“呼吸是人类最重要的生命活动之一，人每分每秒都在进行呼吸，但你却未必呼吸得正确。婴儿出生时的呼吸运动称之为“胎息”，这是最本能的腹式呼吸，这种呼吸功能是天生的，如同婴儿一出生就具有吮吸功能一样，如果人一辈子都延续腹式呼吸，那么人的健康状况或许比现在好得多，人的寿命都应该在百年之上，接近中国古代首部医书《黄帝内经》所说的天年之数（120岁），即“尽终其天年，度百岁乃去”。可惜的是，小孩子在长到几岁以后，就丧失了腹式呼吸的功能，而代之以胸式呼吸，并且延续一生，这不仅使我们的身体变得多病，也使我们的寿命大打折扣。”