Rick Warren's Blog, page 274

Manejo del Estrés: ¡No te Preocupes!

“No se preocupen por nada”. Filipenses 4:6 (NTV)

El trabajo no te mantiene despierto en la noche; la preocupación sí.

Dios claramente declara en la Biblia lo que piensa sobre la preocupación. Filipenses 4:6 “No se preocupen por nada” (NTV).

¿Por qué necesitas dejar tu preocupación?

La preocupación es irracional. Aquí hay algunas razones del por qué eso es cierto. Primero, la preocupación exagera el problema. Has notado que, si alguien habla mal de ti, entre más pienses en ello, ¿Se hace más grande? Segundo, preocuparse no funciona. Preocuparse de algo que no puedes cambiar es inútil. Y preocuparse por algo que puedes cambiar es una pérdida de tiempo. ¡Simplemente cámbialo!

La preocupación no es natural. Nadie nace preocupado. Pueden creer que tu sí, pero no. La preocupación es algo que aprendes. Puesto que la preocupación no solo no es natural, sino también poco saludable. Tu cuerpo no fue diseñado para manejar la preocupación. Cuando las personas dicen, “Estoy enfermo de preocupación”, están diciendo la verdad. Los doctores dicen que muchas personas podrían dejar el hospital si tan solo supieran como dejar la culpa, el resentimiento y la preocupación. Proverbios 14:30 “La paz en el corazón da salud al cuerpo” (NTV).

La preocupación no ayuda. La preocupación no puede cambiar el pasado, y con preocuparse no se puede controlar el futuro. Todo es un desorden actualmente. La única cosa que cambia la preocupación es a ti. ¡Te vuelve miserable! Nunca resuelve un problema.

La preocupación es innecesaria. Dios te hizo, te creó, te salvó, y puso su espíritu en ti. ¿No crees que Él cuidará de tus necesidades? No hay necesidad de preocuparse.

El primer paso en el manejo del estrés es rechazar preocuparse de algo. ¿Por qué? Porque es irracional, innatural, inútil e innecesario.

La Biblia dice en 1 Pedro 5:7, “Dejen todas sus preocupaciones a Dios, porque él se interesa por ustedes” (DHH).

Dios personalmente se preocupa por ti y por tus necesidades. Así que todas esas cosas por las que estás estresado, ansioso, y preocupado, déjalas ir. Entrégalas a Dios.

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Reflexiona sobre esto :

¿Cómo habla tu preocupación sobre cuanto confías en Dios?¿De qué estás preocupado justo ahora? ¿Qué puedes hacer para cambiarlo?¿Cómo puedes prácticamente “poner tus ansiedades” en Dios?Si todavía no has confiado en Jesús y no te has comprometido a seguirlo, ¿por qué esperar más?
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Pray Instead of Worry

“Always be full of joy in the Lord. I say it again—rejoice! Don’t worry about anything; instead, pray."

Philippians 4:4, 6 (NLT)

Contrary to popular opinion, God wants you to be happy. Many people don’t believe that to be true; they think the more dull you are, the more spiritual you are. But the Bible says, “Happy are the people whose God is the Lord” (Psalm 144:15 GNT).

Not only does God want you to be happy, but he tells you how to be happy! In fact, God has a four-part formula for happiness. It’s found in the book of Philippians, and we’ll look at it together over the next few days.

The first part of the happiness formula is this: Worry about nothing. The Bible says, “Always be full of joy in the Lord. I say it again—rejoice! Don’t worry about anything; instead, pray” (Philippians 4:4, 6 NLT).

Worry basically means one thing: You’re not trusting God in a particular area. It’s the opposite of faith. It’s like saying, “God, I really don’t believe you’ve got everything under control.”

Have you noticed how worry never solves your problems? It only takes up a lot of energy. It can’t change the past, and it can’t change the future—but it can certainly ruin the present. Somebody once said that worry is like a rocking chair; it will give you something to do, but you don’t get anywhere with it.

Jesus said it like this: “Don’t ever worry about tomorrow. After all, tomorrow will worry about itself. Each day has enough trouble of its own” (Matthew 6:34 GW).

What if you converted the energy you use to worry about something to pray about it instead? Rather than pushing the panic button, what if you pushed the prayer button?

Prayer is your communication with God and the first thing you should do when you start to worry—not a last resort. Some people say, “We’ve tried everything else. We might as well pray!” Instead, take your concerns to the Lord first so that you won’t waste energy worrying.

