“當自己過度擔心他人的評價與感受、感覺自己「永遠不夠」時，願意將放在外在的眼光，拿回自己身上，和自己好好說說話。 當我們願意勇敢地相信：「我本身的存在就是有意義、有價值的，不需其他人來定義」時，當我們願意站在自”