Merilin Taimre's Blog, page 11

Meie keha pole mänguasi

Ma olen enamik eluõppetunde tänaseks päevaks saanud läbi oma keha. Eelmises postituses rääkisin akne teekonnast ja mis sellest lahti saamiseni viis. Olen jaganud teiega oma kaaluga seonduvaid muresid, kuidas olenemata pingutustest olen kaaluga pahuksis olnud. Olen saanud meeletult palju enesearmastusõppetunde, mille ainsaks lahenduseks on alati olnud aktsepteerimine. Nii ka järgneva looga – kuidas ma oma õlavarre ära põletasin ning sellega toime tulin?

 

Keratosis pilaris

See oli küll ammu, aga ehk mäletate postitust, kus jagasin teiega oma nahakonditsiooni keratosis pilaris? Tegemist on kosmeetilise probleemiga, mis iseenesest on ohutu. See väljendub punakate või nahavärvi karedate täpikestena õlavarte välimistel külgedel, kuid mõnikord ka reitel, põskedel ja otsmikul, harvem selja ülaosas. Tegemist on naha sarvestumise häirega, mille puhul karvanääpsujuha ääristavad rakud moodustavad sarvja korgi, selle asemel, et irduda naha pinnalt. See omakorda muudab poorid rohkem märgatavaks. Sageli võib nahapinna all näha keerdunud karva.

Kõige tugevamini väljendub seisund puberteedieas, aga võib püsima jääda ka täiskasvanutel. Kooli ajal oli mul neid punnikesi õlavartel ikka ohtralt, ka reite tagakülgedel. Vanusega on probleem taandunud, kuid talvel madala õhuniiskuse tingimustes, mis nahka kuivatab, tulevad need ikka esile. Kaasa ei aita ilmselgelt ka mu komme nokkida kõike, mis küünte alla jääb.

Tolles postituses proovisin raviks keemilist koorimist, mille tulemus oli üllatavalt hea! Küll aga tuleks seda järjepidevalt teha paar korda aastas, et tulemust hoida. Medemise iluspetsialist soovitas mul proovida fotonoorendust. Nimelt peaks laserravi permanentselt aitama sümptomitel taanduda. Minu jaoks oli see tol ajal ka väga oluline, sest tundsin end halvasti iga kord, kui modellina need “punnikesed” ette jäid. Mäletan, kuidas üks fotograaf ütles, et nägi palju vaeva, et igal pildil need punetavad käed Photoshopis korda teha. Toona ei tulnud justkui kõne alla olla mina ise oma “vigadega” ning neid aktsepteerida ning häbenemata jagada seda osa minust ka maailmaga.

 

Iluprotseduur gone wrong

Mõtlesin, et miks ka mitte. Mis seal ikka valesti saaks minna, eksole? Tõesti uskusin, et kõik kliiniku töötajad on alati piisavalt pädevad, et viia läbi protseduure, mida pakuvad. Uskusin, et mind ka teavitatakse võimalikest ohtudest. Küll aga ei võinud ma sealt oodata ei üht ega teist. Asi läks suisa õnnetult! Sellise õlavarrega lahkusin ma kliinikust… ise korralikult šokiseisundis! Mis juhtus?

Esiteks ei tutvustatud mulle võimalikke kõrvalmõjusid, ega uuritud kas mul esineb sümptomeid, mis protseduuri läbiviimist ehk keelustaksid. Ühesõnaga ei palutud mul alla kirjutada ühelegi legaalsele dokumendile, mis oleks neid vabastanud vastutusest. Otsustasin protseduuri läbi viia vahetult pärast rinnaoppi, sest siis on treenimine, saunatamine, pesemine jms niikuinii keelatud. Lisaks viibisin ma 90% ajast voodis taastudes ning kui mu õlavarred oleksidki hakanud nahka ajama, siis polnuks mul sellest sooja ega külma.

Saatuslikul päeval, 14. novembril 2016 alustasime protseduuriga. Mäletan, et esimesed fotosähvatused olid vasakule käsivarrele tehtud, kui tekkis põletav tunne. “See peabki selline kuumutav tunne olema,” rahustati mind. Mida rohkem sähvatusi tehti, seda kuumemaks ja põletavamaks eelmised muutusid. “See hakkab juba täitsa valutama!” tekkis minus väike paanika. Seejärel suunduti teise käe juurde, et anda esimesele puhkust. Tehti paar sähvatust ning needki põletasid. Selleks ajaks lahvatas mu vasak õlavars aga leegitsevalt punaseks ning valu muutus väljakannatamatuks.

Ma võin 100%-liset öelda, et ma pole sellist valu pidanud kunagi kannatama. Ma röökisin üle kliiniku nii jubedalt, et mind viidi ruttu taha ruumi minema. Kui protseduuri läbi viinud ilutegija mu kätt nägi, läksid tal silmad suureks ning ta oli segaduses. Ma karjusin, et mulle midagi külma peale toodaks, mille järel oli mu ümber mitu töötajat, kes vaheldumisi külmageelikottidega mu käsi maha püüdsid jahutada. Prooviti küll jahutavat vahtu ja geeli peale panna, kuid miski ei aidanud. Ma tundsin nagu mu käsi põleks. Ma olin valust hüsteerias ja nutsin silmad peast, nina lorises ja sõnad ei tulnud enam suust. Mul oli tunne nagu hing jääks kinni ja panen pildi tasku või saan üldse sütameataki.

Lõpuks sattusin ma lihtsalt šokiseisundisse, mis aitas mul toime tulla valuga. Mind jahutati järjepidevalt üle tunni aja. Pärast protseduuri pidi veel mu sõber mulle järele tulema. Mäletan, et helistas mulle korduvalt, et kus ma nii kaua olen nüüd. Mina ei suutnud telefoni vastu võtta, sest ma ei tundnud oma käsi, veel vähem suutsin ma šokiseisundis rääkida. Töötaja võttis kõne vastu ja ütles, et on juhtunud õnnetus. Mäletan, et ma läksin kliinikusse kitsa pluusi ja kampsuniga. Pluusi ma ilmselgelt selga ei saanud panna. Mu käed mähiti üleni sidemesse ning sain imekombel kampsuni endale katteks peale panna. Seejärel viidi mind koju. Järgnesid minu kõige piinarikkamad paar päeva, mil nahk läks villi ja ma ei saanud reaalselt end ei pesta ega riidesse panna.

Töötajad olid küll mu tervise pärast mures ning ei osanud öelda, miks nii läks. Ise arvan, et masina sätted olid paigast ära, aga kes seda tõde teab. Paranemine ei võtnud nädalaid ega kuid nagu mulle lubati. Hirmust, et ma võin juhtunu kuhugi kaevata, palusid nad mul kuid hiljem allkirjastada see sama dokument, mis jäi neil minuga läbi rääkimata ja esitamata, et end võimalike tagajärgede vastutusest vabastada. Muidugi ma ei teinud seda.

Käisin dermatoloogi juures, kes vandus maha kliinikud, kus viiakse läbi protseduure, milleks neil tegelikult ei tohiks lubagi olla: “Vaid spetsialiseerunud nahaarstid peaksid selliseid protseduure läbi viima.” Nahaarst ütles, et mul polegi muud teha, kui jäädavalt hoiduda päikesest, unustada isepruunistujad, käsi pidevalt kreemitada, kasutada vaid naturaalset seepi jms. Taastumiseks pakkus ta paar aastat, sest laser olevat ulatunud mu sügavaimatesse derma kihtidesse, põhjustades püsiva pigmentatsioonihäire, mis tähendab, et mu nahk ei pigmenteeru enam laseriga ülekäidud kohtades. Igasugune päike toob seda vaid rohkem esile, sest põletada saanud koht jääb valgeks, samas kui ülejäänud nahk pruunistub.

See kõlas nagu õudusunenägu. Ma soovisin saada lahti kergest punetusest, kuid lõpetasin hoopis põletuse ja armidega. Ma varjasin enda käsi terve aasta. Trennis, pildistamistel, väljas käies… See oli ka aasta, mil ma ei käinud kordagi pärast trenni ühisduširuumis teiste juuresolekul pesemas, sest ma ei tahtnud, et keegi neid jubedusi mu kätel näeks. Aasta hiljem olid armid veel korralikult välja joondunud. See oli aeg, mil ma katsin õlavarsi pidevalt Vita Liberata Body Bluriga, mis ühtlustab naha tooni ja katab ebatasasused, kuid ei mõju isepruunistajana, sest selle saab maha pesta jälgegi jätmata.

Varjasin niimoodi oma käsi terve viimase aasta. Alati kaetud kas isepruunistaja või riietega. Ma uskusin, et need jäävadki minuga kogu eluks. Mäletan, et sel kevadel, mil ma Roometiga kohtusin ja temale kõik oma “vead” ette ladusin, sest meie suhe baseerub täielikult usaldusel ja aususel, siis mulle ei tulnudki kohe mu õlavars ja armid meelde. Ta polnud neid otseselt märganud ka. Ma ei tundnud vajadust enda “vigu” enam peita ja näida perfektne, kui ma ilmselgelt seda pole. Nagu viimases postituses kirjutasin, siis on see viimane pool aastat olnud mu elus pöördepunkt! Ma olen leppinud endaga sellisena nagu olen.

Nii olin unustanud ka armid oma kätel ja hoolimata sellest kas mul on seljal punnid või jäljed kätel, suutsin ma lõpuks olla käisteta, nii trennis kui väljas käies! Ma ei tundnud enam vajadust katta ja peita ennast. Ja viimases postituses kui lugesin teile kokku kõik “probleemid”, mis olen seljatanud tänu aktsepteerimisele, siis ma ei tahtnud sel hetkel seda veel jagada, et saaksin selle eraldi postituses lahti seletada, aga üheks seljatatud muredeks on mu õlavarred! Justkui üleöö oleks kõik suuremad armid kadunud! Ei mingeid jälgi enam… Ma olin selle unustanud täielikult ja seega ei saatnud ma sinna vihkamisest tulenevat energiat, vaid aktsepteerisin oma seisundit. Ma ei passinud neid põlastusega iga kord kui peeglisse vaatasin. Ja just nii tegid need armid minekut! Selline on mu käsivars tänaseks:

 

Hoiduge libaprofessionaalidest!

Kokkuvõttes tahan öelda, et tänapäeva ilutööstuses on nii levinud nähtus, kus üldkirurgid viivad läbi plastikakirurgiat, iluspetsialistid teevad laserravi, kodused salongitöötajad viivad läbi hammastevalgendust! See ei ole OKEI ning me ei tohiks soodsama hinna nimel või nende mesijutu pärast anda neile võimalust seada ohtu meie tervist. See oli minu jaoks suuuuurim õppetund ning jagan seda lootuses, et see hoiatus võib säästa nii mõnegi lugeja õnnetusjuhtumist!

Kas sinuga on läinud iluprotseduur õnnetult? Kas põed samuti keratosis pilarist? Oskad jagada nippe, kuidas seda kontrolli alla saada? Kas oled täheldanud, et aktsepteerimine ehk ongi parim “ravim”?

The post Meie keha pole mänguasi appeared first on Paljas Porgand ?.

Paljas Porgand hävines?

 

Foto – Siiri Kumari

 

Oi, mitu kuud ma juba olen soovinud teile seda postitust kirjutada. Kirjutada otse südamest, täie aususega kõigest, mis mind sel aastal tabanud on. Pole ime, et ma pole viimase kuu jooksul ühtegi personaalset postitust iseenda elust kirjutanud, sest ma kogusin end selle “lõpubossi” jaoks. Ja noh, ega te pole mulle ka seda kirjutamist väga soosituks teinud, sest viimasel ajal külastab mu blogi nii palju uusi nägusid, kes satuvad siia Elu24 või muu kollase meedia ülespuhutud artiklite pärast. Ja need lugejad kommenteerivad. Ja oi kuidas veel… Mu kaitse on kõvasti kahjustada saanud, aga südamesse ühtegi tabamust ei tulnud. Võtan selle katkise kaitse nüüd maha ja annan südamest vastulöögi. Räägime mu aknest, eneseotsingutest, toitumisest, raamatust, muudest saavutustest, minu mõtetest blogi sulgeda ja suhtest Roometiga. Räägime kõigest!

 

Tegin aknele 1:0

Minu blogi üks põhilisi teemasid on muidugi akne. Oleme rääkinud põhjustest, erinevatest aknevormidest, kõikvõimalikest ravivõimalustest ning aknelise naha hooldamisest. Ma olen jaganud teiega niiii palju arvustusi toodetele ja protseduuridele, kuid miks ometi ei tee see akne minekut? Kas tõesti on Zynerit ainus tee välja? See on ju ometi antibiootikum ning ma ei kavatse seda kasutama jääda. Tegingi ainult ühe kuuri, kui seda imerohtu teiega jagasin. Kuid mõne aja pärast oli probleem tagasi alguses. Tere taas, akne, ma igatsesin sind!

Olin juba täielikult alla andnud… Ma küll proovisin igasugu uusi tooteid, mis mulle soovitati, saadeti. Käisin veel keemilises koorimises korduvalt, sain laserravi… MIDAGI! NULLLL. Jah, kallis akne käes põdeja, sa pole üksi! Meid on palju, kes me tunneme end täiesti lootusetult. “Aga Merilin, sa oled Instagramis näidanud ju, kuidas oled näo nii klaariks saanud?!” Sest nii ongi. Minuga juhtus oma sorti… ime?

 

Ingel mu teel

Tutvusin oma sõbranna Gretega koostöö asjus, kes oli tol ajal Olympic kasiinos turundusjuht. Meil oli tugev match ning teadsin, et tal on minu elus mingi ülesanne. Mõni kuu hiljem kutsus ta mind lõunale oma kosmeetikust ema Anuga, et pakkuda mulle akne osas abi. Ma ei teadnud üldse, mida oodata, ning aastaid akne all kannatanuna, olin kõige suhtes juba ennetavalt väga skeptiline. Nad rääkisid mulle, et hakkavad maale tooma väga erilist merevetikatel põhinevat nahahooldussarja Repechage. Nad üheskoos lubasid mulle, et nende toodetega ma saan aknest lahti. Ma küll pööritasin silmi, aga mis mul kaotada oli? Anu kutsus mind suure suuga enda juurde näohooldusesse, et vaadata mu nahk üle, panna paika raviplaan ning saada üheskoos mu nahk ilusaks!

