Chris Zehetleitner's Blog, page 4

Why I’m Proud to Be an Average Runner

We're Not Kilian

Unless you're setting course records like Courtney Dauwalter or your last name is Jornet, you're probably just like me: a regular person who loves running but won't be remembered in the history books of this sport.

And you know what? That's fantastic.

(Photo by Chris Drüke)Nobody Cares

When I show up to a race, nobody's making predictions about my finish. There's no pressure to hit a certain time or place, not even in my age group. If I have a terrible day, no sponsors or fans are d...

Schritt Für Schritt Durchs Feuer: 100 Kilometer beim Zugspitz Ultratrail (SPRACHNACHRICHT #130)

Die Das Z Sprachnachricht #130 ist ein Rennbericht vom Zugspitz Ultratrail 2025. Wie erwartet, nicht das was ihr von einem Rennbericht erwartet. Eher mehr. Und tiefer. Und vor allem eins: ehrlich.

Viel Freude beim Hören.
Chris aka Das Z

Shownotes

Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht

Strava Einheit

Nerd-Statistiken

ZUT Playlist

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Die Das Z - Sprachnachricht ist kein Lauf-Podcast von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor de...

Step by Step Through Fire: 100K at Zugspitz Ultratrail

This was a race I didn’t ask for. But maybe the one I needed.

The Starting Line of Something Else

When I signed up for the Zugspitz Ultratrail 100K, it wasn’t just about finishing another ultra. I had two reasons, both clear, both personal.

First: I wanted to connect with the place I now call home, the Garmisch-Partenkirchen area. To move through its landscape not as a guest, but as someone who belongs.

Second: I needed a Western States qualifier, and this race would do it, as long as I finish under...

Wir Sehen Uns Auf der Anderen Seite (SPRACHNACHRICHT #129)

Die Das Z Sprachnachricht #129 ist mein letztes Lebenszeichen vor meinem Start beim Zugspitz Ultratrail (ZUT). Ich rekapituliere noch einmal die letzten Wochen und erkläre, warum nicht mein Knie die größte Herausforderung sein wird, sondern eine alte Bekannte: Die Hitze.

Viel Freude beim Hören.
Chris aka Das Z

Shownotes

Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht

On Repeat Empfehlung: TURNSTILE “Seein’ Stars” & “Birds”

“On Repeat” Spotify Playlist

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See You on the Other Side

100k of Fire and Feeling

Tonight, at 10 PM sharp, I’m stepping into the night at the Zugspitz Ultratrail – on the 100 km course. One hundred kilometers around the Wetterstein Mountains. The myth, the legend. One last dance with the mountain gods before a well-deserved break from running.

It took a lot to even get here. And still, I’m ready.

The Knee Drama (Almost) Ends Here

Let’s talk about my knee for a second. Or let’s not, actually. We’ve had enough convos. It’s still not "good", but it’s good en...

Nicht Gut. Aber Gut Genug. (SPRACHNACHRICHT #128)

In der Das Z Sprachnachricht #128 gibt es ein Update von der Knie-Front. Anhand eines wissenschaftlich fundierten “Fahrlässigkeits-Barometers" rechtfertige ich meine Entscheidung nächste Woche beim Zugspitz Ultratrail (ZUT) an den Start zu gehen.

Viel Freude beim Hören.
Chris aka Das Z

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Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht

On Repeat Empfehlung: Benighted – “Fritzl”

“On Repeat” Spotify Playlist

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Die Das Z - Sprachnachricht ist die de...

Not Good. But Good Enough.

T-minus 7

In exactly one week, I'll be standing at the start of the Zugspitz Ultratrail (ZUT). In addition to the mandatory equipment, such as gels, sports drinks, a headlamp, rain gear, and a first aid kit, I'll also be carrying another heavy thing with me: doubt.

(Part of the ZUT race course)The Story So Far

A few weeks of trial and error regarding my knee issues, were followed by one week of "Screw it! Let's train hard!" – “How hard?” – “Yes.”

After that, I gave my knees, especially my right knee...

Über die Gründe der Unvernunft (SPRACHNACHRICHT #127)

In der Das Z Sprachnachricht #127 erkläre ich warum ich nicht laufen sollte, es aber dennoch tue. Es geht um den Unterschied zwischen Irritation und Verletzung, sowie um den Endgegner Schonhaltung. Das ganze Drama spielt sich 2 Wochen vor dem ZUT ab. Warum dieser Lauf super wichtig ist und gleichzeitig völlig egal, erkläre ich ebenfalls.

Viel Freude beim Hören.
Chris aka Das Z

Shownotes

Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht

On Repeat Empfehlung: Ritual “Somewhere in the rain”

“On Repeat” Spotify...

On the Reasons for Unreasonableness

Two Weeks Out. And My Knee’s Throwing a Fit.

There are exactly two weeks to go until the Zugspitz Ultratrail (ZUT). It's exactly two weeks until the second-longest race of my life. And here I am, wondering what TF is going on with my knee.

The Good News: I Can Run.

The Bad News: It’s Complicated.

Technically, I can run. But my running options are getting more and more limited. My body is clearly signaling that flat terrain is "okay," uphill is "really good," and downhill is somewhere between "you sh...

Adrian Goes Western States (SPRACHNACHRICHT #126)

Spontane Sprachnachricht mit der Nummer #126. Kumpel Adrian wird dieses Jahr beim Western States 100 starten und wir haben gemeinsam ein super cooles Soli-Shirt auf die Beine gestellt. Problem: Vorbestell-Zeitfenster endet heute (Mittwoch) Abend um 23:59 Uhr. Deshalb die kurzfristige Folge.

Viel Freude beim Hören.
Chris aka Das Z

Shownotes

“Those Who Dare To Dream” Shirt vorbesllen

Adrian auf Instagram

Kinderhospiz Mitteldeutschland

Rennsteiglaufverein

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