (taas)avastamisest ja selle läbi enesearmastuseni jõudmisest. See on postitus naise energia sünnikohast – yonist ehk naise tupest!

Ratsionaalne vs emotsionaalne mõtlemine

Mul on elus olnud juba pikemat aega väga raske vaheetapp. See etapp on pannud mind inimesena vägagi proovile. Olen avastanud, et olen tugavam kui ma võinuks arvata, ning samas olen avastanud, et kui süda võtab mõistuse üle, siis olen nõrgem kui võinuks arvata. Kui me suudame emotsioonid kõrvale seada ja analüüsida end loogiliselt ja läbimõeldult, siis võime saavutada palju. Emotsionaalne mõtlemine viib meid ebaratsionaalsete otsusteni, õnnetuseni, vihani, põhjendamatu kireni jpm. Ratsionaalne mõtlemine õpetab meid õppima vigadest, hindama ja ületama raskusi, põhjendatult vastu võtma otsuseid ning vältima endale haiget tegemist.

Kui enesearmastus ja enesekindlus kõlab esialgu juskui emotsionaalne väärtus, siis nii see pole. Ka kõige enesekindlam naine võib emotsioonide ajendil vaadata peeglisse ja end vihata, käituda vääralt omale kallite inimestega ning ennastki vaimselt väärkohelda, langetades otsuseid, millega teeb vaid endale haiget. Kuigi ma julgen öelda, et ma armastan iseennast, olen endaga leppinud ja tunnen end enesekindla naisena, siis ratsionaalselt suudan endale ka tunnistada, et ma pole õppinud päris lõplikult oma emotsioone kontrollima ja nii leian endki kohast, kus ma ei ole endaga parimas suhtes.

MUAH – Jenni Korjus
Foto – Siim Kinnas

Õidepuhkemine

See on minu peamine põhjus, miks võtsin ette teekonna õppida end tundma läbi ja lõhki. Õidepuhkemine on 6-nädalane e-kursus naisele, kes soovib õppida tundma oma keha, usaldama sisetunnet ja suunama seksuaalenergiat oma kavatsuste täitmiseks. Kursuse eesmärk minu jaoks on õppida tunnetama oma füüsilist ja vaimset mina kui ühtset tervikut. Et ma leiaksin enda seest selle miski, mis mind alati toetab, ja et ma enam kunagi ei najatuks kellegi teise peale, et tema mind koos ja püsti hoiaks. Et ma oleksin nii terviklik inimene, et saagu või maailma lõpp, ma tunnen end ikka üheskoos ja seesmiselt õnnelikuna. Muidugi lähevad mulle hingelähedased inimesed korda ja ma hoolin ka väga teiste muredest, kuid on ülimalt oluline eristada muretunnet sisemisest õnnetundest. Mõelda tekkinud emotsioonidele ratsionaalselt ja teada, et oma õnnega võid sa teisi ja end vaid aidata. Et olenemata, mis teised või sina suhetes teistega läbi elad, oled ikkagi ühtne tervik ja iseenda suurim ja ainus väärtus.

MUAH – Jenni Korjus
Foto – Siim Kinnas

Kas armastus on elu mõte?

Küsimusele “Kes ma olen?” saan vastata, et Naine. Seda, mida see tähendab ja kuidas olla Naine, on

aga iga naise igapäevane avastusretk. Üks, mis on kindel – igaüks meist vajab teisi naisi, kellega jagada oma rõõme ja muresid ning kellega vastastikku imetleda.

Küsimusele ”Mis on elu mõte?” vastaks suur enamus Armastus. Isegi kui esmapilgul kerkib pähe eneseteostus või karjäär, siis lõppude lõpuks soovime me siiski lõpetada armastatud käte vahel. Mitte üks inimene ei ütleks surivoodil, et ta soovib, et ta oleks vähem aega armastatule pühendanud. Enamjaolt vastupidi. “Ma soovin, et ma oleksin armastanud rohkem. Ma soovin, et ma oleksin vähem keskendunud karjäärile ja rohkem perele”.

Armastus on vastus, kuidas tervendada maailma. Maailma tervendamiseks oleks aga hea alustada iseendast, eriti naisena. Sest armastusest kiirgav ja toetav naine on äärmiselt inspireeriv ja tervendav. Naised on loodud armastama, mehed on loodud kaitsma. Kui terve mees õpib elu jooksul armastama, siis naine on sündinud hoolekandja ja armastajana, sest meie oleme emad. Me oleme kodeeritud oma järglasele elu ja armastust pakkuma ning mehed on kodeeritud “loodud elu” ja “elupakkujat” kaitsma.

MUAH – Jenni Korjus
Foto – Siim Kinnas

Enesearmastus on võti

Kuigi me oleme loodud armastama, siis on äärmiselt oluline õppida esmajoones armastama iseennast. Selleks on vaja avada oma blokeerunud süda. Tee naise südamesse käib läbi tema yoni (tussu/vulva/vagiina/tupe/emaka/üsa). Yoni on sankritikeelne sõna mis tähendab väravat/elu allikat ja sümboliseerib naise suguorganeid. Kui olla ühenduses oma yoniga, elu allikaga, oled ühenduses ka oma südamega. Läbi yoni saab õppida ennast armastama ja väärtustama. Läbi enda armastamise, saame

tervendada pikapeale lisaks iseendale ka kõiki ja kõike enda ümber.

Ja selle jaoks ongi loodud naistele selline tugikoht nagu Mina Olengi Naine, kus pakutavad kursused, treeningud ja konsultatsioonid aitavad naistel end tundma ja armastama õppida. See on üks enim küsitud küsimusi mu blogis – kuidas õppida end armastama? Enamasti sõltub naiste enesearmastus enesehinnangust. Enesehinnang omakorda suhtumisest oma kehasse ja iseendasse kui naisesse. Kas julged kuulata oma keha rütmi või tormad ringi teiste seatud reeglite ja tempo järgi? Kas kuulad oma keha sõnumeid või tuimestad end kehavõõraste hormoonide ja välise müraga? Enda armastamiseks peab võtma aega iseendale, õppima ennast tundma ja praktiseerima enda armastamist igapäevaselt. Ning just seda Õidepuhkemise kursus teha aitabki!

MUAH – Jenni Korjus
Foto – Siim Kinnas

Jadeiitmunaga treenimine

Kuigi kursuse käigus õpid oma keha ja olemust tundma lugedes läbi iganädalaselt saadetud materjalid, siis ilmuvad meilboksi ka iganädalased harjutused ja praksised. Esmapilgul ehk veidi hirmutav, kuid harjutusi viid läbi sina ise oma kodus oma personaalse jadeiitmunaga. Mis see on?

Jadeiidist munad on kõige looduslähedasemaks ja loomulikumaks vahendiks intiimpiirkonna treenimisel, Vaagnapõhjalihaste treenimise praktika on tuhandeid aastaid olnud teada taoismi meistritele, kes mõistsid energiate liikumist kehas. Vaagnapõhjalihaste treening tagab pikaajalise tervise ja võimaldab muundada seksuaalenergiat kõrgemaks vaimseks energiaks. Läbi aegade on see olnud oluliseks abivahendiks naiselikkuse ning sisemise sära võimendamisel.

Jadeiidist munade pidev kasutamine tasakaalustab hormoone, kõrvaldab uriinipidamatuse, suurendab viljakust ja vähendab menstruatsiooniga seotud probleeme. Ühesõnaga aitab taastada tundlikkust intiimpiirkonnas ehk iga naine on võimeline kogema orgasme. Lisaks leevendab treenimine seljavalu ja ristluude tugiprobleeme, hoiab ära emaka ning tupeseinte allavajet ning tasakaalustab vaagnapõhja ning siseelundeid. Kuna ige naine on eriline, siis pakutakse koos kursusega ka 30-minutilise kõne, et pakkuda sobivamat toetust/kursust igaühele. Näiteks sobib tõsisemate probleemide puhul nagu organite allavaje või uriinipidamatus, oleks hea alustada Avanemise kursusest.

Suured muudatused elus

Ma sisenesin kursusele sooviga, et mu elu läheb nüüd taas rööpasse ja kõik hirmud kaovad. Asi ei olnud nii. Ma õppisin nägema kõike enda ümber teisiti olnud pooleldi kursusega ühel pool. Sealt sai alguse minu hiiglasuur huvi inimpsühholoogia vastu. Olen seadnud kõiksuguste fitness vlogide vaatamise kõrval ning kuulan ja loen päevas tundide kaupa inimpsühholoogia kohta. Eneseavastusretk on olnud fenomenaalne. Ma ei osanud kunagi analüüsida oma käitumist ja suhteid teistega nii nagu praegu.

Esile kerkisid ammused allasurutud emotsioonid, mis pääsesid valla ja millega pidin lõpuks silmitsi seisma. Tunnistan, et mind saatsid väga rasked hetked, kus nuttu kinni hoida oli lausa mõttetu. Küll aga õppisin ma palju… just iseenda kohta. Kes ma olen, mis tekitab minus esiletungivaid emotsioone, miks ma ei suuda teatud hetkedel ratsionaalselt mõelda, vaid emotsioonid võtavad võimust, kuidas emotsioone suunata jpm.

Inim- ja suhtepsühholoogiast on saanud minu suur salajane huvi. Seljatanud juba kursuse, ei suuda ma uskuda, missuguseid muudatusi ma ette võtsin. Kuidas ma lõpuks ei surunud alla enda seest karjuvat häält, et mu elus on millestki puudu ja ma vajan muudatust. Kuidas läbi pisarate ja valu, suutsin vastu võtta otsuseid, mida paljud ei suuda. Kuidas me ei tohi kunagi leppida olukorraga, vaid peame alati ka kõige väiksemate asjade nimel pingutama! Kuidas õnn ei ole meie elus garanteeritud ning teiste käest saada, vaid me peame ise selleni jõudma.

Uurisin kursuse läbiviijalt, kuidas on võimalik, et mu elu on hullemas seisundis kui kursusele sisenedes. Ja ta vastas: “Vahel toob kursus enne alla surutud emotsioonid pinnale ja siis ongi kaos mōneks ajaks. Kui anda neile ruumi ja sealt läbi hingata, siis nädalatega vaibub. See protsess on nagu aastaajad. Selleks, et saaks toimuda õidepuhkemine, sureb vana, mis enam ei teeni meid, eest ära ning jääb kompostiks uuele ja saab pisarete poolt kastetud.” Nii ongi. Mul on reaalselt esimest korda elus tunne nagu ma oleksin läbi teinud taassünni. Ja need on olnud kõige piinarikkamad paar nädalat. Ma soovin teile rääkida toimunust ka pikemalt, kuid seda omal ajal, kui ma tulen ise juba muudatustega toime.

Üks on kindel. Enesearmastus sai minu jaoks täiesti uue tähenduse. Ma pole kunagi nii tugevat seost tundnud oma kehaga ja kõigi selle osadega. Mul puudus oma kehaosadega igasugune sügavam side. Need justkui  lihtsalt olid. Mul oli yoni ja mul olid rinnad… Aga nüüd on nad mu naisenergia alguseks ja mitte miski pole võimsam, kui naine, kes pakatab seksuaalenergiast ja on võimeline armastama kõike ja kõiki enda ümber. Sest see naine on juht, see naine suudab kanda talle elu poolt antud koormat ja tõsta teisi enda ümber!

MUAH – Jenni Korjus
Foto – Siim Kinnas

Kui Sullegi hakkas Õidepuhkemise kursus huvi pakkuma, siis annab sooduskood “PALJASPORGAND” kõigile lugejatele lehelt minaolenginaine.ee e-kursustele soodustust -10%! Lisaks on pannud JadeEggs esimesele kolmele Õidepuhkemise kursusele registeerinule välja tasuta muna ja kõigile teistele huvilistele munadelt -10% soodustust (JadeEggs pakkumine kehtiv alates detsebrist)! Kursus ja jadeiitmuna sobib kingituseks nii iseendale kui naistele su ümber.

Järgmine kursus juba 7. jaanuaril:
https://www.facebook.com/events/189338378284341/?

The post Armastus käib tupe kaudu appeared first on Paljas Porgand.

Sarnast lugemist:
Alasti armastus + minu ilunipid
Armastus seest välja
Bikiini fitnessi ettevalmistus (mõõtmistulemused, kehaanalüüs, raskused)
05.01 UUSAASTALUBADUSEST TEOSTUSENI!

Aknearmid, pigmendilaigud ja elutu nahk…

Aknest oleme teinud juba palju juttu, kuid sellega kaasnevatest tagajärgedest mitte nii väga. Siin kohal tahan särada, et olen olnud aknevaba juba NÄDALA – ei ühtegi uut vistrikku! Mis ime läbi? Kergitan allpool veidi saladuskatet, aga et veenduda antud meetodi ohutuses ja tulemuslikkuses, siis ma veel ei saa rohkem infot välja anda. Mida ma aga saan teha? Kirjutada viisist, kuidas võidelda tekkinud aknearmidega, naha ebaühtlusega, pigmendilaikudega ja naha punetusega. Minu jaoks on üks ilusamaid asju välimuse juures selge, ühtlane ja särav nahk. Ehk just seepärast, et mind ennast pole sellega just kergekäeliselt õnnistatud? Eriti suvel, mil meiki kantakse minimaalselt, siis terve ja särav, armide ja punetuseta nahk torkab mulle inimese puhul kohe silma! Ja et suveks endalegi see saada, siis tasub alustada juba täna.