Mäletan hästi seda esimest kohtumist. Ma häbenesin oma aknet nii jubedalt, et panin pärast trenni paksu kihi meiki peale, et minna nende kahega kohtuma. KUIGI teadsin, et hea oleks Anule just oma nahaseisundit näidata. Aga avalikkuse ees oma aknega olla? Ei, ma ei suutnud seda. Isegi trenni minnes katsin mineraalpuudriga oma suuremad punnihakatised… Mõni nädal hiljem läks see sama kartlik ja katkine neiu Anu juurde näohooldusesse. Ma küll ootasin klassikalist näohooldust, kus igale kliendile üks ja sama mask peale, väike punnipigistamine ning kreemitamine ja järgmine! Kuid see oli hoopis midagi muud. See polnudki nagu näohooldus. See oli rohkem teraapia… meditatsioon… vanade energiate vallandamine?

Anu käed on maagilised. Ma ütlen seda kohe ja täie tõsidusega! Ta oli esimene vaimne inimene, kellega ma sattusin tugevasse energiavahetusse. Nii pea kui ta käed mu peale laotas, ütles ta: “Sa kannad endaga kaasas palju energiat, mis ei kuulu Sulle. Sa olen katki ja segaduses. Ja akne on vaid sinu enesearmastuse õppetund”. Ja ma ladistasin nutta ta laual esimesed paar kuud. Ma olin siis äsja Ukust lahku läinud ning ma olin tõepoolest katki, eksinud. Ta oli mulle kui vaimne teejuht, kes tekitas minus hingeelu vastu suurt huvi ja võin selgelt öelda, et just tänu talle, olen ma jõudnud tänaseks siia!

Anu käis minuga läbi ka selle, kui ma Roometiga kohtusin. Naljakal kombel on Roomet ta peretuttav ning teab teda poisikesest saati, hehe. Aga ma ei taha siin liiga sentimentaalseks minna, vaid öelda lihtsalt tuhat tänu Gretele, et ta mind oma imelise emaga kokku viis. Ja kümme tuhat tänu Anule, et ta võttis mu nägu nii individuaalse valemina tervenemise suunas. Ta ravis mu aknelist lõuga ühe Repechage tootesarjaga ning psoriaasi mu põskedel teisega. Neil on olemas tootesari iga nahaprobleemi jaoks! Anu oli mulle telefoni otsas toeks, kui vajasin inglipai ja tema laud on alati koht, kus ma tõusen kõrgemale – ära siit mürast ja ühendusse Tõelise Minaga.

Viimati nägin Anu ja Gretet Viimsi 18+ Spaas, kus toimus Saunaöö maagia üritus. Saime Roometiga tunda end printsi ja printsessina – temal näos roosa Berryfina ja mul pruun Chocofina mask. Kes külastavad Repechage maskibaari, saavad kõrvale nautimiseks ka matchiva smuuti, mmm! Üldse olen ma niiii uhke Grete ja Anu üle, et nad on niii ruttu saanud Repechage tooted turule ja teevad õiget asja! Pärast päeva, mil nägin esimesi tulemusi, viskasin ma ära KÕIK ülejäänud näohooldustooted ning pole kasutanud ühtegi teist brändi. Olen keeldunud kõikidest koostööpakkumistest, kus soovitakse, et testiksin mõnda hooldussarja, sest ma tunnen, et mu näonahk pole enam mängimiseks.

Ma ei hakka otseselt siin lahti kirjutama, mis tooteid, kus ja kuidas kasutan. Sest meie kõigi nahk on erakordne ning vajab erihoolitsust. Kui olete huvitatud midagi proovima, siis Repechage tootevalikus on hoolduseid igat tüüpi nahale! Kui soovid, et Anu aitaks sul naha korda saada nagu ta on IGA kliendi puhul teinud, mis on minu jaoks lihtsalt imetlusväärne, siis kirjutage talle: anu@repechagebeauty.com

Arvestage, et Anul palju vabasid aegu pole. Olen paar korda jaganud tema kätetöö tulemusi oma Instas ning te olete talle tormi jooksnud. Minagi saan vaevu aega ta juurde, aga kuna mu nahk on nii imeline viimasel ajal, siis õnneks ma rohkem ei vajagi. Kuigi ma võlgnen oma tänusõna Anule ja Repechage toodetele, siis sellegi poolest pean ütlema üht… Akne ei ole vaid füüsiline nähtus. See on otsene peegeldus sellest, mis toimub sinu sees. See on õppetund me eluteel!

Väga mitmed teist kirjutasid mu aknepostituste alla ala “Lõin punnidele käega, jätsin naha rahule, ei koormanud seda kõiksuguste toodete ja meigiga ning leppisin oma punnidega… ja nii see ise kaduski!” Ja seda sama rääkis mulle Roomet, kes samuti on kunagi karmi akne all kannatanud. “See on enesearmastuse õppetund sulle,” ütles ta mulle alati. Räägime siis natuke nendest õppetundidest ja kuidas see mu akne juures oma osa mängis…

 

Karmid enesearmastuse õppetunnid

Merilin aasta aega tagasi arvas, et ta teab, mis on enesearmastus. Mitte, et tal õigus polnud… Ta praktiseeris seda lihtsalt väljastpoolt sisse. Nagu enamus inimesi seda teeb. “Kui ma olen alla/juurde võtnud nii mitu kilo, kui ma olen juuksed ära värvinud/lõiganud, kui ma olen oma välimusega rahul, siis ma armastan ennast.” See on tingimustega armastus… Mitte, et me ei peaks pürgima paremuse poole, aga me peaksime armastama end siiski sellisena nagu oleme nüüd ja praegu. Muidu ükskõik missuguseid muutusi, me enda välimuses manifesteerime ja loome, sünnivad need puuduses mitte külluses. See tähendab, et me suuname negatiivse energia puudustele ning püüame luua ilma armastuseta. See toob kaasa vaid sügavamaid probleeme ning detachingut oma tõelisest olemusest. Ja nii me muudame end läbi võitluse. Kui ka saavutame, mida oleme soovinud, pole me ikka rahul ja soovime enamat, et täita tühjust oma hinges. Aga see ei pea ju nii olema… Me võiksime luua armastusest. Lõputust ja tingimusteta armastusest enda vastu.

Minu puhul oli imeline õppetund akne näol (pun intended). Ma püüdsin sellest alati lahti saada, aga tühjusest mitte küllusest. Ma ei aktsepteerinud end sellisena nagu olin, vaid uskusin, et kord ma veel õpin end armastama, kui saan punnidest lahti. Mkmm, nii see ei käi! See õppetund kestis mul reaalselt 5 aastat… 5 aastat end meig all varjanud, endale iga hommik vihaselt peeglisse vastu vaadanud, end kõigi eest peitnud… hakkas umbes 2 kuud tagasi see õppetund mulle julmalt kannale astuma.

Foto – Siiri Kumari

Roomet avas siin kohal mu silmad. Mees, kes ütles mulle iga kord, kui mind meigita juhtus nägema, kui kaunis ma olen! Mees, kes palus, et ma võtaksin ta ees meigi maha, et ta saaks olla tõelise Merruga koos. Mees, kelle ees ma ei häbenenud ühtegi põletikulist punni, tselluliiti… mitte midagi! Ma õppisin elus esimest korda olema 100% mina! Minu rõve naer meie kõige toredamatel hetkedel ja minu südantlõhestav nutt kõige valusamatel õhtutel olid tema jaoks täpselt sama ilusad. Ma nägin, kui väga võib üks inimene armastada minu HINGE. Ja ma nägin esimest korda elus ka ennast teisiti. Üks päev avastasin, et naturaalne mina peeglis on mulle palju võõram kui see “alati kaunis” meigitud Merilin, keda oleme harjunud nägema ja “laikima” Insta feedis. Ja mõte, kui väär see on, tegi mulle nii palju haiget. Mu vaimne ärkamine võttis uue suuna…

 

Kes ma üldse olen?!

Kas olete kunagi tundnud, et ega te tegelikult ei teagi, kes te üldse olete? Me võtame terve elu lähedaste, meedia ja ühiskonna uskumusi omaks. Just nagu need olekski meie omad. Minul juhtus see Paljas Porgandiga, kes on suureks eeskujuks, trenni motivatsiooniks, sotsiaalmeedia mõjutajaks, ilusaks modelliks, alati vormis, alati tervislik, alati nii perfektne. Ma justkui hakkasingi seda kõike uskuma. Ju see siis olengi mina. Ja kui mingi päev mul polnud motivatsiooni trenni teha, ma tahtsin süüa rämpsu, mul oli akne breakout, ma tahtsin end haletseda ja olla õnnetu, siis ma justkui ei tohtinud. Mulle pole see ju lubatud?!

Ma surusin alla niiiiii palju emotsioone, nii palju asju, mida ma tegelikult tahtnuks teha ja kes olla. Ja mille nimel?! Et teistele meeldida rohkem? Oh jumaaaal! Mul on endisest Merrust niiii kahju, sest ta ei teadnud enam ise ka, kes ta on või ei ole. Ja jällegi, tuli Roomet, kellega tundsin end piisavalt kindlana, et olla 100% mina ise. See on nii vabastav. Ta teadis minuga juba esimesel kohtingul, mis ta ülesanne minu elus on. Ja nüüd tean mina ka. Aidata mul läbida enesearmastuse õppetund.

Foto – Siiri Kumari

Alates päevast, mil ma lihtsalt ütlesin endale: “Nii ei saa. See pole mina! Ma tahan olla mina! Ma tahan olla tõeline mina ja seda ka teiste ees. Ma ei taha, et mind aktsepteeritaks. Ma ei pea teistele meeldima!” Ma ei taha enam kunagi kuulda meigivabadel päevadel: “Oii, sind ei tunne äragi!” Seda tuli mulle niiiii palju ning ma nägin, et see ärritas mind vaid seepärast, et see on peegeldus sellest, mida mina tunnen. Õppetund läks üks hetk lausa nii karmiks, et saatis mu teele kõõma, ohatise, jalgadele mingi lööbe ja uue akne breakouti. Ma teadsin, et see on koht, kus mulle antakse võimalus seda õppetundi läbida täie koormusega.

Ma olin julge ja rääkisin teile oma kõõma probleemist ja kuigi põdenud seda juba oma kuu aega, üks hetk see lihtsalt kadus. Ohatist põdesin raskelt, sest samal ajal olid mul raamatuesitlused ja filmimised. Vill püsis huulel poolteist nädalat ja õppetundi ma ei läbinud – varjasin seda elu eest. Mis siis juhtus? Vill tuli tagasi järgmisel nädalal. Ma ei varjanud seda enam. Ka teles esinedes mitte ja vill kadus järgmisel päeval! WHAT?! Tagasitulnud aknest tegin pildi ja jagasin teiega InstaStorydes. Olenemata aknest, läksin ma meigita ühele kodusele istumisele sõpradega ning punnid taandusid järgmine päev. Ma ei kata enam ammu trennis oma aknet, ma käin ka avalikkuse ees meigita ükskõik, mis minust arvatakse, sest ma olen inimene. Lööve jalgadelt kadus tasapisi pärast seda, kui ma häbenemata oma jalgu, läksin spaasse ja ei teinud punnikestest mingit numbrit. Ma täitsa unustasin need! Ning enesele üllatuseks avastasin paar päeva tagasi veel midagi: mu suur ebakindlus – armid rinnaopist – on muutunud olematuks! Ma pole mitte mingi nukk, kes on alati ühte moodi ja tegu. Ma olen hing, kes peab toime tulema selle füüsilise kehaga, mis talle on antud. Muuda oma reaalsust ja sellest saabki sinu uus reaalsus. Ma ei oska muud öelda. Jah, ma näen enesearmastusega veel vaeva, aga minule aitab teistele “meeldimisest”. Kui ei meeldi, ära vaata!

 

Vabanemine

See kõik toimus poole aasta vältel ja ma pole olnud piisavalt enesekindel, et seda teiega jagada. Ega ma tegelikult ei peakski, aga ma tean, et minu ülesanne siin elus on teisi aidata ja olla teejuhiks. Kas ma pean ise sealjuures palju kannatama? Jah. Kas see on seda väärt? Loodame. Kogu puhastusega oma mõtetes, soovisin ma puhastada end kõigest, mis mind ei teeni. Ma viisin kõik oma üleliigsed riided Sarapuu kirbukale (boks nr 307) ning panin kogu muu (suuremas osas kosmeetika) müüki portaali yaga.ee. Seejärel kutsusin moppi.ee koristuse taas külla (koodiga “puhaskodu15” endiselt -15%) ning mu kodu oli täitsa teine asi! Ma ei salli materiaalset üleküllastumist ning mida vähem mul on, seda õnnelikum ma olen. Panin palju asju ka yaga.ee-s heategevusmüüki ehk siis kogu tulu läheb heategevusele. Kui need kõik müüdud, pean otsustama, kuhu raha annetada. Kui oskate soovitada kellele tuleks see kohe eriti kasuks, siis ma ootan vastust kommentaaridesse!

 

Paljas Porgand on suremas?

