The Seven Principles for Making Marriage Work Quotes

“Una queja se centra en un comportamiento específico, pero una crítica va más allá. Una crítica incluye culpa y difamación.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Algunas clases de negatividad, si permitimos que escapen a nuestro control, son tan letales para una relación que yo los llamo los Cuatro Jinetes del Apocalipsis. Generalmente estos cuatro jinetes cabalgan en el corazón de un matrimonio en el siguiente orden: críticas, desdén, actitud defensiva y actitud evasiva.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“una de las verdades más sorprendentes sobre el matrimonio: la mayoría de los desacuerdos matrimoniales no tienen solución. Las parejas pasan años intentando cambiarse el uno al otro. Pero esto es imposible. Y esto es así porque la mayor parte de sus desacuerdos está basada en diferencias fundamentales de personalidad, valores o estilo de vida. Discutir por estas diferencias no es más que una pérdida de tiempo y una forma de dañar el matrimonio. Esto no significa que no puedas hacer nada si tu relación está inmersa en el conflicto. Lo que significa es que el típico consejo de resolución de conflictos no sirve de nada. Lo que necesitas es comprender las diferencias esenciales que provocan el conflicto entre tú y tu pareja, y aprender a vivir con estas diferencias honrándose y respetándose el uno al otro.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“El índice de recaída nacional para la terapia matrimonial tradicional es de un 30 a un 50 por ciento. Nuestro índice es de un 20 por ciento. Averiguamos que al comienzo de nuestros talleres el 27 por ciento de las parejas corría un alto riesgo de divorcio. A los tres meses, la proporción había bajado a un 7 por ciento, y a los nueve meses era de un 0 por ciento.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“El factor determinante para que una mujer se sienta satisfecha con el sexo, romance y pasión en su matrimonio es, en un 70 por ciento, la calidad de la amistad con su pareja. Para los hombres, el factor determinante es igualmente, en un 70 por ciento, la calidad de la amistad con su pareja. De modo que a la postre hombres y mujeres parecen venir del mismo planeta.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“desde que las mujeres han comenzado a trabajar fuera de casa, el número de relaciones extramatrimoniales entre mujeres es ligeramente superior al de los hombres.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Las parejas tienen distintos estilos de conflicto. Algunas evitan las peleas a toda costa, otras discuten con frecuencia, otras son capaces de solucionar sus diferencias mediante el diálogo y llegar a un compromiso sin siquiera levantar la voz. Ningún estilo es necesariamente mejor que los demás, siempre que funcione para ambos miembros de la pareja. Los problemas surgen cuando uno de los cónyuges quiere siempre solucionar un conflicto mediante el diálogo mientras que el otro prefiere ver la televisión.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“La clave de un matrimonio feliz no consiste en tener una personalidad «normal», sino en encontrar a la persona con la que concordamos.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“La noción de que podemos salvar nuestro matrimonio simplemente aprendiendo a comunicarnos con más sensibilidad es el error más extendido sobre este tema,”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Una pareja emocionalmente inteligente (es decir, que sabe comprender y respetar al compañero y la relación), tiene más probabilidades de ser feliz en su unión.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Pero en sus vidas cotidianas han adquirido una dinámica que impide que sus pensamientos y sentimientos negativos sobre el compañero (que existen en todas las parejas) ahoguen los positivos. Es lo que llamo un matrimonio emocionalmente inteligente.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja