“長大成人後，我們一天到晚感到焦慮，以為那是生活不順所致，但其實那是過往經驗所累積的恐懼。把問題侷限於「焦慮」，就會耗費心力在控制症狀，無法進一步消除原初的創傷。唯有培養安全感，才能讓自己不再害怕。”