You can’t worry and be happy at the same time. That’s why the first step to happiness is to stop worrying—and start praying! It’s not always easy to do—people are natural worriers. Give it a try today.

As you stop worrying and start praying, you’ll find new power in your life as you live for God’s purposes every day.

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Talk It Over

Do people see you as a person who trusts in God, or as a person who worries?
In what area of your life are you not trusting God?
What would your day look like if you prayed more and worried less? How would your happiness be affected?

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Encuentra Cosas en Común

“Hermanos míos, yo les ruego, de parte de nuestro Señor Jesucristo, que se pongan todos de acuerdo y que no haya divisiones entre ustedes. Al contrario, vivan unidos y traten de ponerse de acuerdo en lo que piensan”. 1 Corintios 1:10-11 (TLA)

Si no trabajas en armonía con otras personas, vas a ser muy infeliz en tu vida.

¿Qué necesitas aprender para trabajar con otras personas?

Primero, aprende a cooperar con otros. La iglesia de filipos envió un hombre llamado Epafrodito a Roma con ayuda financiera para Pablo mientras estaba en prisión. Filipenses 2:25 dice: “Ahora bien, creo que es necesario enviaros de vuelta a Epafrodito, mi hermano, colaborador y compañero de lucha, a quien vosotros habéis enviado para atenderme en mis necesidades” (NVI).

Al llamar a Epafrodito su hermano, colaborador y compañero de lucha, Pablo estaba describiendo la vida y ministerio como una familia, un compañerismo y una lucha.

Como creyentes, estamos en la misma lucha juntos contra Satanás, y necesitamos apoyarnos unos a otros. El mejor lugar para cooperar con otros es en la iglesia.

Segundo, aprende a ser considerado. Pablo está hablando de Epafrodito de nuevo en Filipenses 2:26 “Él los extraña mucho a todos y está afligido porque ustedes se enteraron de que estaba enfermo” (NVI).

Este versículo incluye dos ejemplos de consideración. Pablo es visto por su compañero con nostalgia y consideración, y a Epafrodito lo extrañan y anhelan ver los Filipenses.

Entre más te intereses y consideres las necesidades, las dudas, y temores de otras personas, más feliz serás. Si no te preocupas por los demás, si no tomas en cuenta sus problemas y necesidades, vas a tener un matrimonio o amistad o ambiente laboral infeliz.

“Cultivar una vida en comunidad y compañerismo” toma tiempo y esfuerzo. Como un jardín requiere ser cultivado para dar fruto, tus esfuerzos cosecharán el fruto de la felicidad y de relaciones más fuertes.

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Reflexiona sobre esto :

¿Por qué a veces es más difícil llevarse bien con personas que son parte de la iglesia y con quienes ministras?¿Cuáles nuevas prácticas puedes adoptar para cultivar la cooperación y consideración entre tu grupo del ministerio o compañeros de trabajo?¿Cómo has crecido personalmente a causa de que la consideración fue un gesto de bondad de alguien hacia ti?Si todavía no has confiado en Jesús y no te has comprometido a seguirlo, ¿por qué esperar más?
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Empathy Is an Antidote to Loneliness

“The first time I was brought before the judge, no one came with me. Everyone abandoned me. May it not be counted against them. But the Lord stood with me and gave me strength so that I might preach the Good News in its entirety for all the Gentiles to hear."

2 Timothy 4:16-17 (NLT)

Eventually, everyone experiences loneliness.

Loneliness isn’t prevented or fixed by beauty, wealth, fame, or success. Even marriage doesn’t protect you against loneliness. Many people marry because they’re lonely and divorce a few years later for the same reason.

The apostle Paul’s life goal—even toward the very end when he was dying alone—was for other people know about Jesus. In 2 Timothy he talks about being brought alone before a judge. All his friends had abandoned him. But he kept his eyes focused on the spiritual needs of the people around him: “But the Lord stood with me and gave me strength so that I might preach the Good News in its entirety for all the Gentiles to hear” (2 Timothy 4:16-17 NLT).

He focused on others because he knew everyone needed to hear about God’s love. He could have focused on his own problems, but instead he looked at what he could do to help others. It kept him from being lonely, even when he was alone.

When you’re lonely, don’t have a pity party. Stop saying, “I’m alone. Nobody loves me; nobody even likes me.” When you do that, you’re just focusing on yourself.

Instead, turn your focus outward and build bridges to others. You’ll find there are a lot of lonely people who are also looking for connection.

