R.R. Oliver's Blog, page 2
May 1, 2020
Descansar e relaxar também é importante
Relaxe adequadamente: estresse tende a dificultar o processo de aprendizagem. Pesquisadores da UC Irvine descobriram que o estresse que dura algumas horas pode liberar hormônios corticotropina que podem atrapalhar a criação e o armazenamento da memória. Portanto, fazer alguns intervalos de relaxamento entre o estudo, como meditação, respiração profunda, caminhada ou exercício, ajudará você a melhorar seu estudo, diminuindo os níveis de estresse.
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April 30, 2020
Aprenda coisas novas quando estiver cansado
Tente aprender coisas novas quando estiver cansado: estudar quando estiver completamente cansado ajuda o cérebro a reter as novas habilidades de uma maneira melhor, por exemplo, aprendendo habilidades em línguas estrangeiras ou aprendendo a tocar instrumentos musicais.
Além disso, saiba que o processo cerebral de consolidação da memória funciona melhor durante o sono; neste ponto, o cérebro trabalha nos processos de restauração e reativação. Isso significa que, se você revisar suas anotações antes de dormir, seu cérebro poderá aprender as coisas, mesmo quando estiver dormindo. Você também pode criar cartões de memória que você pode ler sempre que se cansar.
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April 29, 2020
Ouça músicas instrumentais durante os períodos de estudos
Ouvir determinados tipos de música: alguns especialistas argumentam que estudar e ouvir música ao mesmo tempo pode dificultar a capacidade de se concentrar totalmente no estudo. Embora dependa da preferência individual, muitos acreditam que ouvir certos tipos de música ajuda os alunos a ativar algumas partes do sistema cerebral, como ” compositores de música barroca”. Esse tipo de música ajuda os alunos a estudarem efetivamente e aumenta sua capacidade de “prestar atenção” ao que estão aprendendo. Além disso, ouvir música melhora o seu humor e muda a perspectiva do estudo em geral.
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April 28, 2020
Faça Exercício Físico Antes de Estudar
Faça exercício físico antes de estudar:
Existem inúmeros benefícios em se fazer exercícios físicos comprovados cientificamente. Pesquisas mostram que realizar atividades físicas por menos minutos pode ter um impacto significativo na produtividade do cérebro e ajuda a obter níveis de concentração adequados. Logo após fazer um curto exercício, nossos poderes cerebrais são aumentados como quando exercitamos ou qualquer tipo de atividade física, nosso corpo bombeia oxigênio e outros nutrientes essenciais para o cérebro. Como o Dr. Douglas B. McKeag disse que transpirar um pouco antes dos estudos pode ajudar a torná-lo mais alerta e concentrado e prestar mais atenção às novas informações que você obtém dos livros. Assim, exercitar-se antes do estudo podem melhorar seu estudo e ajudá-lo a aprender mais coisas em menos tempo.
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Perguntas do Dia – Quora
Jair Bolsonaro deve explicações a nação brasileira? Por quê?
Jair Bolsonaro teria coragem de nuclearizar as forças armadas?
Qual será a próxima bomba de Jair Bolsonaro?
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Na sua opinião, Jair Bolsonaro surpreenderá muita gente em 2022?
Jair Bolsonaro conseguirá reconstruir seu mandato a ponto de conseguir se reeleger em 2022?
O que é intolerável que aconteça no casamento?
Como o novo teste de anticorpos VITROS funciona?
Quando o Bitcoin será regulamentado?
Como implementar um chatbot em um site?
O que é IIoT e como ele se difere de IoT?
O que fazer quando parece que você não está fazendo nenhum progresso no aprendizado de um idioma?
O governo Bolsonaro está chegando ao fim após a demissão do ministro Moro?
Qual seria uma maneira eficaz de aumentar o número de cliques no site?
Quais atitudes de Jair Bolsonaro mais agitam a nação?
Como Jair Bolsonaro está se saindo na condução do governo em plena crise do coronavírus?
O Brasil deveria ensinar um pouco de educação financeira nas escolas?
Novatos que investem na Bolsa de Valores podem se arrepender?
Quais ações têm grandes chances de subir após a crise do coronavírus?
Quais serviços são os mais bem remunerados de 2020?
Como deixar uma criança o dia inteiro entretida?
Qual é a probabilidade de termos uma contaminação em massa e voltarmos a fechar o comércio?
Vale mais a pena ser trader ou investidor a longo prazo?
Qual seria o valor ideal que você gostaria de receber por hora trabalhada?
