136 ratings | 57 reviews | avg rating:4.46

more photos (7)

#5 most followed
#32 best reviewers

Sherif Arafa’s Followers (4,552)

Sherif’s Bookshelves

to-read (10)
currently-reading (4)
read (150)

Sherif’s Friends (1,321)

Petra

1,629 books | 338 friends

Nihal

10,205 books | 493 friends

Abdulrahman Hamoda

247 books | 92 friends

Sama Nabil

851 books | 132 friends

Mohamed Saeed

631 books | 363 friends

MARIAM

353 books | 117 friends

محمود قدري

2,804 books | 644 friends

إسراء عصام

1,619 books | 794 friends

More friends…

Sherif Arafa

Goodreads Author

Born

in Egypt

Website

http://www.drsherif.net/

Genre

Health, Mind & Body, Psychology, Self Help

Member Since

January 2012

URL

https://www.goodreads.com/goodreadscomdrsherifarafa

edit data

د.شريف عرفة
Sherif Arafa

رسام كاريكاتير وكاتب ومحاضر في مجال التنمية الذاتية. حاصل على ماجستير علم النفس الإيجابي التطبيقي، وماجستير إدارة الأعمال تخصص إدارة الموارد البشرية، وبكالوريوس طب و جراحة الفم والأسنان.
حصل على العديد من الجوائز وشهادات التقدير لأعماله.

8 posts
Sherif Arafa's Blog

كيف تزيد سلامك النفسي؟

أصبح إيقاع الحياة هادرا لدرجة اللهاث خلف التزاماتنا وواجباتنا وأحلامنا، دون فرصة لاتقاط الأنفاس..
لهذا يلجأ الناس لتدريبات الاسترخاء والتنفس واليوجا، والرياضة والترفيه، وغيرها من الممارسات الشائعة التي ترشحها الأدبيات للتغلب على التوتر والضغط والترويح عن النفس.
إلا أن بعض الناس، يتمتعون بقدر من السكينة والاطمئنان أكثر من غيرهم بشكل تلقائي، وهي ظاهرة لفتت نظر العلماء مؤخرا.

حسب دراسة نشرت مؤخرا في Read more of this blog post »

3 likes · Like • 0 comments • flag

Published on November 17, 2022 00:20 • Tags: happiness, peace, positive-psychology, psychology, self-help, sherif-arafa

View all 8 posts »

Combine Editions
Sherif Arafa’s books

Average rating: 3.89 · 19,846 ratings · 2,528 reviews · 9 distinct works • Similar authors

	لماذا من حولك أغبياء؟ 3.77 avg rating — 7,868 ratings — published 2007 — 13 editions	Error rating book. Refresh and try again. Rate this book Clear rating 1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars
	أن تكون نفسك 4.01 avg rating — 3,339 ratings — published 2011 — 7 editions	Error rating book. Refresh and try again. Rate this book Clear rating 1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars
	كيف تصبح إنساناً؟ .. ما بعد التنمية الذاتية by Sherif Arafa (Goodreads Author), أحمد عكاشه (مقدمة) 4.12 avg rating — 2,365 ratings — 4 editions	Error rating book. Refresh and try again. Rate this book Clear rating 1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars
	تخلص من عقلك 3.70 avg rating — 2,591 ratings — published 2009 — 8 editions	Error rating book. Refresh and try again. Rate this book Clear rating 1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars
	إنسان بعد التحديث: دليلك العلمي للارتقاء النفسي 4.10 avg rating — 1,953 ratings — 5 editions	Error rating book. Refresh and try again. Rate this book Clear rating 1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars
	لماذا يريد الرجل وترفض المرأة؟ دليلك العملي لحياة جنسية إيجابية by Sherif Arafa (Goodreads Author), شريف عرفة 4.08 avg rating — 1,008 ratings — published 2020 — 5 editions	Error rating book. Refresh and try again. Rate this book Clear rating 1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars
	برمج عقلك 3.81 avg rating — 509 ratings — published 2008	Error rating book. Refresh and try again. Rate this book Clear rating 1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars
	السعادة الواقعية: إضاءة الجانب المظلم من الحياة 3.94 avg rating — 209 ratings — 2 editions	Error rating book. Refresh and try again. Rate this book Clear rating 1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars
	ملخص كتاب: لماذا من حولك أغبياء؟ by أخضر (Goodreads Author), Sherif Arafa (Goodreads Author) 4.13 avg rating — 15 ratings	Error rating book. Refresh and try again. Rate this book Clear rating 1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars

More books by Sherif Arafa…

Sherif is Currently Reading

Sherif Arafa is currently reading

A Durable Peace: Israel and its Place Among the Nations

by Benjamin Netanyahu

bookshelves: currently-reading

Rate this book

Clear rating

1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars

Sherif Arafa said: " Important book to know how israeli extremists think "

