Faith Simone's Blog, page 55

Perokok berisiko meninggal – mengapa Anda harus menganggap serius pernyataan ini?

Saya tahu kita semua pernah mendengar peringatan kesehatan populer terhadap merokok, yang mengatakan – ‘Perokok cenderung mati di usia muda,’ tetapi berapa banyak dari kita, terutama mereka yang masih merokok, telah meluangkan waktu untuk berpikir dan merenungkan kata-kata ini. Artikel ini melakukan refleksi dan meditasi untuk membantu kita lebih memahami mengapa perokok berisiko meninggal di usia dini.

Soalnya, kesehatan kebanyakan orang akan jauh lebih buruk daripada mereka siap mati. Dalam kasus seperti itu, orang-orang seperti itu berumur panjang, tidak diragukan lagi, tetapi mereka tidak berumur panjang, muda, dan dalam kesehatan yang stabil. Entah mereka mengunjungi satu rumah sakit atau yang lain untuk perawatan selama sisa hidup mereka. Tidak bagus sama sekali.

Sebagian besar ini terjadi karena mereka membahayakan kesehatan mereka ketika mereka merokok. Jangan biarkan ini sampai ke Anda. Jika Anda masih muda dan merokok, ini mungkin waktu yang tepat untuk berhenti dari kebiasaan itu, jangan sampai Anda mati muda, Logo memperingatkan.

Untuk lebih meyakinkan Anda tentang fakta bahwa perokok berisiko meninggal di usia muda, bicarakan dengan dokter Anda tentang hal itu. Biarkan dia menunjukkan kepada Anda jumlah kematian atau kondisi kesehatan serius yang dia alami yang secara langsung dan tidak langsung disebabkan oleh merokok. Dan jika Anda melihat kelompok usia orang-orang ini, Anda akan menemukan banyak pria dan wanita muda sebagai pelakunya.

Jadi, jika Anda tidak ingin orang lain mengingatkan Anda saat melihat Anda merokok, sebaiknya segera hentikan kebiasaan itu. Bahkan jika tidak 100% dijamin bahwa setiap perokok harus mati muda, secara drastis mengurangi kesempatan Anda untuk hidup sebagaimana mestinya, jika Anda terus merokok. Jadi, Anda harus meningkatkan kemungkinan bahwa Anda akan hidup selama yang seharusnya, tetapi hentikan kebiasaan itu untuk saat ini.

5 rahasia yang diketahui Travel Insiders tentang menemukan penawaran kapal pesiar yang hebat

Melakukan perjalanan di Great Ocean dengan kapal besar masih merupakan cara yang sangat populer untuk berlibur, dan untuk alasan yang bagus. Ketika Anda bersinar pada penawaran kapal pesiar, itu bisa membuat perjalanan menjadi lebih luar biasa. Dengan semakin banyak orang menuju ke kapal pesiar, perusahaan menawarkan lebih banyak paket nilai dan ekstra setiap hari. Triknya hanya mengetahui tidak hanya di mana, tetapi kapan harus mencari. Lihatlah beberapa tip pro berikut untuk membantu Anda memaksimalkan liburan mendatang:

Pesan selama “musim ombak”

Ada waktu tertentu dalam setahun ketika jalur pelayaran menawarkan penawaran pelayaran yang bagus. Dari Januari hingga Maret, atau dikenal sebagai off-season, Anda dapat menemukan beberapa penawaran hebat yang nyata. Periode waktu ini dikenal di kalangan perjalanan sebagai ‘musim selancar’. Perusahaan benar-benar berusaha mendorong wisatawan untuk memesan lebih awal dan, tentu saja, memesan dengan jalur mereka sendiri. Akibatnya, cenderung ada beberapa penawaran gila yang tersedia, termasuk opsi Beli Satu, Dapatkan Satu (juga dikenal sebagai BOGO) gratis, dan nilai tambah, seperti makan gratis, atau peningkatan otomatis. Triknya adalah melihat-lihat, dan melihat perusahaan mana yang dapat menawarkan paket hebat. Perusahaan perjalanan yang berspesialisasi dalam kapal pesiar benar-benar dapat membantu menemukan penawaran khusus ini.

Temukan tujuan populer.

Ini mungkin terdengar seperti kontra-intuitif, tetapi memesan penerbangan ke tujuan populer sebenarnya dapat menghemat uang Anda. Dengan kapal pesiar besar, tujuannya adalah untuk mengisi kapasitas mereka. Dan dengan tujuan populer, ada banyak jalur bersaing yang berangkat setiap hari, jika tidak beberapa kali dalam satu hari. Dengan begitu banyak kapal, banyak perusahaan menawarkan penawaran pelayaran yang bagus untuk menarik pelanggan yang berharap untuk sering bepergian. Alaska, Karibia, dan Kuba semuanya hot spot saat ini, dan mereka mungkin menawarkan penawaran terbaik.

Bersikaplah fleksibel tentang tanggal Anda.

Perjalanan menit terakhir secara spontan atau sebagai cadangan bukan untuk semua orang. Ini bisa sangat menegangkan bagi mereka yang telah memesan hari libur dari pekerjaan sebelumnya. Tetapi bagi mereka yang bisa lebih fleksibel, ini benar-benar dapat menguntungkan Anda dalam hal stok saku. Untuk penjualan kabin menit terakhir, banyak kapal pesiar menawarkan kamar yang sangat diskon. Mereka juga dapat menambahkan beberapa nilai bagus, seperti upgrade, makan gratis, dan menunjukkan kartu. Jika Anda tahu di mana mencarinya, Anda benar-benar dapat mencetak beberapa penawaran hebat.

Atau… BUKU SANGAT AWAL!

Di sisi lain, juga dapat membantu untuk memesan lebih awal, seperti selama musim selancar. Pemesanan lebih awal dapat memastikan bahwa Anda menemukan beberapa penawaran bagus di kapal yang ingin Anda ketahui sudah penuh sebelumnya.

Follow up add-on.

Ekstra adalah aspek terbesar untuk menemukan penawaran kapal pesiar yang hebat. Nilai tambah dapat mencakup hal-hal seperti kamar yang diupgrade, makan gratis, atau tiket masuk tertentu. Jangan lupa untuk mencari penerbangan gratis atau kendaraan sewaan untuk membawa Anda ke pelabuhan. Kredit udara juga merupakan insentif populer lainnya bagi para pelancong. Banyak perusahaan perjalanan akan tahu kapan dan bagaimana mencari penawaran tambahan ini.

Cookie komputer: baik atau buruk?

Penjelasan “Cookies” (yang tidak mengandung kalori dan ada di komputer Anda!)

