Vilda Rosenblad's Blog, page 33

Medveten närvaro

 💜RECENSION💜

"Medveten närvaro - hitta lugnet i livet" är en liten bok proppfull med tips för den av oss som lever för mycket i huvudet och för lite i kroppen. Tydligen ganska vanligt i vår värld, men det är väl ingen av er, kära instagramkompisar, som känner igen er 😂?

Att leva i medveten närvaro gör man genom nio principer: Icke-dömande, acceptans, tålamod, tillit, icke-strävan (that's a tough one!), släppa taget, nybörjarens sinne, tacksamhet och generositet. Utifrån dessa bjuder Gussarsson på övningar som t.ex. andningsövningar, vardagsövningar, kroppsscanningar, gående meditation och övningar baserade på ankrande stunder såsom mat. 

Mitt i allt bokbloggande, barnuppfostrande, konstskolepluggande, matlagande och allt sånt som fyller ens vardag behöver man ibland stanna upp och andas. Jag brukar vakna en halvtimme innan alla andra i familjen för att yoga, meditera och skriva tacksamhetslistor. Lite morgontrött self care så där. Men sen är det fullt ös framåt hela resten av dagen. Jag är säker på att den där halvtimmen faktiskt gör stor nytta, men jag är också fullt medveten att jag behöver mer! Så på senare tid har jag tagit fasta på just middagsstunderna (lunch, när man äter ensam eller endast med mannen funkar bättre i detta syfte än familjemiddagarna) för att verkligen smaka på maten jag stoppar i mig. 

Min man har också börjat läsa boken om kvällarna och ibland ser jag honom sitta med händerna i en konstig position och han förklarar efteråt att det var någon viss övning från boken :-)

Vem av er har en mindfulnesspraktik? Yoga? Meditation?

För övrigt tycker jag att det är väldigt sympatiskt att titeln är på svenska!

Titel: Medveten närvaro - hitta lugnet i livet
Författare: Eva Gussarsson
Förlag: Semic förlag

#medvetennärvaro
#semic
#evagussarsson
#semicförlag
#mindfulness

#hälsa
#hälsobok
#böckeromhälsa
#hälsoböcker
#bokomhälsa

#instagramläser
#bokälskare
#bokkärlek
#bokfotografi
#bookphotography
#recensioner
#älskaböcker
#bokhyllor
#läsare
#bookoholic
#lästips
#böcker

Simmarna

 🤽RECENSION🤽

Alltså den här boken är perfekt på så många plan... utom på ett ganska stort ett.

Simmarna är uppdelad på två delar. Den första handlar om en grupp människor, någonstans mellan 20 och 40 personer varav 15 är oftare förekommande och Alice allra mest. Den är skriven i vi-form men blir ofta persondetaljerad, besökarna till den underjordiska simbassängen älskar sitt liv i vattnet, till viss del lever de för att få kasta sig i och simma längder, somliga ett exakt antal, andra vet när de är färdiga. En dag dyker det upp en spricka i botten och ingen verkar veta varifrån den kommer eller varför den drabbat flera simbassänger runtom i världen.

Den andra delen av boken handlar om Alice som flyttat till demensboende. Hon glömmer mer och mer och hennes vuxna dotter vill så gärna hålla kvar vid sin mor. 

Båda delarna är vackra, rörande, finurliga, välskrivna, glada, sorgsna och otroligt engagerande. När jag började läsa delen om simmarna var jag säker på att jag hade hittat ännu en pärla och att jag skulle få två februarifavoriter i sammanfattningen. Men så kom andra delen. Jag tyckte om den precis lika mycket som den första, Otsuka beskriver särsklit Alice make på ett sätt som påminner om min underbare morfar, men kopplingen mellan de två delarna är för svag, plötslig och snopen och man vet inte huruvida man någonsin kommer att kopplas tillbaka till del ett.

Jag tror att om jag läser boken igen, vilket inte är omöjligt med tanke på att den är kort och att jag tyckte så mycket om den, kommer jag att ha detta med mig, och jag kommer att kunna läsa TROTS det konstiga hoppet. Kanske som en novellsamling med endast två noveller? 