Pean tunnistama, et kogu enesearengu käigus on mul peas tiksunud korduvalt mõte blogi sulgeda. Mitte et ma blogida ei armastaks… kuidas veel armastan! Aga tundsin, et siin on lahti läinud jube õelus. Iga sõna võetakse kontekstiväliselt, lõpliku tõena ning vaadeldakse nii must-valgena. Ehtne näide on mu jõulukingi postitus. Minu peamine sõnum läbi naljatlemise ja ülepaisutatud näidete oli rõhutada pahnavabadele jõuludele, et ei pea igaühele paaniliselt midagi kinkima, et no saaks aga kingitud. Kas meie aeg ei ole mitte kõige väärtuslikum kingitus? Või midagi, mida teine tõesti ihaldab või mis talle kasuks tuleks, aga ta ise ei tea või ei suuda endale võimaldada? Miks osta kokku jõulumehekujukesi, karvaseid mänguasju, mõttetuid “Häid jõule” kommikarpe ning valmis pakitud kinkekomplekte? Eriti oma kõige kallimale, keda sa peaksid tundma piisavalt, et teha talle meeldejääv eriline žest. Ja kus siis lahmiti, et olen ajudeta tibi, kes tahab endale lihtsalt kallist Guessi kotti… oh jumal! Kui intelligentne kokkuvõte!

Foto – Iluversum

Ja teiste postituste alla on tulnud palju kommentaare stiilis: “Jälle ju reklaam. Näha on, et selle postituse eest on sulle tasutud. Seega ei usu ma ühtegi su sõna ja ei kavatse seda postitust lugeda, kuigi antud teema pakub huvi!” Kas sa oled 10-aastane? Nagu jonnipunn emale: “Mina seda kooki ei söö, sest sa lubasid, et me teeme seda koos!” Aga oii, kuidas tahaks seda koogitükki. Aga vot kohta tahan ka kätte näidata! Oma jonni tahan ka ajada! No kasvame suureks. See blogi ei ole lihtsalt mu pühapäevablogi. See on blogi, kust leiad oma muredele vastused. Ja ühtlasi ka blogi, millega mina teenin leivaraha. Ma võin kirjutada teile muidugi päevade kaupa postitusi, kuidas saada lahti mingist nahaprobleemist, kuidas säästa väljas kohvitamise raha, miks on lisatud suhkrud pahad. Ja ma võin sealjuures nälga surra ja oma internetiarve teile saata (ilmselgelt üks mu järjekordne liialdatud nali). Aga sama hästi võin ma teha neid postitusi koostöös mingi brändiga, kes tasub mulle päevade jooksul tehtud töö eest ning saab pakkuda oma teenust/toodet, et postitusega seonduvale probleemile aidata lahendust leida. Teine võimalus, teeme blogi tasuliseks, aga kas te seda tahate? Kas tõesti ei suudeta jätta lugemata seda osa, mida lugeda ei soovita? Miks lõputult ja tühja vinguda?

Ma ei ole kunagi teile valetanud ja olenemata, kas postitus on sponsoreeritud või mitte, ei kavatse ma seda ka teha. Kõik partnerid on hoolikalt valitud. Postituste taga on mitmenädalane eeltöö – kohtumised, materjalide läbitöötamine, uurimine, testimine jpm. Olen alati öelnud partneritele, et ma ei garanteeri 100% positiivset kajastust. Selle tõttu olen saanud ka pahandavaid kirju, mind on pandud isegi mõne suurtootja, kelle nime ma ei maini, musta listi, et mulle uudistooteid saata ei tasu, sest kui mulle ei meeldi, siis nii ka ütlen. Muidugi ma ei halvusta kunagi ühtegi brändi. Eriti veel koostööpartnerit, kes on mulle töötasu maksnud. Ma annan neile alati võimaluse, et testime midagi muud või jätame koostöö katki. Või kui ka jagan oma mitte nii positiivset kogemust, siis see on alati põhjendatud. Sest mis mulle ei sobi, võib sellegipoolest sobida teistele. Paljudele asjadele kehtib ainult inimese personaalne eelistus – näiteks lõhna-, maitse-, värvieelistus jpm.

Üheks suureks poleemika tekitajaks oli mu laserepilaatori postitus, kus jagasin Philips Lumea koduse epilaatori kasutajakogemust. Ma ütlen tõsimeeli, et jah, ma soovitan seda toodet! Küll aga ei jäänud ma selle püsikasutajaks, sest mul lihtsalt polnud aega ja viitsimist selle pisikese otsikuga tervet keha üle kombata. Ja nii läksin tagasi salongi teenuse juurde. Tegin läbi 9 korra kuuri Decus kliinikus. Jagasin teiega väga palju seda Instagram Storydes. Ei, tegemist polnud tasustatud postitustega – ma tõepoolest nägin tulemusi, laser oli valutu ja ülikiiresti sai kogu keha tehtud. Kuuri ajal ei kasvanud mul üldse karvu tagasi… mitte kuskil! Nüüd on mul viimasest korrast täitsa mõni aeg möödas ja olen paar korda raseerinud, et üksikud karvad eemaldada. Ja aru ma ei saa, mis värk on – kõikjalt, kust raseerisin, hakkas karvkate taas kasvama! Ma läbisin tervelt 9 korra kuuri! Tahaks väga teada, kas tõesti siis laser ikkagi ei mõjunud või need karvad kukuvad mingi aeg välja? Praegu pole plaanis mul tagasi minna, aga kui karvkasv jääbki püsima, siis peaks minema tagasi ja uurima, mis värk on!

Sama keiss tahtis lahvatada mu viimase postituse all, kus kirjutan sellest, et minu jaoks tuli üllatusena, et enamik elektrilisi hambaharju ei pöörlegi, vaid pulseerivad. Sain sellise kommentaari: “Kahjuks jääb mulje, et kiidad seda, kes hetkel sulle midagi tasuta pakub ja peale maksab ja järgmine hetk järgmist asja..”. Ma ei laitnud maha midagi, kuna keegi oleks selle mulle kinni maksnud vms. Ma kirjutasin nagu asi oli. Ei olnud varasemalt mõelnudki, et minu senised elektrilised hambaharjad lihtsalt vibreerisid ehk sama hästi võiksin tavalise hambaharjaga hambaid pesta, kuigi muud funktsioonid olid muidugi kiiduväärt ja väga kasulikud. Muidugi kogu tehnika ja teadus ongi pidevas arengus. Iga järgmine iPhone on ka eelmisest parem ja ei pea peale maksma, et sellest aru saada… Igaljuhul tahan öelda, et olen alati teiega aus!

 

Perfektsionismi küüsist lahti

Ma ei kavatsegi enam oma nahka paremaks töödelda, et teistele rohkem meeldida. Ma ei kavatse olla alati meigitud ja esinduslik, et teised mind aktsepteeriksid. Ma ei vea end vastu tahtmist trenni, kui ma soovin trennist puhata, et teisi motiveerida. Ma ei tunne end halvasti “cheatmeal“-ide pärast, sest ma justkui veaksin teid alt. Ma olen inimene. Ma olen tavaline. Mul on omad kiiksud, oma ebatäiuslikkused ning ma olen väärt armastust sellisena nagu ma tegelikult olen.

Foto – Siiri Kumari

See mõtteviis on mind vabastanud nii paljudest ahelatest, mis ma olen iseendale seadnud. Ja kuna ma ootasin seda kõike endalt, siis hakkasite ka teie seda mult ootama. Te ei teadnud ju, et tegelikult see ei ole mina. Ja siin kohal tahan ma suu puhtaks rääkida ka sellest, mis puudutab veganlust ja minu toitumist, sest mul on juba nii si*asiiber sellest näpuga viibutamisest kohal, kus selleks puudub igasugune põhjus ja õigus!

 

Ma olen loomavihkaja?

Tulin välja oma neljanda raamatuga, mis põhineb see kord ainult vegan retseptidel. Nagu mu iga postitusega, siis püüan ka raamatutes luua lisaväärtust ning jagada olulist materjali, mis lugejale abiks oleks. Olen suur tervisetoidu fänn ning armastan kokata vegan retsepte, sest need pakuvad mulle põnevust ning esitavad suurema väljakutse. Minu retseptikogumikku on kuhjunud niiiii palju vegan retsepte ja oli loogiline samm koondada need oma uude raamatusse kokku, teades kui paljud on läinud taimetoidu või vegan toitumise teed ning vajaksid abi retseptiideede ammutamisel. Esimene raamat keskendus sellele, kuidas tervislikumalt toituda. Teine keskendus supertoitudega oma tervise boostimisele ja kolmas oli pudruraamat.

Kõik neli raamatut on pealkirjaga “Mu süda kuulub kolmele” ja kuuluvad ühte seeriasse. “Sinule”, “tervisele”, “pudrule” ja neljas “loomadele”. Kuna ma ise aga vegan pole, siis läks kärme kisa lahti, et kuidas ma ometi võin olla nii jultunud ja anda välja vegan retseptidega raamatu? Kui ma ise magusat ei armasta ja kooke igapäevaselt ei söö, kas ma siis ei või koogiraamatut ka välja anda? Veganitele tegi veel enam meelehärmi aga raamatu pealkiri, et ma ei armasta loomi kui ma pole vegan. Ka see on puhta vale! Ma panustan igapäevaselt end loomadele. Mul oli suurim hea meel pakkuda kahele kodu otsinud kassile pere, ma olen varjupaigale püsiannetaja, ma propageerin väga taimset toitumist! Koju pole ma liha ostnud teab mis ajast. Aga tõepoolest vegan ma pole. Ma söön palju kala. Vahel tarbin piimatooteid. Vahel tarbin väljas süües ka liha.

Foto – Õhtuleht

Jah. Ma elan selles maailmas, kus me oleme kõik sündinud ja ma ei aja end piirangutega lõhki. Minu jaoks on tähistamist väärt juba see, kui inimene kasvõi kord nädalas otsustab liha mitte süüa! Hiljuti esinesin Taimse Teisipäeva üritusel ja nende väärtused ühtivad täpselt minu omadega! Me ei pea hakkama üleöö veganiks, et anda panus loomade heaolule ja keskkonnale. Oleks ebareaalne seda inimkonnalt oodata. Küll aga teeme me üheskoos suuri samme taimsema eluviisi poole. Jah, ma ei ole loobunud vahel kutiga burksitamisest. Jah, ma joon vahel piimaga kohvi. Jah, ma söön ema tehtud kooki, vegan või mitte. Kas selle koogi söömine otsustab, kas ma armastan loomi? Vaevalt küll! Kas ma soovin, et inimkond lõpetaks loomade väärkohtlemise? Jah. Kas sinul on õigus otsustada, kas ma armastan loomi? Ei! Minu loomse toodangu tarbimine on aastaga vähenenud… ma pakun et… 95%? Kas ma olen loomavihkaja ja ei tohiks vegan retsepte kirjutada ja taimset toitu propageerida? Jätan selle sinu vastata. Väljugem 3D teadvusest, mis on must-valge, inimesed on hukkamõistvad, materiaalsete väärtustega ning astugem sammu kõrgemale ja õppigem tolereerima, sest me kõik oleme üks. Ei ole musta ja valget. Ei ole õiget ja valet. On erinevad vaatenurgad, eri reaalsused, eri õppetunnid. Me kõik käime oma rada, austagem üksteise oma ning elagem õndsuses!

Foto – Siiri Kumari

 

Suured uudised!

Aasta 2018 on olnud minu jaoks pungil eneseületusi, õppetunde, valu, samas ka armastust, rohkelt naeru ning arengut. Ei saa mainimata jätta ka minu jaoks suuri saavutusi. Raamatu kõrvalt tuli turule ka minu kõige esimene toode – proteiini toorbatoon BE FIT koostöös Be More Superfoodsiga! Ideed kandsime kõhus oma pool aastat ja lõpuks ta sündis! Nii pehme ja magus, samas kergelt soolane ja kõhtutäitev! BE FIT batoon on lisatud suhkru, gluteeni ja loomse tooraine vaba ning 100% naturaalne. 35-grammine pisike batoon on hetkel bemore.ee e-poes -30% ning juba varsti kättesaadav kõikvõimalikes kauplustes. Hurrraaa! Kes on proovinud, siis ootan tagasisidet, kuidas maitses ka!

Lisaks sellele on mul suur au või hirm anda teada, et juba 9. jaanuaril esilinastub Kanal 2-s minu ja Roometi telesaade “Paljas Porgand Itaalias”. Meil pole õrna aimu ka, mida sealt oodata, aga kes meid teavad ja on õppinud läbi blogi tundma, neil saab kindlasti fun olema. Kes aga meie väärastunud ja kohati ka musta huumoriga kursis pole, peavad meid probably debiilikuteks. Aga see on totally fine, sest minule aitab teistele meeldimisest. Kui mu lugejad paljasporgand.ee oma bookmarks-ide seast ära kustutasid, siis nojah. Mina olen lõpuks vaba ja nauditavat teekonda kõigile, kes te armastate mind sellise friigina nagu ma olen! Soovin südamest kõigile ilusat jõuluaega! Sööge oma punud punni ja andke suured uusaastalubadused, sest loomiseks pole paremat aega veel olnud! Ma olen nii valmis uueks MINAks. Kas teie ka?

Ja lõpetuseks ka üks video meilt Roometiga kõige koledama piparkoogimaja ehitamisest rohke naeru, nutu, paugu ja isegi külastusega erakorralise meditsiini osakonda! Hüvasti vanalt Paljas Porgandilt ja uuel aastal uue hooga!

The post Paljas Porgand hävines? appeared first on Paljas Porgand ?.

Pahane: kas elektrilised hambaharjad on hoax?

Kes elektrilise hambaharja teed on juba läinud, see manuaalse harjamise juurde tagasi enam naljalt ei lähe. Minulgi on kodus olnud mitmeid elektrilisi hambaharju alates aastast 2016. Kuid hiljuti viidi mu tähelepanu tõsiasjale, et elektriline hambahari ei kipu üldse oma tööd tegema, vaid jätab ainult sellise mulje…

Enamike brändide otsikud pulseerivad harja, kuid need ei pöörle. See tähendab, et hari küll vibreerib suus, kuid ei liigu pöörleva liigutusega, et hambaid reaalselt kuidagi paremini puhastada, kui seda teeb liikumatu hambahari. See jätab piltlikult mulje, et hambad saavad puhastatud, kuid kas ikka saavad? Mul on sama tunne justkui pärast kõiki neid pimesi elatud aastaid, mil lõpuks nägin ma vägagi tuttavat habemeta meest jõuluööl kuuse all kolamas.