Aknearmid

Olen lõpuks saanud oma hormonaalse akne kontrolli alla! Ma ei ole osanud kunagi varem hinnata seda, mis tunne on libistada käsi üle sileda ja pehme näonaha. Paljudele nii elementaarne, aga minule hinnaline kui kuld! Ma olen lõpuks leidnud vahendi, mis aitas reaalselt eemaldada mul kuuga KÕIK punnid, not even kidding. Ütleme nii, et see aine pole Eestist kättesaadav ega ka tellitav. Seda peab välismaalt tooma, mistõttu enne, kui ma saladust jagan, tahan veenduda, et tulemus oleks ka püsiv. Seega kuskil poole aasta pärast annan teada, kas tulemus on jääv ning selle ravimi järele üle piiri jooksmine vaeva väärt!

MUAH – Jenni Korjus
Foto – Siim Kinnas

Seni aga on ülioluline hooldada seda paranenud nahka maksimaalselt hästi, et ennetada näiteks menstruatsiooni eel akne väljalöömist ja parandada aknest maha jäänud tumedat pigmentatsiooni ja arme. Viimases akneteemalises postituses mainisin ära väikese koduse ravimeetodi, milleks on kurkumimask. Kahjuks on tegemist väga määriva protseduuriga, mistõttu ma mingi hetk enam ei jaksanud seda valmistada. Küll oli köögilaud kollane, sõrmed, küüned ja üldse kõik, millega vähegi see kokku puutus. Seega hakkasin otsima erinevaid võimalusi, millega saada lahti armidest, mis mul aknest lõuale jäänud.

MUAH – Jenni Korjus
Foto – Siim Kinnas

Olen nüüdseks nädala kasutanud Babe apteegikosmeetikat. Üheks väga nahka siluvaks ja uuendavaks tooteks on üpriski tugevatoimeline ja intensiivne kooriv Babe Stop AKN keratolüütiline vedelik, mille koostises on 13% glükoolhapet. Sel on 3x toime:

nahka uuendav – imendub epidermise sügavaimatesse kihtidesse ja taastab neid seestpoolt, vähendab sarvkihi paksust ja suurendab kollageeniosi nahaaluses koes.
rasueritust reguleeriv
aknearme ennetav ja raviv – taastab ja parandab nahka, vähendab aknet ja naha ebatasasusi.

See on põhimõtteliselt nagu kodune ja vähe leebem happekoorimine, mis salongides on üpriski kallis lõbu. Tulemuste saavutamiseks tuleb toodet kasutada 3-nädalase kuurina ja kasutada üle päeva, et nahka liigselt mitte kuivatada ja koorida.

Kui vahel aga mõni kangekaelne kuskil end veel ilmutama peaks, siis on mul selleks puhuks olemas ühe grimmeerija poolt südamest soovitatud Babe Stop AKN vistrikupulk-geel, mis on mõeldud vistrike kiireks lokaalseks hoolduseks kogu päeva vältel. Seegi on päris intensiivse ja kuivatava toimega:

siluv
rahustav
paistetust ja punetust vähendav
rasvaeritust reguleeriv ja normaliseeriv
pooride ummistamist vältiv
antiseptiliste omadustega
armide teket vältiv
naha taastumist kiirendav

Tunnistan ausalt, et endal pole pikemalt juba ÜHTEGI vistrikku tekkinud, mistõttu pole ka seda geeli saanud järele proovida. Kui aga tekib, siis annan kindlasti teada kui efektselt see toimis. Soovitaja oli sellest küll aga sillas, mistõttu julgen seda ka teile edasi soovitada.

Pigmendilaigud

… on pruunikad pigmentatsioonid nahal, mis on tavaliselt seotud hormonaalsete muutustega, päikesekahjustusega või naha armistumisega. Seega aitab pigmendilaikude vastane ravi ka aknearmidega võitlemises. Enamasti asub pigment epidermise ehk naha pindmise kihi põhjaosas, kuid mõnikord ka dermas ehk naha sügavamas kihis. Viimane variant allub halvasti ravile. Pindmist pigmentatsiooni saab aga ravida nii kliinilise kui koduse raviga. Kuna kliinikutes laserravi ja fotoravi on väga kulukad, siis pöördume Babe spetsiaalse apteegikosmeetika sarja poole, mis on valmistatud just pigmentatsiooniga võitlemiseks.

Enne ühegi toote peale kandmist tuleks nahk alati meigist ja mustusest puhastada. Toonikut olen ma kasutanud juba 10 aastat, iga hommik ja õhtu pärast meigi/mustuse eemaldust ja enne kreemitamist. Babe Iqualogy korrigeeriv mitsellaartoonik on kolm ühes ning ei eelda eelnevalt meigi eemaldamist:

eemaldab meigi
eemaldab mustuse
ühtlustab näonaha tooni

Vedela tekstuuriga Babe Iqualogy nahatooni ühtlustav seerum ja geelja tekstuuriga Babe Iqualogy nahatooni ühtlustav emulsioon on vedela tekstuuriga, kiiresti imenduvad ja intensiivsed depigmentatsioonikontsentraadid, mis aitavad:

eemaldada pigmendilaike
ühtlustada naha tooni
ennetada uute pigmendilaikude teket

Tooteid võib kasutada üle kogu näo, kaela ja dekoltee või seerumit vaid lokaalseks raviks pigmedilaigule. Mina kasutan neid ka õlgadel ja ülaseljal. Kuna kumbki pole valgustundlik, siis ei reageeri need päikesekiirgusega ja on kasutatavad aastaringselt.

Elutu ja tuhm nahk

Kui kasutad intensiivseid ravimeid ja kosmeetikatooteid, mis kuivatavad ja koorivad nahka, siis pead hoolitsema ka nahale sära tagasi toomise, selle uuendamise ja elustamise eest. Et nahka mitte liigselt kuivatada ja aidata sel kiiremini paraneda ja taas särada, on Babe välja töötanud ka antioksüdantse toimega sarja, mille suur antioksüdantide kontsentratsioon tagab intensiivse toime. Nahka elustatakse kogu päeva jooksul alates esimesest pealemäärimisest. Antioksüdandid neutraliseerivad vabad radikaalid ja kaitsevad nahka oksüdatiivse stressi eest, mis on peamiseks vananemise põhjuseks. Spetsiaalne koostis tugevdab rakke ja takistab UV-kiirgusest põhjustatud foto-vananemist. Anti-Ox sarja tooted on rikastatud aktiivsete niisutavate koostisainetega, tagades nii naha sära ja elastsuse.

Babe sära andev kontsentraat on viieses pisikeses pakendis. See on esimene käsimüügi antioksüdant turul Vahemere äärest pärit antioksüdantidega. Sprei kujul vedelik on värskendava toimega ja tagab nahatasakaalu 24-ks tunniks. Seda võiks kasutada kord kuus nädalase kuurina. Babe Vitance Anti-OX Provitalising+ näoseerum on tõesti supermõnus, kergesti imenduv ja ülikerge tekstuuriga toode. Alates ajast, mil ma üldse esimest korda näoseerumit kasutasin, armusin ma absoluutselt ära. Nahk on pärast kasutust justkui beebipepu. Piisab vaid mõnest tilgast, et vabastada nahk päevasest oksüdatsioonist. Jutu järgi võiks seerum tagada nahale lausa 24h toime.

Pärast seerumi pealekandmist on aeg Babe Vitance Anti-OX niisutava kreem-geeli jaoks. Kreem on hästi kerge ja imendub päris kiiresti, jättes naha sametiseks, värskeks ja niisutatuks. Kreemis sisalduvad antioksüdandid taastavad ja kaitsevad nahka. Ideaalne just 18-50 aastastele igapäevaseks kasutamiseks hommikul ja õhtul. Toode on:

antioksüdantne: hüdroksütürosool, resveratrool, epigallokatehhiin,

ferüülhape, lükopeen (tasalülitavad vabad radikaalid oksüdatsiooni)
kaitsev: hüdroksüturosool, resveratrool, epigallokatehhinn, ferüülhape,

lükopeen (vähendavad päikesekahjustusi, vältides nahapunetust)
elustav: ferüülhape
niisutav: glütseriin, skvalaan, jojoba aktiivekstrakt

Aga Babe ei ole ju looduskosmeetika?

Kõik Babe tooted on:

parabeenivabad
värvivabad
mineraalõlivabad
mitteallergeensete lõhnaainetega
dermatoloogiliselt testitud

Jah, tegemist ei ole looduskosmeetikaga. Küll aga sisaldavad tooted tõhusaid koostisosi, mis on mõeldud just probleemsele ja aknele kalduvale nahale. Siin kohal peaks mõistma seda, et aktiivsed koostisosad tõhusates ravimites ei saagi kuuluda looduskosmeetika alla. Ja olenevalt sellest, kas suudad täiesti looduslikult oma muredele lahenduse leida või mitte, pead ise otsustama, mis tooteid kasutada soovid. Loetletud tooted on müügil iluteek.ee e-poes. Mul on teile pakkuda ka sooduskood “porgand3“, millega saad oma vähemalt 6 eurose ükskõik missuguse toote ostu 3 euro võrra soodsamalt! Sooduskood kehtib Iluteegis sisselogitud kasutajale ühekordselt selle aasta lõpuni.

MUAH – Jenni Korjus
Foto – Siim Kinnas

Minu ülesanne on teile tutvustada kõikvõimalikke variante võitlemaks oma muredega, seades end selles mõttes natuke tahaplaanile. Minagi olen akne vastu võidelnud kõigega – nii 100% looduslike vahendite, hapete kui ka ravimitega. Ja kuna lõplikuks abivahendiks osutus üks salajane välismaine käsimüügiravim, siis usun, et akne eemalehoidmiseks ja armiraviks sobib mulle ka enim apteegikosmeetika samade aktiivainetega. Küll aga ei tähenda see, et ma ei usuks looduskosmeetikasse. Selle koht on mu elus väga suur ning vahetasin ka oma meigitooted juba looduslike vastu välja tänu teie soovitusele. Sellestki postitus üsna pea!

Kas sina oled Babe tooteid proovinud? Kas oled proovinud aknearmidest, naha ebaühtlasest toonist ja pigmendilaikudest vabaneda? Kas on õnnestunud? Kuidas? Jagame nippe ja püüame teineteisele kasulikud olla!

The post Aknearmid, pigmendilaigud ja elutu nahk… appeared first on Paljas Porgand.

Sarnast lugemist:
Külmaga nahk kuivab? Need imetoidud niisutavad!
Mida akne meile ütleb?
Aroomiteraapia – looduslik toit kehale ja hingele
Head aega akne, tere päevad!

Inimliha on kõige magusam!

Ma kohe üldse ei planeerinud ega soovinud sel teemal sõna võtta ja kuidagi anda tähelepanu nii totrale “skandaalile”, mis oli kuum ainult Elu24 enda portaalis ning mida ükski teine portaal üldse üles ei korjanud. Kui aga lugejad elavad mulle kaasa ja soovivad minuga sel teemal rääkida, siis ma ei eira juhtunut. Me kõik vist teame, millest jutt – Elu24 suuuuuurest “skandaalist”, et ma oma ISIKLIKKE asju julgen müüa. Sellest postitusest ei ole vaja aga eeldada nuttu ja vingu, sest targem on lihtsalt analüüsida toimunut, sellest õppida ja see seejärel seljatada. Kuna see läks aga mõnele lugejale rohkem hinge ja tekitas igati põhjendatud küsimusi, siis ma ei taha teid kollase mõju alla jätta ja räägime asjad kenasti lahti.

Riiete müük

Ma ei ole kunagi nentinud fakti, et ma müün riideid, mis enam kasutust ei leia või mõnel muul juhul on osutunud mulle ebasobivaks. Olen ka varasemalt postitustes jaganud oma suhtumist taaskasutusse. Ma ei ole inimene, kes armastab asjade üleküllust, vaid pigem naudin oma üksikuid lemmikuid, mis leiavad ohtralt kasutust. Ei armasta ka šoppamist, mispärast tekitab minus suurt stressi kui kapid on pilgeni täis riideid, mida ma pole sinna otstarbeliselt ostnud, vaid tehtud töö tulemusena saanud.

Enamik minu riideid on jäänud mulle pärast fotoshoote ja uute toodete promomist. Kui ma olen eesmärgi täitnud, promo teinud, siis on tooted 100% minu päralt tänutäheks tehtud töö eest. Sealt alates puudub igaühel mingigi sõnaõigus, mis mina OMA riietega teen. Ja see kehtib kõikide blogijate puhul. Ma olen kindel, et IGA blogija on vähemal või rohkem määral müünud tooteid, mis nad on töötasuna välja teeninud. Paljud teevad seda näiteks Buduaari turul, kuid üha populaarsem on teha seda sotsiaalmeedia vahendusel või kaltsukatel. Nii müün minagi kas pea uhiuusi või vähe rohkem kantud tooteid, mis on end minu jaoks ammendanud, pole leidnud teed minu isiklike lemmikute sekka või ei ole minu jaoks just that perfect fit.

Ilutoodete müük

Ühe asja teeme kohe selgeks. Ma pole kordagi müünud edasi kasutatud kosmeetikat ning kosmeetikat, mille kasutamist nägi kokkulepitud koostöö ette ehk siis kosmeetikat, mida ma oma blogipostituse jaoks oleksin pidanud testima. Tooted, mis jõudsid müüki olid need, mis kuhjusid mulle vannituppa ning mida ma lihtsalt ei jõudnud kasutada! Ma ei ole raiskaja, ma lausa vihkan raiskamist, mistõttu ma kasutan ikkagi avatud tooted esmalt lõpuni, enne kui järgmise järele uudishimust kipun.

