Como maximizar o desempenho cerebral sem recorrer aos medicamentos?

Aconselho a experimentar algo novo que estimule seu cérebro.

Não fique preso à rotina fazendo as mesmas coisas antigas – a única maneira de mudar a estrutura do seu cérebro é fazer algo novo. Isso cria novos caminhos neurais, aumentando seu nível de inteligência, abrindo caminho para uma efetiva maximização do desempenho cerebral.

Por exemplo, você pode seguir uma nova rota para o trabalho, experimentar uma nova receita para o jantar ou até uma nova forma de exercício – misture-as!

Caso ainda não tenha o costume de ler por hobby: leia um livro! A leitura alivia a tensão e o estresse, que “matam” as células cerebrais porque é uma forma de escape. Pesquisas também mostraram que usar sua imaginação é uma ótima maneira de treinar seu cérebro, porque você força sua mente a imaginar. A leitura é uma ótima maneira de despertar sua imaginação.

Fonte da imagem: All Events

Muitas vezes somos levados a acreditar que para maximizar o desempenho cerebral precisamos consumir remédios, mas não é bem assim que funciona, de verdade.

Além dos exemplos acima, não esqueça de manter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos.

O que você tem feito para maximizar seu desempenho cerebral? Deixe nos comentários.

Boa memória e até a próxima resposta!