Chcete, aby vaše novoroční předsevzetí byla úspěšná?

Možná vám už pijí krev – možná si říkáte, že to nemá smysl, nebo naopak, že každý den je nová příležitost. Nový rok sebou však přináší vždycky jedinečnou energii, tak proč ji nevyužít?

Někdy se nám naše předsevzetí špatně plní. Proč ale? Dle autora knihy Atomové Návyky (James Clear) je to proto, že často zapomínáme na to, jak jich konkrétně dosáhnout.

Tvrdí, že pravidelné návyky jsou často důležitější než cíl.

Vyjmenovává pak několik zajímavých bodů, které mají naše nové návyky splňovat, aby se nám náš záměr podařil. 

Návyky by měly být:

Nápadné – např. chcete jíst zdravě, na stole máte misku s ovocem.Přitažlivé – např. chcete psát knihu, uděláte si doma hezké místo na psaníSnadné – např. chcete pravidelně cvičit, začnete cvičit doma, místo abyste jezdili do posilovnyUspokojivé – např. chcete naspořit na nové auto, za každých ušetřených 10 000 si koupíte novou knížku

A co vy? Jak to máte se svými návyky a předsevzetími?

#atomovénávyky #novoročnípředsevzetí #cíle #návyky #úspěch