Muidugi on siinkohal erandiks see, kui ma pean blogipostituse jaoks midagi katsetama. Siis teen pausi teistest toodetest ning kasutan arvustust ootavat tootesarja. Kui tooted meeldisid, siis kasutan needki lõpuni. Seetõttu ei pea te muretsema, et ma pole soovitatud tooteid proovinudki vms, sest kõik käivad enne minu pealt läbi. Seepärast on juhtunud ka korduvalt, et olen koostööst pidanud ära ütlema, sest tooted lihtsalt ühel või teisel põhjusel mulle ei sobi või ei meeldi. Ja kui neid tooteid saadeti mulle posutäis, siis need jäävadki istuma, kuni otsustan need edasi müüa.

Elu24 on varem kajastanud positiivses võtmes blogijate “turgu”, kus blogijad kõik oma asju edasi müüvad ja taaskasutusega nii asjadele uue elu annavad. Ja asju müüvad ju kõik, kuid mina olin ilmselgelt pinnuks silmis. Ju siis on andnud artiklid minust palju klikke, võtan seda komplimendina! Vähemalt sain irooniliselt naerda, kui üks Eesti tuntud moeblogija jagas InstaStorys pilti, kus müüb Elu24 poolt saadetud pusa, mida nad kõigile laiali saatsid, et samamoodi blogijatelt tasuta reklaami uuele brändingule välja imeda.

Kas oma asjade müümine on ebaeetiline?

Elu24 väidab, et asjade müük on ebaeetiline ning teeb kahju brändi mainele. Kas keegi palun põhjendaks? Kuidas saab teha reklaam brändile kahju? Kas ei ole mitte nii, et kui odavalt toote ostnud inimene seda proovib, siis hakkab ta edaspidi toodet ka täishinnaga ostma, kui alguses poleks täishinnaga julgenud riskidagi seda osta? Ja kas bränd eelistab näha oma tooteid prügikastis või pigem potentsiaalse kliendi käes, olgugi, et need on sinna käest-kätte andmise või müügi kaudu sattunud? Avaldatud artikkel mõjus mullegi ainult positiivselt. Lugemised olid pikalt kohe laes ning sooritati mitmeid oste, hehe!

Seega jääb eetika küsimus igaühe enda otsustada. Selleks peab aga mõistma blogija ja brändide vahelist koostööd, milleks on eri viise:

Bränd saadab blogijale ootamatult ja etteteatamata kingituse – enamasti on kingituseks toidukaubad, mille omakulu on madal, tekitab kiire emotsiooni ning mida promoda on lihtne. Ilmselgelt ei saa ükski bränd eeldada, et blogija seda kohe reklaamib, kuid toidukauba puhul on see võimalus suurim. Olgu tegemist aga ükskõik mis tootega, ei saa ükski bränd eeldada, et kingituse vastuvõtmisega (mis enamasti jõuab kulleriga kätte või antakse tootetutvustusüritustel kingitusena kaasa) kaasneb blogijal kohustus teha brändile reklaami/tööd. Kui bränd on sellise riski võtnud, siis peab ka arvestama, et toidukaubad jäävad söömata või antakse ära ning muud kasutust mitte leidnud tooted jagatakse laiali või müüakse maha. Kuna ootamatu kingitus on aga väga positiivset emotsiooni vallandav, siis tänutäheks olen alati jaganud vähemalt pilti toodetest oma InstaStorys ja tänanud brändi kingituse eest. See aga ei tähenda, et ma olen kohe need tooted läbi proovinud kuu aega oma nahal ja kiidan heaks. Kui toode ei leia kasutust (sest samaväärne toode on juba kasutusel ja tarbin selle esmalt lõpuni), siis on jõudnud toode sõprade kätte või müüki, sest ma ei salli asjade istumist kuskil kastides, kuni need vananevad.
Bränd pöördub blogija poole koostöösooviga – kuigi enamasti ei sõlmita selleks koostöölepinguid, siis sellegi poolest on kokku lepitud kindlad tingimused. Bränd pakub omalt poolt arvustamiseks tooteid ja töötasu. Blogija testib tooteid ja pakub vastu reklaami kokkulepitud korras. Ma olen saanud niiii palju pakkumisi igasugustele koostöödele, kuid vastu võtan tõesti vaid need, mille arvustamine annab mulle ja teile ka lisaväärtust. Kuigi jääb mulje, et minu blogist leiab ohtralt sisuturundust, siis teil pole õrna aimugi kui palju rohkem potentsiaalseid pakkumisi mulle tuleb. Seega olen läbi lasknud vaid need pakkumised, mis mind ennast huvitavad, mis on mind aidanud või mu silmi avanud ning pakuvad ka teile olulist infot. Rääkides toodete müügist, siis olen müünud ka tooteid, mille olen testimiseks saanud. Seda juhul kui mulle saadetakse näiteks kehakreeme 5 tk ning nende ainus erinevus on lõhn. Ma proovin üht ning kirjutan selle alusel ka arvustuse. Ülejäänude kohta saan arvustuse osas jagada lõhnahaistinguid. Miks ma peaksin proovima kõiki sama koostisega kreeme, kui ainus erinevus on nende lõhn. Ja nii olen ära andnud ülejäänud 4 tk ning ise kasutanud lõpuni selle ühe, mida ka arvustasin. Bränd ei ole kunagi sätestanud omalt poolt, et toodete edasine kasutus oleks kuidagi reglementeeritud. Blogija saab tooted jäädavalt endale töötasu ühe osana.
Blogija pöördub brändi poole koostöösooviga – sellist koostööd tuleb ette harva, aga sel juhul on see eriti olulise tähendusega. See tähendab, et olen leidnud brändi, mille tooted, teenus või väärtus osutub mulle väga vajalikuks. Sel juhul palub blogija tasuta tooteid, teenust vms ning vastutasuks jagab seda lugejatega ilma igasuguse lisatasuta. Näiteks võite samal põhimõttel varsti oodata arvustust dr. Hauschka looduslikule mineraalmeigitoodetele, sest seda soovitasid mulle lugejad ning esitasid soovi ka arvustust näha. Sellisel juhul on ilmselge, et blogija palub endale vaid asju, mida ta ka väga vajab ning mitte mingit ära kinkimist või edasi müümist ei toimu.

Marimell on mures

Kui teised blogijad olid pigem hämmingus antud artiklist ning pidasid seda totraks, siis oskas Marimell teiste seast ilusti silma paista. Läinud kollase vooluga meeleolukalt kaasa, ilmus üsna pea ta blogis tekst:

Viimased päevad on blogijate hulgas kirgi kütnud teema, et Paljas Porgand müüs talle sponsorkorras antud asju, läks ahneks ja tahtis teha iga püksipaari ja kreemitotsiku rahaks – kas see on eetiline või mitte? Kas blogijaid peaks juhtima mingi eetikakoodeks, millest tuleks blogima hakates kinni pidada või peaks kõik olema vaba nagu praegu?

Kui nüüd päris aus olla, siis on olnud piinlik lugeda neid kirjutisi. Piinlik on olla blogija, nö samadel tingimustel. Kui üks blogija teeb sitta, kannatab kogu blogimaastik. Nii lihtsalt on. Turundajate jaoks pole vahet, kas sa oled Paljas Porgand või Mallukas, marimell või Lipsuke – kui turundaja kuuleb blogija, siis tal tekib ettekujutus sellest, mida ta meediast on näinud. Ja kui ükskõik milline blogija ei ole seal positiivses toonis mainitud, kannatavad tegelikult kõik.

Nagu eile üks sõber ütles – porgand on praegu terve peenra täis pasandanud ja tuulega on see laiali kandunud ka kõikidele teistele peenardele. True that!

Kus on alles julge ütlemine. Kas enne mõeldakse ka, mida suust välja paisatakse? Kas tõesti on kollane ajakirjandus justkui piibel, mida uskuda? Sest Marimell tunnistas ka ise, et on oma asju müünud. Miks siis olen mina peenrale haisu lasknud? Vähemalt võttis üks ta lugejatest minu seisukoha kenasti kokku:

Ma leian ka, et blogija teeb, mis tahab, kui just konkreetselt seadust ei riku.

Ropendamine blogis on mu jaoks isiklikult inetum, kui asjade müümine. Kui ettevõte pole lepingusse punkti pannud, et ei tohi asju müüa, siis on see ettevõtte probleem.

Mulle tundub, et kadedusega on tegemist, sest miks üks võib tasuta kräppi müüa ja teine blogija, kes saab kallimat kraami, kalli hinnaga müüa ei tohi

Paleo ja toorvegan piparkoogid

Viimasest retseptipostitusest on küll teab mis aeg möödas. Tegelikult polnud mul isegi mitte plaanis seda postitust kirjutada, kui ei oleks ootamatult sadanud mu postkasti kiri. Paistab, et lugejatel on meeles, et meisterdasin vahepeal piparkooke, mis on 100% paleo, toor, vegan, suhkruvabad, laktoosivabad ja gluteenivabad. Ühesõnaga KÕIGILE! Ka mu suhkrulembeline perekond kiitis need igati heaks ja pole saanud veel kelleltki tagasisidet, et need ei oleks maitsenud paremini kui klassikalised piparkoogid. No tõesti, looduse poolt ja tervislik toit maitseb ALATI paremini, kui igasugune jama, mis poelettidel leidub.

Ma küll olin kindel, et seda retsepti ma ei jaga, sest tegemist on tõesti minu suure sünnitisega, mis mitmete katsetamiste käigus alles oma kõrgpunkti leidis ja ideaalsena välja kukkus. Soovisin, et need piparkoogid näeksid ilmavalgust vaid minu käe all ja ma saaksin teile kõigile neid pakkuda kas oma kohvikus või järsku isegi poelettidel. Kuni ma seda aga veel teha ei saa, siis soovin seda rõõmu siiski teiega jagada. Et mitte keegi ei jääks ilma tervislikest piparkookidest ning saaks neid perega koos ikka koos meisterdada ja tervislikult nautida.

Mõni mõtleb, et olen hulluks läinud, et juba jõulud mõttes on. Aga tuleb mullegi see vähe ootamatult, kui poodides on kõrvitsad juba piparkookide ja jõulukaunistuste vastu vahetatud. Nagu sõbranna rääkis, siis Tallinna Kaubamaja Kodumaailmas on jõulud juba täies hoos! Ma, hull, alles nädal tagasi vahetasin oma suvejalanõud sügiseste vastu. Paistab, et peaks juba talvekarvad ka kapist välja otsima!

Ja ega piparkooke pole kunagi liiga vara või hilja valmistada. Ma võiks neid kasvõi aastaringselt süüa. Küll aga kaotaksid nad oma võlu. Pole midagi paremat kui hõrk piparkoogivürtsi lõhn, mis täidab sooja toa, äratab süljeerituse ning paneb kõrvus aisakellad helisema.

Minu piparkoogid pole just tavapärased. Ei ole ka sellised nagu poodides müüdavad öko või käsitsi valmistatud piparkoogid, kus siiski kasutakse suhkrut ja jahu, lihtsalt valgele suhkrule alternatiivset roosuhkrut, kookossuhkrut, agaavisiirupit ja nisujahu asemel näiteks tatrajahu.

Tegemist on täiesti toor, vegan ja Paleo piparkookidega, sisaldades vaid looduslikke koostisaineid ning looduslikult esinevaid suhkruid. Piparkoogid teevad magusaks datlid, mis on üks tervislikemaid suhkrurikkaid vilju. Sisaldades rohkelt lahustuvaid kiudaineid, soodustavad datlid seedetrakti tegevust. Lisaks sisaldavad need kaaliumi, seleeni, rauda, orgaanilist väävlit, mangaani, vaske ja magneesiumi.

On tõsi, et datlid annavad rohkem kaloreid kui enamik puuvilju, kuid need on suurepäraseks asendajaks suhkrule. Olles naatriumi-, rasva- ja kolesteroolivabad ja hea kiudaineteallikas, aitavad need vältida kaalutõusu. Pealegi lisavad datlid magustoitudele imehea karamellise lõhna ja maitse. Nii valmib karamellikaste minu kodus vaid datlitest! Ei mingit lääget suhkrust üledoosi nagu klassikalise karamellikastme puhul.

Lisaks on datlid väga heaks siduvaks aineks. Selle olulisus väljendub just toorvegan kokkamisel, kui munaga pole midagi ära teha. Kuigi banaan on üks teine hea alternatiiv, siis piparkookidesse banaani lisamine oleks puhta patt! Rööviks ju igasuguse piparkoogimaitse kohe ära.

Kui poes datleid valite, siis ma olen saanud oma vitsad ja õnnistused kätte. Et neid (keskmisest kallimaid) puuvilju mitte raisata valesid ostes, siis annan kohe oma soovitused:

liiga kuivad datlid – datlid on kõvad, kuivad ja murenevad (nt Arimex)
kividega datlid – datlid, millelt pole kivi eemaldatud. Kui ka on kivideta datlid, siis veendu absoluutselt iga datli puhul, et kivi on kindlasti eemaldatud, sest see rikub muidu nii blenderi kui toidu.
siirupiga datlid – datlite pehmuse ja mahlakuse säilitamiseks on lisatud datlitele suhkrusiirupit (ühed sellised on värskete puuviljade hulgas müügil datlid taldrikul)
pehmed datlid – ainuõiged, mida osta! Datlid on katsudes pehmed, värsked ning tihtipeale ei vaja isegi leotamist mitte (nt Seeberger ja Rainbow).