Anda tidak dapat membicarakan semua “hal” buruk yang dapat “menyerang” komputer Anda saat menjelajah Internet, seperti virus atau spyware, tanpa membicarakan “cookie”. Tapi apa itu dan apakah mereka benar-benar buruk untuk komputer saya?

Baiklah, mari kita definisikan dulu istilahnya, lalu jelaskan baik dan buruknya di dalamnya.

biskuit):

File data kecil (teks dan angka) (sepotong informasi) yang dibuat oleh server web (komputer besar yang menyimpan situs web) yang disimpan di komputer Anda untuk sementara waktu hanya untuk sesi itu (waktu yang Anda habiskan di situs web) atau permanen di hard drive Anda (cookie persisten). Cookie menyediakan cara bagi situs web yang Anda kunjungi dan kunjungi kembali, untuk mengidentifikasi pengguna dan melacak preferensi mereka. Amazon dan Barnes dan Noble online sangat kreatif dengan penggunaan cookie yang dihasilkan saat Anda berkunjung.

Berikut adalah contoh dari komputer saya dari mengunjungi situs web Disney.com:

CP null * disneyworld.disney.go.com / 1088 1761935360 30785590 403215680 29726670 *

Perhatikan bahwa satu-satunya hal dalam string teks dan angka ini yang dapat Anda identifikasi adalah nama situs web. Informasi lainnya hanyalah sekumpulan angka yang hanya dapat dipahami oleh komputer.

Mengapa cookie penting bagi Anda? Nah, Anda tidak akan dapat menjelajahi web seperti yang biasa Anda lakukan saat ini jika Anda telah membatasi cookie di komputer Anda.

“Kue” yang enak (jenis non-kalori)

Cookie biasanya digunakan untuk “mempertahankan status” (keadaan saat ini atau yang terakhir diketahui) dari suatu sesi (waktu yang dihabiskan di situs) saat pengguna menjelajahi situs. Misalnya, jika Anda mengisi formulir dan memutuskan untuk meninggalkannya sejenak untuk menampilkan halaman lain, maka ketika Anda kembali ke formulir itu, informasi yang sudah Anda isi akan tetap ada. Tanpa cookie, situs tidak akan tahu siapa Anda.

Di dua situs web yang Anda sebutkan, Amazon dan Barnes dan Noble, keduanya menggunakan kombinasi cookie dan database online untuk mengenali Anda ketika Anda kembali ke situs serta untuk “mengingat” pilihan masa lalu Anda dan dari pilihan ini merekomendasikan buku atau pilihan musik pada kunjungan Anda saat ini.

Bayangkan, jika Anda mau, berjalan ke toko Barnes and Noble lokal Anda di mana seorang karyawan langsung mengenali Anda, berjalan ke arah Anda, memanggil Anda dengan nama, dan membawa Anda ke buku dan meja musik Anda. Lihat mereka meletakkan semua jenis buku dan musisi favorit Anda di atas meja, baik karya baru maupun lama, semuanya dirancang untuk kesenangan menonton cepat Anda!

Dan di tabel berikutnya ada tanda yang mengatakan “Orang lain yang membeli barang-barang ini juga membeli barang-barang ini” sehingga Anda dapat menemukan barang-barang menarik yang mungkin belum pernah Anda lihat tetapi mungkin menarik. Bukankah itu membuat berbelanja menjadi pengalaman yang menyenangkan?

Nah, seperti itulah rasanya berbelanja online dengan situs belanja kelas atas seperti Barnes and Noble dan Amazon! Hanya karena cookie yang mengingat siapa Anda, jenis layanan ini diizinkan terjadi.

Sisi buruk cookie

Sebenarnya, seperti yang baru saja Anda lihat, cookie di komputer Anda bukanlah hal yang buruk; Hanya saja informasi yang dikandungnya bisa sangat menarik bagi oknum-oknum yang tidak bermoral. Sejumlah besar data pribadi mungkin terkandung dalam cookie di komputer Anda, seperti informasi ID dan kata sandi. Akibatnya, penyimpanan informasi pribadi ini terkadang menjadi target serangan, seperti yang terjadi pada beberapa jenis spyware.

Default (default mengacu pada nilai yang ditetapkan secara otomatis ke program atau komputer), pengaturan di browser web Anda biasanya mengizinkan cookie “pihak pertama” yang tidak berisi informasi pribadi apa pun, tetapi tidak berisi cookie “pihak ketiga”. .

Cookie pihak pertama adalah cookie yang dihasilkan oleh situs web yang Anda kunjungi. Cookie pihak ketiga dibuat oleh situs web selain yang sedang Anda kunjungi; Misalnya, oleh pengiklan pihak ketiga di situs itu (popup atau spanduk). Biasanya tujuan cookie ini adalah untuk melacak kebiasaan browsing Anda, itulah sebabnya cookie pihak ketiga dianggap sebagai pelanggaran privasi dan lebih serius daripada cookie pihak pertama. Dalam beberapa kasus, cookie digunakan untuk menstandardisasi dan melacak perilaku pengguna di berbagai situs, memberikan informasi pribadi tentang Anda kepada pemasar tanpa sepengetahuan Anda. Inilah yang disebut sebagai cookie pelacakan.

Aha, sekarang kita sampai di suatu tempat!

Karena cookie pelacakan adalah istilah yang cukup baru untuk cookie yang dirancang oleh orang-orang “tidak bermoral” yang disebutkan di atas yang melakukan bisnis di web. Ini adalah bagian dari fenomena malang yang dikenal sebagai spyware! Tapi itu topik untuk seluruh artikel lainnya!

Cara mengirim email dingin

Ingin mengirim email bisnis ke seseorang yang belum pernah Anda temui sebelumnya? Sama seperti melakukan panggilan dingin, ada beberapa tindakan pencegahan ekstra yang perlu Anda lakukan saat menelepon prospek.

Gunakan baris subjek yang bermakna. Baris subjek deskriptif yang segera menunjukkan kepada penerima sifat email itu penting. Karena Anda adalah pihak yang tidak dikenal, ada kemungkinan besar mereka akan membuang surat Anda ke tempat sampah, tanpa perlu memeriksanya. Baris subjek yang baik mengundang Anda untuk membaca.

Gunakan nada formal. Gunakan nada formal seperti bisnis di seluruh email. Bersikap ramah dan mudah didekati boleh saja, tetapi pertahankan seminimal mungkin dan hindari mencoba menjadi pintar.

Gunakan ejaan, tanda baca, dan kapitalisasi standar. Ikuti tata bahasa standar, ejaan, tanda baca, dan komponen lainnya. Jalankan melalui program penulisan untuk memastikannya benar sebelum mengirimnya.

langsung. Sampaikan maksud Anda sesegera mungkin. Ingatlah bahwa penerima tidak mengenal Anda. Kecuali Anda memberi mereka sesuatu yang menarik sejak awal, tidak ada insentif bagi mereka untuk terus membaca.