Qual ação atualmente tem lucros garantidos para o longo prazo?
Como maximizar seus ganhos na bolsa de valores?
Qual ação todo investidor deve ter em sua carteira?
Vale a penas comprar ações que estão custando centavos?
Se um investidor deve dividir suas ações em diferentes áreas; então, quais são as melhores?
Quais ações você comprou esse mês? Por que fez essa escolha?
O brasileiro deveria entender mais de Bolsa de Valores?
Onde investir os primeiros R$ 1.200,00 em ações?
Quais suplementos vitamínicos geralmente as pessoas tomam sem precisar?
Qual é o suplemento capaz de turbinar o cérebro?
Como lidar com o desânimo que toma conta de você e não vai embora nunca?
Como eliminar aquela sonolência que não vai embora nunca?
Como fazer para voltar com a produtividade quando o desanimo bater?
Como fazer para se animar e começar a produzir?
Como aumentar suas chances de ganhar na loteria?
Como que os profissionais da Workana conseguem fazer artigos de 2 mil palavras cobrando muito pouco?
Vale a apena trabalhar para sites que pagam por pesquisar onlines?
Vale a pena deixar o dinheiro na poupança quando se tem pouco?
O que você acha das taxas que a Easynvest cobra de seus clientes?
O que você diria para o cara que só trabalha com a Easynvest?
A Easynvest é uma boa corretora para negociar ações?
Quais ações atualmente você não recomendaria nem para seu pior inimigo?
Qual ação que, na sua opinião, o cara pode comprar de olhos fechados?
Quais ações é extremamente provável que valorizará a longo prazo?
Quais ações são as mais recomendadas para o longo prazo?
Quais são as melhores ações para investir no primeiro semestre de 2020?
Se a pessoa comprar 10 mil em ações variadas, após a pandemia esse valor tem chances de dobrar?
Aprender a fazer sites pode dar muito dinheiro?
Agora que a pandemia derrubou a Bolsa seria a hora certa de entrar com tudo nas ações?
Existem pessoas se aproveitando da pandemia para ficarem ricos?
Como ganhar 300 reais por dia trabalhando como freelancer?
Como melhorar o desempenho do PC sem gastar dinheiro?
Qual é a melhor criptomoeda para comprar no primeiro semestre de 2020?
Vale a pena comprar pequenas quantidades de ações de empresas emergentes visando o longo prazo?
Vale a pena fazer investimentos mensais de R$100,00 na Bolsa através de corretoras com taxa zero?
A corretora Clear realmente cobra taxa zero?
Vale a pena investir R$ 100,00 na bolsa de valores mensalmente pelo Banco Inter (zero de taxa)?
É arriscado investir em CDB’s do Banco Máxima?
Vale a pena fazer investimentos em CDBs que pagam 13% ao ano, mas com resgate para daqui a 8 anos?
Vale a pena seguir as orientações do Toro Radar para investimentos a médio e longo prazo?
Quais são as melhores plataformas para visualizar informações sobre a bolsa de valores?
Vale a pena, mesmo sendo pobre, investir em ações?
Como investir na bolsa de valores sem ter muita experiência?
Qual é a melhor maneira de impedir que a inflação consuma todo o seu dinheiro guardado?
Investir R$ 1.000,00 por mês em ações pode deixar alguém rico?
Vale a pena, mesmo tendo pouco dinheiro, investir mensalmente o pouco que der na bolsa de valores?
No que tange ao risco, qual é a principal diferença em investir em criptomoedas e em ações?
Os grandes bancos ainda correm o risco de serem massacrados pelas criptomoedas?
As criptomoedas ainda estão em alta?
Como transformar criptomoedas em dinheiro de verdade?
Quais são os princípios basilares da matéria Administração Financeira e Orçamentária?
O que é exatamente um regime de caixa?
Ainda é possível se tornar milionário investindo em criptomoedas?
April 27, 2020
Serie de dicas e técnicas fatais de estudos para estudantes focados
Você é um(a) concurseiro(a)? Você está se preparando para os exames de alto nível e não consegue se concentrar nos estudos corretamente? Aqui inicio uma série de dicas e técnicas para maximizar seu desempenho nos estudos. Lembrando que são dicas e técnicas de estudo eficazes baseadas em pesquisas que ajudam a reter informações. Esses estilos de aprendizado são os hábitos de estudo comprovados adotados pelos especialistas quando eram estudantes.
