Sherrice Thomas's Blog, page 2

キャッシング口コミ-ニコニコ 通販

こんばんわです＾＾

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

１週間前美術館に行ってきました

ガス溶接作業主任者をとった話とか聞いて、
みんな頑張ってるんだなーって思った。

今パキスタンに行ってる友達もいるけど
それぞれ頑張ってる。

私は…ダイエットかな（笑）

最近かたが気になっちゃってー。

こないだも恋人と背筋したら
完全なる運動不足・・・でした。。。

体重計に久々に乗ったら２kg増えてる。

…高校生の時に比べてね。

でも、１０代の時から体重が変わりませんっ！って
人もいるし、ここはダイエット！

しよっかなーと思いつつ、見ないふりをしてきたことは
確かなんだよねー。

年とれば、誰でも小太りとかメタボとか、そんな勝手な
言い訳をしてきて、甘すぎるんだよね。

それはわかっています。。。

ってことで

オススメのウォークフリー！
挑戦したいと思いマース！！

わしには無縁ともいえるべき存在。

17時からお風呂前に続けてみるかなー

なんかいろいろ頑張ってみよっかなーとか
考えちゃったりするんだよね。

大好きな塩トンコツラーメンもちょっぴり控えめにして
朝はダイエットシェイク　バナナ味とか・・・

いきなりあれこれしても良くないかもしれないから、
ひとつずつ初めていこうと思います♪

あー、なんか面倒。。。

おとなしくしてよう

と思っていた結果がこれなんだよねー、きっと。

でもわしも頑張るものを作らないと。

17時からの習慣。

まずは１週間チャレンジ♪♪

さーて、続くかなー？？？

ミュゼ調査

キャッシング情報-ニコニコ 彼岸島

みなさまこんばんは～♪

実は…１週間位前デートだったんです～♪

なかなかきっかけがなかったから、かなりドキドキで
楽しみで楽しみで～

演劇場に行ってきました☆

どこへ行くのもすごく迷いに迷ってなかなか決まらず
危うく中止になっちゃうかと思った

金萬ラーメンも食べて、大満足！

「また行こうね」って盛り上がったけど、恋がはじまりそう

というより、好きになってしまいそうです

ってかもうなっちゃった！？

休みはおとなしくしてようと思っていたけど、そんなこと
してられない！！

背中気になるし、９kg減を目指そうと
思ってます

恋と言えば・・・ダイエット！！

自分を磨く時☆★

痩せるチャンスがやってきました～～～～～～！！

アブドフィットなんてやっちゃおうっかな～

ついでに柔軟もプラスして～♪

久々に妄想の広がる思いかも・・・。

ついつい色々なことを考えてしまって、次はどこへ行こうとか
演劇場は好きかな？なんて考えたりして

気持ち悪いとか思わないでくださいね。。。。

恋ってそんなもんじゃないのかな？？

しあさってに会いたいと言う気持ちって、凄く新鮮で
いくつになっても嬉しいものだったりするよね

こんな気持ちになれるのがまた嬉しかったりして。

曇天でもなんでも関係なく、今はす～っきりとした
気分の毎日です。

さぁ、恋の行方はどうなるやら。。。

とりあえず、リケンの玄米コーヒーやエアロビクス
がんばろーっと♪

まだまだ片思いが始まったばかりです・・・ってもう片思い
って言っちゃってるけど（汗）

しばらくは恋とダイエットを語ってしまうかも♪

プラセンタ

金融-ニコニコ ヌメルゴン

夕方食の恐ろしさは、いうまでもありませんが、
減量中とはいえ、
寝る前はどうしてもウエストがすいてしまう…
ついついスナック菓子やチョコに手が伸びて…

夕方食の代わりにもなって、
しかも太らないものがあればなぁ…

でも、口に入るものすべてが
太るものと思ってしまうのは間違いです。
太らないもの、カロリーがないものを探して
有効に利用してこそ減量です。

さて、そんな減量の強い味方、
夕方食の代わりになる効果的なものは…ズバリ！お茶なんです！

「なにそれ？」と思う方もいるでしょうが、
お茶をあなどってはいけません！！

お茶は、減量だけでなく美容にもいいんですよ！
そしてその中でもボクがオススメするのは、ハーブティー。

