Trabalhando com o Estresse II

A maioria do estresse é criada por pensamentos sobre o passado ou especialmente sobre o futuro.



Agora a segunda parte do ensinamento do prof. de dharma Godwin Samararatne, traduzido pela equipe de tradução do Centro Buddhista Nalanda:

"Outra ferramenta consiste em tentar ser consciente da respiração. Como nós descobrimos, por vezes nossos pensamentos, por vezes a maneira como nos