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Tu SAR es como el algoritmo de ese sitio.
Muy a menudo, las respuestas que queremos están ahí, pero no hacemos las preguntas correctas
La mente humana siempre generaliza para darle sentido al mundo.
tenemos decenas de miles de pensamientos al día,
Las preguntas dirigen tu enfoque,
¿Cómo puedo utilizar esto?
¿Por qué debo utilizar esto?
¿Cuándo utiliza...
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Recuerda el poder de la neuroplasticidad: cada vez que respondes una pregunta y llevas a cabo una nueva actividad, vuelves a conectar tu cerebro.
La mentalidad se compone de creencias, suposiciones y actitudes que tenemos sobre nosotros mismos y sobre el mundo que nos rodea.
un elefante pequeño atado a una estaca en el suelo.
En psicología se llama «indefensión aprendida».
La mayoría de nosotros nos comportamos como ese elefante.
¿cuántas de mis limitaciones percibidas no son más que mentiras y tonterías?
—Un gran poder conlleva una gran responsabilidad.
Cuando asumimos la responsabilidad de algo nos imbuimos de un gran poder para mejorar las cosas.
cuando aceptas que todo tu potencial está completamente bajo tu control, entonces el poder de ese potencial crece drásticamente.
Bannister corrió una milla en 3 minutos y 59,4 segundos, demostrando que la barrera de los 4 minutos era realmente superable.
Lo más interesante para mí es que menos de dos meses después alguien rompió el récord de Bannister, y luego se rompió ese récord, y luego ese.
La clave para volverse ilimitado es desaprender las suposiciones falsas.
«Las creencias iceberg están profundamente arraigadas, son poderosas y alimentan nuestras emociones»,
La mayoría de nosotros tendemos a equiparar el genio con una medida particular de inteligencia: el coeficiente intelectual.
no eres el único que define el genio de una manera demasiado estrecha.
Hay múltiples formas de ser un genio.
Genio dinamo: aquellas personas que expresan su genio a través de la creatividad y las ideas.
Genio resplandeciente: aquellas personas cuyo genio se vuelve claro a través de su interacción con los demás.
Genio del tiempo: aquellas personas cuyo genio se expresa a través de su capacidad para ver el panorama general y mantener el rumbo.
Genio de acero: aquellas personas que son brillantes identificando los detalles que otros pasaron por alto o no pudieron imaginar.
Para llegar a ser ilimitado debes dar rienda suelta a tu genio innato.
La clave es dejarlo libre.
Existen claras conexiones entre el pensamiento positivo y la salud física.
Siempre pensar positivo
como un termostato para rechazar esas creencias limitantes y crear un entorno que se alinee con tus objetivos más ambiciosos.
Clave 1: Nombra tus creencias limitantes
«No puedo», «No soy…» o «No hago…». Te estás enviando mensajes que afectan a tu forma de pensar sobre tu vida en general,
Las creencias limitantes a menudo comienzan en la niñez.
Una vez que identifiques las voces en tu cabeza que se enfocan en lo que no puedes hacer, comienza a responderlas.
Clave 2: Llega a los hechos
¿cuánto de mi desempeño percibido como deficiente se debió a que mi monólogo interno simplemente no me dejaba en paz?
es tan importante aprender a enfrentarse a las creencias limitantes y acallarlas.
Clave 3: Crea una nueva creencia
generar una nueva creencia que sea más verdadera que las «mentiras» anteriores,
tu nueva creencia sería que nadie triunfa en la coyuntura más crítica el 100% de las veces,
puedes crear una personalidad separada para tu crítico interior,
James Clear, autor de Hábitos atómicos,
las emociones negativas programan tu cerebro para llevar a cabo una acción específica»,
las emociones negativas nos impulsan a reducir el rango de lo que somos capaces de hacer.
dejamos que las emociones negativas (como las creencias limitantes) nos controlen, operamos regularmente en modo de supervivencia
por lo tanto, estamos confinados a un rango reducido ...
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una mentalidad positiva conduce precisamente al r...
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«cuando experimentamos emociones positivas como alegría, satisfacción y amor, vemos más posibilidades en nuestras vidas».