ハーブティーはノンカロリーな上に、
空腹感を満たしてくれる作用もあるので、
まさに減量中の夕方食の代わりとしては最適です！

ハーブティー以外にも、
ペパーミントティーなんかもストレス解消と
食欲を抑える作用があるので、減量中にはオススメ！

また、ハーブの種類によっては、
リラックス効果で眠気を誘ったりするものもありますよ。

寝る前にスナック菓子を食べたくなってしまったら、
ハーブティーでゆったりティータイムを過ごして、
床についてしまうのが、
減量中の利口な夕方の過ごし方かもしれません。

また夕方食の代わりに限らず、お茶を有効に活用できれば
減量にも美容にも一役買うと言えますね。
体の糖質や脂肪の分解にも効果的ですし、文句無しです！

ベルタ酵素

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読者様は
「お腹すいたから、食べよう！」
と、脳に思い込ませて、食べ物を口にすることってありませんか？

すると、
お腹すいたと思って食べたのだから食べ過ぎではない！
と思ってしまったりするんですよね・・・

ボクも外出先でシェフの気まぐれナントカを見つけた時、
よく思い込ませて食べたりする事があるんです。

おお昼を食べて、まだお腹がすいていないのに、
シェフの気まぐれナントカを食べたいがために、なんとなく小腹がすいたかも・・・
と思い込ませる事で、小腹がすいた感にさせてシェフの気まぐれナントカを食べる。

脳を自分で都合のいいように
コントロールしているんですよね。

しかし、逆に考えれば・・・
食べたい時にこうしてコントロールできるなら、
食べ過ぎを防ぐためにコントロールも出来るはず！

甘い物が好きだと、果物を見たとき。
シェフの気まぐれナントカが好きならシェフの気まぐれナントカを見た時に、自然と食べたい！
お腹が少しすいたなと思ってしまったりはしませんか？

でもそこで我慢すれば、
多く食べることを防ぐ事ができるんです！

ボクは一週間前コンビニへ行ったんですが、
果物コーナーへ足がむかってしまったんです。

で、みた瞬間食べたい！という気持ちに洗脳されて、
つい買って食べそうになりました。

しかし、お腹がすいていたわけではなかったんですね。
だから、一呼吸して少し考えてみました。

食べたい気持ちはあったのですが、今はお腹すいてない！
今度食べた方が、お腹もすいてるしおいしく食べられるはず！
と、こう考えたんです。

その結果、すごく買って食べたかったのに、
「買わなくてもいいかな」
という気分になって、買わずに帰ってきました。

つまり、脳をコントロールした事で、衝動を抑え、
無駄食いも無駄買いもせずにすんだのです。

読者様も、脳を上手にコントロールして下さいね！

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みなさま、コニチワー（外人風

突然ですが、私、この３週間で、6ＫＧの減量に成功いたしました！
もう何年も、全く体重が減らず、減るどころかちょっとずつ増えていた体重が、ようやく減ったのです！
　
３週間前、ふと気がついたのです・・・
体重が減らないのは、脳のせいなのではないかと!!!!!
　
私、数年前から、
エアロビクスや腹筋を、
毎日実践しております。

そして、
「7時と12時はしっかり食べて、22時は少なめ」とか、
「22時は米は食べない」とかやっておりましたが、
全然効果ありませんでした。
　
それで、ある日、いつものようにまた食べ過ぎてしまい、
後悔に苛まれていたとき、
そういえば、ご飯を食べている瞬間、
ダイエットの事を忘れている自分に気がついたのです！

空腹に促されるまま、
大好きないなり寿司やいなり寿司なんかを、
食いたいだけ食っているのであります。
　
次の食事から、ご飯を食べているときにも「ダイエットの事をしっかり考える」と心に決め、以下のことを実践してみました。

・7時も12時も22時も、いつも食べる量を、お皿に並べる。
(ここで、脳が指令を出しているのではないかと思われます)
・そこから、３口ほど量を減らす。
量を減らすのは、全体の中の３口だけです。いろんなおかずやご飯から、ちょっとずつ減らします。