Lembre-se de que sempre que começar a estudar, faça mapas mentais, mantenha-se sempre conectado com grupos de estudo inteligentes (se realmente sentir falta do contato social) e escolha os locais de estudo que o ajudarão a concentrar-se.
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Vamos a primeira dica:
Estude também com material impresso: Não há dúvida de que telefones celulares, laptops, tablets e fontes de “eLearning” são maneiras portáteis e convenientes de estudar. No entanto, estudos mostram que os métodos tradicionais de materiais impressos são a melhor maneira de estudar. Eles ajudam a aumentar o seu nível de concentração e até não pressionam os músculos dos olhos. Muitos argumentam que a mídia digital ou métodos de estudo interativos, como rolar, apontar e clicar, aumentam os níveis de interesse no estudo. Ainda assim, a maioria dos estudantes entrevistados revelou que prefere estudar com cópias impressas em vez de métodos digitais quando precisam fazer as tarefas da escola ou se preparar para concursos públicos.
April 20, 2020
Ganhando R$ 1.100,00 por mês, trabalhando 2 horas por dia na Remotasks
Como estão cansados de saber. Trabalho em vários sites (home-office) para complementar a minha renda e poder prestar os concursos públicos.
Sempre escolho maneiras de ganhar dinheiro sem perder muito tempo.
Hoje trago um site que venho utilizando para complementar meus rendimentos, o Remotasks. Paga por tarefas feitas e não por hora. Em inglês são chamadas de tasks ou task no singular.
Até o momento estou fazendo uma média de $4 por hora de trabalho. A tendência é melhorar! Vou explicar.
A Remotasks paga com base na quantidade de tasks que você consegue fazer (levando em conta o nível de precisão).
Quanto mais rápido e preciso for o seu trabalho, mas bem remunerado você será.
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Como eles calculam a precisão?
A cada certa quantidade de tasks que você realiza, aparecerá uma task que eles sabem a resposta. Então, imediatamente após a conclusão dessa task (pegadinha) aparecerá uma tela verde ou uma tela vermelha com a resposta correta, caso tenha errado.
É interessante dar uma lida no PDF com exemplos para melhorar cada vez mais a sua precisão.
Como aumentar ainda mais os ganhos na Remotasks?
Com o passar dos dias, você conseguirá finalizar cada task muito mais rápido. Por exemplo, nas tasks sobre decoração, basta identificar qual objeto decorativo está destacado e marcar o nome correto. Estou fazendo em uma média de 5 seg. cada uma (umas faço em 3 segundos, outras faço em 7 segundos).
No começo eu fazia em 10 segundos, as vezes 30 segundos quando tinha que recorrer ao PDF para conferir se estava correto antes de enviar.
Conclusão
O valor pode não ser atrativo para você, mas tenha certeza de que o pagamento é garantido (e semanal).
Com a Remotasks não será possível tirar mais do que já estou tirando. Mesmo se fosse possível, atualmente prefiro estudar meio período todos os dias para conseguir logo passar num concurso público.
Outro problema é que a Remotasks provavelmente não liberará muitas horas de trabalho no mesmo dia, pois existe uma série de legislação internacional a seguir, e configurar um vínculo trabalhista com algum de nós é a última coisa que a Remotasks irá querer. Portanto, seremos trabalhadores autônomos.
Caso queiram mais dicas de trabalhos como esse, deixem nos comentários.
Até a próxima, pessoal! 
April 15, 2020
Marido e mulher têm direito ao Auxílio Emergencial?
Olá pessoal. Como já sabem, sou concurseiro em período integral.
Consegui receber a primeira parcela do Auxílio Emergencial do Governo no valor de R$ 600,00.
Algumas observações importantes:
Estou inscrito no Cadastro Único do Governo;
Atualmente não trabalho e sobrevivo com trocados nas vendas dos resumos (realmente diminuiu mais ainda com essa crise do coronavírus);
Sempre recebi isenções nas inscrições das provas de concursos (isso quando não dificultam – nem sempre consigo).
Será que minha esposa também terá direito ao auxílio? Ela, assim como eu, apenas estuda para concursos públicos.
Se alguém puder me ajudar com essa dúvida.
As notícias são de que até 2 membros da família podem receber o auxílio.
April 14, 2020
Campanha “Todos Contra o Coronavírus”.
Artigo com a formatação correta: https://coronavirus.saude.gov.br/sobre-a-doenca#transmissao
O que é coronavírus?
