Pärle’s Reviews > Leia oma ikigai. Ärata endas sisemine kirg ja tee unistused teoks > Status Update

Enso ring

Haiku kirjutamise õpetus

Viie minuti päeviku juhis

Päevikus on oluline tuua välja positiivset. Ebameeldivast kirjutades mõtle, misa oleksid võinud teha paremini, mida sellest halvast kogemusest õppisin, milliseid muudatusi ma peaks oma elus tegema, et minuga juhtuksid teistaugused toredamad asjad

Mõne päevaga hakkas igapäevaselt oma emotsioonidest kirjutanud inimestel aju oimusagaras asuva mandelkeha aktiivsus vähenema, mis oli füsioloogiline tervise ja madala stressi tunnusmärk. Uuring näitas, et elust ja emotsioonidest kirjutamine aitab reguleerida amügdala aktiivsust, mis omakorda moduleerib meie emotsioonide intensiivsust.

Ülesanne: ühenda mineviku punktid - siin on küsimused mis aitavad minevikku mõtestada ja seoseid luua ning mõtiskleda, mida oleme oma tuleviku heaks teinud

Elu saab mõista ainult tagasi vaadates, kuid elada võib ainult ette vaadates - soren kierkegaard

Pareto printsiip - 20/80 % - enamik kasu ja tulemusi saavutatakse väheseid jõupingutusi hästi tehes

Tunnen et see raamat leidis mind täpselt õigel ajal. Paneb mind mõtlema mu elu, harjumuste ja mu eesmärkide saavutamise strateegiatele. Soovin endale selle raamatu osta, et neid strateegiaid ja mitmeid häid juhiseid oma ellu rohkem rakendada oma eesmärkide saavutamisel

Selleks, et suhet mitte kahjustada, on vaja iga kriitikanoodi kohta viit positiivset kommentaari