Списание 360's Blog, page 8
September 1, 2025
Високо, високо: Младоженци на Кончето
снимка: Андро ДюлгерянУникални кадри от „следсватбена“ фотосесия обикалят планинарските групи.
Причината?
Фотографът Андро Дюлгерян засне Деси и Станимир Бахлови в сватбени одежди, но не пред ритуалната зала, а на Кончето в Пирин. Трудно е да си представим как се ходи с булчинска рокля на място, което предизвиква страхопочитание у мнозина!
Със сигурност не е било много по-лесно и на младоженеца, както и на фотографа и неговия приятел Стефан Лазаров, да изнесат снимачната техника. От оригиналния пост във Фейсбук става ясно и друго: 14-километровият преход е бил съпроводен с ураганен вятър, градушка и дъжд, а гръмотевиците в далечината са били за допълнителен разкош.
снимка: Андро ДюлгерянРезултатът е наистина впечатляващ и всички замесени заслужават поздравления!
Наше малко разследване показва, че главните герои не са случайни хора. Снимката по-долу говори повече. А ние им пожелаваме много изкачени върхове и семейно щастие!
Вижте още: Менделсон на 2369 метра!
Снимка: Stanimir Bahlov, ФейсбукФотосесията може да разгледате на страницата на Андро Дюлгерян
The post Високо, високо: Младоженци на Кончето appeared first on 360mag.
По стъпките на Алеко с приятел – където планината среща традицията
„По стъпките на Алеко с приятел“ няма да ви впечатли с гръмко име. Нито с легендарни постижения на границата на духа и телесните сили.
Най-голямото изцяло отборно състезание по планинско бягане е тук за 8-а поредна година със заявка за три неща – традиция, отборен дух и кауза.
И тази година, през първата събота на октомври (4 октомври), стотици бегачи ще преминат трасето между село Железница и село Владая на Витоша, както през далечната 1889 г. това са направили Алеко Константинов и неговият приятел Никола Тантилов.
Трасето на състезанието е вдъхновено от историческото качване на Черни връх от именития писател. Това събитие дава не само името, историята и духа на По стъпките на Алеко с приятел, то е вплетено в неговото ДНК.
Малко факти:Състезанието включва две трасета.
Дългото трасе е с дължина 27 км и преминава по пътя на Алеко Константинов и Никола Тантилов – с. Железница – Черни връх – с. Владая.
Късото трасе е със Старт/Финал във Владая. То е подходящо за по-неопитни участници и включва кръгов маршрут, който преминава през красивата гора над селото.
Повече за трасетата можете да научите тук: https://postupkitenaaleko.com/track-run-and-bike/
За втора поредна година състезанието ще се проведе в рамките на два дни.
Вторият ден, 5 октомври, е посветен на планинското колоездене – „По велопътеките с приятел“. То също има „Късо“ и „Дълго“ трасе, които преминават на територията на двете планини Витоша и Люлин планина.
Късото вело трасе е подходящо за семейства и по-неопитни участници, като ще се проведе изцяло на територията на Витоша. То включва 20-километров кръгов маршрут с приятни изкачвания и спускания.
Дългото е по-предизвикателно и е подходящо за по-напреднали MTB любители. То е доста по-сложно от физическа и техническа гледна точка. Уникалното при него е, че ще се проведе на територията на две планини – Витоша и Люлин планина, като включва живописни гледки и четири невероятни пътеки.
Повече за трасетата можете да научите тук: https://postupkitenaaleko.com/track-bike/
И двете трасета при колоезденето стартират и финишират в с. Владая.
За най-големите ентусиасти даваме възможност за участие в специална категория Дуатлон. Те могат да се включат и в двата дни, съответно на късо или дълго трасе.
Помислили сме и за любителите на Е-байкове. За тях ще има отделна надпревара по дългото трасе в категория Е-байк. Тя ще бъде със съответните правила за ограничение на скоростта, въртящ момент на мотора и режим на подпомагане.