Det ska bli kul att se vad andra har att säga om boken, om ni störde er på samma sätt eller om det är jag som är känslig.

Titel: Simmarna
Författare: Julie Otsuka
Förlag: Albert Bonniers förlag

#simmarna
#theswimmers
#julieotsuga
#albertbonniersförlag
#bonniers
#vikomöverhavet

#viperspektiv
#roman

#swimmingpool
#romanomkollektiv

#instagramläser
#bokälskare
#bokkärlek
#bokfotografi
#bookphotography
#recensioner
#älskaböcker
#bokhyllor
#läsare
#bookoholic
#lästips
#böcker

Haja havre

🌾RECENSION🌾

Dietisten och idrottsutritionisten Emma Lindblom har skrivit massor om näring och hälsa i olika tidningar samt i flera böcker och kokböcker. I den här lilla boken försöker hon övertyga sina läsare om havrens förträfflighet. 

Okej, så havre är sjukt bra. Varför? Havre är rikt på fiber och innehåller nyttiga fetter men mest för att den innehåller ett ämne som heter betaglukan som verkar vara ett naturmirakel som hjälper för det mesta. Vad är betaglukan bra för då? Här är några områden:

- Stressreducerande
- Immunförsvarsboostande
- Hjärtstärkande
- Viktstabiliserande
- Blodsockerutjämnande
- Träningsfrämjande

Ganska coolt. 

Dessutom är havre klimatsmart som tusan :-) Mycket mer än animaliska mjölkprodukter. Och billigt är det också.

Cirka två tredjedelar av boken handlar alltså om fakta kring havre, och även om det är jätteintressant är den sista tredjedelen ännu mer så för här får man recept! Yes! Här får vi lära oss att göra havremjölk, overnight oats, smoothies och havremuffins. Bröd och scones och havrekluster. Havrerisotto och vegosallad, wraps och paj.

Själv äter jag raw food just nu men det första jag gjorde var att lägga till två stora matskedar havre i min morgonsmoothie och bollar har det också blivit till fikat!

Titel: Haja havre
Författare: Emma Lindblom
Förlag: Polaris Fakta

#hajahavre
#polarisfakta
#emmalindblom
#havreärnyttigt
#havregryn

#hälsa
#hälsobok
#böckeromhälsa
#hälsoböcker
#bokomhälsa

#instagramläser
#bokälskare
#bokkärlek
#bokfotografi
#bookphotography
#recensioner
#älskaböcker
#bokhyllor
#läsare
#bookoholic
#lästips
#böcker

Sockerhuset

🍬RECENSION🍬

Bix Bouton, programeringsgeni och ökänd skapare till "Mandala" är 40 något, gift med fyra barn, och längtar efter en ny idé. Under förklädnad deltar han på en föreläsning och hamnar i en diskussionsgrupp med ett gäng akademiker. Så skapas "Äg ditt undermedvetande", en process som externaliserar folks undermedvetna och gräver fram deras minnen till priset av att de i sin tur delar minnena med andra. 

Boken är en samling mer eller mindre sammanbundna episoder ut olika människors liv och hur dessa (direkt eller indirekt) påverkas av Bix. Alfred som är besatt av autencitiet och skriker på bussen för att få en äkta reaktion. Döttrarna till en känd skivproducent som kämpar för att hålla liv i faderns imperium. Molly som kanske inte är kär i den hon tror att hon är kär i och Lulu som infiltrerar och spionerar m.fl.

Alla karaktärer relaterar på ett eller annat sätt till varandra men historierna är inte pusselbitar i en helhet och efter halva boken slutar jag försöka lägga pusslet och läser var berättelse för sig. 

Det är starkt och välskrivet och Egan väcker tankar om vad som är autentiskt: känslor? Minnen? Det undermedvetna? Samt om teknologi, big tech och integritet. I boken är sociala medier döda, de anses vara narcissistiska och navelskådande. Om vi med sociala medier ville bli omtyckta, är det viktiga i Bix Boutons framtid att "bli förstådd". Men är "Äg ditt eget undermedvetna" rätt sätt att nå dit?

