Status Updates From ظلمت آشکار: خاطرات افسردگی

والذي بمثل أحيانًا لدى هؤلاء الذين جرَّبوه، صورة تُجسِّد كل شرور عالمنا: من خلافات وفوضى في حياتنا اليومية، وغياب للمنطق، وحروب، وجرائم، وتعذيب، وعنف، واندفاع نحو الموت وهروب منه، وهي تمثل جزءًا أصيلًا من توازن قوى التاريخ.

ولم يستطع، في واقع الأمر، أن يبلغ حالة التطهر التي يُحدثها الحزن، ومن ثم يظل يحمل في دخيلته على مدى سنوات لا حقة عبئًا لا يُطاق، وهو عبء مشحون بمشاعر الغضب والذنب وليس بالحزن الدفين فقط، والذي يصبح بذورًا محتملة لإهلاك النفس.

ومن بين الظواهر التي لاحظها بعض الأشخاص حينما أُصيبوا باكتئاب حاد هو الإحساس بأن ثمة ذاتًا ثانية ترافقهم، وهي بمثابة مراقب يشبه الشبح، ولا يشارك شبيه
في الخرف، ويمكنه أن يراقب رفيقه بتبلد مفعم بالفضول

فقد علَّمنا نظام التكيف منذ الطفولة أن نرضخ لمتطلبات الألم، أي نقبلها، سواء بإظهار الشجاعة أو بالتذمر والشكوى، وذلك بحسب قدرتنا على التحمل والصبر، ولكن يجب علينا أن نقبلها على كل حال.

فهناك منطقة في تجربة الألم يمنح فيها غالبًا اليقين بزوال حدة الألم قدرة فائقة على التحمل. ونحن نتعلم كيف نتعايش مع درجات متفاوتة من الألم يوميًّا أو على مدى فترات زمنية أطول، وإنْ كنا لحسن الحظ لانعاني ألمًا في أغلب الأوقات.

اخر كتاب لهذي السنة ✨.

Definitely gonna be a very difficult one to recommend despite how much it’s resonating with me….