Ja muidugi seisneb nende piparkookide võlu selles, et neist ei pea üldse tegemagi klassikalisi küpsetatud kujukesi. Kui armastad toortoitu rohkem või oled tüüpiline vormimise-käigus-söön-pool-taigent-ära inimene nagu mina, siis jätagi taigen küpsetamata. Rulli peopesade vahel hoopis pallikesed ning hoiusta neid külmikus. Justkui piparkoogimaitselised energiapallid! See on isiklikult minu eelistus.

Magus, pehme, mahlakas, kiudaineterikas, suhkruvaba, laktoosivaba, gluteenivaba, jõululik, kergelt vürtsikas, karamelline.

Paleo ja toorvegan piparkoogid   Prindi Ettevalmistus 10 minutit Küpsetamine 20 minutit Valmistamisaeg 30 minutit   Tõeliselt magusad, pehmed ja mahlakad piparkoogid! Ei sisalda laktoosi, gluteeni ega suhkrut ning maitsevad paremini veel kui klassikalised piparkoogid. Naudi kas toorel või küpsetatud kujul. Autor: Merilin Taimre Retsepti tüüp: Magustoit Kogus: 1 päts Koostisained 300 g kivideta datleid 150 g indiapähklivõid 2½ spl kookosjahu 2 spl magustamata toorkakaopulbrit 1 spl vanilliekstrakti 1 tl piparkoogivürtsi ¾ tl kaneeli ¾ tl ingveripulbrit ½ tl mandliekstrakti noaotsatäis Himaalaja soola Valmistamine Pane datlid keeduvette likku. Sega suuremas kausis kokku kõik kuivained. Seejärel purusta pehmeks leotatud datlid ühtlaseks pastaks ning lisa kaussi koos ülejäänud koostisainetega. Sega hoolikalt, kuni moodustub ühtlane taignapall. Kileta ning jäta üleöö külma seisma. Järgmisel päeval valmista sellest piparkooke nii nagu piparkooke ikka! Tee laud, taignarull ja taigna pind (kookos)jahuseks. *Rulli taigen õhemaks (u 2 cm paksuseks - selle taignaga maitsevad paksemad piparkoogid paremini), vorme kasutades tee oma lemmikud piparkoogikujukesed ning pista 175-kraadisesse ahju u 15-20 minutiks! Märkused * Piparkooke võib vabalt nautida ka toorel kujul. Selleks veereta neist pallikesed ning hoiusta neid külmkapis. Maitsevad justkui piparkoogienergiapallid. 3.5.3228

The post Paleo ja toorvegan piparkoogid appeared first on Paljas Porgand.

Sarnast lugemist:
Tule ma õpetan sind TERVISLIKKE toorpiparkooke valmistama!
Häid jõule minu esimeste Paleo piparkookidega
Preili Paleost sai Paljas Porgand
Porgand testib: kalorivaba pasta, spreikookosõli, Paleo maitseained

Kui tema ei armasta Sinu keha…

Tsiteerin lugejat: “Olen sinu blogi juba päris pikalt jälginud ning absoluutselt iga postitus tekitab minus suurt tänutunnet kuna need lihtsalt annavad mulle nii palju juurde. Nii et suured suured tänud!

Kuid mul ka üks küsimus/mure… Kuidas suhtuda sellesse kui partner ei ole sinu kehaga rahul ning räägib pidevalt, et võiksid natuke peenem olla ja süüa vähem jne? Kuna mul samuti olnud toitumisega probleeme varasemalt siis tunnen, et olen jube õhukesel jääl”.

Mul löövad ohutuled põlema ning sooviks kohe rajalt maha keerata ja liikluse kinni pidada. Mul on tekkinud naiste ees selline emalõvi kompleks, et tahaks teid kõiki aidata ja kaitsta. Ma olen ju ometi selle omal nahal läbi elanud, kui partner su keha ei aktsepteeri, ja ütleme nii, et tagajärjed ei olnud ilusad – oma 5 aastat toitumishäirete küüsis vaevlemist.

Kuidas suhtuda kriitikasse sinu keha vastu?

Oleks asi vaid nii must ja valge, et öelda: “Ära tee välja ja armasta enda keha sellest hoolimata”. Oleks vaid… Paratamatult võtame me teiste inimeste arvamust kuulda, sest see on inimlik. Nii nagu on teistega arvestamine inimlik, hoolime me ka nende arvamusest. Kuid millal me seda tegema ei peaks, kelle arvamust me kuulda võtma ei peaks, mis juhul peaksime aimama inimese kavatsusi selliseid kommentaare tehes?

Antud lugeja mure seisnes selgelt kallima poolt tehtavates pidevates märkustes. Kas kallimal on üldse õigust sinu keha kommenteerida? Paraku jah, on. Kui soovid, et paarisuhtes saaks kõigest rääkida, nii positiivsest kui negatiivsest, et suhe oleks võimalikult läbipaistev ja aus, siis tuleb vastu võtta ka kriitikat. Küll aga on vahe konstruktiivsel kriikal ja lahmimisel, et haiget teha või teise enesekindluse peal tammuda, sest ebakindlus on hoopis kritiseerijas endas. Mina ja kindlasti paljud naised soovivad, et kallim oleks aus juhul, kui oled enda keha tõesti käest lasknud ning märkad muutusi ka ise. Siis on igati õigustatud kallimal teha märkus, kuid see ei tohiks kuidagi olla alandav või kuri. Suhtluses on ALATI määravaks suhtlusviis. Kõigest annab rääkida, KUI seda teha osatakse.

Kui aga tunned end oma kehas fantastiliselt, enesekindlalt ning armastad oma keha just sellisena nagu see on, siis kas armastav partner ei peaks sind mitte veel enam armastama? Sest kui naine on õnnelik ja armastab iseend, siis seda palavamalt oskab ta ka teisi enda ümber armastada. Ja vastupidiselt, kui naine on piitspeenike, näljutab end ja ikka ei ole oma kehaga rahul, siis ükskõik, milline ta välja näeb, ei suuda ta hinnata ka inimesi enda ümber. Ja see on suhtes palju suurem probleem kui mistahes kaalunumber.

Rääkisin antud teemal ka meessooga ning tõesti ei lähe ühelegi armastavale mehele korda paar kilo siin või seal, kuni naine iseend oma nahas hästi tunneb. Sest ega seksikus ei ole väline väärtus. See on puhtalt naise olemuses kinni. Kui naine tõesti võtab ootamatult 10 kg juurde, siis kannatab nii või naa ka tema enda enesetunne. Tulenegu see siis ebatervislikest toiduvalikutest, trennist irdumisest või ehmatavast peegelpildist. Ja siinkohal teab seda ka naine ise ja kui ta hindab ennast, oma enesetunnet ja oma kaaslast piisavalt, siis võtab midagi ette ilma, et ta selleks tagantlüket vajaks.

Seega pole kuidagi normaalne kaaslasel avaldada soovi muuta naise keha juhul, kui naine end sellisena armastab ja õnnelik on. Ja see õigus puudub igaühel. See on koht, kus pead tõsiselt järele mõtlema, kas sellisel inimesel on sinu elus kohta. Kas see inimene viib sind elus edasi või kisub hoopis rajalt maha? Kas see inimene armastab sind ka siis, kui oled vanem ja kortsus, mitu last kandnud ja mitte enam nii trimmis? Kas see inimene sind üldse armastab või väljendab ta sinu peal oma ebakindlust?

Kuidas taktitundeliselt läheneda?

Kui sa aga tunned tõesti, et partner on juurde võtnud, oma toitumise käest lasknud, trenni seljatanud ning see mõjutab teie suhte kvaliteeti, siis ära hoia seda endasse, sest suhe kannatab salatsemisest vaid rohkem veel. Meil on õigus on tundeid väljendada, kui me seame oma ego kõrvale ja teeme seda õilsatel eesmärkidel. Nii usun, et meil on õigus ka kerkinud kaalunumbrile tähelepanu tõmmata, kui see tapab seksuaalelu, ohustab tervist, langetab ühist elukvaliteeti või teeb kummagi osapoole õnnetuks. Kindlasti pole see koht, kus soovid näha oma kaaslast ideaalse figuuriga, et oma ego poputada. Siis on juba suhte põhi paigast ära ning suhe on rajatud valedel põhjustel.

Nagu antud lugeja murekirjas näeme, siis on taktitundetult tehtud kommentaare naisele, kes on oma kehaga olnud väga pahuksis. Mitte kunagi ei tohi kommenteerida naise kaalunumbrit! Eriti veel toitumishäiretega libedal jääl oleva naise puhul. Mina olen oma enesekindluse leidnud ning olenemata sellest, kui palju mulle meedia kommentaariumis paks ja siga öeldakse, on mul tõesti üks kama kõik. Mina olen tervislikus kaalus, mina armastan oma keha ja mina olen ainus inimene, kes peab tõeliselt end armastama. See on kõik, mida me tegelikult õnneks vajame. Piiritut armastust iseenda vastu.

Kui sa hoolid oma kaaslasest, siis viimane asi, mida soovid, on talle sõnadega haiget teha. Et seda vältida, pead tundma oma kaaslast, tema hirme, tema minevikku, komplekse jms. Selle asemel, et teha tühipaljas kommentaar lisakilode või kaalunumbri kohta, mis tekitab teises inimeses vaid raevu, ebakindlust või demotiveeritust, peaks lähenema positiivselt ja heade kavatsustega. Siin on võimalusi mitmeid, olenevalt miks võib kallima kaalutõus (või miks mitte ka järsk kaalulangus) olla murekohaks:

toitumine – kui toitumine läheb käest ning näost aetakse sisse valimatult kõike üleliigselt, siis muidugi on kaaslasel põhjust muretseda ning olemasolevale probleemile tähelepanu osutada. Selle asemel, et öelda: “Sa oled end paksuks söönud!”, “Aitab kah õgimisest!” või muul moel negatiivselt asjale läheneda, võib palju tulemuslikumalt pöörduda armastatu poole muretundega: “Kallis, mis sa arvad, kui me hakkame koos tervislikumalt toituma?”, “Su tervis on viimasel ajal nõrgavõitu, äkki on asi toiduvalikus?” või miks mitte võtta toidupoodlemine üle ja hakata ise kodus kallimale kokkama, näidates talle, et tervislik toitumine on igati parem?
tervis – nii üle- kui alakaal mõjutavad me tervist rohkem, kui arvata oskaksime. Trenn ja aktiivne eluviis on oluline tujuparandaja, immuunsuse tugevdaja, lihaste ja veresoonkonna tervise jaoks ja üleüldise igapäevaga toimetuleku juures. Selle asemel, et öelda: “Sa oled pehmeks läinud, kui treenimise lõpetasid!”, “Laisk oled, et trenni ei või teha?”, ütle parem: “Mis arvad, kui võtame ette väljakutse ja püüaks üheskoos trennis käies kaalu langetada?”, “Täna on ilus ilm, läheks jalutama või jooksma?” vms. Püüa näidata, et soovid seda üheskoos teha ning ei heida talle midagi ette. Minu jaoks on kaaslasega treenimine üks lõbusamaid ühistegevusi.
väljanägemine – nagu eelnevalt öeldud, siis ei tohiks mõni lisakilo kaaslase tallel kedagi häirida. Kui tegemist on tõsise kaalumuutusega, siis märgatakse seda ise ennekõike. Selle asemel, et öelda: “Sa oled juurde võtnud!”, “Sa näed selles paks välja” või muul moel tekitades kaaslases ebamugavat olukorda ja halba enesetunnet, püüa asjale läheneda kavalusega. Kui kaaslane pole päris hästi aru saanud, et ta keha on oluliselt muutunud või ei suuda endale seda tunnistada, kuigi tunneb end juba ka ebamugavalt, siis on võimalik teda selle arusaamiseni aidata. Näiteks paludes tal kanda välja minnes tema lemmikut riideeset, mis istus talle varem ideaalselt, või ostes talle kingituseks tema senises suuruses pesukomplekt. Neid selga pannes märkab ta erinevust ja võib soovida taas neisse mahtuda.

Külva end armastusega üle

Kui keegi teine armastust üles ei näita, siis vähim, mis teha saad, on armastada iseennast. Me oleme inimesena loodud tervikuks ning ei vaja tegelikult välist stimulatsiooni. Seda on raske endale meenutada, kui igatsed teist hinge enda kõrvale, kuid oluline ikka ja jälle meenutamaks endale. Kui sa oskad enda eest hoolt kanda, üksi toime tulla ja ennast piiritult armastada, siis see kiirgab ka väljapoole. Positiivsus ja enesekindlus on üks ilusamaid vooruseid. Peagi näed, kuidas teisedki sellest osa tahavad saada.

Hellita end ja teisi

Enesearmastuse leidmiseks ja rakendamiseks on mitmeid võimalusi. Muidugi võib iga päev peeglisse vaadata ja endale korrutada, kui kaunis ja ilus inimene sa oled, kuni tõesti seda ka usud. Kuid tegelikult on asi kinni palju fundamentaalsemates otsustes nagu toitumine, trenn, eluvalikud ja enesekohtlemine. Toitu tervislikult, treeni regulaarselt, hari ja arenda end ning kohtle end austusega. Kõik esimesed ammu käigus, avastasin suurima erinevuse siis, kui kirjutasin looduskosmeetikast ja hakkasin selle kvaliteedile erilist tähelepanu pöörama. See pole mitte ainult nahale hea, vaid ka hingele. Kui sa hoolitsed enda eest väliselt kõige looduslikumal ja sõbralikumal viisil, siis loob see tugeva ja terve suhte iseendaga.