En intressant, stundtals rolig och underhållande bok. Egan skriver massor av olika karaktärsporträtt och en del av dem fastnade. Som Alfred och den osynlige Ames. Andra brydde jag mig mycket mindre om och måste bläddra tillbaka i boken för att ens komma ihåg.

Titel: Sockerhuset
Författare: Jennifer Egan
Förlag: Albert Bonniers förlag

#sockerhuset
#thecandyhouse
#jenniferegan
#albertbonniersförlag
#bonniers
#visitfromthegoonsquad

#karaktärsporträtt
#roman

#bigtech
#romanomteknologi 

#instagramläser
#bokälskare
#bokkärlek
#bokfotografi
#bookphotography
#recensioner
#älskaböcker
#bokhyllor
#läsare
#bookoholic
#lästips
#böcker

Kreativt med kids

 ✀RECENSION✀

Instagrammaren Michaela Lidbrandt har inspirerat oss föräldrar som slöscrollar om kvällarna till att pyssla ihop med våra barn istället. Hon använder mycket naturmaterial och återbruk och sånt man har hemma, och gör jätteroliga saker så jag blev minst sagt nyfiken på den fina bok med samma namn som hennes konto som just kommit ut.

"Kreativt med kids" är uppdelad på de olika årstiderna och börjar med våren. 

Under våren får vi bland annat lära oss att göra såpbubblor med karamellfärg, återbruka gatkritor, göra påskstämplar och en majbrasa i dockhusformat (utan el ;-)). Vi inspireras av blommor som vaknar till liv och viljan att komma ut i naturen och insupa vårens första solstrålar och en försiktig, efterlängtad dos D-vitamin.

Sommaren bjuder på vattenlek och vattenbomber, såpbubblor och projekt med sommarblommor och toapappersrullar och mattespel.

Under hösten, som känns som pysslets högsäsong, uppmanas vi att göra vackra höstlöv i olika former som makramé, pärlplattor eller av toapappersrullar. Göra höstbingo av äggkartonger och tryck av pumpor och vika en rävfamilj.

Till slut, under vintern fryser vi färgglada isbollar och ställer upp snögubbetorn att kasta bollar på. Och så klart, massor av julpyssel.

Varje årstid har också anpassade projekt för pärlplattor, påskiga, höstiga, juliga...

Jag och ungarna har inte gjort så mycket ur boken ännu, jag skjuter hela tiden på det för att jag vill få ordning innan det går att få oordning. Vet att det är absurt. Men ser ljuset i tunneln och snart är vårt pysselbord städat och redo för att bli stökigt!!!

Titel: Kreativt med kidsFörfattare: Michaela LindbrandtFörlag: Hylleruds förlag

#kreativtmedkids
#michaelalinbrandt
#hyllerudsförlag
#pysselböcker
#pysselförallaårstider
#hyllerud
#hantverk

#pysslamedbarn
#barnochkreativitet

#barnbok
#barnbokstips
#barnböcker
#boktips 

#bokinstagram
#boknörd
#bokmal
#bokälskare
#booklover
#bokinspo

#vårläsning
#vinterläsning2023
#vinterläsning
#vårläsning2023

Den lilla varulven

🐺RECENSION🐺

Min 6- och 8-åring har nu fått höra "Den lilla varulven" ett par gånger var och båda gillar den väldigt mycket. 

Den lilla varulven Amiel är varghund under alla dagar utom vid fullmåne när hon blir varulv (istället för en människa som blir varg så en varg som blir vargmänniska). En dag äventyrar hon sig utanför den förbjudna berget och stöter ihop med en liten pojke som hon räddar. Då börjar en relation mellan pojken och henne, hon blir familjens älskade hund. Men vad kommer att hända när det blir fullmåne?