Coronavírus (CID10) é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do coronavírus foi descoberto em 31/12/19 após casos registrados na China. Provoca a doença chamada COVID-19. Como nunca tivemos contato com o vírus antes, não temos imunidade.Ela causa uma infecção pulmonar. Nos casos mais leves, porém, parece um resfriado comum ou uma gripe leve.
Os primeiros coronavírus humanos foram isolados pela primeira vez em 1937. No entanto, foi em 1965 que o vírus foi descrito como coronavírus, em decorrência do perfil na microscopia, parecendo uma coroa.
A maioria das pessoas se infecta com os coronavírus comuns ao longo da vida, sendo as crianças pequenas mais propensas a se infectarem com o tipo mais comum do vírus. Os coronavírus mais comuns que infectam humanos são o alpha coronavírus 229E e NL63 e beta coronavírus OC43, HKU1.
Período de incubação do coronavírusPeríodo de incubação é o tempo que leva para os primeiros sintomas aparecerem desde a infecção por coronavírus, que pode ser de 2 a 14 dias.Como o coronavírus é transmitido?A transmissão acontece de uma pessoa doente para outra ou por contato próximo por meio de:
O toque do aperto de mão é a principal forma de contágio
Gotículas de saliva
Espirro
Tosse
Catarro
Objetos ou superfícies contaminadas como celulares, mesas, maçanetas, brinquedos e teclados de computador etc.Quais são os sintomas do coronavírus?Os sintomas mais comuns são:
Febre E
Tosse OU
Dificuldade para respirar
Entre outros sintomas gripais
Se aparecerem os sintomas ligue para 136 ou procure um posto de saúde.Comparativo entre doenças respiratórias [image error] Como se protegerLave com frequência as mãos até a altura dos punhos, com água e sabão ou então higienize com álcool em gel 70%. Ao tossir ou espirrar, cubra nariz e boca com lenço ou com o braço, e não com as mãos. Evite tocar olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas. Ao tocar, lave sempre as mãos como já indicado. Mantenha uma distância mínima cerca de 2 metros de qualquer pessoa tossindo ou espirrando.Evite abraços, beijos e apertos de mãos. Adote uma onda amigável sem contato físico, mas sempre com sorriso no rosto. Higienize com frequência o celular e brinquedos das crianças. Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, toalhas, pratos e copos.Evite aglomerações e mantenha os ambientes limpos e bem ventilados. Se estiver doente, evite contato físico com outras pessoas, principalmente, idosos e doentes crônicos e fique em casa até melhorar. Durma bem, tenha uma alimentação saudável e faça atividade física.Adianta tomar vacina contra a gripe?Não, mas evita que a pessoa tenha outros tipos de doenças respiratórias. Busque orientação de como vacinar em segurança. Em caso de fila, mantenha uma distância de, pelo menos, 2 metros dos demais, principalmente os idosos. Informe-se se na sua cidade haverá uma estratégia de vacinação diferenciada. Ligue 136 ou entre em contato com a Secretaria de Saúde da sua cidade.Quem corre mais risco?Pessoas acima dos 60 anos e aquelas com doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares. Esse público não deve viajar nem frequentar cinemas, shopping, shows e outros locais com aglomerações.A orientação é FICAR EM CASA. Caso utilize medicamento de uso contínuo, entre em contato com seu médico ou peça para algum familiar ir até o posto de saúde para buscar uma receita com validade ampliada, principalmente no período de outono e inverno. Isso reduz o trânsito desnecessário nos postos de saúde e farmácias.Já existe tratamento contra o coronavírus (COVID-19)?Não. Os médicos tratam os sintomas para evitar o agravamento da doença e reduzir o desconforto.
Como é definido um caso suspeito de coronavírus?
Definições de Casos Operacionais (Atualizado em 03.04.2020)
CASOS SUSPEITOSDEFINIÇÃO 1: SÍNDROME GRIPAL (SG): indivíduo com quadro respiratório agudo, caracterizado por sensação febril ou febre*, mesmo que relatada, acompanhada de tosse OU dor de garganta OU coriza OU dificuldade respiratória.
*Na suspeita de COVID-19, a febre pode não estar presente.EM CRIANÇAS: considera-se também obstrução nasal, na ausência de outro diagnóstico específico.EM IDOSOS: a febre pode estar ausente. Deve-se considerar também critérios específicos de agravamento como sincope, confusão mental, sonolência excessiva, irritabilidade e inapetência.