Tulis paragraf yang jelas dan singkat. Pastikan paragraf Anda singkat dan jelas. Tidak ada yang membuat orang ingin menutup email lebih cepat daripada blok besar teks dari seseorang yang tidak mereka kenal. Buatlah mudah dibaca dan Anda benar-benar akan meningkatkan peluang Anda untuk membacanya.

Yang terpenting, ingatlah formalitas dalam mengirim email kantor daripada melakukan hal biasa seperti mengirim surat persahabatan. Minta dia untuk mengoreksi kesalahan tata bahasa dan ejaan.

Panduan Lengkap untuk Pabrik Precor Baru dan Refurbished

Treadmill Precor yang telah diperbaharui adalah solusi peralatan olahraga dan kebugaran bergaya klub kesehatan yang ditawarkan oleh treadmill baru perusahaan.

Precor adalah perusahaan Amerika yang telah menghabiskan 25 tahun terakhir di garis depan inovasi dalam industri kebugaran. Precor mengutip menjadi “merek peralatan kebugaran paling dihormati di dunia” sebagai misi utama perusahaan. Precor memproduksi peralatan olahraga rumahan dan komersial. Produk Precor meliputi sistem latihan kekuatan, pelatih peregangan, pemanjat, siklus, pelatih kebugaran elips (EFC), dan treadmill.

Treadmill Precor mengklaim menawarkan tiga fitur utama yang mudah digunakan, kualitas bawaan, dan dampak rendah tidak seperti berjalan dan berlari di luar ruangan. Treadmill Precor menampilkan teknologi QuickStart khusus, yang dirancang untuk dengan cepat mengambil profil pengguna yang telah ditentukan sebelumnya untuk latihan yang lebih efektif. Dengan garansi sepuluh tahun, treadmill kustom Precor menampilkan sistem suspensi bermerek yang dibuat untuk mengurangi risiko cedera sendi dan punggung pengguna.

Saat ini ada enam model treadmill Precor baru. Enam model Treadmill Precor baru termasuk M9.57, M9.35i, M9.33i, M9.31, M9.27 dan M9.23.

M9.57 menawarkan harga eceran yang disarankan sebesar $7,999, dua puluh tiga program latihan. Program yang disesuaikan mencakup lima balapan K dan program penurunan berat badan. Treadmill ini disebut perawatan rendah dan mudah digunakan. M9.57 memiliki keunggulan seperti kecepatan dan kemiringan yang optimal.

Treadmill Precor M9.35i berharga sekitar $3,999. Treadmill ini memiliki fitur QuickStart khas Precor dan berbagai program latihan.

Treadmill M9.33i memiliki harga eceran yang disarankan produsen sebesar $3.499. Unit ini menawarkan program latihan yang menjanjikan sesuatu untuk semua orang.

Treadmill, tangga, pelatih elips, dan sepeda olahraga Precor yang telah diperbarui memberi konsumen pilihan untuk membeli peralatan kebugaran buatan pabrik dengan potongan harga hingga lima puluh persen dari harga aslinya. Ada produsen yang memperbarui peralatan kebugaran Precor agar terlihat seperti baru. Proses peremajaan umumnya mencakup pengawasan oleh profesional kebugaran bersertifikat.

C964i adalah salah satu treadmill yang diperbaharui oleh Precor. Precor C964i dimulai sebagai bahan pokok di kancah klub kebugaran dan telah lama dinikmati sebagai favorit kultus lari. 964i yang diproduksi ulang mempertahankan semua sabuk dan peluit yang disediakan dengan induksi treadmill Precor 964 asli. Treadmill ini dilengkapi dengan suspensi bintang (motor, katrol, motor, dan sabuk) dan kompatibilitas CSAFE, Cardio Theater, dan FitLinxx

Perlengkapan Precor yang diperbarui biasanya dilengkapi fasilitas seperti sistem kontrol benturan tanah, motor empat HP, roller baja 5 inci, dan unit kontrol elektronik lengkap dengan program pelatihan yang telah diprogram sebelumnya.

Baracoa di Teluk Guantanamo, Kuba

Kota terpencil dan tenang Baracoa (Masyarakat Adat Negeri Air) terletak di pantai utara Kabupaten Guantanamo, 88 mil dari Santiago de Cuba. Kurva kota di sekitar teluk madu yang luas (Bahia de Mel) yang dilapisi dengan pantai berpasir yang indah. Christopher Columbus mendarat di sini pada tahun 1492 dan merupakan pemukiman pertama di Kuba dan ibu kota asli negara itu. Seperti Santiago de Cuba, Baracoa memiliki pengaruh Prancis karena pemukim dari Haiti. Kota yang sepi ini memiliki beberapa arsitektur yang menarik, termasuk rumah-rumah yang berasal dari abad ke-19, benteng Matachin yang sekarang menjadi museum sejarah lokal dan Kastil La Punta yang sekarang menjadi restoran. Gereja Paroki Barracoa (Catedral de Nuestra de la Asuncion) adalah rumah dari Parra Cross, satu-satunya salib yang tersisa dari 29 salib yang didirikan Columbus di darat selama perjalanannya. Dikelilingi oleh hutan lebat, kebun jeruk, pohon kelapa, dan sungai, Baracoa memiliki suasana tropis yang khas. Hotel-hotel di sekitar kota sangat sederhana dan merupakan basis yang sangat baik untuk menjelajahi kota kolonial yang indah dan pegunungan di sekitarnya. Gunung Yunque de Baracoa (Baracoa Anvil) mendominasi cakrawala Baracoa, menjulang hingga 1.765 kaki di atas permukaan laut.

Hanya ada satu jalan kota yang menawarkan pemandangan indah melintasi pedesaan ke Samudra Atlantik saat turun dari pegunungan dalam serangkaian tikungan yang kejam.

Beberapa mil di sebelah barat Baracoa adalah pantai pasir putih Playa Maguana, terlindung oleh terumbu karang. Pantai yang tenang ini terletak di teluk kecil di mana Anda juga akan menemukan restoran dan bar di tengah tanaman hijau. Juga di sebelah barat adalah Playa Nepogon yang sebagian besar digunakan oleh penduduk setempat dan meskipun tidak ada fasilitas wisata di sini, pantai ini sangat bagus untuk berjemur dan berenang pada liburan keluarga Anda di Kuba.