Tõelist vahet märkasin alles siis, kui sain proovimiseks Oral-B GENIUS elektrilise hambaharja, mis on enim soovitatud bränd maailmas hambaarstide poolt ning alati välja pandud bränd hambaarstide stendidel. Lisaks pulseerimisele (48 000x minutis vastu puhastatavaid pindu), pöörleb hambahari samaaegselt ka tasapinnaliselt (10 500 liigutust minutis), mida nimetatakse hambaharja 3D puhastustehnoloogiaks. 

Lisaks on tähelepanu pööratud ka inimeste laiskuse ning tähelepanematuse välja juurutamisele. Uuringute kohaselt jätab 80% inimestest vähemalt ühe koha hammastel tähelepanuta. Uuel Oral-B hambaharjal GENIUS kasutatakse aga innovaatilist asendituvastuse tehnoloogiat, mis ühendab nutitelefonikaamera abil hambaharja uusima liikumistuvastuse tehnoloogia kujutise tuvastusega. See võimaldab alasid tuvastada ja seega tagada, et ükski liigutus ei jää vahele. Et seda funktsiooni mugavalt kasutada on hambaharjaga kaasas nutitelefonihoidik, mille abil saab telefoni hõlpsasti peegli külge kinnitada. Hoidik on kergesti eemaldatav, kuid miks mitte seda selfie-de tegemise jaoks sinna jättagi, hehe! 

Ja kui ees ootamas suusareis Alpidesse või soojamaareis (mida me kõik praegu üle kõige vajaks), siis saab harja mugavalt kaasa võtta stiilse reisilaadijaga, mis samaaegselt hoiustab ja laeb su hambaharja. See võimaldab ka nutitelefoni või muud väikest seadet sama pistikuga laadida.

GENIUS hambaharjade hea valik on Euronics, Expert, OnOff kauplustes ja Kaubamajas ning internetikaubamajades Hansapost, 1A, Kaup24 jt. Kõikidel GENIUS hambaharjadel on raha tagasi garantii 60 päeva, st et saad osta ja kogeda selle kasutamist riskivabalt, kui veel kahtled. Hambaharju on saada kuni neljas toonis (valik varieerub müügikohtades):

rose gold
orchide purple
must
valge

Kas sina kasutad veel tavalist hambaharja või oled läinud elektrilise hambaharja teed? Kas oled kursis, kas sinu hambaharja otsik lihtsalt pulseerib või ikka pöörleb ka? 

Osale minu Instagrami ja Facebooki mängus, sest kokku loosin välja 2 Oral-B GENIUS elektrilist hambaharja!

The post Pahane: kas elektrilised hambaharjad on hoax? appeared first on Paljas Porgand ?.

Diisel vs bensiin või üldse elektriauto?

Kui läheb lahti ettevalmistus autoostuks, siis üks esimesi küsimusi on, mis mootoriga auto valida – kas diisel, bensiin, hübriid või üldse elektriauto? Ega siin ühest vastust pole, igaühel omad miinused ja plussid. Suurem küsimus seisneb selles, et missugune inimene sa oled ning mis on sinu jaoks oluline?

 



Kas eelistada bensiini või diislit?

Kui ootasin teilt Instagramis autovalikul soovitusi, siis paljud kirjutasid, et ära diiselautot võta, sest sellega on palju jama ning saastab ka loodust rohkem. Samas oli ka vastakaid soovitusi just diiselmootoriga auto kasuks valida, sest see on rahakotisõbralikum ja loodussäästlikum. Minu jaoks tekitas see aga küsimuse, mis on siis tegelikult tõde? Niisiis kaevusin sügavamale ja hakkasin uurima, millest on tulnud paljude jaoks negatiivne assotsiatsioon diiselmootoriga? Tuli välja, et tegelikult on see kõik täitsa alusetu ning lausa meile pähe “istutatud” arvamus. Millest on juttu?

Selle aasta septembrist hakkas kehtima Euroopa Liidus WLTP uus katseprotseduur, millega määratakse kindlaks sõidukite heitgaasid ning kütusekulu. Aastaks 2020 peab autotootja kogutoodangu keskmine CO2 näitaja olema nii madal, et ilma “elektrita” seda näitajat võimalik saavutada väga ei olegi. See pani korraliku põntsu kogu autotööstusele, sest ettevalmistusaeg nende näitajateni jõudmiseks on ilmselgelt liiga napp.

[image error]

Et oma näitajaid parandada, heitsid mõned toodangust diiselmootorid täitsa välja. Ning et oma ülejäänud toodangule rohkem ostjaid ligi meelitada ning diiselmootorite müüki konkurentide seas vähendada, levitati jutte diiselmootorite kahjulikust mõjust. Vaadates vanemaid diiselmootoreid, siis olid nende näitajad oluliselt halvemad ehk diisel saastas rohkem. Samas ei ole olukord kaasaegsete diiselmootoritega üldse nii nagu püüdsid seda kuvandada need, kelle tootmisest diisel maha läks. 

[image error]

Tänapäevase diiselmootori osas on lood teised: CO2 näitajad on kohati paremad ja Nox näitajatad samaväärsed kui bensiinimootoritel. Võib väita, et võrreldes bensiinimootoriga on diiselmootoritel lisaks kuni 20% väiksem kütusekulu. Seega võiks uskuda, et diiselautod ei kao lähiajal kuhugi.

 



Elektri- ja hübriidautod – kas ikka on kahjutud?

Elektri- ja hübriidautod pole enam mingi uudis. Kogu autotööstus liigub elektri suunal. Tehnilise arengu mõistes on kõrghetk hetkel hübriididel (seda siis bensiinimootor-elekter versioonis), mis on sillaks elektriautodele üleminekule.

Pistik-hübriid kasutab endiselt peamise jõuallikana bensiinimootorit, kuid võib laadida võrgust ka oma elektrimootorit käitavat akut. See on kesktee efektiivsuse saavutamiseks elektriauto ja sisepõlemismootoriga auto vahel. Selle meetodi rohelise jälajälje suurus sõltub jällegi sellest, millest tarbitav elektrienergia toodetud on. Roheenergiat mitte kasutav elektriauto/pistik-hübriidi omanik võib saastada rohkem. Antud teemal võib lugeda rohkem siit: https://www.accelerista.com/arvamus/diiselmootor-saatanast-v-ei/

 



Minu kogemused diiselautoga

Ka minu Škoda Karoq on diiselmootoriga, täpsemalt siis 110kW / 2.0 TDI. Olnud väga palju varasemalt sõitnud just bensiinimootoriga, olen juba täheldanud, et diiselmootor on vaiksem ning neelab vähem kütust.
Ökonoomsus on diiselmootori puhul kindlasti üks olulisemaid argumente. Paljude jaoks on suureks murekohaks aga see, et diiselautoga pole tark sõita palju lühikesi vahemaid tahmafiltri ummistumise tõttu ning talvise külmaga tekitab diiselkütus palju peavalu.

 



Külmakindel diiselkütus

Esiteks, me ei ela enam jääajas nagu veel 5 aastat tagasi, mil iga aasta said koolilapsed külmapühasid tähistada. Ajad on muutunud – kliima on soojenenud ning diiselkütuse kvaliteet on paranenud. Paljudes kütusejaamades on saadaval täiendstega diisel. Näiteks on Circle K paistnud silma reklaamidega, et kõikides automaat- ja täisteenindusjaamades on juba saadaval kvaliteetne arktiline diislikütus, mille külmataluvus on kuni -32°C. Vaevalt ilmastikuolud sellest enam karmimaks lähevad.

Tänu Circle K diiselkütuses olevatele miles lisaainetele saavutab auto ka parema külmkäivituse ja säästab kütusekuludelt kuni 3%. Mina eelistan milesPLUS premium kütust, sest tänu sellele töötab mootor efektiivsemalt ja väheneb ka mootorimüra. Seega loeb pigem kütusevalik ning diiselmootoriga autot ei peagi külmakartuses peast heitma. Kütuse kvaliteedis saad veenduda küsides ükskõik mis  teenindusjaamas kütuse sertifikaati – seal on kirjas kui külmale ilmale see kütus vastu peab. Suvistele kraadidele mõeldud diisel külmub, seega hooajale vastav kütus on oluline. 

  



Aga mis teema selle tahmafiltriga on?

Kui ma veel autosoovitusi teilt InstaStorydes küsisin, siis oli peamine soovitus diiselmootorit mitte võtta, kui suurem osa sõitudest on lühikesed ja linna vahel. Ütlen ausalt, et ma ei saanud üldse aru miks… Polnud selle tahmafiltri poleemikast veel kuulnudki siis.

Diisli tahmafilter ehk DPF on auto heitgaasisüsteemi osa, mis eemaldab heitgaasidest tahmaosakesi. Tahmast puhastatud heitgaasid väljuvad DPF filtrist, tahmafilter püüab tahmaosad heitgaasidest kinni, säilitab neid endas ja sobival hetkel regenereerimise (põletamise) teel muudab süsinik-dioksiidiks, et filter aja jooksul ei ummistuks ja filtri töövõime säiliks.

 



Regenereerimine

Regenereerimisprotsess saab toimuda loomulikul viisi, kui on olnud selleks sobivad sõidutingimused (kiirusel 90km/h maanteesõitu vähemalt 15min). DPF filter saavutab sellise sõiduga ise piisavalt kõrge temperatuuri 350…500’C, et põletada ära kogunenud tahm.

Kui uurisin selle kohta lähemalt auto spetsialistidelt, siis tahmafiltri ummistumise hirm pole küll mingi mõjuv põhjendus, miks eelistada bensiinimoorit diiselmootorile. Tänapäevased tahmafiltrid peavad ka regenereerimiseta 10 000 km kenasti vastu. Ja kord 10 000 km jooksul sõidetakse suure tõenäosusega ikka ka maanteel piisavalt kaua, et regenereerimine saaks toimuda.

Kui tõesti aga mitte, siis on alati võimalik seda protsessi läbi viia ka sunduslikku regenereerimist autotöökojas. Mina oleksin potentsiaalselt saanud esimese regenereerimise oma autole juba tehtud, kui sõitsin raamatuesitlusi tegema Pärnusse ja Tartusse, läbides kokku sealjuures 500km ja 6h maanteesõitu. Küll aga pole mul arvatavasti piisavalt tahma jõudnud sinna veel koguneda, et regenereerimist oleks olnud vaja läbi viia.

Kuna ilmastikuolud sel teekonnal olid kohutavad, lõputu lörtsisadu ja libedad teed, siis tänan südamest Škoda Karoqi next level automaatikat, mis lülitas ise koguaeg sisse ja välja kaugtuled, nelikvedu, mis hoidis mind kindlalt teel ning cruise controli, mis jäljendas täpselt eesolevat sõidukit ning andis mulle märku, kui oli oht roolis tukkuma jääda. See oli mu esimene nii pikk üksinda sõit ning olen alati olnud see pikal teekonnal tukkuja tüüp. Armusin oma autosse nüüd ülepea kaela ära!

NB! Muidugi osutusid ülioluliseks ka talverehvid, mis on juba alates 1. detsembrist kohustuslikud! Tahan kõigile südamele panna, et ei riskitaks nii enda kui teiste eludega ning vahetataks rehvid talverehvide vastu õigeaegselt… enne kui ootamatult lumi maha sajab ning häda käes on. Kui sõidad sageli linnavälistel teedel, eelista naastrehve. Kui teed valdav enamus sõite linnas, eelista lamellrehve. 

Lõpetuseks soovin teada, mis mootoriga on sinu auto? Kas kasutad külmakindlat diiselkütust? Mis suhtumine on sinul tahmafiltriga seonduvaga? Jaga minuga oma kogemusi! Ohutut sõitu kõigile!

Fotod – Artur Ivlijev (IG: @digiauto.ee)

The post Diisel vs bensiin või üldse elektriauto? appeared first on Paljas Porgand ?.

Sain kogu jamast lahti kodust lahkumata!

Mul käis just kuller ning kirjutan selle postituse ise veel vähe hämmingus olles. Ma jagan teiega kohe üht uut teenust, mille ideele tahaksin anda 5 tärni! Kas sa ei saa maha veini-, vere-, värviplekke? Kas sa näed vaeva, et end kokku võtta ja riided keemilisse puhastusse viia? Kas sa ei tea, kuhu mustade jalanõudega pöörduda ja kardad, et need rikutakse pesemise käigus? Veel enam, sa ei tea, kuidas kodus nendest plekkidest ise lahti saada, kuid ei leia ka aega, et asjad keemilisse puhastusse viia? Sul pole autot ja ei taha oma musta madratsiga, diivanipatjade, teki, hiigelmõmmi või muu suure esemega mööda linna ringi hullata? Lõpuks on lahendus olemas ja ma jagan seda teiega!

Washi – keemilise puhastuse takso

Mäletate veel postitust, kus kirjeldasin uut koristusteenust Moppi. Kasutan seda mugavuse ja kiiruse nimel siiamaani kord kuus ning olen teenusega väga rahul! Washi on taolise kontseptsiooniga puhastusteenus, mis on keskendunud ennekõike professionaalse abi pakkumisele, samas hoides kokku kliendi aega ja vaeva. See on platvorm, mis võimaldab kliendil saata puhastusse riided, jalanõud, kodus leiduvad tekstiilid, lapsevankrid, mänguasjad jne, st praktiliselt kõikvõimalikud määrdunud esemed.

Kuidas see toimib?

