الحزن الخبيث Quotes

“في ثقافة اليوروبا تبدو أقرب عبارة للتعبير عن الاكتئاب هي "وهن في القلب" أو "القلب المتعب" ص 78”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“ثمة علاقة وثيقة بين الإكتئاب وغياب الدعم الاجتماعي والتعاطف العائلي ص 101”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“نقلاً عن Kay Redfield Jamison

"إن الإكتئاب مرض يُجبر الإنسان على التوقف وتأمل حياته والنظر إلى أعماقه نظرة وجودية مليئة بالتساؤلات عن ماهية الحياة والهدف من الوجود" ص 155”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“يعرف كل من أصيب بالإكتئاب في السابق أن عودته ممكنة جداً، وكأن غيمة سوداء تلاحق المرء، وتنتظر الوقت المناسب لتهبط عليه ص 283”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“يرتبط الإكتئاب الشديد عادة بأربعة مظاهر تتعلق بالعلاقات التفاعلية حول المريض وهي:

1) الخلافات المتكررة مع الآخرين
2) وفقدان المهارات الاجتماعية
3) والمبالغة في الحزن
4) وفقد القدرة على التكيف في مواجهة خطوب الحياة ص 252”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“أخطر أنواع الفقد هو الذي يترك شعوراً بالمهانة أو الحصار ص 107”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“يبقى الإكتئاب عصياً على الوصف لمن لم يجرّبه بالفعل ص 43”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“خير ما يصف الإكتئاب فعلاً كتابُ ويليام ستايرون "ظلمة جليّة"، الذي يصف فيه صراعه مع مرض الإكتئاب بكل دقة قائلاً في بدايته: "إن الألم الذي يسببه الإكتئاب لا يمكن تخيله من جانب من لم يُجربه، وقد يؤدي في النهاية إلى الإنتحار، لأنّ المرء لا يستطيع تحمله فترة طويلة" ص 26”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“يعتقد كثيرون أن المصابين بالإكتئاب يحملون صورة سلبية ومشوّهة عن الواقع، بيد أن ذلك غير صحيح، إذ أثبتت الدراسات على مجموعتين من الطلاب قُسِّموا إلى مكتئبين وغير مكتئبين تفوّق المكتئبين في تقييم المعطيات على أرض الواقع، فقد نجح المكتئبون في توقع النسب الحقيقية للنجاح، في حين كانت توقعات غير المكتئبين مفرطة في التفاؤل وغير واقعية”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“كم يخجلني الإعتراف أن تجربتي مع الإكتئاب كانت أسوأ من مشاهدة زوجتي تموت بالسرطان ص 21”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“يمكن أن نعزو اكتئاب المشاهير إلى شعورهم بفقدان السيطرة على حياتهم لأنهم يحصلون على مكافآت نظير ما قدموه في السابق لا لما يفعلونه الآن، وكذلك الأمر بالنسبة إلى النساء الجميلات اللواتي يُصبن بالإكتئاب لشعورهن يكافأن على جمالهن فقط دون النظر إلى إنجازاتهن ص 175”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“يرى الباحث سليغمان أن الإنسان يلتجئ للسلبية والإنسحاب إذا ما وجد أن النتائج التي يرجوها لا ترتبط باستجابته الشخصية، بل هي خارجة عن إرادته وسيطرته ص 173”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“هناك اقتراح يقول إن القلق والإكتئاب وجهان لاضطراب واحد، وقد يهيمن أحدهما على الآخر في أثناء تطور المرض، وعادة ما يسبق القلق الحاد ظهور الإكتئاب الحاد ص 56”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“تظل الأعراض المختلفة لمرض الإكتئاب التي يشكو منها المريض عائقاً أمام التشخيص الدقيق للمرض إلى يومنا هذا. ومع الأسف فلا يوجد حتى الآن اختبار واحد موثوق فيه يمكن من خلاله تشخيص المرض مثلما هي حال فحوصات الأمراض الأخرى، التي تحدد الإلتهابات البكتيرية مثلاً، ولا يمكن تحديد أعراض ثابتة ومتكررة للإكتئاب مثل الأعراض المصاحبة للحصبة أو النكاف على سبيل المثال ص 50”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“إنني أكتب عن الكآبة لتجنب الكآبة" ص 27
نقلاً عن روبرت بيرتون من كتابه "تشريح الكآبة”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“نقلاً عن إليزابيث وارتزل Elizabeth Wurtzel:

