¿Por qué descansar? (parte 4 de 4) - Why rest? (part 4 of 4)

¿Cuánto tiempo libre tiene usted durante un día? Su vida puede diferir de las de otros, pero el cuerpo humano necesita al menos seis horas de sueño profundo para recuperarse. Usted necesita invertir en calidad de tiempo de descanso si quiere sentirte saludable, pero eso no se enfoca solo en dormir; el descanso activo es esencial para mantener un equilibrio entre cuerpo, mente y alma.

Para el cuerpo, usted necesita moverse. La forma más sencilla de realizar esta tarea es pasear por su vecindar...