これをしたところ、なんとどんどんと体重が減りました!!
要するに、一日に採るエネリギー量より、運動量の方が少ないから、体重がちょっとずつ増えてしまうので、それを逆転するようにしてみた訳です。
　
この調子で、がんばってみます！
あと6ＫＧ痩せたら、そこをキープしたいと思ってます！

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∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩

明後日からニューカレドニアに
行ってきまーす♪

太郎には、こんな不景気にって
言われたけど（笑）

でも、おいら的にはこんな時期だから
かもしれない。

お金がないから何もしないのも良くないし、
転職だってしなければ先に進まない。

不景気だけど、不景気知らずの会社も
あるし。

副業をして頑張ってる人もいる。

おいらも・・・転職が決まったので、
退職金でリフレッシュしてくるつもり。

帰ってきたら、心機一転！

次の会社は、きちんと残業代ももらえるし。

残業代請求をする必要もない。

前の会社ももめて、何人かがやめてったし。

エアロビスティックや腹筋で
リフレッシュしたり、ストレス発散もしてた。

けど、おとなしくしてよう

そう思う日もあって・・・
疲れている自分に気づいたりもしてた。

ＭＯＴをとるために、兄も頑張るらしく
今だからこそ前進しないといけないこともある。

そんな甘くないなんて言っていたんだけどね。

誰かが頑張って、一歩進めば、それだって
頑張る気になるかもね。

池袋に買い物行ってコンソメ味のポテチを
食べて、準備はバッチリ！

皆さん、気分転換は大切ですよー♪

ちょっと映画行くのでも良いし。

なにも考えず
おとなしくしてよう
ってのもアリだし。

さてさて・・・
23時には日本から脱出！！
９㌔くらい太るのは覚悟してー

パワーアップして帰ってくるぞぉーーー！！！

色々大変だけど・・・
皆さん頑張ろうねっ。

悪いことばかりじゃないからさっ♪

顔脱毛は医療脱毛でするべき！

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みなさま、おはようさんですー

今日はのんびりでーす♪

ダイエットシェイク　チョコレート味飲んで
ゆーっくり肩コリ体操☆

最近は恋もご無沙汰・・・

でも仕事もプライベートも落ち着いてるし
リラックスタイムも作れています

なんかね、気を使いすぎて
疲れちゃうことがあるんだ。。。

笑顔でいても
色々考えちゃうことがあって。。。

待ったり過ごそうって…

疲れてたんだよね、ミー

自分でも振り回されているのが
良くないと思うんだ

でもね、ついそうなってしまう。

たまたまパパがやってた
スタイルUPレッグ

それがきっかけで肩コリ体操を
はじめたんだ

無理することない

エアロビクスとかでもリラックスに
なるのなら良いかなーとか思う

それで３キロ痩せてたら
ラッキーな話

ミーの場合、痩せるのは後でついてくる
ってカンジかなー

人それぞれ目的はあるとは思うけどね。

特に9時からとか決めた時間に
できないからさー

頑張り過ぎなくても良いって思うようになった

恋愛や仕事に疲れちゃってたのかも。。。

9時とか関係なく、
自分ができる時間で無理なく自由に。

それで良いのかなーって思うようになった。

イベントだって、無理して恋愛することない。

一緒にいて楽しい人と成田に行ったり
ロースかつ定食を食べたり♪

そんな生活も良いかなーとか思ったりして
なんかスッキリした

マイペースが一番だよねー

自分の生活に合わせたライフスタイルで
これから生活していけば良いこともあるさ～

おしまい！！！

恋愛占い

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18時

今日は父に頼まれて家庭教師(笑)

高校生の勉強なんてわかるか不安だったけど…
なんとかぎりセーフ(￣Д￣;;

