“»: عندما يساورك القلق من أجل الحصول على شئ، اسأل نفسك هذه الأسئلة: ١- ما مدى الفائدة التي سيعود بها على هذا الأمر الذي يساورني القلق من أجله؟ ٢- كم من الوقت أجعله حدا أقصى لهذا القلق؟ ٣ - كم ينبغي أن أدفع ثمنا لهذا الشئ الذي يساورني القلق من أجله، ولا أزيد عليه؟”