Hal yang dapat dilakukan dan tempat untuk dikunjungi di dan sekitar Baracoa meliputi:

Taman Nasional Alexander von Humboldt

Taman ini membentang di kedua sisi Guantanamo dan Holguin dan merupakan salah satu ekosistem pegunungan terpelihara terbaik di Karibia. Jelajahi flora dan fauna asli Antillen dan Kuba untuk merasakan alam Kuba yang terbaik.

gunung rongsokan

Mulailah perjalanan melalui El Yunque yang misterius, Gunung Baracoa yang datar.

Kebun Binatang Batu Yatiras

Di sini Anda akan menemukan sekitar 400 patung manusia dan hewan liar yang diukir di bebatuan oleh seniman lokal Angel Inigo yang belajar sendiri cara mengukir.

pertanian daba

Di sini Anda dapat melihat bagaimana kakao diubah menjadi cokelat dan kemudian menikmati makan siang Kuba yang lezat.

taman kaktus

Terletak di sepanjang Jalan Raya Guantanamo-Baracoa di wilayah semi-kering, taman besar ini adalah rumah bagi lebih dari 2.000 kaktus.

messi

Terletak di ujung paling timur Kuba, di sini Anda akan melihat teras laut yang megah yang termasuk yang terbesar di dunia.

Pengamatan Malone

Untuk pemandangan Pangkalan Angkatan Laut Teluk Guantanamo yang indah di mulut Teluk Guantanamo.

Sungai Towa

Cobalah arung jeram kayoko di sepanjang sungai terbesar Kuba yang mengalir dari pegunungan dan melewati hutan sebelum berakhir di dekat Baracoa. Sungai-sungai besar lainnya yang dapat Anda jelajahi pada tawaran akhir Anda ke Kuba adalah Miel dan Yumuri.

Bagaimana lawan Anda bisa memusuhi protagonis Anda?

Teknologi komputer dalam fiksi romantis:

Apa hubungan teknologi komputer dengan novel roman?

“Maksudmu selain menggunakannya untuk menulis ceritamu?”

“Lebih baik daripada mesin tik,” seru seorang pengulas. Tawa meningkat di seluruh ruangan.

“Ya,” jawabku.

Seseorang berteriak, “Kamu bisa menggunakan komputer Anda menemukan romantis.”

“Ah, bagus. Sekarang Anda berpikir. Berapa banyak dari Anda yang telah melakukan ini?”

Beberapa tangan terangkat di atas kerumunan.

“Oh, ayolah. Pasti ada lebih dari segelintir.”

Lebih banyak lengan merangkak dan mengangkat lebih tinggi dari kepala.

“Oke. Mari kita lanjutkan masalah ini, Kontak sosial dengan sosiopat. “

Bayangkan jika Anda memiliki seorang pahlawan wanita yang hanya ingin mencari romansa. Setelah berkencan dengan para pecundang abad ini, saya memutuskan harus ada cara yang lebih baik. Tidak dapat dan tidak mau mencoba dan menembak Mr. Right atas penilaiannya sendiri, dia beralih ke layanan kencan online. Bagaimanapun, mereka menjamin Anda “kebahagiaan abadi” atau uang Anda kembali.

Setelah mendaftar untuk layanan, pahlawan kita, sebut saja dia Jane, duduk di rumah, menyalakan komputernya, dan masuk ke situs kencan. Setelah Anda sampai di sana, Anda meninjau kecocokan yang direkomendasikan. Akhirnya, Anda memilih pasangan dan terhubung dengan mereka. Dua hari kemudian, kencan pertama Jane adalah.

Tidak apa-apa berkencan dengan calon Mr. Right, tetapi ketika mereka menciumnya, dia tidak memutar jari kakinya, jadi dia memutuskan untuk melewati Mr. Right yang salah. Sayangnya, Mr. Wrong menolak untuk menyerah. Ternyata pria yang dipilih Jane tidak hanya bersalah, tetapi juga seorang penguntit. Sejak Jen membiarkan dia membawanya pada salah satu kencan mereka, Gemini sekarang tahu di mana dia tinggal dan memilih untuk mengikutinya ke mana pun dia pergi, bahkan ketika dia berkencan.

“Apa yang kamu pikirkan sejauh ini?”

“Man adalah aksi hit nyata!”

Orang lain berteriak, “Ya, tapi itu terjadi.”

“Benar. Sekarang, mari kita selangkah lebih maju.”

Gila kami, AKA Bob, memiliki dua kencan dengan Jen, jadi dia jelas tahu sesuatu tentang suka dan tidak suka Jen. Kecuali, tentu saja, dia salah satu dari orang-orang yang hanya berbicara untuk dirinya sendiri.

Tawa rendah menggema di seluruh ruangan.

Katakanlah dia tahu bahwa Jin sedang mencari Craigslist.com Dan eBay.com Untuk membeli dek strip ganda Denon. Ini adalah sesuatu yang sangat Anda inginkan dan cari secara teratur. Sekarang, Bob punya ide. Bob memasang iklan di Craigslist dan eBay untuk kaset persis yang dia tahu diinginkan Jane dan tentu saja Jane melihat dan meresponsnya.

Jane sangat senang sehingga dia akhirnya mengidentifikasi apa yang dia cari sehingga dia tidak membuang waktu untuk mencoba, dia hanya memberikan jumlah penuh. Penjual menerima uangnya dan Jane tidak sabar untuk mengambilnya. Dia merinding hanya memikirkan gadget elektronik barunya. Setelah mengatur waktu untuk mengambil pembeliannya, dia menggunakan petunjuk yang diemailkan kepadanya dan menuju ke alamat tersebut.

Bayangkan wajah Jane, ekspresi syok dan tenggorokannya yang tercekat saat Bob membuka pintu. Tidak hanya keterkejutan melihat Bob mengganggunya, tetapi tidak ada bar set. Jane berbicara tentang wajah dan kuku dari sana. Ini teman-temanku tersayang pemalsuan.

“Apakah kamu melihat ke mana aku pergi ke sini? Sejauh ini, lawan kita telah menggunakan teknologi komputer untuk menipu dan memburu pahlawan kita.”

“Apakah orang benar-benar melakukan itu?”

“Duh!” Seorang pria berteriak dari belakang ruangan.

Aku melambaikan tanganku, dan menyatakan, “Kita belum selesai. Apa yang bisa dilakukan oleh antagonis tunggal ini dengan teknologi komputer untuk membuat kekacauan pada protagonis kita yang tercinta?”

“Siber Siber!”

Giliranku untuk tertawa. “Baiklah. Bob sudah diidentifikasi sebagai penguntit, jadi mengapa tidak dikuntit secara online.”

“Persis apa artinya?” Beberapa suara berteriak sekaligus.