Отборният духОтново вдъхновено от историческо събитие – качването на Черни връх от Алеко Константинов и Никола Тантилов, основната единица в „По стъпките на Алеко с приятел“ е отборът. Това е единственото изцяло отборно планинско състезание, в което участниците се съревновават в отборен/екипен дух.
Отборите се състезават в четири категории – Приятели, Колеги, Семейство и Съседи, като всеки отбор може да включва между 2 и 10 участника.
Въпреки състезателния елемент, събитието е по-скоро със социална насоченост.
Насърчават се взаимопомощта, екипният дух и феър плей.
Изцяло отборно е и състезанието „По велопътеките с приятел“, като и тук се допускат отбори между 2 и 10 души.
КаузатаВсяка година с провеждането на състезанието „По стъпките на Алеко с приятел“, ние, организаторите от ТД „Боерица“, заставаме зад обществено значима кауза, която искаме да подкрепим.
По традиция даряваме за нея 10% от приходите от регистрационна такса за „По стъпките на Алеко с приятел“ и „По велопътеките с приятел“.
Тази година каузата ни е в подкрепа на Фондация „С усмивка напред“, която работи за образованието на деца в неравностойно положение. Нарекохме я „Деца победители“ и е изцяло в духа на нашето състезание – заедно, организатори и участници, подкрепяме децата в тяхната голяма житейска победа. А представители на Фондацията ще ви очакват на финала в село Владая, за да ви разкажат повече за своята дейност и мисия.
Повече за нашите каузи през годините, можете да прочетете тук: https://postupkitenaaleko.com/our-cause/
Вместо финалНа 4 и 5 октомври ви очакваме на Старта!
А нашите ценности като традиция и отборен дух не пречат на нашите атлети да дават всичко от себе си и да поставят рекорд след рекорд.
На предходното издание на „По стъпките на Алеко с приятел“ най-бързите отбори и в четирите категории преодоляха 27-километрото трасе за 3 часа!
А вие готови ли сте да предизвикате себе си?
Регистрациите за двете състезания ще бъдат отворени до 21 септември. Можете да се запишете за участие тук: https://postupkitenaaleko.com/registration/
СподелиShares
The post По стъпките на Алеко с приятел – където планината среща традицията appeared first on 360mag.
Дунав Ултра: емоции, издръжливост, себенадминаване
Инициативата събра 140 колоездачи от България, Румъния и други страни, за които ежегодното изминаване е лично предизвикателство и кауза – популяризиране на велотуризма и над 110 населени места в Северна България, откъдето маршрутът преминава.
Петър Матов стана първият колоездач, достигнал успешно до Дуранкулак тази година след 29:25:34 ч. Втори след него финишира Ростислав Григоров. Двамата изключителни атлети, водили битка до последния момент, си подадоха ръка за емблематичен кадър, изразяващ уважение и взаимно признание!
Най-бързото преминаване по Дунав Ултра до момента остава това на Искрен Иванов от 2023 година – 29:21:11 часа. Тази година Петър Матов направи задължителната почивка от 4 часа още на старта и така той кара непрекъснато по трасето, което поставя своеобразен рекорд за изминаването му без почивка от 25:21:11 часа. Матов държи рекордите за най-бързо преминаване с велосипед по Ком-Емине (E3), Боровец – Мезек (Е8) и Тур Странджа.
Ростислав Григоров и Петър Матов на финала на Дунав Ултра 2025“Великолепната четворка” – екипът любители колоездачи Димитър Димитров (Добрич), Мариян Атанасов (Силистра), Владимир Иванов (Казанлък) и Румен Лишков (София), успешно достигна до Дуранкулак. Отборът постави нов стандарт в дисциплината, като измина 700-километровия маршрут за 32 часа. Това е най-доброто постижение за екип от четирима колоездачи в историята на Дунав Ултра.
“Великолепната четворка”Общо 30 колоездачи приеха предизвикателството да преминат тазгодишното издание на масовото изминаване на маршрута Дунав Ултра в рамките на до 48 часа – най-трудното и престижно изпитание за издръжливост в българското любителско колоездене. Повече от десет от тях добавиха имената си към т.нар. Клуб 48 на Дунав Ултра, сред тях и една дама Ива Хаджийска.
