Rolf Marvin Bøe Lindgren's Blog, page 3
May 28, 2023
Vår overdrevne selvtillit i vurdering av andre
Vi mennesker er ikke gode til å evaluere hverandre. Likevel bærer vi på en stor misforståelse – en betydelig overdrevet tro på vår egen evne til å vurdere hverandre. Dette paradokset, pakket inn i den menneskelige psyken, har store implikasjoner på mange områder i livet, inkludert på arbeidsplassen og innen underholdning.
May 18, 2023
Å Møte følelser: En guide
Vi er alle kjent med det kaoset av følelser som menneskelivet kan bringe. Følelser kan være intense, forvirrende, vakre, skremmende, og alt imellom. De har makt til å fargelegge våre opplevelser, drive våre handlinger, og til og med forme vår identitet. Men hvor ofte stopper vi opp for å virkelig møte og utforske disse kraftige fenomenene?
Å møte våre følelser er en nødvendig del av vår psykiske helse, vår selvbevissthet, og vår evne til å forstå og forholde oss til andre. Men hva betyr det egentlig å «møte følelser»? Og hvordan kan vi gjøre det på en sunn og konstruktiv måte?
Hva det betyr å møte følelser
Å «møte» følelser betyr å anerkjenne, akseptere, og forstå dem. Det er å invitere følelsene dine inn, i stedet for å avvise dem, undertrykke dem eller la dem ta full kontroll. Det betyr å gi deg selv tillatelse til å føle, uansett hva den følelsen er, uten å dømme den som god eller dårlig.
Å Møte følelser: En guideHvordan møte følelser
Anerkjennelse: Det første steget til å møte følelsene dine er å anerkjenne at de eksisterer. Ofte kan vi være fristet til å ignorere ubehagelige følelser, eller å distrahere oss selv fra dem. Men å anerkjenne følelsene våre er det første steget i å møte dem på en sunn måte.Aksept: Det neste steget er aksept. Aksept betyr ikke nødvendigvis at du liker følelsene dine, eller at du ønsker å føle dem. Det betyr bare at du aksepterer at de er der, at de er en del av din menneskelige erfaring.Utforskning: Når du har anerkjent og akseptert følelsene dine, er neste skritt å utforske dem. Hva får deg til å føle slik? Hva er det i din nåværende situasjon eller ditt liv generelt som trigger denne følelsen? Utforskning kan gi innsikt i dine indre prosesser og hjelpe deg å bedre forstå deg selv.Utrykk: Til slutt, uttrykk følelsene dine på en sunn måte. Det kan bety å snakke med en venn, skrive i en dagbok, eller bruke kunst eller musikk som en form for uttrykk.Fordelene ved å møte følelser
Å møte følelser kan ha mange positive effekter på vårt mentale og emosjonelle velvære. Det kan hjelpe oss å forstå oss selv bedre, håndtere stress og traumer.
May 11, 2023
Er psykologi en vitenskap?
Det første oppslaget jeg får når jeg spør Google om hva som definerer en vitenskap, er
(more…)The systematic study of the structure and behaviour of the physical and natural world through observation, experimentation, and the testing of theories against the evidence obtained.
Problemet med Dunning-Kruger-effekten, for dummies
psykologisk.no har endelig plukket opp noe som har vært kjent ei god stund, altså at det er problemer med analysen i det kjente studiet Unskilled and unaware of it, som skapte navnet «Dunning-Kruger-effekten».
(more…)April 19, 2023
Hvordan lese WISC: VSI – Visuospatial forståelsesindeks
VSI står for Visuell-Spatial Indeks og er en del av WISC-testen som måler barnets evne til å behandle visuell og romlig informasjon. Dette innebærer evnen til å organisere, manipulere og tolke visuelle stimuli, samt å forstå romlige relasjoner mellom objekter.
April 9, 2023
Dassrulltrilogien/The Bog Roll Trilogy
En gang for lenge siden leste jeg en omtale av Karl Ove Knausgård. Jeg tror det var i The Guardian. Jeg tror det var denne, men er åpen for forslag om alternativer. Jeg tror jeg tenkte, mens jeg leste den, at det forfatteren egentlig mente å si er at «Karl Ove Knausgård kan skrive to fengende sider om to tørk med dasspapir. Det kan ikke jeg. Jeg er så misunnelig.» Her er ChatGPT om to tørk med dasspapir, i samme stil som Karl Ove Knausgård, Donald Trump, og Michael Moorcock.
Les videre …February 13, 2023
How Woke is the Norwegian ChatGPT?
Continue reading
December 19, 2022
Om psykologisk trygghet
Psykologisk trygghet er en viktig faktor for menneskers velvære og kan påvirke vår fysiske og mentale helse på en stor måte. Det å føle seg trygg og beskyttet kan gi oss en følelse av ro og velvære, og gjøre at vi tør å utforske verden og ta risikoer. Det kan også være med på å øke vår selvtillit og vår evne til å håndtere stress og utfordringer.
Les mer …November 30, 2022
Fritt behandlingsvalg – hva nå?
Viktig budskap! Dette er en person som har kjent på kroppen hva det vil si å ikke bli hørt eller sett. Nå står han og mange hundre i fare for å miste et verdifullt tilbud. Del gjerne denne videoen og støtt opp rundt de som trenger hjelp!
Se videoNovember 24, 2022
Hvorfor de yngste barna i klassen får ADHD-diagnose
Det slås alarm: De yngste barna i klassen overmedisineres mot ADHD.
Les mer …
