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Kindle Notes & Highlights
La conexión entre el cerebro y el intestino todavía se está explorando,
tienes el superpoder supremo en tu cráneo.
¿por qué sufrimos?
es casi una obviedad elusiva: no nos enseñaron cómo hacerlo.
Dale una idea a una persona y enriqueces su día. Enséñale a una persona cómo aprender y podrá enriquecer toda su vida.
debemos hacernos cargo de nuestro propio aprendizaje.
«Girar un tornillo: 1 euro. Saber qué tornillo girar: 9.999 euros».
Hemos entrado en una economía experta en la que el poder cerebral triunfa sobre la fuerza bruta,
Tu capacidad para pensar, resolver problemas, tomar las decisiones correctas, crear, innovar e imaginar es la forma en que agrega valor.
los intérpretes mentales de élite filtran y se concentran en ese puñado de «tornillos» que marcan la diferencia y encienden todo lo demás.
Todo lo que tenemos que hacer es actualizar tu cerebro de la misma manera que actualizas tu teléfono.
Se llama lectura.
Tu tiempo es uno de tus mayores activos.
Es lo único que no puedes recuperar.
«curva del olvido».
los humanos olvidan aproximadamente el 50% de lo que aprenden en una hora y un promedio del 70% en 24 horas.
nuestra capacidad natural para concentrarnos disminuye después de entre 10 y 40 minutos.
el tiempo óptimo para una tarea es de 25 minutos, seguido de un descanso de 5 minutos.
La prioridad y la actualidad son solo dos de las (muchas) razones por las que las sesiones intensivas no funcionan.
señala la página en la que te has quedado y ciérralo. Luego escribe lo que has aprendido en ese período de 25 minutos.
El Método Más Rápido consta de: olvidar, actuar, estado, enseñar, agendar, revisar.
La primera es lo que ya sabes.
Recuerda que tu mente es como un paracaídas: solo funciona cuando está abierta.
Lo segundo es olvidar lo que no es urgente ni importante.
lo que te resistes, persiste.
finalmente, olvídate de tus limitaciones:
Esfuérzate en mantener una conversación positiva contigo mismo.
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Todo aprendizaje depende del estado. Tu estado es una instantánea actual de tus emociones.
cuando vinculas un sentimiento a la información, esta se vuelve más memorable.
cuando tomas el control de tu estado mental y corporal, puedes cambiar tu experiencia de aprendizaje del aburrimiento a la emoción, la curiosidad e incluso la diversión.
Cambia tu postura o la profundidad de tu respiración.
Recuerda: todo el aprendizaje depende del estado.
aprende con la intención de enseñar la información a otra persona.
una por tu cuenta y luego otra vez educando a otra persona.
El aprendizaje no siempre se lleva a cabo en soledad: puede ser social.
¿Cuál es la herramienta de desempeño personal más simple y poderosa? Tu agenda.
Agendar es lo más importante
¿Sabes lo que muchos no programan? Su crecimiento y desarrollo personal.
Una de las mejores maneras de reducir los efectos de la curva de olvido es recordar activamente lo que aprendiste con la repetición espaciada.
recuperar activamente lo que aprendiste en la sesión anterior.
la vida que vivimos son las elecciones que hacemos entre la «B» del nacimiento y la «D» de la muerte.
Somos lo que elegimos
Ser ilimitado es una elección,
Hay un tremendo poder en tomar una decisión real.
Cuando escribimos algo, es más probable que hagamos lo que prometemos.
Si deseas obtener puntos adicionales, saca una foto de tu promesa firmada y luego publíc...
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Las preguntas, de hecho, son la respuesta.
Cada segundo, tus sentidos recopilan hasta 11 millones de bits de información del mundo que te rodea.
el cerebro es principalmente un dispositivo de eliminación: está diseñado para mantener la información fuera.
La mente consciente generalmente procesa solo 50 bits por segundo.
«habituación», que permite al cerebro ignorar los estímulos repetitivos y sin sentido