DEFINIÇÃO 2: SÍNDROME RESPIRATÓRIA AGUDA GRAVE (SRAG): Síndrome Gripal que apresente: dispneia/desconforto respiratório OU Pressão persistente no tórax OU saturação de O2 menor que 95% em ar ambiente OU coloração azulada dos lábios ou rosto.EM CRIANÇAS: além dos itens anteriores, observar os batimentos de asa de nariz, cianose, tiragem intercostal, desidratação e inapetência.CASOS CONFIRMADOSPOR CRITÉRIO LABORATORIAL: caso suspeito de SG ou SRAG com teste de:
Biologia molecular (RT-PCR em tempo real, detecção do vírus SARS-CoV2, Influenza ou VSR):Doença pelo Coronavírus 2019: com resultado detectável para SARS-CoV2.Influenza: com resultado detectável para Influenza.Vírus Sincicial Respiratório: com resultado detectável para VSR.Imunológico (teste rápido ou sorologia clássica para detecção de anticorpos):Doença pelo Coronavírus 2019: com resultado positivo para anticorpos IgM e/ou IgG. Em amostra coletada após o sétimo dia de início dos sintomas.POR CRITÉRIO CLÍNICO-EPIDEMIOLÓGICO: caso suspeito de SG ou SRAG com:
Histórico de contato próximo ou domiciliar, nos últimos 7 dias antes do aparecimento dos sintomas, com caso confirmado laboratorialmente para COVID-19 e para o qual não foi possível realizar a investigação laboratorial específica.CASO DESCARTADO DE DOENÇA PELO CORONAVÍRUS 2019 (COVID-2019)Caso suspeito de SG ou SRAG com resultado laboratorial negativo para CORONAVÍRUS (SARS-COV-2 não detectável pelo método de RT-PCR em tempo real), considerando a oportunidade da coleta OU confirmação laboratorial para outro agente etiológico. Notificação e registro
O que notificar?
Casos de SG e de SRAG hospitalizado ou óbito por SRAG, independente da hospitalização, que atendam a definição de caso.
Quem deve notificar?
Profissionais e instituições de saúde do setor público ou privado, em todo o território nacional, segundo legislação nacional vigente.
Quando notificar?
Devem ser notificados dentro do prazo de 24 horas a partir da suspeita inicial do caso ou óbito.
Como notificar?Nas unidades públicas (Atenção Primária e pronto atendimento) e unidades privadas (clínicas, consultórios etc.)Casos de SG devem ser notificados por meio do sistema e-SUS VE www.notifica.saude.gov.br.Observação: nas Unidades Públicas, está sendo implementada a integração com o e-SUS atenção básica. Quando estiver em funcionamento, aqueles que utilizam o sistema, poderão realizar a notificação diretamente do e-SUS AB. A Secretaria de Atenção Primária à Saúde (SAPS) irá informar o momento que o sistema passa a ser a porta de entrada para as notificações.Nas Unidades de Vigilância Sentinela de Síndrome GripalCasos de SG devem seguir os fluxos já estabelecidos para a vigilância da influenza e outros vírus respiratórios, devendo ser notificados no Sistema de Informação da Vigilância Epidemiológica da Gripe (SIVEP-Gripe) https://sivepgripe.saude.gov.br/sivepgripe/Em todos os hospitais públicos ou privadosCasos de SRAG hospitalizados devem ser notificados no Sistema de Informação da Vigilância Epidemiológica da Gripe (SIVEP-Gripe) https://sivepgripe.saude.gov.br/sivepgripe/
E quando for óbito?Óbitos suspeitos, independente de internação, devem ser notificados no Sistema de Informação da Vigilância Epidemiológica da Gripe (SIVEP-Gripe) https://sivepgripe.saude.gov.br/sivepgripe/
As orientações sobre o preenchimento e emissão da Declaração de Óbito se encontram disponíveis no documento “Manejo de corpos no contexto do novo coronavírus COVID-19” (https://www.saude.gov.br/images/pdf/2020/marco/25/manejo-corpos-coronavirus-versao1-25mar20-rev5.pdf ). DEFINIÇÕES E OBSERVAÇÕESFEBRE:Considera-se febre temperatura acima de 37,8°Alerta-se que a febre pode não estar presente em alguns casos como por exemplo: em pacientes jovens, idosos, imunossuprimidos ou que em algumas situações possam ter utilizado medicamento antitérmico. Nessas situações, a avaliação clínica deve ser levada em consideração e a decisão deve ser registrada na ficha de notificação.Considerar a febre relatada pelo paciente, mesmo não mensurada.CONTATO PRÓXIMO DE CASOS SUSPEITOS OU CONFIRMADOS DE COVID-19:Uma pessoa que teve contato físico direto (por exemplo, apertando as mãos);Uma pessoa que tenha contato direto desprotegido com secreções infecciosas (por exemplo, gotículas de tosse, contato sem proteção com tecido ou lenços de papel usados e que contenham secreções);Uma pessoa que teve contato frente a frente por 15 minutos ou mais e a uma distância inferior a 2 metros;Uma pessoa que esteve em um ambiente fechado (por exemplo, sala de aula, sala de reunião, sala de espera do hospital etc.) por 15 minutos ou mais e a uma distância inferior a 2 metros;Um profissional de saúde ou outra pessoa que cuide diretamente de um caso de COVID-19 ou trabalhadores de laboratório que manipulam amostras de um caso de COVID-19 sem Equipamento de Proteção Individual (EPI) recomendado, ou com uma possível violação do EPI;Um passageiro de uma aeronave sentado no raio de dois assentos de distância (em qualquer direção) de um caso confirmado de COVID-19; seus acompanhantes ou cuidadores e os tripulantes que trabalharam na seção da aeronave em que o caso estava sentado.CONTATO DOMICILIAR DE CASO SUSPEITO OU CONFIRMADO DE COVID-19:Uma pessoa que resida na mesma casa/ambiente. Devem ser considerados os residentes da mesma casa, colegas de dormitório, creche, alojamento etc.