В същото време над 120 любители колоездачи продължават по трасето, решени да изминат дистанцията в рамките на следващите шест дни.
снимки: Фейсбук страницата Dunav Ultra
СподелиSharesThe post Дунав Ултра: емоции, издръжливост, себенадминаване appeared first on 360mag.
Вихрен: Вертикален километър
Предизвикателството „Вихрен: Вертикален километър 2025” представлява надпревара по състезателно трасе с дължина 3 км и денивелация 950 м. Ще се проведе на 20 септември 2025 г. Регистрации за участие се приемат до 15.09. /понеделник/, включително. Организатори на събитието са Българският туристически съюз и Туристическо дружество Вихрен – Банско.
По трасето ще бъдат обособени два подкрепителни пункта – местността Кабата и връх Вихрен. Ще може да бъде доставен личен багаж /дроп бег/ до съответните пунктове, като желаещите да се възползват, следва да оставят предварително вещите си в хижа Вихрен на 19.09. в часови диапазон 16:00 и 19.00 ч.
ВАЖНО: На самия старт няма да може да се оставя багаж за пренасяне до подкрепителните точки.
За да участваш, попълни онлайн формуляра на този линк: https://forms.gle/Djd3LojKydNvcgcC9
Декларация
В деня на събитието, задължително трябва да носиш със себе си и разпечатана и подписана декларацията, която ще получиш с потвърждението на регистрацията си. Участници, които не предоставят подписана декларация, няма да се допускат на старта.
Такса за участие в състезанието: 20.00 лв. /двадесет лева/.
Пакетна цена за настаняване: 45.00 лв. /четиридесет и пет лева/, включва нощувка в хижа Вихрен на 19.09, с осигурени вечеря и закуска.
Заплащането става на място, само в брой.
Стартови пакети се получават, както следва:
* На 19.09. в хижа Вихрен от 16:00 до 19:00 ч.
* На 20.09. /на старта/ от 07:00 до 08:30 ч.
Задължителна екипировка:
– Ветровка
– Спасително фолио
– Шапка
Препоръчително: щеки.
Контролно време до местността Кабата: 2 часа.
Участниците се разпределят в четири възрастови група, както следва:
* категория 16-20 години
* категория 21-39 години
* категория 40-50 години
* категория 51-60 години
Категории за награждаване, както следва:
* 16-20 години
* 40-50 години
* 51-60 години
* Генерално класиране
ВАЖНО: Състезател, който спечели в генералното класиране, и който попада в някоя от другите категории, получава награда и за двете категории.
НАГРАДЕН ФОНД:
Генерално класиране:
Мъже
1 – 400.00 лв. /четиристотин лева/
2 – 300.00 лв. /триста лева/
3 – 250.00 лв. /двеста и петдесет лева/
Жени
1 – 400.00 лв. /четиристотин лева/
2 – 300.00 лв. /триста лева/
3 – 250.00 лв. /двеста и петдесет лева/
Класиране в останалите три категории:
Мъже
1 – 200.00 лв. /двеста лева/
2 – 150.00 лв. /сто и петдесет лева/
3 – 100.00 лв. /сто лева/
Жени
1 – 200.00 лв. /двеста лева/
2 – 150.00 лв. /сто и петдесет лева/
3 – 100.00 лв. /сто лева/
За контакти:
vihrenvertical@abv.bg
Телефон за връзка: +359882966308
Всичко важно за събитието може да следиш във Фейсбук събитието.
СподелиSharesThe post Вихрен: Вертикален километър appeared first on 360mag.
August 31, 2025
20 години „Дни на предизвикателствата“: разговор с Любомир Попйорданов
Алистър Лий: Последното голямо катерене / Дни на предизвикателствата 2023Двадесет години. Толкова време „Дни на предизвикателствата“ вдъхновяват хора от всички възрасти да търсят приключения, да преодоляват граници и да откриват нови хоризонти. Най-големият фестивал у нас, посветен на екстремните спортове, приключенския туризъм и живота на открито ежегодно се превръща в своеобразен празник за всички, които обичат природата и свободата. Започнал като скромна среща между приятели – планинари, алпинисти и пътешественици – форумът днес е утвърдено събитие, което събира под един покрив световни и български имена от сцената на приключенията и опазването на околната среда.