How can you build bridges of connection? One way is by empathizing with other people’s needs. And remember to ask God to help you connect with others. Pray something like this: “Father, help me be a friend to people who need a friend.”

What’s causing loneliness in your life? Extreme seasons of transition, separation, rejection, or opposition can lead to devastating feelings of loneliness. For instance, much of the world experienced loneliness during the COVID-19 pandemic.

But don’t let difficult times keep you from reaching out to people. Look beyond your own problems and find creative ways to connect with others. Empathy is the antidote to loneliness.

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Talk It Over

Are you lonely in this season of your life? Why or why not?
How have you become less lonely in the past by focusing on other people instead of yourself?
Spend a few minutes asking for God’s help to connect with other people. Ask him to show you someone who’s lonely. Commit to reaching out to that person this week.

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Se Confiable

“Como frescura de nieve en día de verano es el mensajero confiable para quien lo envía, pues infunde nuevo ánimo en sus amos”. Proverbios 25:13 (NVI)

Si quieres ser feliz, se alguien en quien las personas confíen.

Pablo usa a Timoteo como ejemplo de esto: “Pero ustedes conocen bien la entereza de carácter de Timoteo, que ha servido conmigo en la obra del evangelio, como un hijo junto a su padre” Filipenses 2:22 (NVI).

Pablo había visto a Timoteo en acción, en todo tipo de circunstancias, y Pablo lo consideraba genuino, confiable e íntegro. Otra traducción de Filipenses 2:22 dice, “ustedes saben cómo Timoteo ha dado muestras de lo que es” (NTV). ¿Las personas saben cómo has dado muestras de lo que eres? ¿Has demostrado ser confiable como Timoteo?

Cada vez que vas a un banco para pedir un préstamo, ellos hacen una verificación de tu crédito. Quieren saber si eres digno de confianza con ese crédito. ¿Pagas tus facturas a tiempo? ¿Tienes un historial de mantener tu palabra? ¿Pagas tus deudas a tiempo? ¿Eres confiable, creíble y sincero?

Lo cuestión es que todo el mundo alrededor tuyo está haciendo una verificación de crédito sobre cada momento de tu vida. Quieren saber si eres lo que dices ser ¿Eres genuino? ¿Estás mostrándote tal como eres? ¿Eres confiable?

Si vas a ser feliz en tus relaciones y en la vida, debes ser una persona creíble y digna de confianza.

¿Cómo creas una reputación confiable?

Primero, vives con integridad. La integridad no significa que eres perfecto. Significa que lo que dices que eres lo vives.  Eres genuino porque tu comportamiento coincide con tus palabras.

Proverbios 25:13 dice, “Como frescura de nieve en día de verano es el mensajero confiable para quien lo envía, pues infunde nuevo ánimo en sus amos” (NVI).

Segundo, cumples tus promesas.

Salmo 15:4 dice, “mantienen su palabra, aunque salgan perjudicados” (NTV).

Aprender a vivir con integridad y a guardar tus promesas mostrará a los demás que puedes ser confiable y también te hará una persona mucho más feliz.

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Reflexiona sobre esto:

¿Por qué crees que la Biblia compara a un amigo confiable con la frescura de nieve en día de verano? ¿Cuál es el valor de ser un amigo digno de confianza?¿Te consideras a ti mismo como una persona de integridad? ¿Por qué o por qué no?¿Cuándo estás más tentado a vivir tu vida de manera diferente?Si todavía no has confiado en Jesús y no te has comprometido a seguirlo, ¿por qué esperar más?
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Try Writing Down Your Prayers

“The LORD gave me this answer: ‘Write down clearly on tablets what I reveal to you, so that it can be read at a glance.'"

Habakkuk 2:2 (GNT)

If you want to hear God speak, do this: Withdraw to a quiet place, wait patiently and expectantly, and ask God to give you a picture of what he wants to say to you. Then write down God’s responses to your questions.

In the book of Habakkuk, the Lord commands the author to “write down clearly on tablets what I reveal to you, so that it can be read at a glance” (Habakkuk 2:2 GNT).

That’s how we got the book of Habakkuk. In chapter one, Habakkuk wrote down what he said to God. And in chapter two, he wrote down what God said back to him.

That’s also how we got the book of Psalms; many of those psalms came directly from David’s quiet time. David meditated on the first five books of the Bible, the Torah, and then he wrote down his thoughts, and they’re called psalms. In many of the psalms, he starts out with what he’s feeling and then ends up writing down what God says.