"الصحة العقلية عالم معقد لا يتوقف على حبة اخترعها بشر، مهما كانت فاعليتها" ص 286”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“لقد أسهمت مضادات الإكتئاب في شفائي بالقدر ذاته الذي أسهم فيه العلاج المعرفي، لذلك لا يمكنني أن أحدد أيهما الأهم لحالتي، غير أنها ليست سوى واحدة من آلاف حالات الإكتئاب في العالم، ولا يمكننا معرفة العلاج الأنسب إلا بإخضاعه للدليل العلمي الواضح ص 271”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“الإنفعالات وسيلة تكيف العقل مع المؤثرات الواردة إليه في سبيل الحفاظ على سلامة الفرد، ويتلخص دور الإنفعالات في تحديد أهداف للعقل يتصرف بناءً عليها، فالخوف مثلاً يهدف إلى تجنب أذى محتمل، أما التقزز فيهدف إلى تجنب المواد الخطرة على الصحة ص 147”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“عندما يقع المرء ضحية كرب حاد فإنه عادة ما يحاول التأقلم مع هذا التوتر، ومع تكرار محاولات التأقلم قد يُصاب الشخص في النهاية بانهيار مثل الإكتئاب ص 107”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“- كان يعرف قبل ذلك بـ "الكمد" ص 46

- اليوم يرتبط وسواس المرض بالإكتئاب فقط في الحالات التي يظهر فيها الإضطراب النفس بصورة أعراض جسمانية (ويُعرف ذلك أيضاً بالنهك العصبي أو التهاب العصب)، وتُعدُّ هذه الحالة تعبيراً مجازياً عن الكدر الشخصي ص 47”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“إن الإكتئاب مرض خطير، ولا بد أن يتم التعامل معه بكل جدية ص 305”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“لا يمكنني حتى الآن تقديم تفسير واضح ومحدد للإكتئاب ص 302”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“إن نسبة الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة لا تتجاوز 4% في هونج كونج حسب الإحصائيات هناك، مقارنة بنسبة 10% في الدول الغربية، وقد ترجع هذه النسبة المنخفضة مرة أخرى إلى الدعم العائلي الذي تتلقاه الأم بعد الولادة، وهناك تقليد شائع ومتبع في الصين يقضي بقدوم الأهل والأصدقاء إلى منزل الأم حديثة الولادة مدة شهر كامل، لمساعدتها في شؤون المنزل والتخفيف من الأعباء الملقاة على كاهلها، بعد قدوم الطفل الجديد ص 296”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“هناك أدلة أخرى تشير إلى استفادة بعض المرضى من مجرد قراءة الكتب التي تقدم طرق العلاج، وتطبيق هذه الطرق ذاتياً دون مساعدة من معالج مختص ص 282”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“هناك جانب آخر لا بد أن ننظر إليه في علاج مرض الإكتئاب وهو أن عدداً كبيراً من المرضى - قد يصل إلى 80% - يشفى من تلقاء ذاته، دون الإستعانة بأي علاج، وقد يستغرق ذلك عاماً أو أكثر، لكنه شفاء حقيقي ص 275”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“يظهر تحسن ملحوظ على زهاء 60% من المصابين بالإكتئاب عند حرمانهم من النوم، لكن أعراض الإكتئاب تعاودهم عندما يخلدون للنوم من جديد ص 243”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“نقلاً عن الكاتبة: إليزابيث وارتزل Elizabeth Wurtzel

"يتحول المصاب بالإكتئاب السريري الشديد إلى جثة مفرغة من الحياة تمشي على الأرض" ص 226”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“لا بد أن نتذكر دائماً أن الإكتئاب مرض رهيب بالنسبة إلى من يعاني منه، ومن الضروري توفير العلاج المناسب له ص 225”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“يمكن وصف القلق إنه خوف معلق لا يزوق، وتقول معظم الفرضيات عن سبب هذا القلق إنه ينتج عن تجارب صادمة في مرحلة الطفولة تؤدي إلى إنتاج ذاكرة انفعالية للخوف ص 210”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression

“أكدت الدراسات أن الأطفال الخُدج الذين تلقوا اهتماماً أكبر، وقام الأهل والعاملون بالمستشفى باحتضانهم باستمرار في أثناء فترة الخداج، أظهروا نمواً فكرياً أكثر تطوراً من أولئك الذين تلقوا رعاية عادية، ومن هنا تتضح أهمية تحفيز الطفل واستثارة حواسه بالتواصل الجسدي معه، وقد وجد الباحثون أن حجم أدمغة الأطفال الذين حُرموا من بيئة محفزة في طفولتهم المبكرة أصغر بمقدار الربع من حجم أدمغة أقرانهم، ويذكرنا هذا بالخطأ الفادح الذي وقع فيه علماء النفس السلوكيون في أربعينيات القرن العشرين حينما كانوا ينهون الأمهات والآباء عن احتضان أطفالهم وتقبيلهم مخافة ترسيخ عادة الإعتماد على الأهل لدى الأطفال عندما يكبرون ص 201”
― Lewis Wolpert, Malignant Sadness: The Anatomy of Depression