По повод юбилейното 20-о издание разговаряме с човека, без когото този фестивал едва ли би съществувал – неговия създател и двигател през годините Любомир Попйорданов. Той ни разказва как една идея се превръща в традиция, която продължава да обединява общност от хиляди хора, търсещи смисъл, вдъхновение и хармония с природата.
Скот Линдгрен с каяк в Тибет / снимка: Ръш Старджъс, ДНП 2023Кога и как се роди идеята за Дни на предизвикателствата или както ги наричаме – Дните?Л.П.: Идеята за Дните я роди самият живот. А който казва живот, казва и смърт. През 2004 г. загина харизматичният Патрик Беро, истински пионер в съвременния алпинизъм, катерене, в концепцията за вертикална хореография, планински гид. Имаше нещо от случката с Людмата през 1988 г. На един нищо и никакъв гребен, след изкачване на поредния 67-и или 68-и четирихиляден връх от всичко 81 в Алпите, една дъска се чупи… Краят на една легенда, човек, с когото имах мимолетното щастие да се заговоря в ENSA – световния университет за гидове в Шамони. Исках да го помена някак си.
През 2006 г. пък се навършваха 100 г. от рождението на Роже Фризон-Рош – автор на „Водач на свръзка“ и „Голямата цепнатина“, първите романи за планинско водене, с когото се бях запознал пак в Шамони, през 1990 г. Направихме честване на Фризон Рош с филм и фотоизложба, дойде дъщеря му – честването у нас беше по-силно, отколкото в Шамони! Одисея-ин, като агенция, беше във вихъра си, безспорен лидер на пазара, но лидер с ангажимент към бъдещето. Бяхме взели на буксир с БААТ професията на планинския водач. Позволявахме си да финансираме дейности и ПР в името на България, вярвахме си, че всичко е възможно. И ни се получаваше. Така се родиха и Дни на предизвикателствата…
Но Какво Е Животът без Предизвикателства?
Курт Алберт, архив: Дни на предизвикателствата 2011Имало ли е години, в които Дните не са се провеждали?Л.П.: Ковид-19 пренареди за кратко нашите планове през 2020 и 2021 г., и един декември пропуснахме, но затова пък през 2023 г. имахме февруарско и декемврийско издание, а през 2017 г. имахме и извънредно издание – Френско планинарско кино с филмите на Жил Шапаз.
Промени ли се нещо в концепцията през годините?Често мигрираме от една зала в друга, в търсене на най-добрата локация, на локация с възможности за изложение, или най-добра кинотехника, като много пъти сами осигурявахме тази техника – било то в Дом на киното, в УАСГ, във Френския институт или в Кино Люмиер. Дните са социално събитие, което цели да възстанови тъканта на тази разнолика общност, обладана от мечти за далечни хоризонти, за невъзможни постижения в най-високите планини и по най-трудните биг уол проблеми, в най-дълбоките пещери, реки и океани, въздушни течения, парапланер и уинсюит премеждия, ултрамаратони – всичко, за което може да се сетите.
Герхард Чернер в Пакистан / симка: Мартин Бисинг, Дни на предизвикателствата 2022Нищо не се промени, всяко наше събитие е момент, в който колективно регенерираме нашата памет на вид, господстващ в планетата, момент на взаимно надъхване, в който утоляваме една истинска жажда за автентичност, за преодоляване, за страх и победа…
От позицията на опита, как ти изглежда сега първото издание? Кой е най-силният ти спомен от него?Беше пълна импровизация, но като такава, всички ни последваха, радваха се да споделят заедно пространството във Френския институт, който винаги е бил до нас! Имаше филм за Беро, мисля че имаше кадри с панти в България, експедицията в Талай Сагар Индиийски Хималаи, която се позабрави, но беше един голям успех.