でも、今の高校生は凄いねー

ゼナドリンとか飲んでたり
玄米珈琲愛用してるらしい。。。

僕のエクササイズ　トランポリンが
見つかってしまいましてー

「3日一緒にやりたいっ！！」って。

充分痩せてるよー

足くびなんて・・・痩せる必要なしっ！！

好きなしょうゆ味っぽいラーメン控えてるとか・・・
まだまだ成長するから、好きなもの食べとけー

肩コリ体操しろーっておもうんだけど、
うらやましー限り。。。

健康的に運動で・・・と僕が思うけど、
運動で痩せて栄養を摂っておけば肌もキレイって

・・・肌を気にする年頃なんだねぇ

そりゃ、今の子は綺麗な子が多いと実感して
しまった。。。

ゲルマニウムとか、学生で？？って
思うけど、凄いねー

おとなしくしてようなんて思わない？って聞いたら
時間がもったいないとか。

でも、彼氏とはまったりする時間は作るらしぃ

あぁ…うらやましい限りです（涙）

好きな食べ物聞いたら
「寒天ゼリー」
なーんて言われたら怖いから聞けなかったよ。

でも、なんかいいね♪

こちらがいろいろ勉強した気分になってしまった。

成田とか今度、行く店とか教えてくれる
って言ってたし～

連れてってもらうのも良いかもね(笑)

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皆さんぐっども～に～んんん（テンション低ぅ

最近ツンデレにちょっとお疲れ気味です～

負けず嫌いだし、素直じゃないし…

張り切ってスピルザＤ飲んじゃって
充分に痩せてるっていうのに、聞きもしない。

そのうえ、効果がないっ！って、そんな痩せてて
効果が明後日すぐにでたら怖いわっ！

なんかさ、図書館に行くとか言ってても
7時から踏み台昇降に付き合わされる

それなら午後からにしておとなしくしてようと
思うんだけど…一緒に！って言うし。

何？それ？？？

ボクにも痩せろって言ってる？？？？

もー手巻き寿司とか好きに食べたいしさー

背中だって全然気にならないって言うのに
本当気分が晴れだと思ったら急に変わったり
天気よりもひどい(￣へ ￣ 凸

さてと…そんなわけで
昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

その理由は、筋肉痛もあるんだよね。

体が…重いし、寝ても寝たりない。

こんなんでコアリズムするって…
げっそりしちゃうよ～

休みの7時なんて…正直寝てたい。

ゆっくり行動したい！！

それが言えない小心者・・・かもしれないけど。

でも、一緒にやろうとかいう言い方じゃないの、
ツンデレだから。

だけど、ボクもMじゃないから、そんな言い方
ムカついちゃうわけで。。。。

甘えられたら、仕方ないな～ってなるのが人間
じゃない？？

優しく言えないのか？挑戦状か？？？って思えて
しまう言葉があるんだよね。

ま、それがもともとの話し方だから、仕方ないのかも
しれないけどさ。

でも、４キロ痩せようが太ろうが、ボクは
気にしないんだけどねー。

カードローン即日

ささらのニコニコ ライブエンコーダー

ぼくは、腹がすいている時に買い物に行くと、
ついつい食べ物を多く買ってしまいます。
減量ということも忘れて、
特に果物などの甘いものに手がいきがち…

連日、やせるために、
カロリーコントロールをして、体を動かしていても、
いざお店で大好きなおかしを目の前にしたら、
日々の努力も頭の中からすーっと抜けて、
甘い誘惑に乗ってしまい…

これでは、せっかくの減量も台無し！
やっぱり、
腹がすいているときは
基本的に買い物に行かないのが無難ですね。

しかし、どうしても他に必要なものがあって
買い物に行かなければいけない場合っていうのもありますよね？

というわけで、
腹がすいている時に、買い物へ行く場合、
私は、
・極力、食品売り場には近づかない。
・買い物リストをあらかじめ作ったり、
　最小限なお金しかもっていかないようにする。
…というような事を心がけています。

他にもわざわざ遠くのスーパーまで足を運び、
たくさん買い物をして、
荷物が多くなるのを億劫にするのもアリです。

ただこの方法だと、遠出する分、余計が腹すいてしまい、
その反動で食べ物を衝動買いする恐れもありますけどね…

いずれにしても空腹時の買い物は
減量する人には危険なことをお忘れなく！

食料品を買い出しに行かなくてはならない時は、
食事をした後に行くようにしましょう。

それだけでも、
減量の邪魔になる
余計な物を買ってしまう危険性が下がりますよ。
歩いていくと体操にもなっていいですね！

天然むすめ入会