Qualquer hospital pode receber paciente com coronavírus?Acesse aqui a lista de hospitais e postos de saúde que prestam atendimento em seu estado/município.Quais os Laboratórios de referência para o Coronavírus?Lista de Laboratórios públicos de Referência para coronavírus: Lab. de referência para teste de coronavírus EstadoLab. Bio. Cel. Inst. Oswaldo CruzRJInstituto Adolfo LutzSPInstituto Evandro Chagas/SVS/MSPALab. de Saúde Pública Rio Grande do SulRSLab. de Saúde Pública de Santa CatarinaSCLab. de Saúde Pública Dr. Gyovani CysneiGOLab. Central de Saúde Pública do ParanáPRLab. Central de Saúde Pública do AmazonasAMFUNDO ESTADUAL DE SAUDE DO ESTADO DA BAHIABALab. Central de Saúde Pública do CearaCELab. de Saúde Pública do Espirito SantoESLab. de Saúde Pública do Mato Grosso SulMSLab. Central de Saúde Pública do ParaPALab. Central Saúde Pública de PernambucoPELab. Fundação Ezequiel DiasMGLab. Central Saúde Pública de RoraimaRRLac. Central de Saúde Pública do Distrito FederalDFLac. Central de Saúde Pública do Rio de JaneiroRJLac. Central de Saúde Pública de SergipeSELac. Central de Saúde Pública de AlagoasALLab. Central do Rio Grande do NorteRNLab. Central do PiauíPILab. Central do Mato GrossoMTLab. Central de RondôniaROLab. Central de TocantinsTOLab. Central do MaranhãoMALab. Central de AmapáAPLab. Central da ParaíbaPBLab. Central do AcreACQuando devo usar máscara?Use máscara se estiver tossindo ou espirrando para evitar transmitir vírus para outras pessoas.Para pessoas saudáveis, use máscara somente se estiver cuidando de uma pessoa com doenças respiratórias.As máscaras são eficazes somente quando usadas em combinação com a limpeza frequente as mãos com água e sabão ou higienizadas com álcool em gel 70%.Após usar a máscara, descarte-a em local adequado e lave as mãos.Em todas as situações recomendadas, utilize a máscara do tipo cirúrgico. A máscara N95 é de uso dos profissionais de saúde e é fundamental para sua proteção. Há risco de faltar, caso a população compre tambémVou viajar para um local com casos de coronavírus (COVID-19). O que faço?Avalie a necessidade real da viagem e adie, se possível. Se for inevitável, previna-se e siga as orientações das autoridades de saúde locais.Voltei de viagem internacional. O que faço?Recomenda-se isolamento domiciliar voluntário por 7 dias após o desembarque, mesmo que não tenha apresentado os sintomas.Reforce os hábitos de higiene, como lavar as mãos com água e sabão. Caso apresente sintomas de gripe, siga as orientações do Ministério da Saúde para isolamento domiciliar.Voltei de viagem doméstica. O que faço?Recomenda-se isolamento domiciliar voluntário por 7 dias após o desembarque, mesmo que não tenha apresentado os sintomas.Reforce os hábitos de higiene, como lavar as mãos com água e sabão.Caso apresente sintomas de gripe, siga as orientações do Ministério da Saúde para isolamento domiciliar.Estou com sintomas de gripe. O que devo fazer?Se você está com sintomas de gripe, fique em casa por14 dias e siga as orientações do Ministério da Saúde para o isolamento domiciliar.Só procure um hospital de referência se estiver com falta de ar.Há um caso de coronavírus confirmado na minha casa. Como fazer o isolamento domiciliar?Pessoas com diagnóstico confirmado de coronavírus precisam ficar em isolamento domiciliar. Veja como proteger sua família:A distância mínima entre o paciente e os demais moradores é de 1 metro.No quarto usado para o isolamento, mantenha as janelas abertas para circulação do ar, a porta fechada durante todo o isolamento e limpe a maçaneta frequentemente com álcool 70% ou água sanitária.Atenção! Em casas com apenas um quarto, os demais moradores devem dormir na sala, longe do paciente infectado.Itens que precisam ser separados:O