Faça Exercício Físico Antes de Estudar

Faça exercício físico antes de estudar:

Existem inúmeros benefícios em se fazer exercícios físicos comprovados cientificamente. Pesquisas mostram que realizar atividades físicas por menos minutos pode ter um impacto significativo na produtividade do cérebro e ajuda a obter níveis de concentração adequados. Logo após fazer um curto exercício, nossos poderes cerebrais são aumentados como quando exercitamos ou qualquer tipo de atividade física, nosso corpo bombeia oxigênio e outros nutrientes essenciais para o cérebro. Como o Dr. Douglas B. McKeag disse que transpirar um pouco antes dos estudos pode ajudar a torná-lo mais alerta e concentrado e prestar mais atenção às novas informações que você obtém dos livros. Assim, exercitar-se antes do estudo podem melhorar seu estudo e ajudá-lo a aprender mais coisas em menos tempo.

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