Gadget die je helpt met relaxen; geleend via het Permanent Future Lab
Muse; the brain sensing headband, is een gadget dat hersenactiviteit meet. Ik ontdekte Muse in het Permanent Future Lab Utrecht. Muse is een hersenscanner die daar door Jurjen de Vries te leen ligt. Als geek op het gebied van bewustzijnsontwikkeling is dit voor mij een speeltje met grote aantrekkingskracht!
Muse werkt met een app en verbindt met je mobiel via bluetooth. De app daagt uit om de geest te kalmeren en laat met geluiden weten of je geest druk of rustig is. Een vriendelijke stem geeft instructies om stormachtige windvlagen en donderderende golven te transformeren naar kabbelend water met vrolijke vogels, door je op je ademhaling te laten concentreren. Mijn nieuwsgierigheid was gewekt en ik probeerde de Muse tijdens dagelijkse bezigheden en niet op het meditatiekussen.
Muse en liefde
Ik zette Muse op en wandelde door ons huis. Ging thee zetten, staarde een tijdje uit het raam. Storm. Raar, ik ben een meditator, ik weet hoe dit werkt! Met een poging om mijn geest te kalmeren focuste ik op mijn ademhaling, maar mijn geest bleef heen en weer schieten. Mijn vriendin zat op de bank en wenkte me plotseling. Bij haar aangekomen keek ze me lief aan en gaf ze paar zoentjes. En toen, je gelooft het niet, stilte. Alleen kabbelend water en vogeltjes. In een split second was mijn geest rustig geworden door de lieve aandacht van en voor mijn vriendin. We begonnen te lachen en de geest kalm bleef. Wat een toffe ervaring!
Golven en vogels ondersteunen niet
Nu nam ik Muse mee de stad in, verborgen onder een muts, voor een sessie van 20 minuten. Resultaat: 9 procent kalm. Tijdens de sessie werd ik afgeleid door de geluidsfeedback. Als ik ‘storm’ hoorde, ervoer ik afkeer. Als ik vogels hoorde tjilpen, wilde ik deze houden, waardoor mijn hersenactiviteit direct toenam. Dit gaf mij inzicht, maar maakte me ook onrustig. Tijdens de tweede sessie van 20 minuten gebruikte ik geen oordopjes. Ik voelde mij meer verbonden met de omgeving. Mijn geest concentreerde zich afwisselend op mijn voetstappen en ademhaling. Resultaat: 20% kalm.
Waardering maakt rustig en gelukkig
Voordat ik de derde sessie begon herinnerde ik mij de rustige geest tijdens de waarderende aandacht van mijn vriendin. Ik realiseerde me dat mijn geest op dat moment naar buiten gericht was en niet naar binnen, zoals bij de instructies van Muse. Ik besloot mijn gezichtspunt aan te passen met technieken die ik op een Avatar® training heb geleerd. Tijdens de wandeling waardeerde ik alles en iedereen waar ik mijn aandacht op richtte. De straat, het park, voorbijgangers, dieren etc. Resultaat: 76% kalme geest en ik voelde mij tevreden en dankbaar.
Het was een leuk weekend met Muse met interessante experimenten. Tijd om Muse weer terug te brengen in het Permanent Future Lab. Wil je het ook proberen? Het lab is op werkdagen te bezoeken bij Seats2meet.com Utrecht CS.
The post Gadget die je helpt met relaxen; geleend via het Permanent Future Lab appeared first on Seats2meet.com Magazine.