If your prayer life is stuck in a rut, and you tend to pray the same things over and over—“God, be with this person” or “Bless this food to the nourishment of our bodies”—then here’s what you need to do: Start writing down your prayers.

“What? You mean I don’t have to say them?” That’s right! Writing them down is a prayer. God can hear it in your thoughts. Just write it down.

Is it okay to write out a prayer and then read it? Of course it is. When you’re writing it, you’re praying. When you’re reading it, you’re praying.

This is called the spiritual habit of journaling, and it’s one that all Christians should understand and practice.

A journal is not a diary. A diary is about the things you did. A journal is about the lessons you learned—the mistakes you made and what God has taught you.

Start your spiritual journal today. It will help you to hear and to remember what God is telling you.

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Talk It Over

What are different ways of writing things down besides paper and pen? What method of journaling would you be most comfortable with?
What has God been teaching you that you can journal about today?
Start a prayer by writing down your answers to these questions: What attributes of God do you love? Who in your life needs God’s intervention? How do you need God to provide for you? What can you thank God for today?

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Mira las Necesidades de los Demás

“Que cada uno no busque sólo su propio bien, sino el de los demás”. Filipenses 2:4 (PDT)

El punto de partida para la felicidad es el momento que quitas el enfoque de ti mismo. Si sólo piensas en ti mismo, vas a ser una persona bastante miserable. Si verdaderamente quieres ser feliz en la vida, debes cuidar de las necesidades de aquellos a tu alrededor.

Pablo cita a Timoteo como un ejemplo de esto en Filipenses 2:20-21: “No cuento con nadie como Timoteo, quien se preocupa genuinamente por el bienestar de ustedes. Todos los demás solo se ocupan de sí mismos y no de lo que es importante para Jesucristo” (NTV).

La mayoría de las personas no se levantan por la mañana y toman el tiempo para pensar cómo están los demás. La mayoría de las personas solo están preocupadas con sus propios problemas. ¡Por esto la mayoría de las personas están infelices con sus vidas!

Si quieres ser una de esas personas generosas, fuera de lo común, debes cambiar tu enfoque. Debes quitar tu enfoque en ti mismo y enfocarte en los demás. No es algo que viene naturalmente; tienes que aprender a hacerlo.

En muchas ocasiones, no he visto las necesidades de las personas que amo a mi alrededor, por no prestar atención. No prestaba interés en ellos. Me había enfocado solo en mí y no en las necesidades de ellos. Como no estaba pendiente de sus necesidades, había perdido las oportunidades para ayudar. Y eso me entristece demasiado.

En vez de afligirte por las oportunidades perdidas, se intencional en fijarte menos en ti mismo y más en las necesidades de otros. Encontrarás la felicidad, al servir a Dios a través de servir a los demás.

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Reflexiona sobre esto:

¿Qué distracciones te alejan de enfocarte en las necesidades de otros?¿Cómo has sido beneficiado por otra persona que se interesó en ayudarte con tus necesidades?¿Qué necesidades has perdido en la vida de alguien más, porque estuviste muy ocupado en tus propios problemas? ¿Qué puedes hacer hoy para cambiar tu enfoque para ayudar a esa persona?Si todavía no has confiado en Jesús y no te has comprometido a seguirlo, ¿por qué esperar más?
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Open Your Eyes to God’s Vision

“Open my eyes, so that I may see the wonderful truths in your law."

Psalm 119:18 (GNT)

The Bible is filled with countless examples of people getting God’s vision, including Isaiah, Jeremiah, Miriam, Esther, Daniel, Jonah, Ruth, Micah, and Mary. Seeing God’s vision for your life is a wonderful thing! God often uses a mental picture to clarify the next step he wants you to take.

I don’t have to explain this to people who are visual thinkers. Maybe that’s you. When you read a story in the Bible, you can see it in 3D and vivid color. When you read a book, you can picture the story in your mind.

But for the rest of us, it’s a little harder. I am not a visual thinker. I tend to think in words, not pictures.

So how do you get God’s vision if you’re not a visual thinker?

First, ask God a specific question.

In your quiet time, after you’ve read the Bible and prayed, just be quiet and wait before God. You could ask, “God, is there anything you want to say to me?” And then you wait. Then ask, “God, is there anything I need to know that I’m not thinking about?” And then you wait.

James 1:5 says, “If any of you need wisdom, you should ask God, and it will be given to you. God is generous and won’t correct you for asking” (CEV). God wants you to ask him for advice, and he wants you to be specific. He’s waiting for you to ask!