Sellega seonduvalt soovin teile tutvustada midagi väga ilusat, mille valmimises olen ka rolli mänginud. See on kingitus kõikidele naistele! Jõulud pole enam kaugel ning me kõik soovime kinkida kallimatele midagi südantsoojendavat. PureCosmetics on sel puhul pannud kokku Eesti esimese täisväärtusliku looduskosmeetika ilukarbi, mis ei sisalda testreid ja laojääke, vaid minu isiklikke ja teiste klientide ilulemmikuid! See pole mitte ainult teistele kinkimiseks mõeldud, vaid ka iseenda hellitamiseks ja armastamiseks. Ilukarp on kauni disainiga – valge karp, millel on kuldsed minimalistlikud lumehelbed ja tekst. Ilukarpi on võimalik saata otse kingisaajale kauni pühade teemalise kaardiga, millele lisatud soovipärane personaalne pühendus! Ja kiirustada tasub, sest ilukarpe jätkub vaid 50-le kiiremale!

PureCosmetics ilukarp sisaldab:

Mukk puhastuspiim, 100ml (15,30€)
Pure Skin Food puhastus ja detox õli, 50ml (16,90€)
Ermana naharakke uuendav näoõli, 5ml (8,80€)
Kokos deodorant greip, 20g (5,99€)
Kokos hooldav huulepalsam (4,10€)
Sampure mineraalpuuder, 2,5g (12,90€)
HOIA kohvimünt kehakoorija, 75ml (u 7,20€)
HOIA kätevaht 75ml (14,90€)
And last but not least minu äsjailumunud retseptiraamat “Mu süda kuulub pudrule – soolasele ja magusale” (13,90€). Kuna toitumine ja tervis mängib enesearmastuse juures olulist rolli, siis soojendab mu pudruraamat loodetavasti veel sama paljude südameid nagu juba seda teinud on.

Nagu näete on imekena karbike täidetud hea ja paremaga – tegemist on enimmüüdud toodetega, mis kõik vastavad PureCosmetics standardile. Pealegi leiab iga toode eri eesmärkidel kasutamist ning iga toode on vägagi vajalik! Ja kui vaadata tooteid ja nende hindu iseseisvalt, siis võiks ju arvata, et looduskosmeetika ilukarp maksab hingehinda – lihtsa matemaatilise tehte tulemusel lausa 98€! Raske on sellist summa ühe korraga välja käia ning kingituse tegemiseks nii teistele kui endale võib see osutuda liiga kulukaks. Aga see ongi ilukarbi võlu – tooted kätte lausa POOLE HINNAGA ehk kõigest 49€-ga! Kui ilukarpi tervenisti ei soovi või soovite sinna hoopis midagi lisada, siis postituse lõpus ootab teid -15% sooduskood!

Nüüd heidame pilgu peale ilukarbis ilutsevatele toodetele. Mukk puhastuspiim (15,30€) eemaldab nahalt pehmetoimeliselt mustuse ja meigi. Koostises on kakaovõi ja kastoorõli ning bergamot, mis lisab puhastuspiimale antiseptilised, ravivad ning rahustavad omadused. Pure Skin Food puhastus ja detox õli (16,90€) sulatab õrnalt mustuseosakesed ilma naha pinda kahjustamata, eemaldades ka veekindla jumestuse. Õli baasil naha puhastusmeetod on dermatoloogide poolt soovitatud kõigile nahatüüpidele eriti aga rasuse, ebapuhtuste ning kahjustatud nahaga kasutajad. Koostises on ka saialill oma antibakteriaalsete ning nahka ravivate omaduste tõttu.  Ermana naharakke uuendav näoõli (8,80€) on luksuslik segu toitvatest taimeõlidest, mis on rikastatud naturaalsete vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide ja omega õlidega, et hoida nahka noorusliku, särava ning niisutatuna. Koostisesse on lisatud puhtad eeterlikud õlid, mis aitavad vähendada ärritust ning pinguldada nahka. Vitamiini E on lisatud uute naharakkude tekke kiirendamiseks ning kollageeni kiiremaks tootmiseks. Õli on sobilik kõigile nahatüüpidele ning eriliselt soovitatav tundlikule ning vananevale nahale.

Kokos deodorant (5,99€) on esimene alumiiniumivaba deodorant minu kosmeetikakotis. Valisin karbikesse just greibi oma, sest see on niii värske ja puhta lõhnaga. Loe SIIT lähemalt, miks on tavalises deodorandis leiduv alumiinium meile ohtlik! Deodorandi koostises olev söögisooda toimib higi neutraliseerivalt ning higilõhna pärssivalt, kartulitärklis imab niiskust, kakaovõi pehmendab ja toidab õrna kaenlaalust nahka, kookosõli niisutab ning tagab deodorandi libisemise, mesilasvaha annab deodorandile vajaliku tugevuse. Kokos hooldav huulepalsam (4,10€) on samuti 100% looduslik. Selle koostises olev kakaovõi ja sheavõi toidavad ja pehmendavad lõhenevaid ja ketendavaid huuli ning mesilasvaha kaitseb külma ja tuule eest.

Sampure mineraalpuuder (12.90€) on täiesti uus toode Eesti turul, kuid Inglismaal üks hinnatumaid! Mini suurus on ideaalseks võimaluseks esmakordselt toodet proovida, toode mugavalt käekotti mahutada ning erinevate toonide katsetamiseks ja kokku segamiseks. Luksuslik, ülimalt peene tekstuuriga ning õhuline mineraalpuuder toimib jumestuspõhja, peitepulga ning kattepuudrina – kõik veatu jumestuspõhja saavutamiseks ühes tootes. Valmistatud vaid kõige puhtamatest koostiosadest, ei kuivata nahka ning sobib ka kõige tundlikuma ning probleemsema nahaga kasutajale. Sampure mineraalpuuder ei ummista poore ning laseb nahal hingata, hoides seda terve ning säravana. Lisaks on see akne all kannatavate jaoks väga hea katvusega!

HOIA kohvimünt kehakoorija on tehtud ilukarbi jaoks spetsiaalselt väiksemasse potsikusse, olles muidu 200ml suurusena. Olen sellele truuks jäänud ajast, mil esimest korda seda kasutasin. Kõikidest HOIA toodetest olen kirjutanud ka põhjaliku POSTITUSE, sest tegemist on tõesti luksuslike, 100% looduslike, eestimaiste ent taskukohaste toodetega. Olen ära kasutanud juba kolm kehavahtu ja ühe koorija. Ergutav looduslik kohvikoorija puhastab, toniseerib ja masseerib nahka, eemaldab surnud naharakud ja parandab vereringet, leevendab psoriaasi ja dermatiiti. Sisaldab ka rikkalikult sheavõid ja kookosrasva, mis jätavad naha pehmeks ja siidiseks. Jahvatatud kohvioad aitavad võidelda tselluliidi vastu, väljutada vett ja jääkaineid.

HOIA kätevaht (14,90€) on täiesti uus toode ning ideaalne külmaks sügis/talv hooajaks. Sügavniisutav kätevaht on vahustatud kergeks sufleetaoliseks kätepalsamiks. Kätevaht sisaldab rikkalikult rafineerimata sheavõid ja kakaovõid, mis parandavd kapilaarset vereringet, niisutavad ja toidavad nahka sügavuti, muutes käed pehmeks ja siidiseks. Kätevahus sisalduv kookosrasv on antibakteriaalsete omadustega ja leevendab erinevaid nahaprobleeme. Argaaniaõli aitab nahka kaitsta keskkonna kahjulike mõjude eest, parandab naha tekstuuri, aitab säilitada naha niiskustasakaalu, soodustab küünte kasvu ja pehmendab küünte ümbruses olevat nahka.

Kätevaht sisaldab ka Saaremaal toodetud tudra- ja kanepiõli, mis toidavad nahka asendamatute rasvhapetega, sidruneukalüpti eeterlikku õli, millel on antibakteriaalne toime, ja neroli õli, mis soodustab naharakkude uuenemist. Kätevahus sisalduv aaloe vera ekstrakt aitab hoida naha tervena, soodustades kollageeni teket, ravides põletusi ja hoides ära kortsude tekke. Erinevalt kätekreemidest ei sisalda kätevaht vett, mistõttus sobib see ideaalselt kätehooldusvahendiks talvel, mil vesi jäätub ning teeb nahale hoopis karuteene. Kätevaht koosneb 100% taimsetest koostisosadest ja sobib veganitele. Kätevahu lõhn on särtsakalt värske ja veidi tsitruseline, sobides ideaalselt ka meestele!

Kui öeldakse, et õige kink on südamega ja ise tehtud, siis nii on ka ilukarp. Suurem osa tooteid on väiketootjatelt südamega ja käsitsi valminud ning ilukarbi kokku vorpimine on ka toimunud südamega, sest olin ise protsessi juures. Ka minu raamat on ju mu oma kätetöö! Loodan, et selline hiigelsoodustusega kingikarp täidab paljude südameid rõõmu ja armastusega. Kui soovid PureCosmetics lehelt sinna midagi aga lisaks osta või lihtsalt mõne üksiku toote soetada, siis võlusin välja sooduskoodi “kingitus“, mis annab täishinnaga toodetelt soodustust lausa -15% ning tagab tasuta traspordi, kui ostusumma on vähemalt 50€ (kehtiv kuni 22.11.2017)! Ära siis unusta, et ilukarpe on vaid 50 tk ning see toimetatakse personaalse kaardiga otse kingi saajani!

MUAH – Jenni Korjus

Fotod – Kersti Niglas

The post Kui tema ei armasta Sinu keha… appeared first on Paljas Porgand.

Sarnast lugemist:
Toonuses vs massiivne keha
10 parimat toidulisandit, et panna oma keha rokkima!
Külmaga nahk kuivab? Need imetoidud niisutavad!
Armastus seest välja

Minu vegan toidud nüüd restoranis saadaval!

Kas pealkiri räägib tõtt? ABSOLUUTSELT! Kes käis raamatuesitlustel või mõnel minu teisel ülesastumisel, siis olen teinud palju juttu sellest, kuidas söögikohad mõistavad nõudlust tervisliku ja ka vegan toidu järele. Nii juhtusin ma juba pea aasta tagasi hoopis teise projekti raames kokku restoran Basiiliku juhatajaga, kes avaldas muuhulgas soovi minuga restorani menüü osas koostööd teha. Mõte jäi õhku, kuni aeg küps ja nüüd on see käes!

Ja nii olengi paar kuud tegelenud ühe väga toreda projektiga. Nimelt koostasin ma restoran Basiilikule, mis asub Tallinnas Rotermannis ja Sikupilli keskuses, 100% vegan menüü. Tegemist on roogadega, mis pole lihtsalt loomse tooraine vabad, vaid üleüldse igati tervislikud, toitainerikkad, värsked ning makrotoitainete poolest igati tasakaalus. Nende põhimenüü kõrvale lisandus minu seitse taimset rooga. Tule põnevate maitsetega tutvuma juba 16. novembril kell 19:00 Rotermanni Basiilikusse! Piletihinna sees on muidugi 3-käiguline õhtusöök, mille iga käik on nauditav spetsiaalselt sobitatud klaasi veiniga. Lisaks saate nautida teed-kohvi, gaseeritud või gaseerimata vett ning vegan kooki! Lõpuks ometi ka veganite enda söögipidu elava muusika saatel!

Eelroad

Eelroad on kerged ning valikus on kaks väga erinevat ampsu. Üks soojendav kõhutäis ja teine igati värske isutekitaja.

Porgandi-kõrvitsa püreesupp röstitud dukkah seemneseguga

See oli supp, millega mind ristiti Austraalias kokana töötades supimeistriks. Selle nimel tulid kliendid jahedatel päevadel tagasi. Porgandi ja kõrvitsa pehme maitse ning seal juures vürtside komplimendid teevad igaühes püreesupi austaja.

Vietnamipärased värsked kevadrullid marineeritud tofu, värviliste köögiviljade ja satay kastmega

Kui ma oskan üht asja kõige paremini teha, siis on see kindlasti satay kaste! Selle soolakus, röstitud pähkli maitse ja kookospiima pehmus ja magusus on parim kombinatsioon maitsetest! Värsked ja supertoitudega täietud riisipaberirulle on lausa lust sinna kasta!

Pearoad

Pearoad pakuvad meelehead igaühele, varieerudes oluliselt. Kuna Basiiliku peamine suunitlus on vahemere köök burgeri, pasta, pizza ja muude “patusümboliga” roogadega, siis ega vegan valikud alla saa jääda.

Portobello põhjal musta oa ja seene burger hummuse, avokaado, tomati, soolakurgi ja värske salatiga

Head aega üleliigsed kalorid. Saiavaba ehk siis Portobello seenel baseeruv burger pole mitte ainult tervislik, vaid tõeliselt mahlakas ja maitsev kõhutäis. Pihv on valmistatud mustadest ubadest ja seentest ning on tõelise pihvi konsistentsi ja veel parema maitsega. Seda patuvaba patutoitu lihtsalt peab proovima!

Rohelise sojaoa pasta, tofu, soolaseente, suvikõrvitsaribade, aedubade ja kanepipähklitega

Pasta, mida mu InstaStorys näha võisite lausa kuu aega jutti. See maitsekooslus on nii hea, et ma lihtsalt ei oska sellest ära tüdineda. Tõeliselt (vegan) juustune kreemjas sojaoapasta, mis sisaldab rohkelt valku! Tofu on nii pehme ja mahlakas, et sulab pasta sisse või ära! Rohelistele annab veel erilisema maitse krõmps soolaseen!

Peedifalafelid salatipadjal

Lõpuks sain hakkama ideaalse falafeli retseptiga! Need ei ole fritüüritud, kuid on sellegipoolest seest nii pehmed ja mahlakad ning väljast mõnusalt krõbedad. Mõnusalt kerge ja värske roog!