Penguntit online Itu terjadi ketika seseorang menggunakan Internet atau sarana elektronik lainnya untuk menguntit orang lain. Alat seperti email, pesan instan, dan situs web sangat bagus untuk melecehkan dan mengancam seseorang. Situs jejaring sosial dapat menjadi tempat berkembang biaknya jenis perilaku antisosial ini. situs seperti myspaceDan Situs jejaring sosial Facebook, Dan Indonesia Izinkan orang lain untuk mengikuti Anda dan tinggalkan komentar untuk Anda dan orang lain lihat. Anda dapat mencoba memblokirnya, tetapi ada beberapa cara untuk mengatasi hal ini sesederhana membuat akun lain dan memulai dari awal.

“Selain itu, menyeramkan, itu membuat Anda menggigil karena faktor merangkak ke dalam penguntitan internet. Hanya ada satu cara lagi yang bisa dilakukan Bob, si penjahat.”

“Seperti?”

Senyum lebar di wajahku. “Saya senang Anda bertanya. Pernahkah Anda mendengar tentang phishing?”

“Maksudmu seperti memancing ikan trout?”

Suara tawa meledak. Aku membersihkan tenggorokanku. “tidak tepat.”

Phishing biasanya dilakukan melalui email atau situs web yang bertujuan untuk menggambarkan perusahaan yang sebenarnya, tetapi sebenarnya tidak. Misalnya, phishing digunakan dalam email palsu yang Anda terima dari bank Anda yang menyatakan “Kami membutuhkan Anda untuk memverifikasi akun Anda.” Jane, korban kami yang tidak curiga, mengklik tautan dalam pesan dan diarahkan ke situs web palsu. Dia melakukan seperti yang diperintahkan dan mengisi informasi pribadinya, termasuk nomor kartu kredit atau rekening banknya. Bob, yang dikuntit dan ditipu dalam waktu singkat, melakukan tindakan penipuan lain selain informasi keuangan curian yang dapat ia gunakan dan mungkin lakukan, untuk mendapatkan kartu kredit lain dengan nomor rekeningnya dan/atau membeli sesuatu. Mengetahui penyakit ini, dia membeli dengan sembrono dan mengirimkannya ke Jane sebagai hadiah.

Ingat film ‘Jaringan’?

Kerumunan berteriak “Ya.”

Film ini didasarkan pada penggunaan perangkat lunak untuk mencuri identitas orang lain. Pada dasarnya, Bob memiliki semua yang dia butuhkan dari Jane untuk mencuri identitasnya berkat penipuan phishing. Tapi dia bisa mendapatkan informasi itu dengan cara lain. Katakanlah Bob adalah seorang hacker komputer sejati.

“Orang ini semakin parah!”

“Tidak ada keraguan bahwa itu akan terus berlanjut.”

Bob adalah pakar perangkat lunak dan tahu cara meretas sistem. Dia bisa, berdasarkan sedikit informasi yang dia terima dari Jin secara tidak sengaja, menggunakan file berbau untuk mendapatkan kata sandi mereka. Dengan kata sandi, Bob sekarang memiliki kemampuan untuk membobol situs web lain yang digunakan Jane, emailnya, atau apa pun yang menurutnya aman. Dia dapat membobol emailnya dan mengirimkannya ke tempat lain atau mematikannya. Dia bisa masuk ke banknya dan mentransfer semua uangnya.

Aku meraih jari telunjukku, meminum air, dan memulai dari awal.

Bob lebih buruk dari yang Anda bayangkan. Begini, Bob ingin berkencan dengan Jane untuk mendapatkan informasi orang dalam tentang saingannya di tempat kerja. Dengan kata sandi yang berhasil dia dapatkan dari komputer Jane, Bob berkomitmen spionase industri. Itu dapat memperoleh informasi tentang keuangan perusahaan, penelitian dan pengembangannya, pemasaran, dan bahkan catatan karyawan. Bagian yang sangat buruk dari ini adalah bahwa ia menggunakan kredensial login Jane, jadi ketika penyusupan dan pencurian terdeteksi, akan tampak seolah-olah Jane melakukan atau terlibat.

“Oh tidak!”

“Oh, ya. Tapi aku belum selesai.”

Bob adalah penjahat profesional. Dengan akses jaringan di Jane’s, Bob menginstal perangkat lunak yang memungkinkannya mengakses uang di rekening keuangan mereka. Dia dapat menarik uang dan mentransfernya ke berbagai akunnya sendiri, menyembunyikan sumber kekayaannya yang baru ditemukan. dia adalah pencucian uang di era digital.

Seseorang seperti Bob bisa berada di dalamnya untuk dirinya sendiri, atau dia bisa berada di dalamnya dengan pasangannya. Mitra kejahatan Bob adalah A teroris.

Teriakan keras meletus di seluruh ruang kamar yang penuh sesak.

Bob mencuci uang untuk teroris yang tidak ramah yang membutuhkannya untuk meretas dan menutup situs web organisasi pemerintah. terorisme dunia maya. Contohnya terjadi tahun lalu ketika seseorang meretas situs web Republik Georgia selama Perang Georgia-Ossetia. Jenis terorisme ini adalah kentang kecil dibandingkan dengan alasan utama teroris membayar Bob uang yang tidak dapat dilacak. Biasanya, ada senjata ilegal, obat-obatan terlarang, pengangkutan orang, dan sejumlah kegiatan ilegal lainnya.

“Apa hubungannya semua ini dengan Jane?” Seorang wanita kesepian memanggil dari tempat duduknya.

“Ah, semuanya dimulai dengan Jane.”

Jane adalah saluran yang membuat semua hal buruk ini terjadi. Jika bukan karena kurangnya pengetahuan dan keamanan komputer Jane, Bob tidak akan bisa menipunya separah dirinya. Selain itu, ingat, untuk mata telanjang yang tidak terlatih, Jane akan terlihat seperti penjahat.

Lawan kami melakukan pekerjaan yang hebat dalam memusuhi pahlawan kami yang penuh kasih sayang yang hanya mencari romansa.

Teknologi dan tujuannya

Kita hidup di dunia modern di mana teknologi adalah kebutuhan dasar kehidupan. Orang menggunakan teknologi untuk kecepatan komunikasi, transportasi, pekerjaan rumah, bisnis, kencan, jejaring sosial, mencari pekerjaan, dan bahkan mengirim uang dan membayar tagihan. Ada banyak hal ini di Internet. Ini adalah industri baru yang orang mulai terbiasa, dan ini adalah bagian dari rutinitas harian mereka setiap hari. Anda tidak akan pernah bosan menggunakan internet karena sangat bermanfaat terutama bagi mahasiswa, peneliti, pekerja dll. Internet memberikan informasi kepada masyarakat dalam sekejap. Generasi muda lebih mengenalnya daripada generasi tua. Mereka adalah apa yang kami sebut “pakar internet”, dan mereka bekerja pada teknologi dan materi teknis.

