“الشجاعة ليست في انعدام الخوف ولكن في التصرف أثناءه.”
― حين تصبح الأيام أصعب: دليل مبسط لحيل تعلمتها للتعامل مع الإكتئاب بشكل يومي
― حين تصبح الأيام أصعب: دليل مبسط لحيل تعلمتها للتعامل مع الإكتئاب بشكل يومي
“من أهم النقاط التي أذكّر نفسي بها كل مرة أمر بنوبة إكتئاب هي : فترة مؤقتة من الإرهاق والصراع. أعرف أنني لا أريد أن أعمل لكن شعور الإنجاز جميل. وإشغال نفسي بالعمل أفضل من تضييع الوقت بالتفكير في مدى عدم نفعي في هذه الحياة.”
― حين تصبح الأيام أصعب: دليل مبسط لحيل تعلمتها للتعامل مع الإكتئاب بشكل يومي
― حين تصبح الأيام أصعب: دليل مبسط لحيل تعلمتها للتعامل مع الإكتئاب بشكل يومي
“كانت عمليات الإعدام في أثينا سريعة، في المعتاد، لكن إعدام «سقراط» أُجل بسبب أعياد دينية. وكان يمكنه أن يهرب، وتمنت السلطات، بعض التمني، أن يفعل، ولكنه رفض هذا الخيار. لماذا التمادي في التمسك بالحياة، إذا لم أكن سأعيش للأبد؟ تساءل «سقراط». ليس الهدف أن تعيش، ولكن أن تعيش بشكل حسن. لقد عشت حياة طيبة تحت القوانين اليونانية، وأنا مستعد للقبول بجزائي. لقد استمر فيلسوفًا حتى النهاية. ولما نزعت الأغلال عنه، علق قائلًا: «ما أقرب الألم من السعادة».”
― أوروبا: تاريخ وجيز
― أوروبا: تاريخ وجيز
“الفن مرآة للحياة ومن الطبيعي أن تجد رواية أو لوحة أو فيلم أو أغنية تتكلم عن مشاعرك الاكتئابية والانتحارية والمظلمة. لا تهرب منها خوفا من أن يستمر معك الإكتئاب. بل ابحث عنها عندما تكون مكتئبا. إنني أرجوك يا صديقي أن تبحث عنها عندما تكون مكتئبا. هذه الفنون المظلمة والحزينة لن تعزز اكتئابك وتمدده. بل ستمد لك ذراعين تحتضناك في أسوأ أوقاتك. كل هذه الفنون تحمل رسائل بسيطة ومهمة لمن هم مثلنا: " أنت لست لوحدك، هذه كلمات نعطيك إياها لتعبّر لمن لم يفهمك، نحن نعرف ما تشعر به، يمكنك الخروج من هذا الوضع لحالٍ أفضل، يمكنك الاستفادة من مشاعرك هذه بمساعدة غيرك”
― حين تصبح الأيام أصعب: دليل مبسط لحيل تعلمتها للتعامل مع الإكتئاب بشكل يومي
― حين تصبح الأيام أصعب: دليل مبسط لحيل تعلمتها للتعامل مع الإكتئاب بشكل يومي
“طول فترة المعاناة مع الإكتئاب تجعلك تنسى كيف كانت الحياة من دونه. سوف تظن أن هذا الشعور هو الحياة الطبيعية والشعور العادي. ستصل لمرحلة أنك تظن أن الجميع يشعر بما تشعر لكنهم يتظاهرون بطريقة أفضل منك. ستظن أن السعادة هي أمر استثنائي وستخشى الاحتفاء بها ل،ك تعرف أن المزاج العالي والسعيدة سيعني هوة أكبر تسقط منها عندما تنتهي هذه الحالة السعيدة. والخبر الجيد هنا أنك عندما تخرج من دوامة الإكتئاب ستحاول تذكّر كيف كانت الحياة معه لكنك لن تتذكرها بشكل جيد. وربما تتذكرها وتضحك على سذاجتك وقتها.”
― حين تصبح الأيام أصعب: دليل مبسط لحيل تعلمتها للتعامل مع الإكتئاب بشكل يومي
― حين تصبح الأيام أصعب: دليل مبسط لحيل تعلمتها للتعامل مع الإكتئاب بشكل يومي
نادي فكر للقراءة
— 4145 members
— last activity Jul 03, 2022 01:06AM
ناد شبابي يهدف إلى نشر ثقافة ومتعة القراءة قي في الأمة الإسلامية عموما وفي مدينة المصطفى عليه الصلاة والسلام خصوصا في نادي فكر للقراءة نعيد للقراءة ...more
شفاء’s 2025 Year in Books
Take a look at شفاء’s Year in Books, including some fun facts about their reading.
More friends…
Polls voted on by شفاء
Lists liked by شفاء


