Väekauss kõige paremaga

Ma imestan, et väekauss pole igal pool a thing! See on saanud välismaal mu absoluutseks lemmikuks ja alatiseks go-to toiduks väljas süües. Nii tean täpselt, mida suhu panen. Minu väekausist leiate satay infused metsiku riisi, rukola, avokaado, grillitud paprika, rohelise karri hummuse ja krõbedaks praetud marineeritud tofu koos maitsetaimede ja idudega!

Dessert

Algselt olin planeerinud sooja šokolaadikoogi vaarikakastme ning jäätisega ja täitsa teistmoodi tiramisu. Kuna mõlemad magustoidud olid neil menüüs aga olemas, siis läksin hoopis teist rada.

Maapähklivõi-banaanijäätis soolakaramelli ja röstitud soolapähklitega

Jäätis ei ole tehtud millestki muust kui eriti küpsetest banaanidest ning maapähklivõist. Seega on see täiesti laktoosivaba, kuid siiski kreemjas ja rikkalik. Soolakaramelli valmides, sai peakokku kreepsu. Kartsin, et sööb kogu kupatuse ära enne kui see jäätisele jõuab. Tõesti kiitis taevani ning lubas, et teeb seda edaspidi ka kodus. Soolakaramell on valminud datlite ja vee baasil, seega on see lisatud suhkru vaba, kuid imemagus! Terve dessert peale röstitud pähkli garniiri on toortoit ning üks kaalusõbralikemaid magustoite. Ütleme nii, et sõna otseses mõttes sulab suus!

Andke kommentaaridesse teada, kas toidud tunduvad isuäratavad? Kas kavatsed avaüritusest osa võtta või hiljem tulla proovima? Kas tunned, et Eesti teeb juba sammu veganite-sõbralikkusema suunas?

The post Minu vegan toidud nüüd restoranis saadaval! appeared first on Paljas Porgand.

Sarnast lugemist:
Vegan tofu toorsalat rabarberi-karrikastmega
Parimad “dieedi”-toidud
Minu toitumise põhi
“Tervislikud” toidud, millest tuleks hoiduda

Miks ma hülgasin jõusaali?!

Oiii, kallikesed! Ma olen saanud teilt uskumatult palju kirju, kus otsite abi kaalu langetamisel, lihasmassi kasvatamisel, toitumise teemadel, treeningkava koostamisel jpm. Mu postkast oli neist mingil hetkel lausa nii umbes, et mõistsin olukorra tõsidust – midagi peab ette võtma! Soovitan küll alati esimese asjana oma muredega personaaltreeneri poole pöörduda, kuid paljud ei usalda personaaltreenereid, on eksinud personaaltreenerite laviini alla või ei saa seda endale lihtsalt ressursiliselt lubada. Ma ei tahtnud enam käed rüpes istuda ja näha teid vaevlemas, oskamata abiks olla. Ma võtsin midagi ette!

Panin teilt saadud murekohad kirja ning mõtlesin, kuidas üheselt kõigile lahendust pakkuda. Kõigile eraldi kirjutamisega kulus mul kokku tunde. Ja küsimusi jäigi aina juurde voolama. Kui seni pakkusin teile treeningharjutusi ja -nippe oma InstaStorydes, siis ka sealt järgnes suur küsimustelaviin. Hmm, mis me siis teeme? Ega muud varianti kui sellest blogida ei ole. Kuigi see võtab mult ka viimase vaba aja, siis soov aidata on oluliselt suurem!

Motivatsiooni kadumine

Aga räägime esmalt tõelisest elust. Kõlab uskumatult, aga olen esimest korda elus kukkunud täie kolinaga motivatsioonikärult maha, mis on mind vedanud juba aastaid! Alati küsiti ja imestati, et kust ma küll seda motivatsiooni nii palju trennis käia leian, kuidas mul motivatsioonilangusi pole jms. No näete – olen ka inimene ja see pauk tuli ootamatult. Ma pole trenni suutnud teha juba 2 nädalat, mis on minu jaoks tõesti pikk aeg! Alguse sai see mu pöörasest graafikust, mis minimaliseeris unetunnid, kaotas söögiisu ja ei jätnud hingetõmbeks ka aega. Trenni pidin kõrvale seadma, sest prioriteedid olid raamatu peal.

Raamatuesitluste lõppedes, mõistsin järsku, et mul on taas aega trenni jaoks, aga mis oli puudu? Motivatsioon! Ja olen täiesti aus – läksin paar korda jõusaali, kuid ma kohe ei osanud motiveerida end treenima ja iga liigutus oli lausa vastumeelne. Vastuoluklimp kurgus oli nii suur, et selle asemel, et see alla neelata, panin koti taas kokku, tegin minekut ehk andsin lihtsalt alla.

Mõistnud probleemi tõsidust, otsustasin anda endast kõik, et motivatsiooni leida. Niisiis võtsin endale MyFitnessi personaaltreeneri, kelle nimeks on Chris Wallace (austraallane). Käisin tema juures üle kuu tagasi kehaanalüüsi tegemas ning temast õhkuv positiivsus ja soov kõigega aidata oli metsik! Teadsin, et see on inimene, kes annab mulle tõsise energialaengu. Palusin tal teha endale täiesti teistsugune treeningkava mu tavapärasest rutiinist, vegan toitumiskava ning anda mulle jalaga tagumikku, et mind taas motivatsioonivankrile aidata.

Oleme teinud koos juba kaks trenni, pärast mida ma ei suutnud mitu päeva kõndida! Seni jõusaalihundina treeninud tüdruk pandi tegema 65-minutilist plüomeetrilist treeningut ning teisel korral 30-minutilist HIIT treeningut, mis hea just siis, kui lihtsalt rohkem aega ei ole! Pärast teist harjutust olid jalad juba nii piimhapet täis, et kiskusid lausa krampi, haha! Ikka veel on veidi raske end trenni vedada, kuid enim loeb soov midagi muuta ja ette võtta. Seega praegu ajan ma end kergelt vastu tahtmist trenni ja varsti on see juba taas osa mu igapäevarutiinist! Ja ainult nii me end motiveerida saamegi… Surudes läbi raskuste, kuni see muutub lihtsaks ja rutiinseks!

Personaaltreeneri võtmine

Tahan julgustada kõiki, kes on oma fitnessteekonnal alles algajad, on jäänud oma eesmärkide saavutamisega jänni, on tabanud platood või kes otsivad lihtsalt lisatõuget, motivatsiooni või uusi nippe, võtma endale personaaltreener. Tavainimene ei peagi ise omal käel suutma saavutada oma parimat vormi, sest see nõuab siiski muudatusi senistes harjumustes ja eluviisis. Me kõik vajame oma ala professionaali, et aidata seda saavutada võimalikult efektiivselt, turvaliselt ning tulemuslikult.

Aga mul pole raha…

See on esimene asi, mida kuulen. Ja ütlen ausalt, et ma ei usu seda. Kas sul on raha väljas söömas käimiseks? On raha šopata? On raha meelelahutusele kulutada? Kõik on prioriteetide küsimus! Ega hea treeningu nimel pole vaja võtta endale personaaltreenerit kuudeks, aastateks. On vaja saada vaid endale sobiv personaalne treeningkava, abi toitumise vallas ning mõlema reaalsuses jõustamiseks. Selleks võib piisata isegi ühest kuust personaaltreeneri käe all treenimisest. Ja see pole ilmatu kallis! Olen Chrisiga antud teemal palju rääkinud ning ta pakkus välja omalt poolt ka lahenduse teile. Kirjutades talle chris.wallace@myfitness.ee ja mainides talle “paljas porgand”, saate:

kahese personaaltreeningupaketi tellimisel kolmanda tasuta
seitsmese personaaltreeningupaketi tellimisel kaks tasuta personaaltrenni lisaks
temaga pärast personaaltreeninguid TASUTA TREENINGKAVA, et jätkata oma fitnessteekonda ka iseseisvalt!

Ta on tõesti hingega asja juures ja soovib südamest olla abiks nii mulle kui ka mu lugejatele. Ta näeb, kuidas ma soovin teid kõiki aidata, ning on kahe käpaga poolt andmaks ka omalt poolt kõik, mis suudab.

Aga mul pole aega…

Jah, paljudel on lapsed ja pere, töö ja kohustused… Aga siin tulevad mängu jällegi prioriteedid. Ma tean, et ma oleksin leidnud trenni jaoks aja ka sel pöörasel kahel nädalal, küll aga polnud trenn mu prioriteet number 1. Kui sa tõesti tahad saavutada head vormi või lihtsalt tunda end paremini, siis sa kas leiad selle aja või mitte. Siin on ideaalseks näiteks naised, kes tegelevad näiteks bikiinifitnessiga ja peavad oma toitumise ja treeningud seadma väga tähtsale kohale. Nad treenivad ja foodprepivad IGA PÄEV laste, töö ja eraelu kõrvalt. Kõik on võimalik, kõik! Seepärast lasingi endale teha ka 30-minutilise kava, mida ka kõige kiiremasse päeva sisse pressida.

Loe lisaks peamistest ettekäänetest ja nende murdmise viisidest SIIT!

Minu soov teid aidata

Mis siis edasi? Otsustasin ette võtta uue ja teistmoodi projekti! Siin on mulle suureks abiks MyFitness ja minu personaaltreener Chris Wallace. Panin kirja kõik mured, millega mu poole on pöördutud ning püüdsin leida viisi, kuidas teid nendega aidata. Minu plaan on järgmine:

Võtan teid kaasa oma teekonnale. Näitan teile oma tulemusi ning jagan tundeid ja mõtteid. Eesmärk on muuta kehakompositsiooni ehk rohkem lihast ja vähem rasva. Kuna ma ei tegele võistlusspordiga, siis teeme seda kõike tasa ja targu ehk võimalikult tervislikult.
Teen kord kuus Instagram Live’i, kus saate esitada mulle ja Chrisile kõiksugu küsimusi. Näitame soovi korral ette harjutusi ning jagame teadmisi!
Võite mulle siia alla kribada fitnessi ja toitumisega seonduvaid küsimusi. Panen need kirja, Chris vastab ja teen sellest InstaStoryd.
Hakkate nägema taas rohkem minu trenni InstaStorysid, mis võiksid teid motiveerida ning inspireerida.

Mul on veel üks uudis! Nagu ehk teate, käisin ma Anu Saagimi saates “Hommikusöök staariga” (kliki: ESIMENE OSA ja TEINE OSA). Pärast filmimist tegi Anu mulle laheda pakkumise – hakata Õhtulehes pakkuma 50 treening- ja toitumisnippi. Need tulevad minivideo formaadis, mil annan lõbusalt edasi oma lemmiknipid, mille peale ehk ise ei tule ja mida saaksite igapäevaelus rakendada. Esimene filmimine juba järgmine nädal, seega üsna pea võite neid juba näha!

The post Miks ma hülgasin jõusaali?! appeared first on Paljas Porgand.

Sarnast lugemist:
Trennikollektsioon
Valentinipäeva kingisadu!!
05.01 UUSAASTALUBADUSEST TEOSTUSENI!
Kõhud ja pepud kiiresti trimmi

Tervist kahjustav ja mürgine kodukeemia

Kui eelmises postituses tegime juttu looduskosmeetikast ja enda organismi mürgitamisest läbi naha, siis lähme asjaga veel sammu võrra tõsisemaks. Ei, mitte ainult toit ja kosmeetika ei mürgita meid, kui langetame valesi valikuid. Kas oled mõelnud kunagi puhastusvahenditele, mida oma kodu korras hoidmiseks kasutad? Ei? Sa pole ainus!

Vaatasin asja süviti ning olin šokeeritud, kui avastasin, et isegi kõige enamlevinud nõudepesuvahendil Fairyl on peal GHS07 märgistus, mis tähistab leebemat mõju tervisele. Aga kui mõelda, et me kasutame seda mürki hommikust õhtuni oma sööginõude puhastamiseks ja nii aastakümneid… kui leebed need mõjud siis reaalselt on? Sest nagu me teame, siis ega see pesuvahend reaalselt 100% maha ei tule, kui me just keeva veega nõusid pese…

Ohumärgistused

Kui puutud kokku puhastusvahenditega, siis on sul õigus ja vajadus teada võimalikest ohtudest, et kaitsta iseennast ja keskkonda. Nende õiguste tagamiseks võttis Euroopa Parlamendi Nõukogu vastu CLP määruse, mis jõustus alles 2009. aastal. CLP = Classification, Labelling and Packaging = klassifitseerimine, märgistamine ja pakendamine. Määrusega nähakse ainete ja segudega seotud ohtudest teavitamiseks ette kaks vahendit, milleks on märgistus ja ohutuskaardid. Määrusega tagatakse, et tarbijat teavitatakse selgelt kemikaalidega kaasnevatest ohtudest.

Toote märgistamine on kohustuslik kõigile tootjatele ja tarnijatele, kui toode sisaldab ühte või mitut ohtlikuks klassifitseeritud toorainet koguses, mis ületab teatud künnise. Kõige tavalisemad pesu- ja puhastusainetel leiduvad ohumärgistused on järgmised:

Söövitavad ained ja segud

 


Nahasöövitus



Raske silmakahjustus







Hingamisteede ärritus

 


Naha ja silmade ärritus



Äge mürgisus (allaneelamisel, sissehingamisel kahjulik)



Narkootiline toime



Ohtlik osoonikihile

Ohumärgistuste puudumine etiketil ja ohutuskaardil näitab, et toote instruktsioonidekohasel tarbimisel ei kaasne mingeid ohtusid ei tarbijale ega keskkonnale. Et aga toota ilma ohumärkideta efektiivseid vahendeid tuleb alustuseks võtta mingi täiesti uus tooraine, sest enamik tänaseid tooraineid omavad juba loomult ohumärke ehk nad on ohtlikud teatud konsentratsioonis nii inimesele, kui ka loodusele.

Öko puhastusvahendite olukord turul

Enamik arenenud maade elanikest on tänaseks teadvustanud endale keskkonna säästmise vajadust. Loodussõbralikkus ja „ökoloogilise jalajälje“ teadlik vähendamine on muutunud paljude jaoks oluliseks igapäeva otsuste ja valikute tegemisel.

Olemasolevat puhastusvahendite turgu analüüsides tuleb tõdeda, et „ökoloogilisuse“ sildi all turustatakse väga erinevaid tooteid. Kuna kontsept on populaarne, kasutab osa tootjaid etikettidel teadlikult väljendeid nagu „looduslik“, „loodussōbralik“, „roheline“ jne., samal ajal kui toode vōib sisaldada mürgiseid aineid. Nii võib lisada märgistuse “looduslik” tootele, mis sisaldab kasvõi kõige väiksemat osa looduslikku komponenti. Seda kasutab ära näiteks enamik keha- ja juuksehooldusvahendite tootjaid. Käteseebid, millel esile toodud näiteks “loodusliku meega” või “mandliõliga” on üks tüüpilisemaid näiteid.

Mida siis üldse vōib nimetada „roheliseks“? Üldiselt kasutatav definitsioon on „tooted ja teenused, mille negatiivne mōju keskkonnale ja inimtervisele on vähendatud vōrreldes tavapäraste toodete ja teenustega samade tulemuste saavutamiseks“. Kuid kas see on piisav, et toode oleks ka päriselt roheline?! Turul on ju ometi suur nõudmine täiesti ohutute, jätkusuutlikke, tõeliselt roheliste ja efektiivsete produktide järele, samas kuna pole leidunud siiani unikaalset toorainet, mis vastaks nendele tingimustele on turgu palju solgitud igasuguse jamaga, kus tõesti tohiks sõnu „looduslik“, „ökoloogiline“ ja “roheline” kasutada ainult jutumärkides. Kõiki “öko” kodukeemia sisaldab siiski ohumärke ehk on kahjulik nii inimese tervisele kui ka keskkonnale.

Tõeliselt roheline on seega efektiivne puhastusvahend, mis ei kahjusta ei tervist ega keskkonda, arvesse tuleb ka tootmisprotsess ja pakend. Roheliste puhastusvahendite komponendid tulenevad tavaliselt taimeriigist. Toode, mida nimetatakse „looduslikuks“, peaks põhinema täielikult loodusest tuleneval toorainel. Siiski kasutavad paljud tootjad väljendit nagu neile sobib turustamise eesmärkidel, kuna Euroopas puuduvad vastavad standardid ja regulatsioon. Sellist tüüpi „looduslik“ produkt, sisaldades näiteks suuri koguseid taimseid eeterlikke õlisid, vōib olla otseselt tervistkahjustav.

Kas üldse on olemas tõeliselt rohelist kodukeemiat?

Erinevatel maadel on teadlased töötanud juba 20-30 aastat, et luua uusi tooraineid, mis on tōeliselt „rohelised“ ja toodetavad vastuvõetava hinnaga. Praegu on kättesaadavus veel väga piiratud ja tootjaid väga vähe. Tihedas koostöös mitmete erinevate Euroopa tõeliselt looduslike toorainete tootjatega viimase paari aasta vältel on õnnestunud tuua esimesed sellisel toorainel põhinevad tooted lõpuks ka Eesti turule.

Enzypin – otse loodusest tuleneval toorainel baseeruv puhastus!

Enzypin tooted on paljude aastate pikkuse uurimistöö tulemustel ja innovatsioonil põhinevad uue generatsiooni ökoloogilised puhastusained, mis on tõhusamad tavalisel keemial põhinevatest toodetest. Innovatsiooni võib nimetada revolutsiooniliseks ökoloogilise puhastuskeemia turul, kus põhimõttelise uuendamise aluseks on uued printsiibid ja võimalused.

Tegemist pole juba tuntud ja kasutuses olevate toorainete kokkusegamisega, püüdes anda tootele loodussõbralikemaid omadusi, mis kahjuks on iseloomulik paljudele turustatavatele nn. “ökoloogilistele” keemiatoodetele. Enzypin tooted sisaldavad 92-99 % looduslikku toorainet ainulaadses koosluses muundamata kujul (ei ole sünteesiproduktid). Toodete valmistamisel on kasutatud Vahemere männist (Pinus pinaster) eraldatud taimset toorainet ja biotehnoloogilisi lisandeid (ensüüme), mis aitavad lagundada valgulist ja rasvmustust ning tärklisesarnaseid kõrgpolümeerseid aineid. Tooted sisaldavad ka taimse päritoluga pindaktiivseid aineid. Seega võiks Enzypini tooteid nimetada puhastusvahendite „TESLA-ks“, hehe!

Bioaktiivne nõude käsipesuvahend

… on kontsentreeritud, tugevatoimeline, õrna puuviljalõhnaga toode, mis sobib igat tüüpi käsipesuks, on dermatoloogiliselt testitud ning ei kahjusta nahka. Ma isegi ei igatse Fairy’t, mille tulemusena mu kraanikauss üle vahutab ning igat nõud jooksva vee all korduvalt loputama peab, et vahendist puhtaks saada.

Enzypini nõudepesuvahend:

ei sisalda lisatud lõhnaaineid
on igasuguse CLP ohumärgistuseta
on 99% loodusest pärinevast toorainest
on 100% biolagunev
on pakendatud 100% taaskasutatavast plastist pakendisse
on märgistatud Euroopa Liidu ökömärgistusega

Bioaktiivne puhastusvahend läikivatele pindadele

… on kontsentreeritud ja tugevatoimeline vahend, mis sobib klaasi, peeglite, keraamika, laminaadi ja teiste läikivate pindade puhastamiseks. Ma olen vist üks neist, kes on suur veega puhastaja, sest ma ei kannata seda ülitugevat keemiahaisu igal pool ning kuivanud nahka kätel. Küll aga ei saa vahendita nii head tulemust, kuigi tõepoolest peeglite pesemine ajalehe ja veega on seni asja ära ajanud!

Enzypini puhastusvahend läikivatele pindadele:

sobib kasutamiseks pindadel, mis puutuvad kokku toiduga
ei sisalda lõhnaaineid ega allergiat põhjstavaid komponente
koosneb 96% loodusest pärinevast toorainest
on igasuguse CLP ohumärgistuseta
on 100% biolagunev
on pakendatud 100% taaskasutatavast plastist pakendisse
on märgistatud Euroopa Liidu ökömärgistusega

Bioaktiivne rasva ärastav puhastusvahend

… on kontsentreeritud ja tugevatoimeline vahend, mis lagundab efektiivselt rasvmustuse köögi kõigilt pindadelt. Toode ei ole tugevalt leeliseline ja ei kahjusta puhastatavaid pindu. Head aega söövitav CIF!

Enzypini rasva ärastav puhastusvahend:

ei sisalda konserveerimisaineid ega teisi ohtlikke või allergiat põhjustavaid kemikaale
ei sisalda lenduvaid aineid
sisaldab bioaktiivset rasva ärastavat ainet
koosneb 92% loodusest pärinevast toorainest
on igasuguse CLP ohumärgistuseta
on 100% biolagunev
on pakendatud 100% taaskasutatavast plastist pakendisse
on märgistatud Euroopa Liidu ökömärgistusega

Bioaktiivne vannitoa puhastusvahend

… on kontsentreeritud ja tugevatoimeline vahend, mis sobib kõikide pindade puhastamiseks pesuruumides. Eemaldab efektiivselt vee karedussooladest ja seebijääkidest moodustunud ladestused, jättes ruumi õrna värske mäkkiokkalõhna. Lisaks muudab see pinnad vett tõukavaks, mille tulemusena kuivavad pinnad kiiresti ning säilitavad puhtuse pikemaks ajaks.

Enzypini vannitoa puhastusvahend:

sobib kõikide pindade puhastamiseks vannitoas (keraamika, plast, kroom, laminaat, klaas, email)
ei sisalda konserveerimisaineid ega teisi ohtlikke või allergiat põhjustavaid kemikaale
koosneb 96% loodusest pärinevast toorainest
on igasuguse CLP ohumärgistuseta
on 100% biolagunev
on pakendatud 100% taaskasutatavast plastist pakendisse
on märgistatud Euroopa Liidu ökömärgistusega

Bioaktiivne WC puhastusgeel

… on kontsentreeritud ja tugevatoimeline geel, mis lagundab efektiivselt vee karedussoolade ja mustuse ladestused ja jätab WC-le meeldivalt värske männiokkalõhna.

Enzypini WC puhastusgeel:

ei sisalda konserveerimisaineid ega teisi allergiat põhjustavaid komponente
koosneb 96% loodusest pärinevast toorainest
on igasuguse CLP ohumärgistuseta
on 100% biolagunev
on pakendatud 100% taaskasutatavast plastist pakendisse
on märgistatud Euroopa Liidu ökömärgistusega

Bioaktiivne üldpuhastusvahend

… on kontsentreeritud ja tugevatoimeline vahend, mis sobib kõigi vett taluvate pindade, ka läikivate ja tundlike pindade puhastamiseks, jätmata maha jälgi ja triipe. See sobis väga hästi ka puitparketi pesemiseks!

Enzypini üldpuhastusvahend:

koosneb 94% loodusest pärinevast toorainest
on igasuguse CLP ohumärgistuseta
on 100% biolagunev
on pakendatud 100% taaskasutatavast plastist pakendisse
on märgistatud Euroopa Liidu ökömärgistusega

Ma kohtusin ettevõtte loojatega silmast silma ning me jäime jutustama tundideks. Ema ja poeg, kes soovivad Eesti kodukeemia turgu muuta! Astrid on doktorikraadiga biokeemik-biotehnoloog, kes on töötanud viimased 30 aastat vaheldumisi laborijuhatajana, arendusjuhina ja müügijuhina mitmetes Põhja-Euroopa maades. Astrid on spetsialiseerunud tööstuslikule keemiale ja keemilisele toorainele, kes on tootearendusega tegelenud välismaal juba aastakümneid. Abiks on tal poeg Joonas, kes aitab tuua innovaatilised tooted turule ning tegeleda kõige siinsega!

Ma ootasin pikisilmi, millal need tooted ka turule jõuavad, sest sain neid juba varem pikemalt ise kasutada. Ma olen tõesti tänulik neile, et nad minu poole pöördusid, mu silmad avasid ja ka teid olulisel teemal harida ja abistada võimaldasid. Tooted jõudsid turule vaid paar päeva tagasi ning loodan, et teeme kõik endast võimaliku, et hoida nii loodust kui ka enda ja lähedaste tervist, kasutades selleks vaid kõige looduslikemaid tooteid! Sooduskoodiga “paljas porgand“ saavad minu lugejad stardikomplektilt -10%!

Lõpetuseks soovin teada, kas pöörate tähelepanu, mis kodukeemiat kasutate? Kas ükski toode on tekitanud teile allergilist reaktsiooni või muud tervisekahjustust? Kas olete Enzypini toodetest juba kuulnud?

 

The post Tervist kahjustav ja mürgine kodukeemia appeared first on Paljas Porgand.

Sarnast lugemist:
Paljas Porgand veebipood
Porgand testib: kalorivaba pasta, spreikookosõli, Paleo maitseained
Parimad “dieedi”-toidud
Kanep meie toidulaual RETSEPT: Kanepiga woki-kitsejuustusalat

Mida akne meile ütleb?

Mis on akne?

Vistrikud ehk akne (ladina keeles acne vulgaris) on väga levinud nahahaigus, mille all kannatavad pea kõik teismelised ning vahel ka täiskasvanud. Akne on üks täiskasvanuks saades organismis toimuvate muutuste eripäradest, mis väljendub akne lööbena. See on rasunäärmetehaigus, mida iseloomustab vistrike, komedoonide või mädavillide esinemine näol, dekolteel ja seljal. Raskematel juhtudel võivad tekkida ka põletikulised tsüstid, sõlmekesed ja armid. Kui rasu ei pääse vabalt nahapinnale, koguneb see karvanääpsu sisse, mille tulemusena tekivad rasukorgid ehk komedoonid. Kui ummistuse tõttu karvanääpsu sein rebeneb, tekib bakterite koosmõjul põletik, mis väljendub punetavate mädavistrikena.

Ei kõla nagu väga ilusti, kuid vähemal või rohkemal määral oleme sellega kõik kokku puutunud. Siin kohal tahan anda patsutuse seljale kõigile, kes põevad aknet krooniliselt ning ei saanud pärast pubekaiga sellele “Hüvasti!” viibata, ning öelda: “Ma tean, mida sa tunned…”, sest me oleme ühes paadis!

Akne kaardistamine

Kuid mis aknet üldse põhjustab? Ehk oled märganud, et akne ilmutab end alati kindlates piirkondades eri inimeste puhul. Nagu iga nahahaigus, võib ka keha akne tegelikult avaldada palju teavet tervise kohta sõltuvalt sellest, kus akne välja lööb. Alates selja aknest kuni rinnal, õlgadel või kaelal ilmneva akneni, on kehal paiknev akne üldise tervise näitaja. Ka eri näo piirkondades ilmnev akne võib olla kas allergiast, talumatusest või hormonaalsest ebatalitlusest põhjustatud.

