Brenda B. Taylor's Blog, page 4

이유없는 불안감이 지속된다면? 마그네슘 부족을 의심해보세요

꽉 조이는 가슴, 떨리는 손, 혼란스러운 생각. 불안 장애가 있는 경우 정기적으로 경험할 수 있는 신체적 반응 중 일부입니다.

불안 장애는 한국인에게 가장 흔한 정신 건강 상태입니다. 한국인 4명 중 1명은 불안감을 앓고 있다고 하는데요. 불안 장애는 숙면을 취하고 , 집중하고, 삶을 즐기는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다 .

심리 치료, 생활 습관 측정 및 약물 치료와 같은 불안을 관리하는 효과적인 방법이 있지만 불안 관리를 위한 마그네슘 섭취가 도움이 되기도 합니다.

마그네슘에 대하여[image error]

마그네슘은 신체의 많은 필수 기능과 과정에 중요한 영양소입니다. 신경이 제대로 작동하고 혈당과 혈압을 적절한 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

마그네슘은 우리가 먹는 음식 과 보충제 에서 나옵니다 . 몸에 마그네슘이 부족하면 두통 , 식욕 부진, 메스꺼움 , 구토 , 피로 , 쇠약 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

마그네슘과 불안감과의 상관관계[image error]

마그네슘이 전반적인 건강을 증진시킬수는 있지만, 또 그렇다고 모든 사람들이 마그네슘이 부족하다고 불안감이 형성되지는 않는다고 합니다. 다만 사람에 따라 마그네슘이 부족할 경우 원인없는 불안감이 형성되기도 한다고 하니 혹시 본인이 불안감 증상이 특별한 이유도 없는데 지속될 경우 의심해볼법합니다.

마그네슘은 뇌의 화학 메신저(신경 전달 물질)를 조절하는 데 도움이 되어 신체를 진정시키는 효과가 있습니다.마그네슘은 스트레스 반응 시스템과 코르티솔 수치를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다 . 신체의 낮은 수준의 마그네슘은 스트레스를 증가시킬 수 있으며 높은 수준의 신체적 또는 정신적 스트레스는 마그네슘을 낮출 수 있습니다.스트레스와 불안에 대한 신체의 반응 중 하나는 근육 긴장입니다. 마그네슘은 근육 기능에 필수적인 영양소이며 근육 조직의 이완을 돕습니다. 마그네슘 결핍은 근육 긴장과 경련을 증가시킬 수 있습니다.마그네슘은 수면에 중요한 신경 전달 물질인 GABA를 조절하여 수면의 질에 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘이 근육 긴장과 신경계 조절을 감소시키는 효과는 또한 더 나은 수면에 기여할 수 있습니다.마그네슘 섭취방법[image error]

마그네슘이 포함된 음식이나 마그네슘 보충제를 통해 마그네슘을 섭취할 수 있습니다.

마그네슘 함량이 높은 식품은 다음과 같습니다.

녹색 잎 채소콩류견과류와 씨앗통곡물

다양한 종류의 마그네슘 보충제를 섭취할 수 있습니다. 마그네슘 보충제를 복용할 생각이라면 전문가와 상의해야 합니다. 필요한 경우 권장하고 올바른 복용량에 대해 조언할 수 있습니다.

마그네슘 부작용

충분한 마그네슘을 섭취하는 것이 중요하지만 너무 많이 섭취하면 설사 , 메스꺼움 및 복부 경련을 유발할 수 있습니다. 이를 고마그네슘혈증이라고 합니다. 마그네슘 보충제를 복용하면 신체가 일부 약물과 항생제를 흡수하는 방식에도 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

오늘은 불안감과 마그네슘의 상관관계에 대해 알아봤습니다. 또 좋은 내용으로 찾아오겠습니다!

자본 시장의 대한 개념을 알아보자

자본 시장에서 자본은 투자자(자산에서 자본을 공급하는 사람)와 피투자자(프로젝트 및 벤처 자금 조달에 필요한 사람) 간에 교환됩니다. 투자 기간은 일반적으로 최소 1년입니다. 경제학의 핵심은 희소한 자원을 효율적으로 할당하는 것입니다. 경제에서 자원의 초기 분할이 효율적이지 않은 경우 해당 경제 내의 개인은 재할당을 통해 더 잘 살 수 있습니다.