lixo produzido pelo paciente contaminado precisa ser separado e descartado.Toalhas de banho, garfos, facas, colheres, copos e outros objetos usados pelo paciente.Sofás e cadeiras também não podem ser compartilhados.Os móveis da casa precisam ser limpos frequentemente com água sanitária ou álcool 70%.Condutas para a pessoa contaminada:Utilize máscara o tempo todo.Se for preciso cozinhar, use máscara de proteção, cobrindo boca e nariz todo o tempo.Depois de usar o banheiro, nunca deixe de lavar as mãos com água e sabão e sempre limpe vaso, pia e demais superfícies com álcool ou água sanitária para desinfecção do ambiente.Condutas de todos os moradores:Se uma pessoa da casa tiver diagnóstico positivo, todos os moradores ficam em isolamento por 14 dias também.Caso outro familiar da casa também inicie os sintomas leves, ele deve reiniciar o isolamento de 14 dias. Se os sintomas forem graves, como dificuldade para respirar, ele deve procurar orientação médica.Há riscos maiores para grávidas?Ainda não existem dados específicos, mas elas passam por mudanças imunológicas que podem deixá-las mais vulneráveis.Posso frequentar estádios, teatros, shoppings, shows, cinemas e igrejas?Não é recomendado, principalmente para quem tem mais de 60 anos, alguma doença crônica ou sintomas de doenças respiratórias.Os organizadores ou responsáveis por eventos de grande massa devem cancelar ou adiar, se houver tempo hábil. Não sendo possível, recomenda-se que o evento ocorra sem público. Não sendo possível, os organizadores devem cumprir os requisitos previstos na Portaria n.º 1.139, de 10 de junho de 2013.Tenho uma empresa. O que devo fazer?Disponibilize locais para lavar as mãos com frequência, dispenser com álcool em gel 70% e toalhas de papel descartáveis.Amplie a frequência de limpeza de pisos, corrimãos, maçanetas e banheiros com álcool 70% ou solução de água sanitária.Incentive a realização de reuniões virtuais, cancele viagens não essenciais e, se possível, faça um rodízio com os funcionários e permita o trabalho remoto (home office).Adote horários alternativos para entrada dos funcionários e faça escalas de forma que não estejam todos ao mesmo tempo no local.Funcionários doentes devem ficar em casa. Facilite a comprovação do atestado, evitando que eles compareçam à empresa.Caso necessite de material de orientação para prevenção do vírus, acesse saude.gov.br/coronavirusQuais as orientações para as instituições de ensino?Planeje antecipação das férias, visando reduzir o prejuízo do calendário escolar, ou utilize ferramentas de ensino a distância.Tem algum risco em andar de táxi, metrô, trem e ônibus?Recomenda-se evitar. Se não puder, evite horário de pico, tente manter uma distância segura de uma pessoa para outra e redobre os cuidados com a higiene.Vitaminas D e C ou água com limão previnem o coronavírus (COVID-19)?Nenhuma delas. Não existe vitamina, terapia alternativa ou remédio licenciado capaz de evitar o contágio ou tratar a doença.Animais de estimação transmitem coronavírus (COVID-19)?Ainda não existem evidências nesse sentido.O Brasil está preparado para enfrentar o coronavírus (COVID-19)?Antes mesmo da Organização Mundial de Saúde (OMS) confirmar a epidemia na China, o Brasil já havia identificado o surto.Diante deste cenário, foram realizados boletins epidemiológicos diários, materiais para a vigilância, instruções de procedimentos da doença e fortalecimento da rede laboratorial.Além disso, foi criado um site (saude.gov.br/coronavirus) para esclarecer as dúvidas da população e de profissionais de saúde.Nosso país possui um Plano de Contingência em todo o território nacional que prevê ações para uma transmissão da doença local ou ampliada, de acordo com as medidas previstas pelo protocolo mundial.