Palju määrdunud riideid, mis vajavad professionaalset abi? Lähed aadressile washi.ee ning tellid endale puhstuse. Sisestad, mis esemeid soovid puhastusse saata ning näed koheselt ära nii maksumuse kui ka aja, kaua nende puhastamiseks kulub. Seejärel tellid sobivaks ajaks endale koju kulleri, kes tuleb kohale ja tagastab sulle koju puhtas asjad Harjumaa piires täitsa tasuta, kui tasud teenuse eest vähemalt 15€. Või kui oled ekstra laisk, siis tellid lihtsalt kulleri, kes viib kõik su mustad pesud, esemed minema ning Washi töötajad komplekteerivad su asjad ise, mille peale saadetakse sulle vastav arve.

Erinevate toodete puhastamiseks kulub eri palju aega. No nagu keemilises ikka. Mida raskemini puhastatav ese, seda kauem üldiselt kulub. See kõik on kenasti Washi platvormil ka välja toodud ning aja mõistes on nad väga täpsed. Kuller tuleb pesukottidega ukse taha, nii et määrdunud asju sa ise pakendama ei pea. Viskad kõik asjad talle kottidesse ning samamood mugavalt tuuakse kõik triigitult, kiletatult ja kokku volditult tagasi.

Eksperimendi tulemused

a pole seni olnud kunagi keemilise-puhastuse-inimene. Kohe ei viitsi asju sinna vedada ning püüan ikka kodus ise hakkama saada oma plekkidega. Küll aga on mul esemeid, mis ei olegi rohkem kasutust leidnud, sest plekid no ei tule maha, ükskõik mis koduseid nõianippe vanaema ka ei jagaks või kui mitu korda ma neid ema keemiavabrikusse ka ei saadaks. Trennitossude pesemisega olen ma õnneks juba vilunud ning neid puhastan kodus ise. Küll aga on mul ühed jalanõud lõpetanud pärast ebakorrektset pesemist prügikastis ning mu Timberlandid pole kasutust leidnud pärast suuremat määrdumist. Seega üheks esemeks, mille pessu saatsin olid Timberlandi saapad.

Ütlen ausalt, et ma ei oodanud, et need puhtamana tagasi tulevad, kuid ennäe imet! Need saapad tulid tagasi nagu uued ning isegi uued originaalpaelad pandi kaasa, sest mu omad olid lootusetult surnud. Nähes oma justkui uhiuusi saapaid, seadsid nad mu lati väga kõrgele. Ei oodanud ka teistelt esemetelt vähemat…

Veel saatsin pessu oma kattemadratsi, mis oli täiesti kollane. Ei, ma ei lasknud alla, haha! Nagu teate, siis ma ei suvel ei päevita, vaid kasutan isepruunistujat. Selle aasta leitsakuga oli mul kodus lausa 40 kraadi ning öösel higistasin kogu oma päevituse voodisse. Siis ei olnud veel Vita Liberata mittemäärivat pruunistajat turul ning nii mõnedki valged esemed leidsin oma lõpu! Ja Washi tegi 1:0 ka sellele hiigelplekile, millest ma ei suutnud ise lahti saada!

Järgmiseks väljakutseks oli mu parka jope, mille kapuutsisisene karvkate oli määrdunud. Lisaks oli ka varrukal mingi veider plekk, mis ei olnud maha tulnud ka pärast viit pesu. Nüüd on mu parka kapuuts taas originaalvärvi ning plekk käisel kõvasti märkamatum. See ei tahtnud ikka täielikult välja tulla, aga mul on kahtlane tunne, et see on millegi väga kurjaga kokku puutunud ning võtan seda pigem kui sõjaarmi, mis kaunistab selle kandjat!

Juuksevärvi armastab mul endasse imada ka padi, millele olen mõtlemata oma märja pea heitnud. Kuigi padjapüüridelt tuli värv ilma lahinguta maha, siis patja ma pesumasinasse toppida ei julgenud. Washi võttis selle vastutuse hõlpsasti oma kaela ning tagastas mulle mu kalli padja justkui uuena!

Järgmise elemendi keemilise puhastuse vajadust mõistavad kõik kassivanemad. Mul on selline kaunis laudlina, mida ma olen 100 korda pesnud, kuid karvad ei teinud riidekiude vahelt minekut. Kassid on mul ilmselgelt laual kondajad, kui pereema kodus pole. Ka see mure sai lahendatud Washi poolt ning mu laudlina ei seostaks detektiiv ka kassidega. Paistab, et pean ka oma diivanikatted Washisse saatma enne väljakolimist, et üürileandja mu kassidest haisu ninna ei saaks, haha! Vaibaomanikele ka kindlasti meeletult mugav variant.

Ühesõnaga jäin ma nii kasutajasõbralikkusega online-is, kulleriga, teenusega kui ka kvaliteediga 100% rahule! Seepärast julgen ka kõigile teistele soovitada ning anda tutvumiseks eriti hea võimalus raha säästa – sooduskood “PP18” annab aasta lõpuni -10%! Osale ka Facebooki mängus, kus loosiõnne korral saad 50-eurose Washi krediidi.

Kui tihti kasutad sina keemilist puhastust ning mis esemetele? Kas sul on juhtunud, et mingi plekk ei olegi kunagi välja tulnud? Kas oleksid huvitatud antud teenust proovima?

The post Sain kogu jamast lahti kodust lahkumata! appeared first on Paljas Porgand ?.

Kas puuviljad teevad paksuks?

Antud postitus on inspireeritud minu ja Roometi homme algavast väljakutsest eemaldada oma toidulaualt mõneks ajaks kõik lisatud suhkrud! Olen kuulnud palju hoiatusi, et ka puuviljasuhkur teeb paksuks ning on samaväärne valge suhkruga. Jah, puuviljad sisaldavad suhkrut, mõni kohe eriti palju, kuid kas tõesti peaksime järgmine kord toidupoes jätma banaani või õuna oma kohale? Kas 250-grammises banaanis sisalduv 55 grammi suhkrut võib mõjuda meile samamoodi nagu 100-grammine piimašokolaadi tahvel?

Esimene asi tervislikuma elustiiliga alustamiseks on tavaliselt suhkrute vähendamine oma dieedis või nende välistamine sootuks. Me oleme küll kuulnud eri tüüpi suhkrutest nagu sahharoos, glükoos ja fruktoos, mis annavad makrotoitainetemaailmas võrdselt kõik 4 kcal 1 grammi kohta. Neid kõiki leidub naturaalsel viisil puuviljades, köögiviljades, piimatoodetes ja teraviljades, kuid neid lisatakse kunstlikul viisil ka paljudesse töödeldud toitudesse. Mille poolest need siis erinevad? Kõik on erineva keemilise struktuuriga, mistõttu meie keha ka reageerib neile erinevalt. Vaatame üle, mis vahe on puuviljas ja maiustustes oleval suhkrul!

Suhkruid kategooriseeritakse monosahhariidideks ja disahhariidideks. Disahhariidid koosnevad kahest monosahhariidist, milleks nad seedimise käigus ka lagunevad. Monosahhariidid on lihtsuhkrud, mida enam väiksemateks osadeks lagundada ei saa. Monosahhariidideks on glükoos ja fruktoos ning disahhariidiks on sahharoos.

 

Glükoos

Glükoos on lihtsuhkur ehk monosahhariid. See on meie keha eelistatuim süsivesikupõhine energiaallikas, millega elutegevuseks vajalikke rakufunktsioone, kudesid ja organeid töös hoida.

Taimedes säilitatakse glükoosivaru tärklisena ehk varusüsivesikuna, mis koosneb omavahel ühendatud glükoosimolekulidest. Kuna tärklise koostises olev glükoos vabaneb seedimisel aeglasemalt kui suhkru koostises olev glükoos, soovitataksegi inimestel tarbida glükoosi saamiseks suhkrurikaste toitude asemel tärkliserikkaid toiduaineid. Ehk puuviljad üle maiustuste! Nii saab organism veresuhkru taseme reguleerimisega paremini hakkama ja meil püsib ka kõht kauem täis.

Glükoos on muidu fruktoosist ja sahharoosist vähem magus. Küll aga lisatakse seda töödeldud toitudele magusa maitse andmiseks dekstroosi kujul.

 

Fruktoos

Fruktoos ehk puuviljasuhkur on samuti monosahhariid, kuid magusam ning väiksema mõjuga veresuhkrutasemele. Naturaalsel kujul leiame seda puuviljades, mees ja enamikes juurviljades. Fruktoosi saadakse ka suhkruroost, suhkrupeedist ja maisist. Maisitärklisest valmistatakse ka kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit (high-fructose corn syrup), mis sisaldab suuremas osas just fruktoosi. See ei ole iseenesest kahjulik, kahjulikuks osutub aga selle tarbimise määr.

Suhkrute saamises peab valitsema tasakaal: rohkem glükoosi ja vähem fruktoosi. Erinevalt glükoosist ei stimuleeri fruktoos piisavalt insuliini tootmist, mis tähendab, et lihased ei saa fruktoosi kasutada energia tootmiseks, vaid fruktoos talletatakse maksas rasvana. Kui ülemäärane fruktoosi tarbimine jätkub pikka aega, kahjustuvad maksarakud, maks rasvub ja saadab osa rasva verre, kasvab ka vererasvade hulk. Seega peab veres tekkima rohkem rasva transportivaid osakesi – tõuseb halva ehk LDL-kolesterooli tase, suureneb keha üldrasvumine, tekib vererõhu tõusu oht ja edasi juba südamehaiguste risk.Kui aga tarbida fruktoosi mett ja puuvilju süües ja mõistlikus koguses lauasuhkrut tarvitades, ei peaks fruktoos tekitama ainevahetusele probleeme. Peensooles imendumata jäänud liigne fruktoos liigub jämesoolde, kus bakterite elutegevuse tulemusena tekib sellest rohkesti gaase, nagu metaan ja vesinik. Suurema hulga fruktoosi söömine tekitab aga seedehäireid.

 

Sahharoos ehk valge suhkur


Sahharoos on disahhariid, mis koosneb ühest glükoosi ja ühest fruktoosi molekulist. See on looduslikult esinev süsivesik puu-, köögi- ja teraviljades, kuid lisatud ka töödeldud toiduainetele nagu kommid, jäätis, hommikuhelbed, konservtoidud, karastusjoogid ja muud magustatud joogid. Töödeldud toitudes leiduv lauasuhkur ja sahharoos on eraldatud suhkruroost või suhkrupeedist. Kuigi kunstlikult saadud sahharoos on taimedes leiduva sahharoosiga keemiliselt identne, siis tasub sellegipoolest eelistada looduslikult esinevaid suhkruid. Miks?

Taimedes leiduvaid suhkruid tasakaalustavad kiudained, mineraalid ja vitamiinid. On suur vahe, kas süüa ära tahvel piimašokolaadi või 250g banaani, kuigi suhkruid on neis umbes võrdselt. Banaan sisaldab lisaks rohkelt kiudaineid, kaaliumi ja muid häid omadusi, mida me šokolaadist ei leia. Üleüldse tuleks olla väga ettevaatlik lisatud suhkrutega, sest tihtipeale ei ole me nende tarbimisest teadlikudki.

Lisatud suhkrud

Lisatud suhkruteks nimetatakse suhkruid, mida kasutatakse kodus toidu valmistamisel (näiteks pudru ja kohvi sees) või lisatakse toidutööstuses toitude tootmisel (näiteks kondiitritoodetes, maiustustes, karastusjookides, sageli ka valmistoitudes). Paljude toitude puhul me aga ei oskaks oodatagi, et neisse on lisatud suhkruid. Tüüpiliseks näiteks oleks mahl ja mahlajoogid. Näiteks 100% pressitud mahl kuulub toidupüramiidis puu- ja köögiviljade ning marjade gruppi, samas kui nektarid ja mahlajoogid aga suhkru ning magusate ja soolaste näkside gruppi.

Nektarile lisatakse liitri valmistoote kohta suhkrut ja/või looduslikku mett kuni 20%. Mahlajoogi koostis ei ole reguleeritud, mistõttu võivad sellised tooted sisaldada mahla väga väikeses koguses (näiteks 1%) ja maitse on saavutatud tavaliselt suure koguse lisatud suhkrute lisamisega. Mahlajoogi puhul on soovitatav alati pöörata tähelepanu toote koostisosade loetelule (tootes olevad koostisosad on esitatud sisalduse alanevas järjekorras) ja toitumisalasele teabele, kust on võimalik saada infot toote suhkrusisalduse kohta.Mahladele aga ei tohi tootmisel suhkrut lisada. Küll aga sisaldavad mahlad looduslikult esinevaid suhkruid. Näiteks on Harboe Pure mahlad kõik 100% naturaalsed ja ei ole valmistatud kontsentraadist. Mahlale ei ole lisatud ka suhkrut ja säilitusaineid. Just sellist mahla tasub eelistada!

Harboe Pure mahla on 5 erinevat sorti:

Apelsini – valmistatud 3 kg viljast
Greibi – valmistatud 5 kg viljast
Pirni – valmistatud 1,5 kg viljast
Õuna – valmistatud 1,5 kg viljast
Ananassi – valmistatud 2,5 kg viljast

Just nii palju puuvilju peitub Harboe Pure mahlades

Muidugi on alati võimalus mahla ka ise pressida, kuid mina andsin alla, kui märkasin kui kalliks see osutub, kui palju tegemist sellega on ning kui palju puuvilja selleks kulub. Harboe Pure mahlad on mulle alati maitsenud. Apelsini oma oli minu esimene 100% naturaalne mahl, mida ostma hakkasin, kui oma mahlapressi vähese kasutuse tõttu ära andsin. Nüüd avastasin ka nende teised maitsed ning ma olen fänn! Eriti lemmik on muidugi greibi- ja apelsinimahl pooleks!

Kuigi mahlas leiduvad suhkrud on naturaalsed, siis ei ole siiski soovitatav seda juua üle ühe klaasi päevas. Seepärast meeldivadki mulle nende pisikesed mahlapudelid, mis tähendab, et korraga saab kaasa võtta ja tarbida täpselt päevase soovitatud koguse mahla, et kätte saada kõik vajalikud vitamiinid, sealjuures liigselt puuviljasuhkrut tarbimata.