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재할당 과정을 원활하게 하기 위해 자본 시장이 존재합니다. 실제로 자본 시장이 없다면 경제 성장에 도움이 되는 많은 투자가 이루어지지 않을 것입니다. 기발한 아이디어를 가진 기업가는 아이디어를 현실로 만들기 위해 금융에 접근할 수 있어야 합니다. 

마찬가지로 정부는 경제에 중요한 대규모 기반 시설 프로젝트나 새로운 서비스를 위탁하기 위해 세수 이상의 자금을 필요로 하는 경우가 많습니다. 자본 시장은 기업가와 정부가 필요한 자본에 접근하기 위해 개인 및 기업 투자자와 연결될 수 있는 기회를 제공합니다.

자본 시장은 일반적으로 1차 시장과 2차 시장의 두 그룹으로 분류됩니다.

1차 자본 시장에서 투자자는 “증권”(일반적으로 사업 지분 또는 이자와 함께 상환 약속)을 ​​발행하는 피투자자에게 직접 자본을 제공합니다. 1차 자본 시장의 투자자들은 피투자자를 알아가고 제안된 프로젝트와 벤처를 자세히 탐색하여 그들이 긍정적인 수익을 낼 수 있는지 평가하는 데 시간을 보내는 경향이 있습니다.

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1차 자본 시장의 예로는 사모펀드 투자자와 벤처 캐피털 제공자(엔젤 투자자 또는 벤처 캐피탈리스트라고도 함)가 잠재적인 피투자자를 만나는 포럼, 회사의 새 주식이 대중에게 발행되는 초기 공모(IPO)가 있습니다. 기업과 정부가 지출 자금을 조달하기 위해 새로운 채무 증권을 발행하는 채권 시장도 마찬가지입니다.

2차 자본시장에서는 1차시장에서 이미 발행된 유가증권을 투자자 간에 거래할 수 있습니다. 투자자와 증권의 원래 피투자자/발행자 간에 직접적인 접촉이 필요하지 않습니다.  

증권 거래소와 같은 공개 주식 시장은 2차 자본 시장의 예입니다. 공공성으로 인해 2차 자본 시장은 매우 많은 수의 거래자에게 접근할 수 있으며 1차 자본 시장보다 더 유동적인 경향이 있습니다. 2차 자본 시장에서 거래되는 증권의 가격은 투명하여 구매자와 판매자에게 공정한 거래를 보장합니다.

이론적으로 자본 시장의 유가 증권 가격은 해당 프로젝트 및 벤처에 대한 모든 정보를 반영합니다. 

심장질환을 예방 할 수 있는 4가지 방법 소개

안녕하세요 오늘은 심장병을 예방 할 수 있는 4가지의 가장 기본적이면서 보편적인 방법을 소개해드릴게요.

사실 많은 이들이 해당 내용에 대해서 알고 계시지만 쉽게 지키지 못하여 심장질환에 시시각각 노출되어 있습니다.

아래 소개되는 4가지를 지키기는 쉽지 않겠지만, 되도록이면 지키는것이 심장질환을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

금연하기[image error]

 

담배는 남성과 여성 모두에게 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 연구에 따르면 흡연하는 여성은 남성 흡연자보다 관상 동맥성 심장 질환에 걸릴 위험이 25% 더 높다고 밝혀졌습니다.

흡현 자체가 남성과 여성, 성별을 막론하고 당연히 신체에 부정적인 요소로 작용하지만, 그럼에도 불구하고 여성의 심장 질환 위험이 더 높다고 하니 금연을 서두르는것이 좋습니다.

꾸준한 신체활동 및 운동수행하기[image error]

국내 연구진에 따르면 단 2년의 정기적인 유산소 운동으로 중년의 사람들이 수년간 앉아 있는 것과 관련된 심부전의 위험을 역전시킬 수 있음을 발견했습니다.

 또한 장시간 앉아 있는 것과 같은 좌식 행동은 중년 후반기에 심장 근육이 수축 및 경직될 가능성을 높이고 심부전 발병 위험을 증가시킴으로 주당 4일 이상 중강도 또는 고강도 유산소 운동을 목표로 하시는것이 가장 좋습니다.

우울증 여부를 파악하기[image error]

우울증이 심장 질환의 중요한 위험 요소 중에 하나라고 밝혀졌습니다 . 우울증과 심장질환이 어떠한 메커니즘이 작용하는지는 명확하지 않지만 우울증이 있으면 혈중 코티솔 수치가 높아질 수 있는데요, 이 스트레스 호르몬을 너무 많이 방출하면 시간이 지남에 따라 혈관이 좁아질 수 있습니다. 