Tem recebido muitas notícias sobre a COVID-19?
Para evitar que mentiras sobre o coronavírus (COVID-19) se espalhem, confirme se as mensagens são verdadeiras antes de repassá-las.
Procure o canal Saúde Sem Fake News, no endereço saude.gov.br/fakenews. Lá, você encontrará respostas oficiais e atualizadas. Caso não encontre sua dúvida no site, envie uma mensagem para o WhatsApp: (61) 99289-4640.
Aplicativo Coronavírus-SUS
Que saber mais? Baixe o aplicativo Coronavírus –SUS e fique preparado.
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Legislação aplicada à COVID-19
PORTARIA Nº 639, DE 31 DE MARÇO DE 2020
PORTARIA Nº 580, DE 27 DE MARÇO DE 2020
INSTRUÇÃO NORMATIVA Nº 580, DE 27 DE MARÇO DE 2020
LEI Nº 13.979, DE 6 DE FEVEREIRO DE 2020 – Dispõe sobre as medidas para enfrentamento da emergência de saúde pública de importância internacional decorrente do coronavírus responsável pelo surto de 2019.
PORTARIA Nº 356, DE 11 DE MARÇO DE 2020 – Dispõe sobre a regulamentação e operacionalização do disposto na Lei nº 13.979, de 6 de fevereiro de 2020, que estabelece as medidas para enfrentamento da emergência de saúde pública de importância internacional decorrente do coronavírus (COVID-19).
REGULAMENTO SANITÁRIO INTERNACIONAL
INSTRUÇÃO NORMATIVA Nº 19, DE 12 DE MARÇO DE 2020 – Estabelece orientações aos órgãos e entidades do Sistema de Pessoal Civil da Administração Pública Federal – SIPEC, quanto às medidas de proteção para enfrentamento da emergência de saúde pública de importância internacional decorrente do coronavírus (COVID-19).
INSTRUÇÃO NORMATIVA Nº 20, DE 13 DE MARÇO DE 2020 – Altera a Instrução Normativa nº 19, de 12 de março de 2020, que estabelece orientações aos órgãos e entidades do Sistema de Pessoal Civil da Administração Pública Federal – SIPEC, quanto às medidas de proteção para enfrentamento da emergência de saúde pública de importância internacional decorrente do coronavírus (COVID-19).
INSTRUÇÃO NORMATIVA Nº 21, DE 16 DE MARÇO DE 2020 – Altera a Instrução Normativa nº 19, de 12 de março de 2020, que estabelece orientações aos órgãos e entidades do Sistema de Pessoal Civil da Administração Pública Federal – SIPEC, quanto às medidas de proteção para enfrentamento da emergência de saúde pública de importância internacional decorrente do coronavírus (COVID-19).
INSTRUÇÃO NORMATIVA Nº 22, DE 17 DE MARÇO DE 2020 – Estabelece orientações aos órgãos e entidades do Sistema de Pessoal Civil da Administração Pública Federal – SIPEC, quanto às medidas de proteção para enfrentamento da emergência de saúde pública de importância internacional decorrente do COVID-19, relacionadas ao processo de recadastramento de aposentados, pensionistas e anistiados políticos civis.
INSTRUÇÃO NORMATIVA Nº 27, DE 25 DE MARÇO DE 2020 – Altera a Instrução Normativa nº 19, de 12 de março de 2020, que estabelece orientações aos órgãos e entidades do Sistema de Pessoal Civil da Administração Pública Federal – SIPEC, quanto às medidas de proteção para enfrentamento da emergência de saúde pública de importância internacional decorrente do coronavírus (COVID-19).
INSTRUÇÃO NORMATIVA Nº 28, DE 25 DE MARÇO DE 2020 – Estabelece orientações aos órgãos e entidades do Sistema de Pessoal Civil da Administração Pública Federal – SIPEC, quanto à autorização para o serviço extraordinário, à concessão do auxílio-transporte, do adicional noturno e dos adicionais ocupacionais aos servidores e empregados públicos que executam suas atividades remotamente ou que estejam afastados de suas atividades presenciais, nos termos da Instrução Normativa nº 19, de 12 de março de 2020, e dá outras providências.
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