Saat melakukan transaksi online, seseorang harus memelihara komputernya. Peralatan harus dalam kondisi baik dan harus dipelihara dari waktu ke waktu. Memelihara komputer sekali akan menyelamatkannya dari masalah yang sangat mahal.

Ada beberapa hal yang perlu dipelajari pengguna agar dapat memelihara PC mereka. Hal-hal seperti penyetelan yang membuat komputer mereka berjalan lebih cepat dan lebih stabil. Disk Defragmenter yang akan menyingkirkan banyak file yang tidak diinginkan dari komputer Anda. Bersihkan dan bersihkan alat peramban. Sistem ini harus digunakan untuk mengedit beberapa alat yang menyebabkan komputer Anda macet atau masuk karena terlalu banyak file tidak berguna yang ditampilkan di browser Anda. Dan membebaskan beberapa sumber daya dari desktop, mengedit program yang berjalan di bilah tugas akan menghabiskan sumber daya berharga yang akan memperlambat sistem Anda.

Kisah-kisah dari Crypt 8 untuk Pemasaran Internet – Efek Samping yang Mengganggu dari Belanja Lokal

Apa yang perlu difokuskan oleh bisnis B2C lokal agar tetap buka

Sejak COVID-19 memasuki kehidupan kita, ada banyak kerumunan di media sosial seputar gerakan #ShopLocal. Anda berada di tim pemandu sorak itu juga – bagaimana dengan Anda?

Tetapi ketika datang ke checkout, apakah Anda benar-benar hanya berbelanja lokal atau hanya mendukung dari sampingan sementara Anda terus memesan dari Amazon atau toko kotak besar di negara lain, dan memanfaatkan semua penjualan menarik yang terjadi selama musim liburan?

baik. Saya pikir banyak dari kita yang bersalah, termasuk saya sendiri.

Yang membawa saya ke alasan saya menulis bagian ini …

Dilema dukungan lokal: Terkadang tidak mudah dilakukan.

Suatu hari kami membutuhkan sebagian dari BBQ. Kami menelepon beberapa toko lokal, dan tidak ada yang membawa bagian yang kami butuhkan.

Amazon melakukannya. Dan kami mendapatkannya keesokan harinya.

Sabtu lalu, saya berkewajiban dan bertekad untuk mendukung bisnis lokal dan mulai membeli beberapa hadiah di daftar Natal saya.

Singkatnya, inilah yang saya temukan:

Saya berkendara selama 45 menit pulang pergi untuk mengambil barang seharga $10, jadi saya bisa menghemat ongkos kirim $10.

Karena COVID-19, saya harus mengantre di luar, dalam cuaca dingin, selama sekitar 10 menit sebelum saya bisa masuk ke toko dan melihat-lihat.

Di seberang jalan ada toko lain yang ingin saya daftarkan. Antriannya dua kali lebih panjang jadi saya datang dengan ide ini.

Salah satu toko yang benar-benar ingin saya kunjungi (dan dukung) tutup pada jam 2 siang. Saat itu pukul 2:30 ketika saya sampai di sana.

Beberapa toko butik yang saya kunjungi memiliki sebagian kecil dari stok yang biasanya mereka miliki selama musim liburan. Sekali lagi, karena pandemi, mereka harus melepas rak-rak di lorong tengah untuk mengakomodasi jarak sosial.

Ada toko khusus kecil lain yang hanya mengizinkan satu pelanggan masuk pada satu waktu dan ada dua orang di depan saya. Saya kehabisan waktu, jadi saya kembali ke mobil saya.

Dan jangan biarkan saya mulai dengan stres menghadapi kemacetan lalu lintas dan mencari tempat parkir…

Saya telah pergi selama empat jam dan saya melakukan yang terbaik untuk mendukung penduduk lokal, tetapi sayangnya – itu tidak cocok sama sekali! Belum lagi betapa lelahnya aku ketika sampai di rumah.

Sekarang dengan semangat transparansi penuh, saya pergi ke supermarket dan coba tebak?

Tidak ada barisan di pintu karena ukuran toko yang besar.

Saya menemukan persis apa yang saya inginkan.

Saya juga menemukan kupon diskon 30% di ponsel saya sambil mengantre yang saya gunakan untuk pembelian.

Masuk dan keluar dalam beberapa menit.

Sulit bagi usaha kecil lokal untuk bersaing dengan itu.

Tetapi mereka harus melakukannya jika mereka ingin bertahan hidup.

Toko-toko besar, termasuk Amazon, menawarkan pilihan dan harga kompetitif yang mereka tawarkan karena mereka memiliki infrastruktur untuk mendukung inisiatif berbasis nilai tersebut.

Dan ini juga bukan bagian dari ekonomi “baru”.

Ketika saya masih kecil, kami tidak memiliki internet, tetapi kami memiliki mail order. Ingat Buku Harapan Natal Sears yang tebal dan megah yang dikirim melalui pos?

Ayah saya sedang duduk dengan saudara saya dan saya saat kami merenung di bagian mainan, berputar-putar di sekitar favorit kami dengan antisipasi gembira tentang apa yang akan dibuka pada pagi Natal.

Perlu diingat bahwa memenuhi daftar keinginan tidak senyaman sekarang.

Konsumen saat ini hanya perlu berbelanja dari kenyamanan rumah mereka, dan voila! Hadiah tiba setelah beberapa hari, siap untuk dibungkus dan ditempatkan di bawah pohon.

Sebagai usaha kecil (khususnya perusahaan bata-dan-mortir), bagaimana Anda bisa bersaing dengan itu?

Berikut adalah beberapa ide yang perlu diingat:

Pikirkan dalam hal nilai. Apa yang bisa Anda bawa ke meja yang tidak bisa didapatkan pelanggan Anda di toko online besar atau di Amazon?

Pertimbangkan area fokus berikut untuk klien Anda:

Pelayanan pelanggan. Semakin pribadi Anda, semakin baik.Keunikan produk. Apa yang Anda dapatkan dari a) yang tidak dapat ditemukan di tempat lain dan b) alternatif yang sangat baik untuk apa yang akan mereka beli di tempat lain?Kualitas. NSNSSetiap saat, harga menentukan kualitas. Harga yang lebih rendah berarti kualitas yang lebih rendah. Sulit bersaing dalam harga, jadi bisakah Anda bersaing dalam kualitas?kenyamanan. Bagaimana Anda bisa membuatnya lebih nyaman untuk berbelanja dengan Anda daripada di Amazon? Misalnya, dapatkah Anda menawarkan fasilitas yang sama seperti yang disukai Amazon:

Kemudahan penggunaan

harga jual

Pengiriman Gratis / Biaya Rendah

pengiriman cepat

Selalu pikirkan tentang nilai yang dirasakan oleh bisnis Anda karena itulah yang menjadi dasar keputusan pembelian konsumen.