Sagan är skriven som serie och barnen gillar det formatet. De har bett om att få läsa den flera gånger sedan vi fick den. Berättelsen är baserad på HC Andersens Den lilla sjöjungfrun, men det hade jag inte kunnat gissa mig till om jag inte fått veta det ;-)

Titel: Den lilla varulvenFörfattare & illustratör: Stephanie Peters & Omar LozanoFörlag: Hegas

#denlillavarulven
#stephaniepeters
#hegas
#omarlozano
#thelittlewerewolf
#hegasforlag
#varulvar

#böckeromvarulvar
#böckerförbarn

#barnbok
#barnbokstips
#barnböcker
#boktips 

#bokinstagram
#boknörd
#bokmal
#bokälskare
#booklover
#bokinspo

#höstläsning
#vinterläsning2022
#vinterläsning
#höstläsning

Platser i världen

🌍RECENSION🌍

Innan jag ens skriver om denna bok, låt mig ta en liten paus och prisa omslaget! Det är så himla snyggt. Får en att vilja ha boken liggande på nattduksbordet så att man blir glad när man vaknar. Och det funkar, lugnar när man är lite småsur på kvällen och lovar en trevlig dag när man går upp! Tack Fredrika Siwe!

Till boken. Tolv olika skribenter berättar om varsin stad och om böckerna och författarna som definierar den. Till exempel får den dystopiska "De hemlösas stad" representera Helsingfors, Ferrantesviten Napoli, Flora Nwapas författarskap får tala för Nigeria m.fl.

Det är väldigt lättläst och fascinerande och eldar på i reselustsbrasan (som just nu vanligtvis är helt död för mig). Men kanske framförallt ger boken massor av intressanta lästips. Jag tror att jag tog med mig en bok från nästan varje plats. Baskien (där jag bott ett par månader :-)), Dublin, Maputo, Buffalo m..fl.

Jättespännande! Får en att vilja läsa OCH resa. 

Titel: Platser i världen
Författare: Anette Nyqvist (red)
Förlag: Appell förlag

#platserivärlden
#appellförlag
#böckeromandraländer
#bokomböcker
#appell

#anettenyqvist
#böckeromutländskaböcker
#böckeromresor

#intressantaböcker
#tankeväckandeböcker
#världenslitteratur
#internationelllitteratur

#instagramläser
#bokälskare
#bokkärlek
#bokfotografi
#bookphotography
#recensioner
#älskaböcker
#bokhyllor
#läsare
#bookoholic
#lästips
#böcker

Ensamma strider

 👊RECENSION👊

Alltså läsåret kunde inte börja bättre! Fy f-n vilken underbar bok. Jag som älskade "Kvinnor som pratar" var rädd att bli besviken när "Ensamma strider" dök upp i min brevlåda, men det var det minsta jag blev. 

Vad jag blev var:
road,
glad,
rörd,
ledsen,
sorgsen,
arg,
glad igen,
rörd igen,
och hela tiden road helt och rakt igenom.

Swiv har alltför mycket ansvar egentligen, för mamman som är för gammal för att vara gravid, för sin pappa som försvunnit, för mormor som håller sig levande genom en lång lista mediciner, författad i en skrivstil som dagens vårdpersonal inte kan avkoda. 

Swiv blir religerad från skolan efter att hon slagits en gång för mycket och mormor tar hand om hennes fostran genom att ge henne uppgifter och berätta historier om den hemske Willit Braun och om andra saker i det förflutna. 

Mot Swivs mammas önskemål tar mormor Elvira med sig Swiv till Fresno för att besöka sina hippiesystersöner Lou och Ken och passar då på att berätta historien om Swivs mamma och pappa och barnet som ska bli Swivs syskon. 

Alla karaktärer i denna bok är helt underbara. Mormor så klart, den svärande alltför trötta mamman, Swiv själv och Ken och Lou. Men också alla karaktärer som bara får en sida eller två, som ynglingen som skjutsar Elvira och Swiv tillbaka i Kens Cabriolet...

Jag kan inte prisa denna bok nog och den kommer att vara svårt att toppa, och det är bara februari!