Akne alakehal

Kui akne avaldub keha alumises pooles, tavaliselt tuharate piirkonnas, siis on see tõenäoliselt tingitud mittehingavast aluspesust või mõnest toitumisega seonduvast sisemisest probleemist. Hingav aluspesu on tehtud materjalist, mis võimaldab piisavat õhuringlust teie keha alumises piirkonnas, et vältida soojuse ja liigse niiskuse lõksu jäämist, mis põhjustab akne tekkimist.

Akne lõual ja kaelal

Kui akne esineb lõuapiirkonnas või kaelal, siis võib see olla märk neerupealiste üliaktiivsusest, mis on seotud hormoonidega. Samas võivad vistrikud ja punetav nahk selles piirkonnas olla ka märk palju suhkrut sisaldavast toitumisest. Naistel ilmneb akne lõual tihtipeale menstruatsiooni eel, mil hormonaalne tasakaal nihkub oluliselt östrogeeni langedes. Lisaks on üks olulisi põhjustajaid ka stress.

Akne õlgadel

Vistrikud, mis paiknevad õlgadel on tavaliselt märk sellest, et oled stressis ja vajad hädasti puhkust.

Akne rinnal

Kui akne katab rinda, siis võib see olla seotud seedimise probleemide, halva toitumise või liigse külmade jookide või vürtsikate toitude tarbimisega.

Akne käsivartel

Kui teil tekib akne küünarvartele pisikeste punnikestena, siis võib olla tegu keratosis pilaris’ega, mida olen isegi põdenud ja teinud pikemalt juttu SIIN. See on kahjutu nahahaigus, mida põhjustab keratin liigne kogunemine ja rasunäärmete sarvestumine. Kuigi kuiv nahk kipub seda seisundit halvemaks muutma, siis võib selles piirkonnas paiknev akne olla ka märk ebapiisavast vitamiinide omastamisest.

Akne kõhul

Kui on märgata akne ägenemist ümber kõhu, siis võib see olla märk veresuhkru tasemest, mis vajab tähelepanu.

Akne seljal

Kõige levinum ala, kus akne tekkida võib, on selg, tavaliselt nimetatakse seda “selja akneks”. Enamasti põhjustavad seda stress, närvisüsteem ja seedimise probleemid, püsiv “selja akne” võib olla seotud mitmete terviseprobleemidega, mida dermatoloog saab diagnoosida. Lisaks võib põhjuseks lugeda ka pooride ummistumise. Seda võivad põhjustada liibuvad riided, seljakott või isegi tooli seljatugi, mis pidevas tihedas kontaktis su nahaga.

Akne peanahal

Peanaha ja pea vistrikud on tavaliselt põhjustatud rasu kogunemisest, mis ummistab poore. Püüa vältida mütside kandmist pikka aega järjest ja vahetada oma šampooni ja palsamit.

Akne tekkepõhjused

Akne tekkes on palju põhjuseid: pärilikkus, rasueritus- ja rasunäärmete sarvestumishäired, hormonaalsed nihked, bakterid jne. Peamised põhjused, miks akne käes vaeveldakse:

pärilikkus – noorukitel, kelle vanemad põdesid noorena aknet on suurem tõenäosus haigestuda ning ka armide teke on pärilik
hormoonid – enne puberteeti on rasunäärmed väikesed ja akne ei saa tekkida. Puberteedieas meessuguhormoonid e. androgeenid stimuleerivad rasunäärmete kasvu ja rasueritust. Rasunäärmete rakkude lagunemisel tekib rasu, mis sisaldab erinevaid rasvhappeid. Mida rohkem rasu, seda ulatuslikum akne.
naharakkude sarvestumishäire – rasunäärme viimajuha ava muutub kitsamaks. Kui lisandub rohkelt rasu, siis juhad ummistuvad ja tekivad rasukorgid e. komedoonid. Mustadest avatud komedoonidest pääseb rasu siiski teataval määral välja, kuid valgetest suletud komedoonidest mitte, sest nende avaus on tunduvalt väiksem.

 Akne raskustastmed

Akne võib jaotada kolme raskusastmesse:

komedoonakne – domineerivad avatud ja suletud komedoonid peamiselt näol. Ainult harva tekib põletik. Komedoonid ilmnevad varases puberteedis näo keskosas ümber nina ning ka otsmikul.
põletikuline akne – domineerib põletikuline protsess. Näha on nii komedoone, paapuleid kui pustuleid. Haaratud on nii nägu kui ka rind ja selg. Mõnikord komedoone pole näha või on vähe, kuna mikrokomedoonid lähevad põletikuliseks juba varases staadiumis. Sügavamad kolded võivad samuti esineda. Esineb ka armistumist.
sõlmeline akne – kõige raskem vorm ja esineb rohkem meestel. Lisaks ülalmainitule esinevad mädapaised, sügavad komedoonid ja tihti väga suured armid. Rindkere ja selg on tavaliselt sama palju haaratud kui nägu. Haigus võib olla isegi nii laiaulatuslik, et haarab käsi, kõhtu, tuharaid ja isegi peanahka.

Akne ravi

Kuigi akne enamasti paraneb ise varases täiskasvanueas, saab raviga kergendada haiguse kulgu ja vähendada armistumist. Kahjuks ei ole olemas imeravimit, mis sobiks ühtviisi hästi kõigile, seepärast on ravi pikaajaline ja kannatlikkust nõudev.

Mina olen raviga pidanud tegelema juba 7 aastat ning ikka veel ei vannu alla, et sellest tüütuseputukast lõplikult vabaneda! Isegi kui ma ei ole aknest täielikult lahti saanud, siis iga breakouti annab vähemalt leevendada ja minimaliseerida naha eest õigesti hoolt kandes. Akne raviga tuleb alustada õigel ajal, sest siis saab vähendada armistumist. Ning mis väga oluline –komedoone ega ka põletikulisi akneelemente ei tasu pigistada, sest see aeglustab paranemist ja võib põhjustada armistumist.

Jah, ka mina olen aknega võidelnud kogu hilise teismeea! Ja kui ikka ja jälle tahaks loota, et mingi lahendus ju peab olema, siis vahel ei oska enam muud teha kui kurbusega olukorraga leppida. Vähemalt olen leidnud viisid, kuidas aknet leevendada:

Näopuhastus

Ilmselgelt on see esimene viis, millele me mõtleme! Küll aga, hoolimata vananenud arvamusest, ei ole akne pelgalt puhtuse probleem. Tegelikult liigne pesemine võib isegi ärritada ja kahjustada nahka. Seetõttu on eriti oluline pöörata rõhku kvaliteetsetele aknelisele nahale mõeldud toodetele ning neid soovituslikult ja korrektselt kasutada.

Mina kasutan juba kuu aega äsja turule tulnud Eucerin DermoPure tooteid, mis on spetsiaalselt välja töötatud leevendama enimlevinud akneravimite kõrvalmõjusid, milleks on naha kuivus, punetus, ülitundlikkus ja valgustundlikkus. Tooted on naha niiskusbarjääri tugevdavad, põletikuvastased, rahustava toimega ja/või päikesekaitsega. Minu näohooldusetapid on järgmised:

puhastamine – pärast meigi eemaldamist kasutan ma DermoPure puhastusgeeli, mis puhastab nahka õrnalt ja tõhusalt, eemaldades seejuures liigse rasu. Sellel on seebivaba koostis, milles on 6% amfoteerseid pindaktiivseid aineid.
koorimine – 1-2x nädalas kasutan ma pärast näonaha puhastamist ka DermoPure koorijat. Sellel on üpriski pisikesed koorivad osakesed, mis ei ole põletikulisele piirkonnale liiga karmid, samas avades siiski poorid ja täiustades naha tekstuuri. Koorimine on mu lemmikprotsess, sest pärast seda on nahk sile nagu beebipepu.
toniseerimine – kosmeetikud on mulle ALATI rõhutanud tooniku kasutamise olulisust. DermoPure toonik puhastab nahka ja aitab vältida vistrikke, nahka seejuures liigselt kuivatamata. Antud toote koostisesse kuulub ka piimhape.
seerumi pealekandmine – kuigi kunagi olin alati kohene kreemitaja, siis jälle kosmeetikute tungival soovitusel olen hakanud kasutama nii nahka rikastavaid näoõlisid kui ka seerumeid. Hetkel kasutan siis DermoPure nahka uuendavat seerumit, mis vähendab vähendab vistrikke ja hoiab ära nende taasilmumise. Koostisesse kuulub 10% hüdrokükompleksi ja likohalkoon A-d.
niisutamine – ja nüüd ametlikult viimane etapp DermoPure matistava emulsiooniga, mis lubab tagada kaheksatunnise läikevaba naha, vähendada vistrikke ja rahustada ärritunud kohti. Koostisesse kuulub salitsüülhape, likohalkoon A, dekaandiool ja rasueritust reguleerivad toimeained.
peitmine – kui soovin puhast nahka hoida ja meiki mitte kanda, kuid siiski ootab ees kodunt väljaminek, siis kasutan vistrike peitmiseks tõesti LEMMIKUT DermoPure peitepulka aknele kalduvale nahale. See on tõeliselt kerge koostisega, kuid katab ka kõige kurjema vinni vaevata. Sel on lisaks vistrikuid vähendav toime, mille koostisse kuulub salitsüülhape.

Dieet

Ei ole ühtegi teaduslikku tõendit, et ükski dieet aitaks akne paranemisele kaasa. Kui aga inimene märkab, et mingi toiduaine põhjustab ägenemist, siis peaks ta sellest hoiduma. Suurimateks nahale ohtu kujutavateks toiduaineteks peetakse:

piimatooted
suhkur
soja
kohv
gluteeni sisaldavad tooted
kõiksugused töödeldud toiduained

Mida rohelisem ja toitaineterikkam dieet, seda nahasõbralikum!

Stressi maandamine

See on minu number üks aknefaktor! Pole vist juhus, et raamatuesitluste eel mul nahk tegi kannapöörde ja läks ilusti tervenenud seisust miiniväljaks! Ma ei suuda rõhutada, kui oluline on hoida keha stressivaba igasugustel tervist puudutavatel põhjustel. Stressi peamised põhjustajad on:

vähene ja ebakvaliteetne uni
emotsionaalne seisund
liigne treenimine

Fototeraapia

Paljud märkavad akne paranemist suvel. Nii ultraviolettkiirgus kui ka loomulik päike on olnud akne ravis kasutusel ja neil tundub olevat põletikuvastane ja kooriv toime. Päike ka kuivatab rasust nahka ja tänu päevitusele on akneelemendid vähem silmatorkavad.

Kosmeetika

Kosmeetikast tegin pikalt juttu oma eelmises postituses. Küll aga ei rääkinud ma meigitoodetest. Tunnistan ausalt, et ma ei ole valinud oma meigitooteid mitte koostise järgi, vaid katvuse põhjal. Plaan see viga ASAP parandada ja proovida ära oma kallite lugejate soovitatud meigitooted! Kuigi lööbe maskeerimine peitva kosmeetikaga on abiks enesetunde tõstmisel, võib see aknet vaid ägendada. Kosmeetikum peaks olema vähese rasvasisaldusega ja kergesti maha pestav. Pidevast meikimisest päeva jooksul võiks hoiduda, kuna korduv meikimine ja meigi eemaldamine kahjustab nahka vaid rohkem.

 

 

 

 

Aknearmid ja ravi

Põletikujärgsed armid – need on jääknähud raskest aknest, mis on teataval määral paranenud. Isegi kui mul aktiivselt aknet ei esine, siis on lõug loomulikus seisundis üsnagi punetav ja teeb kogu näoilme väga ebaühtlaseks. Olen päris palju uurinud, mis võiks arme loomulikul viisil n-ö pleegitada või ühtlustada. Üks tunnustatumaid aineid selleks on kurkum. Kurkum on tugevalt põletikuvastane väetoit, mis on abiks nii seesmiselt kui väliselt. Kurkumi antibakteriaalne toime hävitab aknet põhjustavad bakterid ja teeb olemasolevad armid heledamaks. Kuidas aga kasutada? Riivi värske kurkumijuur peeneks, lisa jogurtit või puhast neitsiõli ja sega kokku. Lase sel veidi toatemperatuuril istuda ja määri kannatanud piirkonnale. Hoia peal 10-20 minutit ning loputa õrnalt maha. Korda seda iga päev kuni soovitud tulemuseni.

Kasutasin seda kodust abimeest nädalakese ja tõesti punetus vähenes! Küll aga läksid küüned ja kasutusel olnud vahendid kollaseks. Kurkumi kodus kasutamisel on vajalik seega meeles pidada, et selle kollast värvi on raske ja mõnel juhul lausa võimatu välja saada. Enne raamatuesitlusi ma seda ei kasuta, et mitte kollanäpuna pühendusi kirjutada. Jah, kindad on suuresti abiks! Küll aga on paratamatu, et kuidagi ta ikka määrib ja küünelakk on just see, millelt kurkumi kollasust kohe üldse maha ei saa!

Kas sina põed aknet? Mis ravimeetodeid oled kasutanud? Kas oled DermoPure’i tooteid ka proovinud?Kas oled aknest lõplikult suutnud lahti saada? Kas akne mõjutab sinu enesekindlust? Need ja sada muud küsimust huvitavad mind väga, seega kommenteeriga julgelt ja äkki suudame üksteise kannatusi vähendada!

The post Mida akne meile ütleb? appeared first on Paljas Porgand.

Sarnast lugemist:
Head aega akne, tere päevad!
Mida süüa enne ja pärast trenni?
Trenn: mida, kuidas, kui palju + proteiinipulbritest!
Kõik, mida rasvast teadma pead