Second, read God’s Word to discover what God wants to say to you.

Psalm 119:18 is a great verse to memorize: “Open my eyes, so that I may see the wonderful truths in your law” (GNT). It’s also a perfect verse to pray as you open God’s Word. Every answer to every problem you have is in that book. But you’ve got to read it, study it, memorize it, and meditate on it as you seek God’s vision—for your life or even just for today.

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Talk It Over

Why do you think it’s so hard to be still and wait on God and his answers?
What is keeping you from being still before God so that you can ask him questions and dig into his Word?
What vision has God given you? What do you think you’re supposed to do about it?

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¿Quieres ser feliz? Entrega Generosamente tu Vida

“Si tratas de aferrarte a la vida, la perderás; pero si entregas tu vida por mi causa y por causa de la Buena Noticia, la salvarás”. Marcos 8:35 (NTV)

Dios diseñó el universo para que la felicidad no provenga de ti mismo, de un salario, del placer o del éxito.

La felicidad viene del servicio.  Dios te diseñó para ser más feliz cuando entregas tu vida ¿Por qué? Porque Dios quiere que seas como Él.  ¡Todo se trata del amor!

Para tener un corazón feliz, practica el servicio y la generosidad todos los días.

Jesús vino a servir y dar.  Esas dos acciones traerán más felicidad a tu vida que cualquier otra cosa, y definen lo que significa seguir a Jesús.  Si no estás sirviendo y si no estás dando, entonces no estás siguiendo a Jesús.  Es así de simple.

Dios también diseñó el universo de tal manera que cuanto más das de ti mismo, más Dios te dará, te bendecirá y serás más feliz.

En Filipenses 2: 17-18, Pablo dice: “Y aunque es posible que tenga que dar mi vida para completar el sacrificio que ustedes hacen por su fe, lo haré con alegría y compartiré esa alegría con todos ustedes. Alégrense también conmigo y compartan mi alegría” (PDT).

El sacrificio y el servicio son la clave para la felicidad en la vida: entregar generosamente tu vida por el bien del Evangelio.

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Reflexiona sobre esto:

¿Qué te hace más feliz en la vida?¿Cuándo has experimentado la felicidad a través del servicio o la generosidad?¿Cuánto tiempo dedicas al servicio? ¿Cuál es una forma específica en que puedes servir a otra persona hoy?Si todavía no has confiado en Jesús y no te has comprometido a seguirlo, ¿por qué esperar más?
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Make Time to Be Quiet

“Find a quiet, secluded place so you won’t be tempted to role-play before God. Just be there as simply and honestly as you can manage. The focus will shift from you to God, and you will begin to sense his grace."

Matthew 6:6 (The Message)

God isn’t going to speak to you if your life is filled with noise. You’ve got to get alone, and you’ve got to get quiet. We call this a quiet time with God.

Jesus says it like this in Matthew 6:6: “Find a quiet, secluded place so you won’t be tempted to role-play before God. Just be there as simply and honestly as you can manage. The focus will shift from you to God, and you will begin to sense his grace” (The Message).

Here’s the key to hearing God speak and getting his vision for your life: God wants to meet with you.

You need to realize you’re not waiting on God; he’s waiting on you. God made you to have a relationship with him. He wants you to spend time with him daily. He wants you to schedule a date with him every day. God is waiting.

Getting alone in a quiet place can be difficult today. I don’t know if you realize how much noise there is in your life. Maybe you’ve always got the radio on in the car, or you’ve got earbuds in or Bluetooth turned on. Every waiting room, grocery store, and elevator has music. There’s very little time or space in your life that’s absolutely quiet.

If you’ve got kids at home, it’s even more difficult! But let me give you some hope. Susanna Wesley, one of the great women of history, had 18 children. One of her sons, John, founded the Methodist church and helped spread Christianity across America; another, Charles, wrote more than 6,000 hymns.

How do you find time alone when you have 18 children? In her biography, it says that Susanna Wesley would sit in her favorite rocker every afternoon, and she would throw her apron over her head for an hour. Her kids knew that Mom with an apron over her head meant, “No child bothers Mom, or you face the consequences!”

Wesley said the prayers of his mom shaped his life.

Susanna Wesley found space every day to spend time with God, and you can too. Do what you need to do to make time to be quiet and meet with the Lord.

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Talk It Over

How much of your day is spent in silence?
How can you help your family understand your need for quiet time so that they can support you in it and not distract from it?
What effect can your consistent quiet time have not only on you but also on your family?

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