Deadly Emotions Quotes

“A constant state of frustration is actually a subtle form of hostility rooted in anger at other people, at situations, and at circumstances.”
― Don Colbert, Deadly Emotions: Understand the Mind-Body-Spirit Connection That Can Heal or Destroy You

“La persona mentalmente sana, racional y potencialmente positiva es la que reconoce que a nadie le va bien todo el tiempo. Todos tenemos defectos, debilidades y puntos débiles. La percepción sana es la de saber que a veces habrá gente que no nos tratará bien, y que en ocasiones el mundo no será fácil. En la década de 1960 el Dr. Beck desarrolló la terapia cognitiva en la que el paciente aprende a cambiar su manera de pensar y el modo en que interpreta los eventos. Una parte importante de la terapia implica cambiar el modo en que la persona habla. En respuesta a una situación percibida de manera negativa la persona en terapia cognitiva aprenderá a decir: • « Esto no salió bien, pero la mayoría de las veces las cosas sí van bien». • «Quizá haya cometido un error esta vez, pero muchas veces hago las cosas bien». • «Quizá haya fracasado en esto pero en general he disfrutado de éxitos en mi vida».3”
― Don Colbert, Emociones que matan: Entienda la conexión mente-cuerpo-espíritu que puede sanarle o destruirle (Nelson Pocket: Salud Emocional)

“A veces el corazón envía mensajes al cerebro, y en otras ocasiones el cerebro parece enviar mensajes al corazón.Los mensajes del corazón parecen ser capaces de afectar la conducta de una persona.3 Nuestro verdadero ser se compone de lo que nuestro corazón le dice a nuestro cerebro, de lo que nuestro cerebro le dice a nuestro corazón, y de lo que nuestra voluntad decide creer, decir, y hacer.”
― Don Colbert, Emociones que matan: Entienda la conexión mente-cuerpo-espíritu que puede sanarle o destruirle (Nelson Pocket: Salud Emocional)

“El mejor antídoto para una ofensa es responder con un acto de benevolencia o generosidad hacia alguien más. Al hacerlo, estará eligiendo alquilar más espacio en su corazón al amor y no a la falta de perdón, al odio, la ira, la amargura o a otras emociones tóxicas. Niéguese a regalar su salud emocional y física. El ex presidente de Sudáfrica Nelson Mandela, cuando se le preguntó cómo sobrevivió a los años en prisión sin volverse amargado, respondió: «La amargura solamente nos lastima a nosotros mismos. Si odias, estarás dándole a esa persona tu mente y tu corazón. No regales ni desperdicies esas cosas».”
― Don Colbert, Emociones que matan: Entienda la conexión mente-cuerpo-espíritu que puede sanarle o destruirle (Nelson Pocket: Salud Emocional)

“En el éxito de taquilla Annie, la huerfanita de rulos pelirrojos tiene un optimismo inclaudicable: «El sol saldrá mañana» . A pesar de vivir en la pobreza y el abandono Annie se niega a ver su estado de orfandad como algo permanente. No ha aprendido a ser indefensa y vulnerable, y su personaje representa todo lo opuesto: la esperanza.”
― Don Colbert, Emociones que matan: Entienda la conexión mente-cuerpo-espíritu que puede sanarle o destruirle (Nelson Pocket: Salud Emocional)

“Según el Dr. Amen, los estudios SPECT revelan que cuando está sobreactivo el sistema límbico profundo, el paciente evidencia por lo general negatividad o pesimismo. Esta sobreactividad está muy ligada a la depresión. Las áreas límbicas y paralímbicas incluyen el hipocampo, la amígdala y porciones de la corteza entorinal del cerebro. El hipocampo controla la memoria y ayuda al cerebro a aprender y retener información. La amígdala controla el miedo y la ansiedad. Además, el sistema límbico incluye los núcleos anterior y medio del tálamo, las partes medial y basal del estriato y el hipotálamo. El sistema límbico profundo está cerca del centro del cerebro y tiene aproximadamente el tamaño de una almendra.”
― Don Colbert, Emociones que matan: Entienda la conexión mente-cuerpo-espíritu que puede sanarle o destruirle (Nelson Pocket: Salud Emocional)

“SU CUERPO ES LA REALIDAD VIVIENTE DE TODO LO QUE USTED ES, Y TODO LO QUE SIENTE LE SUCEDE A USTED POR ENTERO, Y NO SOLAMENTE A SU CEREBRO”
― Don Colbert, Emociones que matan: Entienda la conexión mente-cuerpo-espíritu que puede sanarle o destruirle (Nelson Pocket: Salud Emocional)

“Nadie vive una emoción nada más que en su «corazón», o en su «mente». En cambio, la persona vive la emoción como reacciones químicas en el cuerpo y el cerebro. Estas reacciones químicas ocurren tanto a nivel de los órganos, estómago, corazón, grandes músculos y demás, como a nivel celular.”
― Don Colbert, Emociones que matan: Entienda la conexión mente-cuerpo-espíritu que puede sanarle o destruirle (Nelson Pocket: Salud Emocional)

“Without fail, the first thing these patients choose to do is to stop devoting as much of their time and energy to emotional issues that are painful to them. Rather, they focus on what is truly important in their lives: God, love of family, forgiveness, and other aspects of life that bring them deep peace and happiness. A death sentence has a way of clarifying a person's values.”
― Don Colbert, Deadly Emotions: Understand the Mind-Body-Spirit Connection That Can Heal or Destroy You