Agar orang dapat mendukung lalu lintas belanja lokal, produk atau layanan harus memiliki kualitas/nilai yang sama atau lebih tinggi daripada yang ditawarkan oleh Amazon atau entitas online besar lainnya.

COVID-19 jelas berdampak besar pada usaha kecil, terutama yang mengandalkan pelanggan lokal. Efek riak dari pandemi ini telah – dan akan terus menjadi – sangat besar.

Jika pernah ada waktu untuk melihat lebih dekat model bisnis Anda, sekaranglah saatnya!

Anda perlu menemukan cara kreatif untuk melawan situs e-commerce, yang akan menjadi lebih umum — dan kompetitif — seiring pandemi berlanjut.

untuk kesuksesan bisnis Anda,

Susan

Sumber daya yang direkomendasikan:

1. Artikel: Pesan ‘toko lokal’ ada di mana-mana, tetapi kesepakatan sulit ditolak selama pandemi. Oleh CBC News

2. Esai: Ingin tahu bagaimana cara meningkatkan penjualan liburan dengan COVID-19 dan strategi pemasaran musiman apa yang digunakan? Baca 4 tips untuk memasarkan bisnis kecil Anda secara lokal (di situs web kami)

3. Esai: Jika Anda menjalankan bisnis etalase atau menyediakan layanan dalam wilayah geografis, fokuskan upaya pemasaran situs web Anda pada teknik SEO lokal seperti ini: Cara Mengoptimalkan Situs Web Anda untuk Pencarian Lokal

4. Artikel: Cara berbelanja lokal dan bertanggung jawab selama COVID-19 dan 5 manfaat belanja lokal dengan Small Business BC.

Program penurunan berat badan terbaik

Apa program penurunan berat badan terbaik?

Mungkin program penurunan berat badan terbaik bukanlah tentang diet, pil diet, mode, atau bahkan diet! Meskipun melibatkan aktivitas fisik… kita semua orang dewasa di sini, saya akan menggunakan kata.. olahraga… Ini bukan tentang mendorong batas fisik Anda, mempermalukan diri sendiri di depan tetangga, bergabung dengan gym mahal, atau menyewa pelatih pribadi. Ini bukan tentang bergabung dengan aliran sesat, menghindari teman, menolak keluarga Anda, hanya makan makanan yang tidak menarik dan tidak menggugah selera atau merasa bersalah dan tertekan. Yang terpenting, Anda tidak harus sendirian dalam perjuangan Anda.

Apa program penurunan berat badan terbaik!

Sederhananya, program penurunan berat badan terbaik adalah yang akan Anda ikuti. Mari kita sesuaikan sedikit dan katakan itu adalah program yang sehat, dapat dilakukan, rasional, dan fleksibel yang akan Anda patuhi … dan itu berhasil!

Fakta dasar tentang diet dan penurunan berat badan!

Diet tidak bekerja. Ya! Sesederhana itu. Oh, jika Anda ingin menurunkan 5 atau 10 pon agar terlihat bagus di pernikahan saudara perempuan Anda, diet cepat mungkin merupakan hal yang baik. Tetapi jika Anda sudah memiliki masalah berat badan, seperti yang dialami lebih dari 50% orang Amerika, ini adalah kondisi seumur hidup yang membutuhkan prosedur seumur hidup. Namun, jangan menganggap diri Anda ditakdirkan untuk hidup tanpa kesenangan atau kebahagiaan, dan jangan menyerah. Kembalilah dan bacalah paragraf pertama, dan sadarilah bahwa ada hal-hal yang dapat dilakukan, dan yang dapat Anda lakukan. Sementara itu, izinkan saya menutupi beberapa fakta. Cepat dan kotor. Anda dapat memindai dan mendapatkan hanya dasar-dasarnya. Artikel ini tidak akan cukup besar atau cukup mengintimidasi untuk memasukkan semuanya.

Mengapa dietnya tidak berhasil?

Diet tidak berhasil karena berbagai alasan, baik fisik maupun mental, tetapi saya tidak memiliki cukup ruang di sini untuk membahas semuanya. Alasan utama diet tidak berhasil adalah karena tubuh Anda memiliki beberapa mekanisme pengaturan diri yang sangat efektif. Jika Anda menghilangkan kalori yang diharapkan darinya selama periode waktu tertentu, ia akan menyesuaikan dirinya untuk membutuhkan lebih sedikit kalori. Meskipun Anda akan makan lebih sedikit (dan tentu saja tidak menikmatinya), tubuh Anda akan menyesuaikan diri dengan pola baru dan berat badan Anda akan stabil dengan sedikit penurunan berat badan. Lebih buruk lagi, ketika Anda berhenti berdiet, seperti yang Anda tahu, tubuh Anda akan mempertahankan tingkat kalori baru yang dibutuhkannya saat Anda kembali ke kebiasaan makan lama Anda. Ini membawa kita ke poin lain.

stat untuk menurunkan berat badan dan menambah berat badan.

Tubuh setiap orang bekerja menurut ritme dan kebutuhannya sendiri, tetapi mereka semua mengikuti hukum yang sama. Jika Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh, kelebihannya akan disimpan sebagai lemak. minimum. fakta. Akhir diskusi… kira-kira. Dengan menggunakan informasi pada paragraf di atas, Anda dapat melihat bahwa ketika Anda menghentikan diet Anda dan kembali makan dengan cara lama setelah tubuh Anda menyesuaikan kebutuhannya ke bawah, Anda sekarang memiliki lebih banyak kalori ekstra untuk disimpan sebagai lemak! Inilah sebabnya mengapa orang sering menambah berat badan setelah melakukan diet … atau serangkaian diet.

Jadi apa program penurunan berat badan terbaik?

Soalnya, saya kembali ke awal diskusi ini, tetapi dengan informasi lebih lanjut. Kami masih dapat mengatakan bahwa program penurunan berat badan terbaik adalah yang akan Anda ikuti, dan sekarang Anda tahu lebih banyak tentang alasannya. Karena kita semua berbeda, fakta yang jelas adalah bahwa yang perlu Anda temukan bukanlah program penurunan berat badan terbaik, tetapi program penurunan berat badan terbaik… program yang akan Anda ikuti. Pertanyaan besar di benak Anda adalah…

Bagaimana Anda menemukan program penurunan berat badan terbaik untuk Anda?

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan, kehidupan, dan status berat badan Anda, seperti minum lebih banyak air, banyak tidur, dan melakukan hal-hal yang Anda sukai, misalnya. Mereka semua dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, tetapi mari kita lihat beberapa hal untuk saat ini.

