Chris Zehetleitner's Blog, page 21

Hundert-Meilen-Herz

[Diesen Das Z Letter gibt es auch auf Deutsch]

If you google me right now (nobody does that except me anyway), you will come across a mysterious new book of mine that is supposed to be released on September 24, 2024:

"Hundert-Meilen-Herz – Mein lebensverändernder Western States 100 Lauf"

What's behind it?

You guessed it...

"Hundert-Meilen-Herz" is the German version of debut book “Runhundred”, originally written and published in English.

(“I’m risking my life for this photo!” cover shooting with Step...

Hundert-Meilen-Herz

[This Das Z Letter is also available in English]

Wer mich derzeit googelt (das macht außer mir sowieso niemand), stößt auf ein geheimnisvolles neues Buch von mir, das angeblich am 24.09.2024 erscheinen soll:

"Hundert-Meilen-Herz – Mein lebensverändernder Western States 100 Lauf"

Was verbirgt sich dahinter?

Ihr ahnt es...

“Hundert-Meilen-Herz” ist die deutsche Version meines Buches “Runhundred”.

(“Ich riskiere hier mein Leben für dieses Foto!” Cover Shooting mit Stephan Wieser)Das Setting

Wie ihr wisst...

Hannover Marathon Retrospektive (SPRACHNACHRICHT #68)

In der Sonder-Sprachnachricht #68 gibt es eine Renn-Retrospektive zum Hannover Marathon. Warum “Retrospektive” und nicht “Bericht?” Chris Z erklärt das so: “ Ich möchte den Dingen auf den Grund gehen. Sie verstehen. MICH verstehen.” Diese Sonderfolge ist also für alle Menschen die tiefer blicken wollen als “war zu warm und windig, bin geplatzt”.

Shownotes

Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht

Der Hannover Marathon auf Strava (folgt mir!)

Warum ich Übertraining und mentale Faktoren au...

Hannover Marathon Retrospective

First things first

I'm fine and have made my peace with my spring A-race, the Hannover Marathon. Today is Monday, so one day was enough. I'm impressed with myself. Because right after the marathon I was a bit angry. Or rather, disappointed. And a little baffled. All three, actually. The reason: Unfortunately, my old problem, a lack of physical race readiness, caught up with me again.

Hello old friend

For those who don't know what I mean by "lack of physical race readiness", it's the "interesting" p...

Konzentration – Gefühl – Geduld (SPRACHNACHRICHT #67)

In der Sprachnachricht #67 berichtet Chris Z von seiner letzten harten Trainingseinheit vor dem Hannover Marathon. Dabei ist ihm ein brauchbares Lauf-Mantra eingefallen, das er am Sonntag testen wird. Außerdem lobhuldigt er das neue Trailrunning-Portal Alles-Laufbar.de. Mit gutem Grund.

Shownotes

Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht

Die letzte harte Trainingseinheit auf Strava (folgt mir!)

Mein Artikel auf Alles-Laufbar.de

Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenf...

Focus – Feeling – Patience

Yesterday would have been a perfect day to run a marathon. Right, yesterday, not Sunday.

On the schedule was the last threshold session of the marathon preparation, 2 x 3000m and 2x 400m. Not much of a thrill after having done dozens of these workouts in the last few weeks. But what was noticeable was my very high level of marathon readiness:

Legs were super fresh

Mind was calm and focused

Heart rate was extremely low

Intuition was strong

Senses were sharpened

Super fierce in the 400s

Too bad it wasn't ...

The Tax Return

[Diesen Das Z Letter gibt es auch auf Deutsch]

An overdue A-race

Last weekend in Innsbruck was very nice, but it was also a weekend of inner conflict. You could have set the clock for when my longing for the mountains would awaken again.

Actually, I could be happy about it, the timing is almost perfect. The snow is gone, the weather is fantastic for long days on the trails, Sierre-Zinal is confirmed as my main race for this summer, and a brand-new trail shoe, still in its original box, is ready to ...

Die Steuererklärung

[This Das Z Letter is also available in English]

Ein überfälliges A-Rennen

Das Wochenende in Innsbruck war sehr schön, aber es war auch ein Wochenende der Zerrissenheit. Man hätte die Uhr danach stellen können, wann in mir wieder die Sehnsucht nach den Bergen erwacht.

Eigentlich könnte ich mich darüber freuen, das Timing ist schließlich nahezu perfekt. Der Schnee ist weg, das Wetter ist fantastisch für lange Tage auf den Trails, mit Sierre-Zinal ist mein Hauptrennen für diesen Sommer eingebucht un...

Läufst du noch oder trainierst du schon? (SPRACHNACHRICHT #66)

Die Sprachnachricht #66 kommt direkt aus einer Writecation in Innsbruck. Und aus der Marathon Peak Week aka “Los Wochos”. Chris Z erklärt den Unterschied zwischen “Training” und “Laufen”. Außerdem versucht er zu ergründen warum er es mag schwierige Dinge zu tun.

Shownotes

Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht

Der andere Das Z Letter der auch zur Sprachnachricht gehört

Die beschriebene Threshold-Intervalle auf Strava (folgt mir!)

Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusa...

About Doing Hard Things

It was rather unpleasant

I mean the workout yesterday. Luckily, I had good company. My buddy Leo ran almost the entire session with me minus the tempo blocks. I don't know how he did it, but it felt like we were running together the whole time.

Yesterday's training was really borderline. Marathon training peak weeks. Or “Los Wochos” as I call them. If I had known it was going to be this hard, I probably wouldn't have done it. After the first 5000m, I tried to talk myself into the rest of the sessi...