또한 우울증이 다른 심장질환의 원인을 유발할 확률도 매우 높다고 하는데요. 예를 들어, 우울한 사람들은 담배를 피우고, 식습관이 좋지 않으며, 과체중일 가능성이 더 높다고 합니다. 이러한 잘못된 습관들이 심장에 안좋다는것은 우리 모두가 잘 알고 있죠? 

혈압 조절하기[image error]

일반적으로 70세가 넘어가게되면 심장 질환의 주요 위험 요소인 고혈압을 갖게 됩니다. 고혈압이 심장질환에 매우 취약하다는것을 알고 계실거라고 생각합니다. 그렇기에 혈압을 정상적으로 유지 시킬 수 있도록 혈압을 잘 조절하여 심장질환의 위험을 낮추는 것이 매우 중요합니다.

건강한 혈압을 유지 하기 위해서는 염분 섭취 줄이기, 운동량 늘리기, 체중 관리 등 생활습관 변화를 통해 건강한 혈압을 유지 할 수 있습니다.

국민 순소득에 대해 알아보자

순국민소득은 국민총소득 또는 국민총생산에서 감가상각을 뺀 값입니다.

국민총생산(GNP)은 국내총생산(GDP)에 해외 순요소소득을 더한 것입니다. 위치에 관계없이 해당 국가의 생산 요소에서 생산된 모든 완제품 및 서비스의 금전적 가치를 측정합니다.

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완제품 또는 최종 제품만 제조에 사용되는 중간 제품을 인수로 간주하므로 이중 계산에 해당합니다. 세금은 포함되지만 보조금은 포함되지 않습니다. 감가 상각비를 GNP에서 빼면 국민 순소득이 됩니다.

수요공급의 법칙에 대해 알아보자

수요와 공급의 법칙은 시장 경제의 근간입니다. 기본 개념은 특정 자원의 판매자와 구매자 간의 관계를 나타냅니다. 여기에서 매개변수 중 하나가 변경되면 다른 매개변수도 변경됩니다. 이 정리에 따르면 상품에 대한 수요가 높을수록 공급에 대한 필요성도 높아지고 그 반대도 마찬가지입니다. 방정식은 제품에 대한 욕구와 그 성취가 상호 의존적임을 나타냅니다.

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일반적으로 상품의 공급이 수요보다 많을 때 상품 가격이 하락하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 그것이 수요와 공급의 법칙이 작동하는 방식입니다. 다른 많은 요인들이 이 법에 영향을 미쳐 시장의 수량과 가격에 영향을 미칩니다.

수요와 공급의 법칙은 대부분의 경제 원리를 지원하는 시스템 역할을 하는 경제 법칙입니다. 그것은 특정 상품이나 서비스에 대한 사람들의 관심을 결정합니다.

공급이 제한되어 있으면 가치가 더 높아집니다. 또한 상품의 가격이 높으면 구매하는 사람들의 비율이 낮아집니다. 수요와 공급에 영향을 미칠 수 있는 많은 요소가 있습니다. 이로 인해 그래프의 수요-공급 교차점이 증가하거나 감소할 수 있습니다.

수요란?

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수요의 법칙에 따르면 제품의 가격이 높을수록 다른 모든 요인이 일정하다면 해당 제품에 대한 수요가 낮아집니다(더 적은 수의 사람들이 제품을 구매할 것임). 특정 기간 내에 다양한 가격대의 제품을 구매할 의사가 있는 소비자 수를 계산합니다. 모든 상품에 대한 수요는 소비자가 상품 구매에 관심이 있고 비용을 지불할 수 있음을 보여줍니다.

구매자는 최소한의 상품을 높은 가격에 구매할 수 있습니다. 가격이 오를수록 그 재화를 살 기회가 줄어들기 때문입니다. 이 법칙은 그래프로 나타낼 때 하향 기울기를 나타냅니다.

공급이란?

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공급의 법칙은 또 다른 필수적인 기본 경제 개념입니다. 특정 가격으로 판매된 수량을 보여줍니다. 공급은 소비자가 현재 사용할 수 있는 특정 재화 또는 서비스의 총 수입니다. 특정 가격 범위 내에서 사용할 수 있는 상품의 수와 제품의 공급을 동일시할 수도 있습니다.

