“الأرق هو أكثر مؤشر يمكن الاعتماد عليه للإصابة بالاكتئاب. والنوم أقل من ست ساعات في الليلة الواحدة يرتبط بزيادة الوزن، والنوم أقل من سبع ساعات في الليلة الواحدة يرتبط بزيادة معدل الوفيات”