Titel: Ensamma strider
Författare: Miriam Toews
Förlag: Ramus förlag

#ensammastrider
#fightnight
#miriamtoews
#ramus
#ramusförlag
#kvinnorsompratar

#bästaboken
#böckerombarn
#roman

#rörandeböcker
#romanombarn
#sötaböcker 

#bokinstagram
#boknörd
#bokmal
#bokälskare
#booklover
#bokinspo

#höstläsning
#vinterläsning2022
#vinterläsning
#höstläsning

Lea och kristallnatten

💣RECENSION💣

Min 11-åring har läst "Lea och kristallnatten" på en enda kväll och detta har hon att säga om den:

Den handlar om Lea som är judinna. Lea har ett kalas och alla barnen i klassen har sagt att de ska komma men när det väl kommer till kritan kommer ingen av gästerna utom en kille som också är jude. Det är för att det kommit en regel om att icke-judar inte får umgås med judar. Sedan händer läskigare och läskigare saker, bland annat stöter hon på några killar i uniform som tar tag i henne och svingar henne mot en vägg bara för att hon är judinna. 

Allt utmynnar i en av de hemskaste nätterna i världshistorien: kristallnatten.

Boken var väldigt intressant och hade en bra historia. Alltså en bra författad historia, den var inte lycklig. Jag lärde mig lite om vad kristallnatten var, men visste redan en del annat om judeförsöljelserna och förintelsen eftersom jag läst Anne Franks dagbok.

Bilderna var väldigt vackra. De tyckte jag om!

8,5/10 

Titel: Lea och kristallnattenFörfattare: Emma Carlson BerneFörlag: Hegas

#leaochkristallnatten
#emmacarlsonberne
#hegas
#överlevarna
#mattforsyth
#ruthandthenightofbrokenglass
#kristallnatten

#böckeromkristallnatten
#böckerförbarn

#barnbok
#barnbokstips
#barnböcker
#boktips 

#bokinstagram
#boknörd
#bokmal
#bokälskare
#booklover
#bokinspo

#höstläsning
#vinterläsning2022
#vinterläsning
#höstläsning

Läst i december

Skiitmycket läst i december. Och kanske därför jag inte hann göra sammanfattningen innan nästa månad slutade...

Jag har hängt med en kille på en klassresa (inte skolvarianten) från ett inskränt Nordfrankrike till ett kulturelitiskt Paris, och gjort många vackra nedslag i svenska sekelskiftets sagolika jular. Jag besökt Jaipur där jag bevittnat en brinnande biograf och i Skottland där jag stött ihop med maktspel och mutor och fiskare som blivit offer för giriga firmor.

Jag har också fått fundera massor på döden ur olika perspektiv, lärt mig göra fantistisk haltverkstvål och fläta korgar (bl.a.). Jag och min dotter har läst om hjärnan och fått tips om hur man ska göra när man mår dåligt och hon har själv läst om försvunna mammor. 

Hon har också läst om berättelser som är så gott som sanna, medan min son läst om hur det är att vara kille och tagit del av den senaste delen av böckerna om ett tevespel på riktigt. Med de små barnen har jag läst om en korp som blivit detektiv!

Jag har själv också fått ta del av de senaste genialiska observationerna från en gammal vän från serievärlden, besökt Stockholms MLM-värld samt massor av platser där människor blitiv skjutna. Och slutligen har jag njutit av Amerikanska dikter och av livet under det florentinska 1560-talet.

Mina favorit denna månaden var definitivt "Lucrezias porträtt" för att den höll mig trollbunden från första till sista ord. Men också "Selma Lagerlöfs jul" som gav mig och främst min 11-åring ett par jättemysiga stunder framför brasan ihop.

#lästidecember #decemberläsning #lästidecember2022 #månadensböcker #bokbloggare #boktips #böcker #decemberböcker #deceember2022 #recensionsexemplar #älskarläsning #lucreziasporträtt #sekwaförlag #selmalagerlöfsjul #maggieofarrell #romanusochselling