수요와 달리 공급 그래프는 우상향합니다. 가격이 높을수록 더 많은 양의 제품이 공급됩니다. 특정 서비스의 가치가 높을수록 공급업체는 고객에게 해당 서비스를 더 많이 제공것입니다.

초인플레이션(하이퍼인플레이션)에 대해 알아보자

하이퍼인플레이션은 매우 높고 빠르게 가속화되는 인플레이션을 나타냅니다 . 1956년 미국 경제학 교수인 필립 케이건(Philip Cagan)이 개발한 널리 받아들여지는 정의에 따르면 하이퍼인플레이션은 월별 인플레이션이 50% 이상 상승할 때 시작됩니다.

[image error]초인플레이션에 대해 자세한 내용

거의 모든 하이퍼인플레이션은 전쟁, 분쟁 또는 심각한 경제 혼란의 시기에 발생했으며, 통화 창출로 자금을 조달하는 정부 예산 적자와 함께 발생했습니다. 이런 경우 정부의 지속적인 지출 필요성은 크지만 실질 세수는 감소하는 상황입니다. 차입을 늘리지 않거나 늘릴 수 없는 경우가 많기 때문에 정부는 비용을 충당하기 위해 돈을 인쇄하기 시작합니다.

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생산량이 일정하게 유지되는 동안 통화 공급이 확대되면 경제에서 동일한 수의 상품에 사용할 수 있는 통화가 더 많아집니다. 이는 화폐수량론에서 예상한 바와 같이 화폐가치가 하락하고 물가가 상승하는 원인이 됩니다. 또한 사람들이 감가 상각되는 현금을 보유하는 것보다 즉시 돈을 쓰는 것을 선호함에 따라 돈의 유통 속도가 증가합니다.

물가가 기하급수적으로 오르면 모든것이 더 비싸집니다. 이런 상황에서 정부가 통화정책을 강화하는 대신 계속해서 더 많은 돈을 찍어내면 인플레이션은 계속 상승하여 눈덩이 효과를 일으킬 것입니다.

임금이 물가상승을 따라가지 못하고 은행에 예치된 현금이나 예금의 실질가치가 떨어지면서 소비자의 구매력은 급격히 떨어진다. 이에 대응하여 사람들은 추가 가격 인상을 예상하여 필수품을 사재기 시작하여 공급 부족을 초래하고 통제할 수 없는 가격 상승을 더욱 심화시킵니다.

실질 경제성장률에 대해 알아보자

실질 경제성장률은 한 국가의 국내총생산(GDP)이 매년 변화/성장하는 비율입니다. GDP는 특정 기간 동안 한 국가에서 생산된 모든 재화와 서비스의 시장 가치입니다.

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실질 경제성장률은 인플레이션의 영향을 고려합니다. 인플레이션은 경제의 GDP에서 중요한 역할을 하기 때문에 인플레이션이 GDP에 미치는 영향을 확인하는 것이 매우 중요합니다. 결과적으로 실질 경제성장률은 구매력을 고려하고 인플레이션을 조정합니다. 이것이 명목 성장률보다 성장률을 더 잘 측정하는 것으로 간주되는 이유입니다.

필립스 곡선에 대해 알아보자

실업률과 인플레이션 간의 반비례 관계를 그래프로 나타내면 필립스 곡선이라고 합니다. 윌리엄 필립스(William Phillips)는 1958년 그의 논문 “The Relation between Unemployment and the Rate of Change of Money Wage Rates in the United Kingdom, 1861-1957″에서 처음으로 개념을 개척했습니다. 이 이론은 이제 세계의 모든 주요 경제에서 입증되었습니다.

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물가상승률이 높을수록 실업률은 낮아지고, 그 반대의 경우도 마찬가지이므로 높은 물가상승률이 있어야 높은 고용수준을 달성할 수 있다는 이론이다. 지속적인 개발은 필립스 곡선의 결과에 크게 의존합니다.

그러나 필립스 곡선의 의미는 단기적으로만 사실인 것으로 밝혀졌습니다. 필립스 곡선은 인플레이션과 실업률이 놀라울 정도로 높은 스태그플레이션 상황을 정당화하지 못합니다.

통화옵션에 대해 알아보자

통화옵션에 대해 알아볼게요. 금융 분야에서 통화 옵션은 미래의 지정된 시점(만기일 또는 그 이전일 수 있음)에 특정 통화(기본 자산이라고 함)를 매수하거나 매도하기로 미리 결정된 계약을 의미합니다.

