Sergi

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El hombre de Alaska
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La montaña mágica
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Las ocho montañas by Paolo Cognetti
Las ocho montañas
by Paolo Cognetti (Goodreads Author)
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The Hungry Brain by Stephan Guyenet
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La dulce envenenadora by Arto Paasilinna
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Saturated Fact by Josh Rubin
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Breve y conciso. Explica con detalle porqué hay que evitar los PUFA (con citas a Peat) y porqué es recomendable aumentar el consumo de grasas saturadas. En total unas 40 páginas que se leen con rapidez y resuelven la mayoría de dudas que pueden surgi ...more
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The Ray Peat Survival Guide by Joey Lott
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Excelente resumen (de forma concentrada) de las ideas nutricionales de Ray Peat. Si quieres acercarte a su mundo y no morir en el intento leyendo sus complejos artículos, está puede ser la manera más asequible. Son poco más de 40 páginas que se leen ...more
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Luminescent Threads by Alexandra  Pierce
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The Ray Peat Survival Guide by Joey Lott
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Sergi rated a book really liked it
Forever Fat Loss by Ari Whitten
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Esclarecedor en muchos aspectos, sobretodo en cuanto a la teoría del balance energético y la insulina. Interesante también su punto de vista acerca de las dietas low-carb y en porqué puede producir problemas de salud a largo plazo. En el fondo la con ...more
Matar un ruiseñor by Harper Lee
"simplemente me encantó!!!!"
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Diet Recovery by Matt  Stone
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La primera vez que lo lees dices... ¿Azúcar, grasas, almidón y sal a tope? ¿En serio? Por eso lo he tenido que leer dos veces y creo que tendré que volver a el alguna vez más. Interesante también en cuanto al deporte, la importancia de mejorar la fue ...more
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