Chris Zehetleitner's Blog, page 21
March 18, 2024
Das Z Letter Jubiläum (SPRACHNACHRICHT #63)
In der Sonderfolge der Sprachnachricht (#63) gibt es etwas zu feiern: Ein Jahr Das Z Letter! Zur Feier des Tages gibt es 20% auf das Jahres-Abo beim Das Z [+] Letter (Link in den Shownotes). Außerdem berichtet Chris Z von seinem Zero-Tapering Halbmarathon und erklärt warum es grob fahrlässig ist, vor einem wichtigen Rennen komplett auf Erholung und Regeneration zu verzichten.
ShownotesPassender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht
March 17, 2024
52 Weeks Of Noticing & Writing
What a lovely message that reached me during my writecation!Substack has just informed me that I have published for 52 weeks in a row. To celebrate this wonderful occasion, I am offering a lifetime 20% discount on subscriptions to the Das Z [+] Letter. All you have to do is click on the link:
It's even doubly worthwhile, as a new Das Z [+] Letter was just published yesterday.
Write Like You Run52 weeks of publishing. Without a break. Every week. Some weeks even more than once. I...
March 16, 2024
[+] Der Psychologische Effekt von Carbonschuhen
Seit dem Aufkommen der "Super Shoes" im Jahr 2017 hat sich in der Welt des Laufens viel verändert. Rekorde fallen wie Dominosteine, aber auch für Hobbyläuferinnen und -läufer scheint keine PB mehr unmöglich. Eines ist sicher: Diese Schuhe machen schneller. Spürbar schneller. Aber was machen sie noch mit uns?
Für die wenigen, die vielleicht noch nicht wissen, was Super Shoes, auch etwas irreführend Karbonschuhe genannt, sind, hier ein kurzer Exkurs: Es handelt sich um Laufschuhe, die in der Zwisch...
[+] The Psychological Effect Of Super Shoes
Since the advent of "super shoes" in 2017, a lot has changed in the world of running. Records are falling like dominoes, but even for amateur runners, breaking any previous PB no longer seems impossible. One thing is for sure: these shoes make you go faster. Noticeably faster. But what else do they do for us?
For the few who may not yet know what Super Shoes, also somewhat misleadingly called carbon-plated shoes, are, here is a brief digression: they are running shoes that contain a thin, light a...
March 15, 2024
The Levelhead & The Punk
In my Das Z Letters I keep talking about a certain "Levelhead" and the "Punk". Somehow I assume that everyone who reads the Das Z Letter has also read my book "Runhundred". But that's wishful thinking.
Which is why I've decided to write this article so that I can link to it whenever I write about the Levelhead or the Punk. Or – as is usually the case – both.
In "Runhundred", I introduce the two characters in the following way:
My running life — and really, all of my life — is epitomized by two hear...
Tapering in den Griff bekommen (SPRACHNACHRICHT #62)
In der Sprachnachricht #62 philosophiert Chris über den Sinn und Unsinn des Taperings vor einem wichtigen Rennen. Wie immer gänzlich unwissenschaftlich und hochgradig subjektiv beschreibt er seine jahrelangen schlechten Erfahrungen, aber auch, was er in Zukunft anders machen will.
ShownotesPassender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht
Chris’ Valencia Marathon (with tapering)
Chris’ Rodgau Marathon (with no tapering)
"The $100 Startup" Buch
Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Z...
March 14, 2024
The Mastery of Tapering
Do you remember the Das Z Letter where I wrote that I wanted to revisit the subject of "tapering"? No? No big deal, I won't take it personally. Here’s a little help. I wrote the following at the time:
I couple of weeks ago, I mentioned that my race results most often do not match my training results. That was also the case in Valencia. It's been like this for years, and I never really found out why. I’ve made peace with this phenomenon a long time ago, but now my coach and I have a fresh new ide...
March 7, 2024
Come Healing (SPRACHNACHRICHT #61)
In der Sprachnachricht #61 spricht Chris Z über ein Kapitel aus seinem Buch Runhundred in dem es um den Song “Come Healing” geht. Er beleuchtet das Konzept von Vergebung und beschreibt, was es für ihn beim Western States aber auch für seine Familie bedeutet hat.
ShownotesPassender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht
Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Grün...
Come Healing
In my book "Runhundred" there is a chapter about the song "Come Healing" by Leonard Cohen. The chapter is called:
Forgiving Myself and Others
It was the last chapter I wrote for Runhundred, and these words only found their way into the book very late on. In the end, however, it became one of the most important chapters because it explains in a very unconventional and compact way what happened to me at Western States, particularly between the aid stations Devil's Thumb and Cal-1.
The song "Come Heal...
February 29, 2024
Auf Heiligen Boden Laufen (SPRACHNACHRICHT #60)
In der Sprachnachricht #60 wird es abgespacet. Chris Z erklärt warum für ihn sein merkwürdiges Rennen in Rodgau und der Western States 100 eine spirituelle Erfahrung waren. Dabei vermeidet er es unnötig religiös zu werden und beschränkt sich auf die harten Fakten (die es nicht gibt).
ShownotesPassender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht
Über Rodgau
Über den Western States
Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris...