통화 옵션은 거래소 또는 장외 시장에서 거래할 수 있습니다. 증권 거래소 시장의 시작은 필라델피아에서 처음 등장한 1980년대 초로 거슬러 올라갑니다. 주식 시장에 현물 교환 옵션이 도입되면서 시카고 상품 거래소(CME; Chicago)가 설립되었습니다.

또한 1999년 4월 한국선물(주)로 알려진 한국상업거래소가 성실하고 성실하게 운영을 시작했는데요. 미국 달러 옵션의 최초 상장은 현재 한국거래소로 알려진 래소에서 이루어졌습니다. 이러한 통화 옵션은 서로 다른 통화의 거래와 관련이 있습니다.

콜옵션 매수자는 대상통화를 매수 또는 매도할 수 있는 특권에 대한 대가로 매도자에게 추가수수료를 보상합니다. (옵션 가격)을 지불하면 옵션이 부여되어 보유자가 환율의 변동성에 따라 옵션을 행사하거나 행사하지 않을 수 있습니다.

옵션 매수자는 자신의 권리를 포기할 수 있는 옵션이 있는 반면, 옵션 매도자는 옵션 매수자의 행동에 대응하여 권리를 행사할 수 있습니다. 합의된 계약상의 의무를 이행해야 합니다. 통화 옵션은 선물환 및 통화 선물과 구분된다는 점에 유의해야 합니다.

옵션 매수자는 시장 환율이 유리한 경우에만 옵션을 행사할 수 있습니다. 옵션을 구매할 때 구매자의 잠재적 손실은 지불한 프리미엄으로 제한됩니다. 반대로 잠재적 이익은 무한하며 환율 변동에 따라 달라집니다.

이 기업의 손익 구조는 비대칭성과 성장 가능성이 특징입니다. 또한 선물환이나 통화 선물과 비교할 때 거래와 관련된 비용이 상대적으로 낮습니다.
고객의 헤지 수요를 충족시키는 것은 다양한 옵션 상품을 결합하는 간단한 작업입니다. 강점 중 하나는 이 특정 형식으로 제품을 만드는 능력에 있습니다. 지금까지 통화옵션에 대해 알아봤습니다.

통화정책 파급경로에 대해 알아보자

통화정책은 실물경제에 영향을 미치는 다양한 경로를 가지고 있다. 이러한 채널에는 금리의 경로, 자산 가격의 경로, 환율의 경로 및 예상 궤도가 포함됩니다.

고려해야 할 두 가지 주요 경로는 신용 경로와 위험 선호 경로입니다. 또한 중앙은행이 정책금리를 인하하기로 결정할 때 발생하는 금리 경로를 고려하는 것이 중요합니다.

단기시장금리 하락은 장기시장금리와 은행예금금리 하락으로 이어져 기업투자와 가계소비가 모두 감소하는 결과를 낳았으며, 수요 증가는 생산량 증가로 이어져 가격 상승으로 이어졌습니다. 자산 가격 궤적의 경우 중앙 은행이 중요한 역할을 합니다.

기준금리가 낮아지면 주식, 부동산 등 각종 자산의 가치가 상승세를 타고 전반적인 부의 증가로 이어집니다. 또한 부의 효과가 커지면 그에 따라 투자와 소비가 모두 증가합니다. 이는 결과적으로 생산량 증가와 그에 따른 가격 상승으로 이어집니다.

중앙은행이 정책금리를 인하하기로 결정하면 궁극적으로 환율 궤적을 따라 국내 금리가 하락하게 됩니다. 원화로 표시된 금융자산의 수익률이 낮아질수록 경제주체의 수익률은 상대적으로 떨어집니다.

자국통화인 원화를 매도하고 달러를 매수하면서 동시에 고액 달러로 표시된 금융자산을 취득하는 것이 목적이다. 이 기간 동안 달러에 대한 초과 수요가 발생하여 원화 가치가 하락(환율 상승)하면 그에 상응하는 수출이 증가합니다.

경상수지 개선은 수입 감소의 직접적인 결과다. 이것은 차례로 생산 급증을 자극하고 결과적으로 가격 상승을 유발합니다. 예측된 궤적의 시나리오에서 중앙은행은 현재 시점에서 정책금리를 수정할 뿐만 아니라 소비 행위는 미래 통화 정책, 예상되는 경제 상태 및 예상되는 인플레이션 수준에 대한 기대의 변경에 의해 영향을 받습니다.