1. Lebih aktif: Perhatikan, saya menghindari mengatakan “olahraga.” Permisi! Aku mengatakannya. Lihat, olahraga sama dengan aktivitas. Jika Anda ingin melakukan strip Richard Simmons dan “berkeringat untuk lagu-lagu lama”, itu akan memberi Anda lebih banyak kekuatan. Jika Anda memilih untuk membeli Bowflex dan dalam beberapa bulan terlihat seperti Nenek di iklan TV mereka, bagus! Namun, kemungkinan besar Anda hanya perlu melakukan beberapa penyesuaian gaya hidup dan menjadi lebih sadar akan peluang yang ada untuk ‘berolahraga’ dalam kehidupan sehari-hari. Tentu, program olahraga yang terencana dan terjadwal itu bagus, tetapi begitu juga berjalan, berkebun, berenang, membersihkan rumah, atau… yah, Anda punya ide. Lakukan saja secara teratur, setidaknya 4 atau 5 kali seminggu, dan buatlah menjadi keras.

Hanya Anda yang dapat menilai apa yang menantang. Apa yang menantang hari ini mungkin hanya keluar ke kotak surat dan kembali. Seorang wanita memulai “program olahraga” dengan langkah sederhana ini (tidak ada permainan kata-kata). Seorang pria memulai programnya dengan berjalan ke ujung alun-alunnya. Pada hari pertama, dia pikir dia bahkan tidak akan bisa pulang. Beberapa minggu kemudian, dia berjalan satu mil. Di beberapa titik dalam hidup saya, saya telah secara teratur berlari lebih dari 6 mil pada suatu waktu. Namun, pertama kali saya mencoba berlari, saya tidak berhasil setengah blok. Kuncinya adalah memulai, melakukannya secara teratur, dan menantang diri sendiri.

Menjadi lebih aktif tidak hanya membakar kalori selama aktivitas (ingat bahwa semakin banyak kalori yang Anda bakar, semakin sedikit lemak yang disimpan), tetapi melanjutkan aktivitas dari waktu ke waktu (Anda akan melakukannya secara teratur) menyebabkan tubuh Anda naik ke tingkat yang baru di mana secara otomatis membakar lebih banyak kalori. dari biasanya. Fakta di balik ini tidak rumit tetapi mereka membutuhkan lebih banyak ruang daripada yang kita miliki di sini, dan saya katakan saya akan tetap berpegang pada dasar-dasarnya.

Orang-orang meninggalkan “program olahraga” karena berbagai alasan. Untuk keperluan Anda, lakukan aktivitas sesuai jadwal Anda, pilih aktivitas yang menyenangkan Anda, diversifikasi aktivitas … Jika Anda membersihkan rumah kemarin, jalan-jalan hari ini. Omong-omong, jika saya menyuruh Anda berolahraga, berjalan, Anda mungkin memulai proses penghindaran yang menyebabkan orang meninggalkan program latihan formal dan terencana mereka. Mengapa tidak mengajak cucu ke kebun binatang saja? Jika itu bukan latihan, saya tidak tahu apa itu. Jadilah kreatif. Ini adalah ‘program latihan’ Anda, buat seperti yang Anda inginkan.

2. Makan dengan Bijaksana: Anda tahu bagaimana Anda harus makan, kan! Kembali ke dasar. Banyak sayuran, dikurangi dalam ukuran porsi, pilihlah apel daripada pai atau permen. Singkirkan gula dari hidup Anda. Ada semua jenis tips diet berputar-putar. Tidak satu pun dari mereka layak mendapatkan segumpal kacang… tetapi beberapa dari mereka menambahkan lebih dari sekadar gundukan kacang. Mengubah hanya satu hal mungkin tidak akan membuat banyak perbedaan, tapi… memang! Mengubah tujuh belas hal mungkin membuat perbedaan besar, tetapi ada rahasia …

Jangan mencoba membuat semua tujuh belas, dua belas, atau tiga puluh perubahan sekaligus. Mulailah dengan satu perubahan, dan setelah itu menjadi bagian dari hidup Anda, buatlah perubahan berikutnya. Anda mungkin ingin belajar sedikit tentang kaizen. Langkah-langkah kecil ke area makan akan membantu Anda mencapai tujuan yang akhirnya Anda tuju, sama seperti melangkah keluar ke kotak surat mungkin suatu hari berjalan satu atau dua mil sekaligus.

Berapa lama saya harus mengikuti program penurunan berat badan ini?

Yah, selama sisa hidupmu. Itulah mengapa penting untuk memilih aktivitas yang Anda sukai dan belajar bagaimana membuat pilihan makanan yang lebih baik sambil tetap menikmati kesenangan makan. Juga, banyak orang mengalami masalah menurunkan berat badan karena mereka memiliki masalah pribadi dalam hidup. Program penurunan berat badan pribadi, aktivitas teratur ditambah rasa nutrisi yang baik, sama dengan rasa kontrol atas situasi yang menghasilkan banyak pengaruh negatif dalam hidup Anda. Merasa mengendalikan situasi ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan banyak pengaruh negatif tersebut dan bergerak maju untuk mengatur kembali bagian lain dari hidup Anda yang mungkin memerlukan perhatian.

Satu poin terakhir. Saya telah membuat ini sesederhana mungkin, tetapi ini bergantung pada banyak informasi. Jika Anda benar-benar ingin membuat program penurunan berat badan yang paling efektif untuk Anda, Anda harus belajar banyak dari apa yang mungkin sudah Anda ketahui. Perpustakaan umum adalah tempat yang baik untuk memulai, seperti halnya Internet. Sadarilah, bagaimanapun, bahwa banyak orang akan mencoba menggoda Anda dengan pil diet dan berencana untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Tetap fokus pada perubahan gaya hidup yang akan bertahan dalam hidup Anda. Bahkan jika pil diet, diet jelek, dan hal-hal seperti sabuk penurun berat badan atau perangkat yang dimaksudkan untuk berolahraga Anda bekerja, efeknya berumur pendek (dan kadang-kadang berbahaya), dan seperti disebutkan di atas, setelah Anda berhenti minum pil atau program bahkan mungkin menambah berat badan lebih dari yang Anda hilangkan.

Satu tip terakhir:

Cari pendamping untuk menurunkan berat badan. Bagikan tujuan Anda dan informasi dalam artikel ini dengan mereka. Pastikan mereka berada pada panjang gelombang yang sama. Anda mungkin ingin berjalan dengan mereka, Anda mungkin ingin berbelanja dengan mereka, tetapi yang terpenting, jika tidak ada orang lain yang mengerti apa yang Anda alami… mereka akan melakukannya, dan itu lebih berharga daripada emas.