Instagramis on käimas ka auhinnamäng, kus loosin välja 6 plokki mahla!

 

Kuidas vähendada suhkrute igapäevast tarbimist?

Piirata magusate jookide tarbimist (0,5-liitrises pudelis karastusjoogis on umbes 10 teelusikatäit suhkrut).
Eelistada nektarile ja mahlajoogile 100%-list mahla.
Hoiduda magusatest näksidest. Asendada need näiteks puuviljade ja marjadega, pähklite ja seemnetega, vältides kuivatatud puuvilju.
Magusate jogurtite ja kohupiimakreemide asemel eelistada maitsestamata jogurtit või kohupiima ning segada sinna ise meelepäraseid lisandeid, nagu näiteks marju.
Hakata kohvile või teele järk-järgult vähem suhkrut või mett lisama. Ideaalis võiks neist sootuks loobuda.
Asendada magustatud hommikusöögihelbed ja müslid lisatud suhkruid mitte sisaldavate toodetega ja lisada värskeid või külmutatud marju ja puuvilju. Veelgi parem oleks süüa täisteraviljaputrusid.
Pudru peal kasutada moosi asemel marju või puuvilju.
Kui koogist on raske loobuda, siis võtta väiksem tükk või jagada seda kellegagi või eelistada tervislikumaid alternatiive, mida leiab mu blogist ja retseptiraamatutest!
Loobuda kommidest ja muudest maiustustest või asendada need jällegi minu tervislike retseptidega!
Parem jätta see üks amps, komm, krõps söömata, muidu ei pruugi näksimine lõppeda

enne, kui kogu pakk on tühi.
Eelistada naturaalset, tumedat ja magustamata maiustusi, näiteks tumedat, steviaga magustatud šokolaadi.
Kombineerida magusat millegagi, millest saadakse ka toitaineid. Näiteks kasutada

koogi valmistamisel täisterajahu, kaerahelbeid, pähkleid, seemneid, puu- ja köögivilji.
Lugeda pakendi märgistust ja eelistada neid tooteid, kuhu on lisatud vähem suhkruid
Toituda üldises võtmes tervislikult ja tasakaalustatult, nii hoaid ka magusaisud kontrolli all.
Mitte olla liiga piirav enda suhtes, mis võib tekitada omakorda toitumishäireid või ülesöömishooge.

The post Kas puuviljad teevad paksuks? appeared first on Paljas Porgand

Mulle tehti hormoonravi!

Tuleb välja, et nukid jalgadel pole teps mitte harv juhtum ja seda veel eriti naiste seas. Mind on see mure vaevanud juba väga ammu. Olin noor ja loll ning kandsin kontsi igapäevaselt (lühikese tüdruku noore mõistuse mure #1). Lisaks olen alati olnud väga aktiivne ning veetnud palju aega jalgadel. Sinna juurde veel raskused, mida jõusaalis turjal kannan ning geneetiline eelsoodumus nukkide tekkeks. Ja ongi olemas täiuslik kokteil sellise meditsiinilise termini jaoks nagu hallux valgus.

 

Jalanukid ehk hallux valgus

Jalanukkideks nimetatakse turset või kühmu suure varba liigese välisküljel. Seda põhjustab suure varba kaldumine teise varba suunas. Meditsiiniline termin sellele on hallux valgus ja selle tekkimise peamiseks põhjuseks on geneetiline eelsoodumus.

 

Kuidas ennetada?

Kuigi tegemist on enamast geteenitilise nähtusega, siis saab sellegi poolest ennetada nende teket ja kasvu. Nukkide peamisteks põhjustajateks on:

liiga kitsaste jalanõude kandmine
kontsade kandmine
liigne koorem jalgadele
ortopeediliselt ebasoodne koormuse langemine tallale kõndimisel

 

Kas nukke saab ravida?

Väikesed jalanukid tavaliselt vaevusi ei põhjusta, kuid aja jooksul võivad nukid kasvada ja hakata põhjustama valulikkust. Minul andsid nukid tunda pärast pikemat aega kontsadel olemist, liiga kitsaste jooksutossude kandmisel või pärast pikemat kõnnakut või jalgadel olemist. Nukid lähevad turse, punaseks, tulitavaks ja valulikuks ning miski muu ei aita, kui lasta neil vabalt puhata.

Pealegi tulin ma Itaaliast tagasi Eestisse ühe lisanukiga… vasaku jala väikese varba liigese välisküljel! See polnud otseselt just nukk, vaid rohkem nagu pehme moodustis või turse. Kui see nädalaga polnud seal kadunud, siis pöördusin murega oma füsioterapeudi Rainari poole (Reakt füsioteraapia), kes on edukalt mul kõik senised liigese- ja lihasmured lahendanud. Selle puhul nägi ta aga selgelt, et asi vajab ortopeedilist abi.

Kuna ka teised nukid on mul juba aastaid elukvaliteeti seganud ning ei ole ka esteetiliselt kõige soositumad, siis otsustasingi minna ortopeedi Triin Tammelehe vastuvõtule Artrosport kliinikusse. See jäi mu kodu lähedale ning Triin oli mulle juba tuttav IPT personaaltreenerikoolituselt, kus ta oli üheks õppejõuks.

Dr. Tammeleht ütles, et nukid on mul probleemsed kindlasti ning vajavad ravi. Kas aga kirurgilist? Pigem mitte. Ortopeedi sõnul on kirurgiline sekkumine näidustatud pigem siis, kui deformatsiooniga kaasneb konstantne valu, seda ei saa konservatiivse ravi või ortopeediliste jalanõudega leevendada ja kui kõverdunud suur varvas surub teisele varbale, põhjustades ka selle deformatsiooni. Kirurgiline sekkumine võib põhjustada väga vaevalist taastumist ning ka selle järel ei pruugi tulemus olla lõplik.

Noor inimene nagu ma olen ja kuna ma nukkide kätte päris suremas pole, siis soovitas ta mulle eelkõige ortopeedilist ravi. Väikese nuki kohta aga nii palju, et tegemist polegi päris nukiga. Sinna oli tekkinud trauma tagajärjel pehme liigne kude, mis oli põletikus ja punetav. Selle raviks pakkus ta välja efektiivset hormoonravi.

 

Hormoonravi?

Ei, see ei tähenda beebipillide sisse söömist, vaid täiesti lokaalset hormoonsüsti, mis ei mõjuta mu ülejäänud keha mitte mingil moel. Süst ise on valulik ja ebamugav. Kuigi ise suur süstlafoobik, siis ei paotanud ma ei pisarat ja pildi jätsin ka taskusse panemata. Korra virisesin ja oligi kõik. Hormoonsüstis on ka lokaalne tuimestus, mis hoiab valu ära vähemalt paar tundi. Tammeleht küll soovitas mul võtta kangemat sorti valuvaigisteid esimesel päeval, sest see pidi valu tegema lausa kuni 3 päeva.

Ma kas olen tõeline ellujääja või ma olen tõeline ellujääja, kuid mul andis kergelt valu tunda see vaid lokaalse tuimestuse möödudes. Võtsin siis kerge valuvaigisti ja rohkem ma seda mürki suu sisse ei toppinud. Olen üldse alati pigem kannataja kui valu leevendaja.

Tulemus

Pärast süsti ei tohiks jalgadele liigselt survet avaldada ehk siis jah, Merilin, ei mingit trenni! Nooo, okeii, ülakeha trenni võid ju põhimõtteliselt teha ja ratast ka vändata… Jeee! Paar päeva hoidsin jalatrennist eemale ning selle ajaga oligi juba tulemus ka käes. Ei mingit liigset moodustist enam, ei mingit punetust, ei mingit valu. Seega mina soovitan! Üldse soovitan kõigil minna ikkagi mure korral arsti vastuvõtule, sest võite ennetada nii tuleviku palju suuremaid probleeme. Sain šoki, kui mulle InstaStoryde peale oma nukkidest pilte hakati saatma. Ühel teravamad ja suuremad kui teisel ning mõelda veel, et nendega pole kunagi midagi ette võetud.

 

Ortopeediline ravi

Ortopeedi soovitusel läksin ma kodule veel lähemale asuvasse Jalakabinetti, kust ka kunagi varem omale tugitallad muretsenud olen. Lasin seal esiteks teha jalalabauuringu, mis võimaldab:

jalatallale avalduva surve mõõdistamist
probleemsete piirkondade väljaselgitamist
probleemide ennetamist jalalabal

Uuringu käigus tehakse kõnnianalüüs ja 3D skänneering. See näitab päris ägedalt ära, kus talla osas asetseb sinu rõhuasetus, kus see tegelikult peaks olema ning selle alusel saadaksegi teada, missugust tuge/abi vajad. Uuringu tulemusi arvestades saab kohapealt koheselt tellida individuaalsed sisetallad nii igapäevaks kui ka erinevate spordialade harrastamiseks.

Mina tellisin endale tallad kõige enam kasutatavatesse saabastesse ning jõutõstmistossudesse. Sisetaldu saab tellida ka kontsadega jalanõudesse kusjuures. Äkki peaks ühed sellised ka muretsema lisaks… Individuaalsed tallatoed valmistatakse vähem kui 30-minutiga päris huvitaval meetodil:

Tallatugi kuumutatakse, et seda saaks vormida, ning kinnitatakse jalatalla alla
Toolil istudes, pannakse jalalaba ümber vaakumkott, mis vaakumisse tõmmates kinnitab tallatoe ümber jala, surudes selle nii täpselt sinu talla vormi
Korratakse teisele jalale
Seejärel kaob tallatoemeister korra ära ja tuleb tagasi täpselt sinu tallaga ühtivate tallatugedega.
Tallatoed paigaldatakse jalanõudesse ning saad proovida, kas istub suurepäraselt või jääb miski häirima, et vajadusel tallatugesid korrigeerida.

Minu tallatoed tulid kohe perfektsed ning ei sega mu jalutuskäike ega treeninguid. Neid justkui polekski, aga jalgadel on kohe kuradima mugav!

Lisaks muretsesin endale:

toetavad sokid, mis hoiavad suurt varvast terve kandmisaja jooksul õiges asendis, vähendades seeläbi valu, parandades liigesteljelisust ja ennetades osteoartriidi tekkimist.
suure varba silikonist varbaeraldajad aasaga, mis paidaldatakse suure ja teise varba vahele, et suurt varvast õiges asedis hoida
väikese varba eraldaja, mis leevendab survet esimesele pöialülile ning aitas mu väikese varba nukil ka terveneda

Ja nüüd muud üle ei jäägi, kui panna kõik need asjad töösse ja loota, et nukid enam valu ei anna ja ehk isegi et taanduvad! Hornoonsüsti tegemist ja kogu mu ravi protsessi näete mu InstaStory highlight-i alt!

Kuidas on sinu jalgade tervisega? Kas põed hallux valgust? On see geneetiline sul? Kas oled ehk kirurgilist ravi saanud? Kõik kommentaarid on väga teretulnud!

The post Mulle tehti hormoonravi! appeared first on Paljas Porgand

Vegan raamat on kohal!

Millal oleks parem aeg vegan raamatuga välja tulla, kui vegan kuul ning vahetult enne jõule! Ma ei suuda uskuda, kui kiiresti kogu see protsess käis ja kui imeline tiim selle kõige taga oli. Kallid veganid, taimetoitlased ning tervisliku toidu austajad, siin see on – minu neljas pesamuna “Mu süda kuulub kolmele – toidule, loomadele ja minule”!

 

“Mu süda kuulub kolmele – toidule, loomadele ja minule”

Raamat, kuhu on kokku koondatud minu kõikide aegade lemmikud tervislikud vegan retseptid, mis ei sisalda grammigi loomset toorainet ning on enamuses ka gluteeni- ja suhkruvabad. Ei saa eirata fakti, et taimne eluviis on kogumas üha suuremat kõlapinda ning saanud igapäeva osaks paljudele eestlastele. Selle raamatu eesmärk ongi pakkuda võimalikult lihtsat, samas kompaktset teavet veganluse kohta – olgu lugejaks vegan või mitte. Usun, et taimetoitlus võiks saada osaks kõigile, rakendades seda kas täielikult iga päev või siis ainult üks päev nädalas. Igasugune samm tervislikuma ja loomadesõbralikuma eluviisi suunas on teretulnud! See on üks tõeliselt meeleolukas, isuäratav raamat nii fotograafia, toidu kui tervisliku eluviisi nautlejatele!

 

25 soolast ja 25 magusat veganiretsepti

Kokku on raamatus lausa 50 täistaimset retsepti. Paljusid võib hirmutada sõna “vegan”, arvates, et enamik toorainest on tavainimesele kättesaamatu, liiga kallis või lausa tundmatu. Aga see ei pea nii olema ja oma retseptidega tahan ma sulle seda ka tõestada! Minu retseptid on lihtsad – mõni lausa ühe koostisainega ning vaid ühe juhendiga! Seega täistaimse toidu valmistamine võib võtta vähem kui minuti.

Nagu teate, olen alati jooksus ja tegevuses. Seega ei ole minulgi aega tunde köögis vaaritada, mis kajastub ka mu retseptides. Need on tõesti lihtsad, kiired, kuid sellegipoolest väga maitsvad ja tervislikud. Ei mingeid hieroglüüfe, vaid tõeline ja puhas tooraine, paar nippi ja toitev toidupala on sinu ees!

Lisaks olen pühendanud end sellele, et taimne toit oleks ka toiteainete poolest väärtuslikum, kui see, mida me restoranides ja poelettidel näeme. Süsivesikud ja rasv igal pool! Aga mis saab valgust? Valgust me ju koosnemegi ning vajame seda, et olla tervislik ja hea välja näha. Minu raamatuga saab mure lahendatud, sest kõik retseptid on väga heas makrotoitainete tasakaalus ning sobivad ka fitness-sõpradele!