Jul 08, 2012 09:11AM · see review

Sherif Arafa is currently reading

صنايعية مصر: مشاهد من حياة بعض بناة مصر في العصر الحديث

by عمر طاهر (Goodreads Author)

bookshelves: currently-reading

Rate this book

Clear rating

1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars

Feb 26, 2017 10:40PM

Sherif Arafa is currently reading

ثلاثية غرناطة

by Radwa Ashour

bookshelves: currently-reading

Rate this book

Clear rating

1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars

Mar 30, 2014 05:59AM

rss
Sherif’s Recent Updates

Sherif Arafa is now friends with Ryan Adam
Jul 05, 2025 04:04AM · like
Sherif Arafa shared a quote “Joking about something can be a defense mechanism to overcome your fear of it. Cartoons break people's fear. Sherif Arafa (cartoonist)” ...more شريف عرفة
Jun 02, 2025 02:17AM · like · more quotes by شريف عرفة
Sherif Arafa shared a quote “الإنسان كائن شبه عاقل!” Sherif Arafa
May 07, 2025 12:06AM · like · more quotes by Sherif Arafa
Sherif Arafa rated a book liked it Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life by Nir Eyal (Goodreads Author)	Error rating book. Refresh and try again. Rate this book Clear rating 1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars
مؤلف هذا الكتاب، المحاضر في جامعة ستانفورد، يناقش مشكلة تأجيل المهام والتسويف تأجيل مستندا لعدد من المصادر ويقدم حلولا عملية لتجاوزها. في الجزء الأول من الكتاب يشرح المشكلة، مفسرا لماذا تميل النفس البشرية للوقوع في فخ الإلهاء.. كي نعرف جذور المشكلة و ...more
Jun 18, 2024 12:45AM · 10 likes · like · see review · preview book See a Problem? We’d love your help. Let us know what’s wrong with this preview of Indistractable by Nir Eyal. Problem: Details (if other): Thanks for telling us about the problem. Not the book you’re looking for? Preview — Indistractable by Nir Eyal <iframe sandbox id="wrongBookKindlePreviewScreen">
Sherif Arafa rated a book it was amazing رحلة ابن فطومة by Naguib Mahfouz	Error rating book. Refresh and try again. Rate this book Clear rating 1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars
This review has been hidden because it contains spoilers. To view it, click here.
Jun 12, 2024 12:23AM · 6 likes · like · see review

More of Sherif's books…

Quotes by Sherif Arafa (?)

“الناس من حولك كعرائس الماريونت .. أنت المسئول تمامًا عن تصرفاتهم معك، فهى لا تنطلق -غالبًا- من تلقاء نفسها .. بل أنت الذى تصر على جذب الخيط الخطأ.”
― شريف عرفه, لماذا من حولك أغبياء؟

285 likes

“الاستماع يجعلك اكثر درايه بنفوس الاخرين .. استغل اذنيك لفم الناس اكثر ..فهم يعطوننا مفاتيح شخصياتهم طول الوقت ..لكننا نقاطعهم ونريد اعطائهم مفاتيحنا !!”
― شريف عرفه, لماذا من حولك أغبياء؟

212 likes

“ليس من الصحيح أن تجبر نفسك على تقبل الإساءة كى تكون لطيفاً ... الاتصال الناجح هو أن تحدد ما تريد و ما لا تريد فى العلاقة .. أن تضع الخطوط الحمراء التى لا يجب للطرف الآخر أن يتجاوزها كى تستمر العلاقة”
― شريف عرفه

202 likes

See all Sherif Arafa's quotes »

Sherif’s Quotes

“المتطرف الديني هو شخص لا تهمة العبادة بقدر اهتمامه بإجبار الآخرين عليها”
― شريف عرفة

115 likes

“الاختلاف سنة كونية ينبغي التعايش معها.. فلا يوجد مجتمع يتطابق أفراده في عقلياتهم تماما إلا في عالم الحيوان”
― شريف عرفة

59 likes

“من حقك ان تفكر كما تريد.. لا أن أفكر أنا كما تريد”
― شريف عرفة

105 likes

“من يفترض أن هناك مؤامرة كونية تحاك ضدنا في كل مكان، يشبه شخصا تشاجرت معه زوجته و فصله مديره و أصيب في حادث سيارة.. فافترض فورا أن زوجته على علاقة مع المدير و اتفقا كي يدبرا له الحادث.. و لا يتبادر لذهنه أبدا أنه قد يكون فاشلا عاطفيا و مهنيا و لا يجيد القيادة!”
― شريف عرفة

56 likes

“آفة ثورتنا عدم التفكير أبعد من الخطوة الأولى”
― شريف عرفة

36 likes

More of Sherif’s quotes…