Roya

“Everybody talks about wanting to change things and help and fix, but ultimately all you can do is fix yourself. And that's a lot. Because if you can fix yourself, it has a ripple effect.”
― Rob Reiner

“The bottom line is that if you are in hell, the only way out is to go through a period of sustained misery. Misery is, of course, much better than hell, but it is painful nonetheless. By refusing to accept the misery that it takes to climb out of hell, you end up falling back into hell repeatedly, only to have to start over and over again.”
― Marsha M. Linehan, DBT Skills Training: Manual

“قوانین ضد یهود پشت سر هم تصویب می‌شد و به اجرا در می‌آمد و آزادی ما را محدود‌تر می‌کرد. یهودیان باید ستاره زرد به لباسشان می‌دوختند، دوچرخه‌های خود را تحویل می‌دادند، اجازه سوار شدن در تراموا و اتوبوس را نداشتند و حتی با ماشین شخصی خوودشان هم نمی‌توانستند تردد کنند.
یهودیان تنها اجازه داشتند بین ساعت سه تا پنج بعد از ظهر خرید کنند، فقط نزد آرایشگر یهودی بروند و اجازه نداشتند از ساعت هشت شب تا شش صبح از خانه خارج شوند. ورود یهودیان به تئا‌تر‌ها، سینما‌ها و یا اماکن تفریحی ممنوع شده بود. رفتن به استخر، تنیس، هاکی و یا ورزش‌های دیگر برای یهودیان قدغن بود، یهودیان نمی‌توانستند قایق سواری و یا در ملا عام ورزش کنند. بعد از ساعت هشت شب یهودیان حق نداشتند در حیاط خانه خود و یا دوستانشان بنشینند، آن‌ها اجازه نداشتند به خانه مسیحیان بروند، کودکان یهودی باید فقط به مدارس یهودی می‌رفتند و الی آخر. بله، ما این چنین زندگی می‌کردیم و انجام هر کاری برایمان ممنوع شده بود. ژاک همیشه به من می‌گفت: «من دیگر جرات انجام هیچ کاری را ندارم، می‌ترسم ممنوع باشد.»”
― آن فرانک, خاطرات یک دختر جوان

“ما را شکست خورده
ما را با اشک هایمان رها کردند و رفتند
و از آن روز بود که ما
بخشیدن را از یاد بردیم”
― Nazim Hikmat