Raamatus on lai valik retsepte:

kõiksugused hummused ja pasteedid
magusad proteiinimäärded ja -hummused
jäätised, koogid, batoonid, braunid ja muud magusad küpsetised
salatid, pastad ning ahjuroad
hommikusöögid, pannkoogid ning smuutid

 

Mitte vaid retseptiraamat

Kes on “Mu süda kuulub kolmele” raamatuseeriaga juba tuttav, see teab, et mu retseptiraamatud pole päris klassikalised. Nagu ka blogis, on lisaks oodatule neis peidus ka silmailu, positiivseid mõtteid ning kasulikku informatsiooni. Esimene raamat rääkis enesearmastusest ning armastusest teise inimese vastu, teine raamat armastusest tervisliku eluviisi vastu ning kolmas nüüd loomade ja keskkonna vastu.

Seega võib kolmandast raamatust leida portreesid minust, mis näitavad kui sarnased me tegelikult loomariigiga oleme. Fotodel püüan edasi anda seda, kui ilusad nii inimesed kui loomad on ja kui ilus oleks meie omavaheline harmoonia. Lisaks jagan põnevaid fakte raamatus esindatud liikide kohta ning räägin pikemalt ka veganlusest. Mis see on, kellele, kuidas, mida silmas pidada ning kuidas alustada. Viskame pilgu peale ka ajaloole ja vaatame, kuidas veganlus on aja jooksul laienenud.

 

Suurepärane tiimitöö

Esimest korda on kõik retseptipildid mu oma varrukast. Portreefotod on aga suurepärase ning pikalt minuga koostööd teinud fotograafi Arturi kätetöö. Fotod tegime kõik tema stuudios ning kasutasime tema käekirjaga valgustust, mis loob tõeliselt maagilise efekti ka piltidel. Kui tuli mõte teha portreepildid, siis teadsin kohe, et soovin neid just Arturi juures pildistada tema silmapaistva käekirja tõttu. Artur on alustanud nüüd ka jõuluteemaliste fotosessioonidega ning pakub mu lugejatele nii jõulu kui ilu fotosessiooni 80€ asemel 50€-ga koodiga “paljasporgand”. Aga ega tal ka palju vabu aegu pole, seega kiirusta kui on huvi!

Ja no meikarist ei pea pikalt rääkima. Te kõik teate juba Helenit, kes on kaunistanud mind juba viimane pool aastat! Skeptiliselt istusin küll esimest korda tema meigitooli, kuid kui meik ja ka soeng (jah, ta oskab teha igasuguseid soenguid) olid varahommikuni laitmatult korras, siis ma jäingi talle truuks. Helen hoiab ka mu kulmud korras ning on saanud üldse imeliseks koostööpartneriks ja sõbrannaks. Ning paistab, et naise talenti näevad ka teised, sest ta avas hiljuti nüüd täitsa oma salongi nimega Appleberry, kus teeb meiki, soengut, lashlifti, kulmuhooldust ja kulmuhennat. Ning ka Helen tahab mu lugejate vastu armas olla ja pakub kõigile -10%, öeldes salasõna “paljasporgand”.

 

Raamatuesitlused

Minu parim aeg teiega silmast-silma kohtumiseks on nagu ikka uue raamatu esitlusel. Ka sel aastal teen Eesti suurematele linnadele tiiru peale ja seekord mitte rendiauto, vaid oma uhiuue kuldse-oranži porgandiautoga Škoda Karoqiga. Raamatuesitlustel on raamat soodustusega, jagan personaliseeritud autogrammi ning palju kallistusi. Räägime tervislikust ja taimsest toitumisest, minu uuest raamatust, oma raamatu kirjastamise etappidest ning telgitagustest. Märge kalendrisse ja näeme juba varsti!

Raamatuesitlused toimuvad:

4.12 kl 16:00 Rahvusraamatukogus jõulukuu raamatunädala raames
6.12 kl 17:30 Viru keskuse Rahva Raamatus ametlik esmaesitlus, kus pakun MySushi vegan sushit ning Yoko matcha jooke
8.12 kl 13:00 Pärnu keskuse Apollos, kus pakun Yoko matcha jooke
8.12 kl 17:00 Tartu Lõunakeskuse aatriumis, kus pakun Yoko matcha jooke

 

Aga mis tegelikult on vegan?

Hiljuti tehti palju kära teemal, et veganite armastatud avokaado polegi vegan. Miks? Kuna avokaadosid on nõnda raske looduslikult kasvatada, sõltub saak mesilastest, kes sõidutatakse väga pika maa tagant istandustesse kohale, et nad puid tolmeldaksid. Rändmesindust peetakse aga loomse tööjõu ebaloomulikuks kasutamiseks, mistõttu läheb see vastuollu vegnluse põhimõtetega. Samal põhjusel ei saa veganiks pidada ka muid köögivilju, mille istandustes kasutatakse rändmesinduse abi.

Ja vot see ongi peamine põhjus, miks ma ei taha end märgistada ei veganina, ei paleona, ei kellegina. Sest ma ajaksin end hulluks sellega, mis on minu “klassifikatsioonile” sobilik ja mis mitte. Ma pooldan veganlust ja puha, aga mina ise ei ole templiga vegan.

 

Ka kookos pole vegan

Ja üllataval kombel ei ole ka suurem osa kookosprodukte veganid. Miks? Sest nagu avokaadode puhul kasutatakse loomtööjõuna mesilasi, siis kookospähkleid korjavad ahvid. Ahvid on võimelised korjama üle 100 kookospähkli päevas rohkem kui inimesed, olles samaaegselt ketiga puude küljes kinni ning treenitud pähkleid võimalikult kiiresti korjama. Kas see on siis vegan? Don’t think so!

Seepärast tasub veganitel pöörata tähelepanu esmapilgul veganina paistvate toodete etikettidele. Sest tihtipeale taimne ≠ vegan. Küll aga on õiglase kaubanduse brände ning rohkelt veganibrände, kes hoolivad sellest, et nende toode oleks võimalikult humaanne ning hea. Et see mitte ei võtaks looduselt, inimestelt ja loomadelt, vaid hoopis pakuks lisandväärtust.

 

GoldenSand 100% vegan kookosõli

Nii juhtusin ma kokku toreda kookosõli brändiga GoldenSand, kes on Eesti turul täitsa uus, kuid laieneb jõudsalt. Alguses armusin nende kookosõlisse, sest kasutan seda supertoitu nii oma kehal, juustes kui ka  toidu valmistamisel.

 

Kookosõli kasulikud omadused kehale:

määrides kookosõli jalgadele, aitab ära hoida ebameeldivat lõhna
E-vitamiin aitab võidelda vananemise vastu
hoiab nahka pehmena ning kaitseb lõhenemise eest
antioksüdandid toimivad kortsudevastaselt ning noorendavad nahka
kookosõlis sisalduvad proteiinid aitavad kaasa naha nooruslikkusele ja heale tervisele
aitab vabaneda mikroobidest tingutud ärritustest
kõrge magneesiumi ja ka mõnel määral kaltsiumi sisaldus aitab pidurdada naha loomulikku vananemist

 

Kookosõli kasulikud omadused tervisele:

sisaldab rohkelt tervislikke küllastunud rasvhappeid
sisaldab keskmise ahelaga triglütseriide (MCT), mida keha kasutab pigem energiaks või moondab ketoonideks kui talletab rasvaks
aitab kaasa rasvapõletusele, vähendades näljatunnet
tõstab HDL kolesterooli taset veres
on antibakteriaalne

Ja kuna suurem osa retsepte hõlmab kookosõli, siis lõin käed kokku sertifitseeritud vegan kookosõli brändiga GoldenSand. Nii saame kasvatada teadlikkust, et kõik taimne ei ole vegan ning tuua inimesteni kookosõli kasulikud omadused. Mina olen kookosõli kasutanud oma köögis alates päevast, mil hakkasin Austraalias kokkama, ning tagasi pole enam vaadanud. See on imerohi nii me kehale, meelele kui tervisele. Ja et kõik saaksid selles veenduda, siis kinkisime ära 25-le esimesele raamatu tellijale 250 ml kookosõli purgid. Lisaks teeme auhinnamängu nii raamatule kui kookosõlile ka mu FACEBOOKIS ja INSTAGRAMIS! Nii et mine osalema.

Kui loosiõnn ei naerata, siis minu raamatut saate osta otse minult Yaga e-poest. Selleks ei ole vaja registreerida, vaid oma Google-i või Facebooki kontoga saategi tellida. Raamat on seal parima hinnaga ning lisaks transport täitsa tasuta, et tähistada Omniva suurt Eesti juubeli projekti, mille raames nad paigaldasid üle Eesti 100 uut automaati. Telli raamat, vali lähim automaat ning saad peagi personaalse autogrammiga raamatu omanikuks. Või soeta raamat lähimast raamatupoest!

Kes soovib GoldenSand imeilusat kookosõli purki (500ml, 250ml ja peagi olemas ka imepisike taskupärane 50ml) omale kööki, vannituppa või magamistuppa, siis need on müügil:

Selver Gurmee (Järve, Tondi, Torupilli, Merimetsa, Pirita, Saare, Keila, Viimsi, Veeriku ja T1)
Iluversum
Ökosahver
Bodyfood
Meie Toidukaubad
Katrin Väli Stuudio
Alko1000 Market

The post Vegan raamat on kohal! appeared first on Paljas Porgand

Ära talle jõuludeks jumala eest seda kingi!

“Ei, aitäh!”

Kui paljud meist keelduvad kingitustest? Mitte keegi, no muidugi! Aga see ei tähenda, et iga kingitus meile südamesse jälje jätaks. Miks on küll nii, et jõuludel mõeldakse vaid sellele, et oleks MIDAGI kinkida. Peaasi, et see ei näeks välja liiga odav, sobituks jõuludega ning oleks võimalikult universaalne, et mitte täitsa pange astuda. Ja nii sündisidki materiaalsed jõulupühad! Mehed… peatuge! Me ei taha teie raha näha maetuna tühja-tähja. Me tahame näha, et mõtlete meile, et tõesti teate, mida me vajame ja armastame. et tõesti tahate meie silmi särama panna! Seetõttu olen pannud ühele mehele kokku kõik, mida su naine sulle ütlema ei tule, kuid mõttes lausa karjub seda sulle näkku iga kord kui järjekordse lameda kingitusega lagedale tuled! Mida te, kallid mehed, siis valesti teete ning mida teie naine tõeliselt vajab? Palun, võti sinu naise südamesse… (või lausa 6?) on sinu ees!

Maggie Kimono, Maggie Full Shaper Bra ja Maggie String Mini Bottom

 

1. Suured, pehmed mänguasjad

Kui naine pole äsja 18 saanud või ei hoia veidralt oma lapsepõlve mänguasjadest kinni, siis no kuule… mida teeb üks seksikas täiskasvanud naine karvase mänguasjaga? Need kingitused jäta oma nooremale või tütrele. Su naine on Jumalanna mitte plikatirts.

Martina Low Wire Triangle Bra ja Martina Hipster Bottom

 

2. Koristamis- ja kokkamisvahendid

Kas ta on su naine või kodukoristaja? Kas sa tunneksid end puudutatuna, kui naine kingiks sulle tööriistakomplekti? Võib-olla tõesti kui oled ehitaja, kuid ajad on edasi liikunud ning kingitus võib tähendada midagi niivõrd palju olulisemat, meeldejäävamat ning ilusamat. Ära saada talle signaali, et ta peaks kodus rohkem toimetama. Pakun, et ta püüab karjääri kõrvalt toime tulla veel trenni, laste ja sinuga. Seega ta vajab pigem puhkust kui signaali oma mehelt, et veetku lapp käes veel rohkem aega. Mees pole ammu enam ehitaja ning naine pole ammu enam koristaja!

Miley Bra Top ja Cheeky Hipster Bottom

CHANGE Lingerie tiim annab nõu: Isegi kui naine on spetsiaalselt esitanud soovi saada jõuludeks tolmuimeja, nugade komplekti või uue pesumasina, siis sa skoorid topeltpunktid, kui kingid talle midagi risti vastupidist (lisaks soovitule), mis meenutaks talle kui seksikas, hinnatud naine ta on ning temagi väärib hoolt ja armastust. Mis selliseks kingituseks võiks olla? Saad teada, kui loed edasi! 

Miley Bra Top

 

3. Võltsehted ja -käekotid

Käekott ja ehted, mis vajavad juba aastavahetusepeoks välja vahetamist? Ei, aitäh! Kui sul pole piisavalt raha, et osta talle kvaliteetset kotti või vääriskive, siis see on täiesti okei! Me tõepoolest pole kullakaevajad ning ei vaja sadades eurodes ehtesära, et tunda end väärtuslikuna. Lihtsalt mõtle, mis paneks su naisele naeru suule ning ta särab rohkem kui ükski ehe seda teha suudab! Sama kehtib ka fake-kottide kohta. Mehed ei suuda naisi sellega ära petta ja ausus on ju oluline (see, et me ütlesime, et tegime su sünnipäevatordi ise, on täiesti teine situatsioon, eksole?).

Lily Sleeping Mask, Teddy Robe, Melanie Triangle Wireless Bra, Melanie Cheeky Bottom ja Granny Socks

 

4. Spordiklubi liikmekaart, rasvapõletajad ja suhkruvabad kommid

Kui sa arvad, et su naine võtab seda kui: “ta hoolib mu kehast ja enesetundest!”, siis sa eksid! Meie näeme sellist kinki kaaskirjaga: “Kallis, sa oled paks!”. Ei loe, et su naine sulle iga hommik viriseb, et vanad riided endam selga ei lähe, või sööb õhtuti su kingitud Raffaello paki üksinda ära samal ajal nuttes oma kaotatod bikiinivormi taga… Jõulud ei ole päris see koht, kus talle meenutada, mida ta peab ette võtma.  Mida naine tahab kuulda ja näha, on hoopis see, et sa armastad teda kaalunumbrist ja mõõdulindinäitajast hoolimata just sellisena nagu ta antud hetkel on. Kui ta pole just mina, hehe! Suhkruvabad kommid on väga hea idee, kallis Roomet, ja trenniriideid armastan ka!’

Miley Bodystocking With Sleeves

 

5. Odavad kinkekomplektid ja lõhnaõlid

Olid ajad, mil kinkekomplektid tundusid olevat väga hea idee. Jah, tundusid… Sest tänaseks päevaks oleme nendest välja kasvanud. Ei, me ei tunne end liigutatuna kui kingite meile järjekordse odava parfüümikomplekti koos matchiva kätekreemi ja dušigeeliga. Selline kingitus lausa karjub mehe poolt: “Ma ei ole sind siiamaani veel tundma õppinud ja mul pole õrna aimugi, mida kinkida, mistõttu valmis kingitus tundus parim idee olevat. Aa, ja sorri, ma tõesti ei teadnud, et magus roosilõhn sulle ei istu!” 

Martina Bodystocking

Parfüümi soovitan ma kinkida naisele vaid siis, kui tead täpselt, missugune lõhn talle meeldib, või mis on tema lemmikparfüüm. Vastasel juhul viska see mõte peast! Pane parem ise kinkekomplekt tema ilulemmikutest kokku või tee midagi hoopis personaalsemat. Ükskõik, mis kingituse kasuks otsustad, pea meeles, et su naine on ainulaadne ja müüjate või suurkorporatsioonide poolt kokku pandud kingitused ei meenuta talle kui eriline ta sulle on.

Martina Bodystocking

 

6. Riided

Riiete kinkimine oma naisele on sama ohtlik mäng nagu selle kinkimine oma teismeeas lapsele. Kui kingid liiga väikeses suuruses riideid, võetakse seda vihjena: “Söö vähem sõõrikuid!”. Kui aga kingid midagi liiga suurt, siis arvab naine jällegi, et pead teda kogukamaks kui ta on. Seega ära parem mängi oma naise tunnetega ning jäta riiete šoppamine talle, sest ta ilmselgelt ju ka naudib poodlemist.

Lissi Low Wire Triangle Bar ja Lissi Hipster String

Mida selle asemel hoopis kinkida? Mis paneb su naise silma särama ja kingitust kohe selga proovima ning sind magamistuppa lipsupidi kaasa tirima? Selleks on ilmselgelt naiselik, kvaliteetne ja sensuaalne pesukomplekt! Kuidas aga naisele pesu valides jackpoti tabada?

Lissi Low Wire Triangle Bar

CHANGE Lingerie tiim jagab sulle oma nippe:

Mine piilu oma naise pesusahtlisse ja tee ta lemmikutest pilti ning kirjuta üles nende suurused. Sa võid näha selliseid numbreid nagu 32C, 80E, 75A jne.
Ära unusta ka aluspükse. Missugust stiili kannab ta enim, tee selle kujust pilti ning pane kirja ka suurus.
Ülejäänu jäta CHANGE Lingerie töötajate kanda. Jaga nendega oma avastusi ning üheskoos leiate naisele kõige seksikama ja kvaliteetsema jõulukingi, mis pakitakse sinu eest ka ilusti ära! Kui pesu ostmine tundub liiga riskantne, siis pakutakse poes ka ilusaid karbikestes kinkekaarte, et naine ise end uue pesukomplektiga hellitama saata! CHANGE pesupoed asuvad Ülemiste ja Rocca al’Mare keskuses.

Nüüd tahaksin kuulda meeste kogemusi. Kas oled ühtegi ülalmainitud ämbrisse astunud? Mis kingitusi naisele tavaliselt teed? Missugune pesu naise seljas sinule kõige rohkem meeldib?

The post Ära talle jõuludeks jumala eest seda kingi! appeared first on Paljas Porgand

See mürgitab meid iga päev!

Ajal, mil kõik meie ümber muutub aina looduslikumaks – dekoratiivkosmeetika, nahahooldustooted ja isegi kodupuhastusvahendid on nii puhta koostisega, et neid võiks lausa süüa – on parfümeeria jäänud aja hammasrattasse. Jätkuvalt eelistatakse sünteetilisi lõhnasid ning enamus ei teagi, mida nende parfüüm sisaldab. Paljud pole kindlasti kursiski, et on olemas ka looduslikud lõhnaõlid, mis ei kujuta meie nahale ja tervisele mitte mingit ohtu… ning mõni on lausa kasulik!

 

Sünteetilise parfümeeria pahupool

Olen märganud, et end lõhnapudelisse kastnud inimese kõrval viibides, võib mind tabada peavalu ning hiljem on lõhnataju häiritud. Sellel on ka selge põhjus. Sünteetilised parfüümid on kõige toksilisemad ilutooted, sisaldades parabeene, ftalaate, allergeene, närvitoksiine ja 90% ulatuses alkoholi. Ei tasu unustada, et kõik, mis me oma nahale määrime/piserdame, jõuab läbi ainevahetuse ka meie organismi ning mõjutab otseselt meie tervist. Kemikaalide suhtes tundlikele inimestele ja astmahaigetele võivad sünteetilised lõhnad põhjustada peavalu, hingamisprobleeme, nõrkust, ärevust ja neurotoksilisi sümptomeid. Muidugi on sünteetilisel parfümeerial oma kahjulik mõju ka keskkonnale.

 

Tahked ja looduslikud nahka tervendavad parfüümid

Turule on jõudnud midagi enneolematut! Täiesti uut tüüpi ja äärmiselt nahasõbralikud parfüümid – kombinatsioon parimatest lõhnadest ja kosmeetilistest koostisosadest, millel on palju nahale kasulikke omadusi. Ohvriks pole toodud ka teiste heaolu. Tooteid pole testitud loomadel ning mitmed parfüümid sobivad koostise poolest ka veganitele. Lubage tutvustada, Sabé Masson “La Maison du Soft Perfume” tahked parfüümid, mis on alkoholivabad ning ei sisalda parabeene ja parafiine. Lõhnavalikus on lausa 16 erinevat parfüümi.

Sabé Masson De Guerre Lasse – “Lahingust väsinud – Aroom, puhkehetk sõdalasele, õrn viivuke, mis annab jõudu jätkata”

 

Parfüüm, mis hooldab nahka

Soft Perfumes Solides on eriline kombinatsioon parimatest lõhnadest ja kosmeetilistest koostisosadest, millel on palju nahale kasulikke omadusi. Looduslikud lõhnad muudavad inimese keha unikaalse, loomuliku lõhna tugevamaks ja kutsuvad esile tugeva sisemise emotsionaalse vastuse. Sünteetilised lõhnad aga maskeerivad ja katavad inimese naturaalset lõhna. Parfüümide baasaineks on looduslik kosmeetiline segu:

sheavõi – toitev ja parandav sheavõi on helde koostisosa, mis ühtaegu nii hooldab kui ka taastab. See annab parfüümipulgale kreemja koostise, mis aitab nahka pehmendada.
tiaraõli – tiaraõli, mida saadakse Tahiti kuulsast lillest, on nahale niisutav ja pehmendav. Selle kerge ja õrn koostis sobib ideaalselt naha niiskuse taastamiseks.
tamanuõli ja mangovõi – antioksüdandirikkad ja taastavate omadustega tamanuõli ja mangovõi pinguldavad ning uuendavad nahka. Ideaalsed komponendid kahjustunud naha taaselustamiseks ning õrna naha hooldamiseks.

 

Sinu stiili parfüüm

Tahkete parfüümide valikust leiab terve aistingute ja üllatuste paleti. Kas sa oled metsik iludus, päikesekuninganna või hoopis hingelt kunstnik? Hästi valitud parfüümi olemasolu on märkamatu, aga ometi on see oma aroomi poolest paeluv – see mähib meid oma embusesse, liites meid oma kehaga ühte ja väljendades samal ajal meie hingelist poolt.

Sabé Masson Les Petites Filles Modeles – “Head väikesed tüdrukud – Ah, nende hästi käituvate ja tuulest punaste põskedega tüdrukute armsad kombed…”

Parfüüm on väga isiklik asi, sest see loob iga inimese nahaga unikaalse harmoonia ning toob erinevate inimeste puhul, olenedes nahatoonist ja selle pH-tasemest, oma koostisest esile erinevaid noote. Sinu lõhn muutub sinu jaoks ainulaadseks. Anna parfüümile aega paljastada kõik selle erinevad noodid, tipust põhjani. Avasta parfüümi harmoonia ja loo oma “muusika” – kombineeri üht lõhna teisega.

Sabé Masson Un Bon Petit Diable – “Hea pisike saatan – Armasta seda pisikest saatanat, väikest kuradikest enda sees… või enda elus, aga, mis kõige tähtsam, tantsi temaga!”

Iga tuju, meeleseisundi, stiili ja hetke jaoks on võimalik leida selle jaoks kõige ideaalsem tahke parfüüm. Vali vaid endale sobivad harmooniad ja loo omaenda ainulaadne alkeemia. Iga tuju, stiili ja hetke jaoks on võimalik leida ideaalne pehme parfüüm:

Sabé Masson Artist – “Tunda loomise kunsti, elada ja juhtida oma unistuste elu”
Sabé Masson La Reine Soleil – “Päikesekuninganna – Vallatu, skandaalne, särav ja metsik – kuulata tema lähenevaid samme. Ta kannab oma lõhna naerdes, ja mehed vaikivad”
Sabé Masson Un Bon Petit Diable – “Hea pisike saatan – Armasta seda pisikest saatanat, väikest kuradikest enda sees… või enda elus, aga, mis kõige tähtsam, tantsi temaga!”
Sabé Masson Zazou – “Mu ingel, mu ime, Sinu väikesel randmel tunnen läbi parfüümi Sinu südame tukseid, Sinu naeratus saatmas seda silitust”
Sabé Masson Georges Et Moi – “Väga vähesed mehed tähendavad midagi naise elus. Mu mees, saatan, kelle käes mu hing, mu vältimatu saatus”
Sabé Masson Parisian Rhapsody – “Lõhna noodid, mis mänglevad nagu armunud kiilid Pariisi taevas”
Sabé Masson De Guerre Lasse – “Lahingust väsinud – Aroom, puhkehetk sõdalasele, õrn viivuke, mis annab jõudu jätkata”
Sabé Masson Belle Furieuse – “Metsik Iludus – naised, kes ütlevad “ei”, jõuga, mis on nii metsikult ilus”
Sabé Masson Apres La Pluie Le Beau Temps  – “Pärast vihma särab päike… ja sina tantsid muretult, koos lapsepõlvesõpradega, kastesel murul”
Sabé Masson Brune Melancolia – “Hämarate hetkede parfüüm. Nina surutud vastu tema nahka, kergelt nagu laine, mis õrnalt murdumas”
Sabé Masson Etre Ici Et Ailleurs – “Olla siin ja mujal – Pale tuule poole, vihmases aias. Pese maha päevaväsimus, et su keha – hõbedaselt puhas – saaks tõusta lendu”
Sabé Masson Eu Vent De Vous  – “Vaid Su lõhn veel… Vahel on lõhn ainus, mis meile jäänud, ainulaadne, kõnekas jälg erutavast kohtumisest”
Sabé Masson Les Petites Filles Modeles – “Head väikesed tüdrukud – Ah, nende hästi käituvate ja tuulest punaste põskedega tüdrukute armsad kombed…”
Sabé Masson Macadam Paz – “Hingetuks võttev aroom kantud nahale, millest polegi kunagi varem isegi unistatud mitte”
Sabé Masson Né Des Roses – “Roosidest sündinud – Sensuaalne rooside lõhn, mis kumab kaugelt lapsepõlve aedade mälestusest.”
Sabé Masson Striptease Flowers – “Alasti õied – Naised on lilled, kujutlusvõime poolt alasti kistud. Aga nende saladused on siiski paremini kaitstud kui kunagi varem…”

 

Tahke parfüümi pealakandmine

Toote pealekandmise on lihtsamast lihtsam! Lihtsalt määri pulka soovitud kehaosale – näiteks meelekohtadele, ninatipule, randmetele, kõrva taha või põlveõndlasse. Parfüümi on koheselt tunda ja seda ei kulu üldse palju. Peal püsib ka kogu päeva vältel! Kes kasutavad looduslikke lõhnatuid deodorante, võivad parfüümi ka kaenla alla määrida, nii lõhnate ka sealt imeliselt ja toote kasulikud koostisosad hooldavad teie õrnat nahka!

Sabé Masson De Guerre Lasse – “Lahingust väsinud – Aroom, puhkehetk sõdalasele, õrn viivuke, mis annab jõudu jätkata”

 

Kust leida?

Sabé Massoni maaletoojaks on uus professionaalidele ning teadlikele ilugurmaanidele loodud iluportaal ja e-pood Skinowner.com. Sealt leiad iluvaldkonna uudiseid, parimaid pakkumisi, nippe ja nõuandeid, põnevaid intervjuusid eriala spetsialistide ja huvitavate persoonidega ning tähepanu väärivaid lugusid laiast maailmast. Skinowner.com esindab Eestis teisigi maailmakuulsaid nahahoolduse jae- ja profisarju nagu Sampar, Anne Semonin, Swissline, Coola, Sabé Masson ja DCL ning on partneriks kohalikele spaadele, ilusalongidele, kosmeetikutele ja jaekaupmeestele.

Sabé Masson tahked parfüümid on müügil:

SkinOwner.com e-poes (koodiga “porgand20” on kõik tooted -20% soodsamad)
Showroomis (Tartu mnt 80d, Tallinn)
Beauty Skin SPAs (Rävala pst 3, Tallinn, Radisson Blu Sky Hotelli 24. korrus)
Tallinna Kaubamaja Ilumaailmas (alates detsembrist)

Kas sina jälgid, mida su parfüüm sisaldab? Mida jälgid sina parfüümi valikut tehes? Kas Sabé Massoni tooted tekitasid sinus huvi?

The post See mürgitab meid iga päev! appeared first on Paljas Porgand