Боян Петров – Съни, снимка: Тихомира Методиева – Тихич, ДНПРазкажи ни за големите имена, качвали се на сцената на Дните?Те са десетки. Сред българите бих откроил Боян Петров, с който останахме в пряк контакт до деня на неговото отпътуване за Шиша Пангма, и който именно на нашата сцена намираше съучастници, любов и приемът, който заслужаваше. И още Теодор Кисимов, Иво Нинов, Веселин Овчаров, Дончо Папазов, Виктор Варошкин, екипите, работили в Колкина дупка, Вячеслав Стоянов и Яна Меламед, Момчил Панайотов, Васил Тодев и надеждите на българското катерене Петър Иванов, Алекс Тоткова. Тук се раздават годишните награди на БФКА.
Конрад Анкер в Меру, Хималаи / снимка: Джими Чин[image error]А сред чуждестранните гости кои белязаха сцената на Дните?Няколко имена: германската легенда Курт Алберт, човечен, достъпен, етичен, голям. Спомням си кристалния френд, който големия алпинист Петър Малов направи специално за него.
На пиедестала за мен са още Антоан Льо Менестрел – създателя на феномена танц-катерене и цяла поредица от спектакли по фасадите на Европа, включително два в България – на фасадата на днешната сграда на Квадрат 500 и през 2023 г. катерачния спектакъл по фасадите на Площад Славейков, омагьосал хиляди софиянци.
Антоан Льо Менестрел на Площад Славейков, архив: Дни на предизвикателствата 2023С удоволствие си спомняме всички за гостуването на феноменалната белгийска свръзка Нико Фаврес и Шон Вилануева, които огласят своите биг уол дни с музика, на сцената ни бяха… фантастични. Спомняме си естествено за американската фри райд легенда Глен Плейк и за британската биг уол машина Лео Хоулдинг. И тук идваме до имената на Томас Хубер, филмографията на Жил Шапаз и на Гийом Бруст и нетипичният американец Конрад Анкер, който се разплака и ни разплака колективно със своята история за загубен приятел и големи, големи мечти и постижения, вписали го в историята на съвременното биг уол катерене. За гостуването на Томас и Конрад благодаря на Иво Нинов. Няма да забравя и Еврар Венденбаум и Антоян Жирар.
Давид Шамбр и Герхард Чернер, Дни на предизвикателствата 2023Кои премиери би отбелязал като открояващи се?MERU, CHRONOCEPTION, THE MOUNTAINEER, THE ALPINIST, WILDLIFE, DODO DELIGHT, THE RIVER RUNNER, Дните на френско планинарско кино през 2017-а, SUR LE FIL DES 4000, ON A MARCHE SOUS TERRE, KEEP IT BURNING, ASGARD PROJECT, THE LAST GREAT CLIMB, SHELTER, WILDLIFE, FACING K2, PATHAN PROJECT, VALLEY UPRISING, SOLVING FOR Z, LA LISTE – EVERYTING OR NOTHING, ESCALADE LIBEREE, ALL I CAN, CHASING FOR YETI, LOST IN KARAKORUM, ЗИМА, НОЩНА СМЯНА. Да спрем до тук?
Биг Уол пионерите на Йосемитите, Valley Uprising (архив ДНП)Дните често имат съпътстващи събития. Кои от тях ти се иска да ни припомниш?Форум ПЛАНИНИ, който беше едно от най-силните събития с фокус озаптяване на инвеститорския интерес към Пирин, с участието на френския посланик Ксавие Лапейр дьо Кабан, който остава в българската история с метафората за „гнилите ябълки“ и Алекс Дунчев, Съни и куп министри…
Имали ли сте инфарктни ситуации в организацията по независещи от вас причини?Не сме имали истински кризисен момент, защото винаги сме си плащали. Но продължаваме, защото успяхме, без висока политическа подкрепа, да постигнем независимост. За разлика от други събития и фестивали с безплатен вход, ние си дадохме сметка още към 2010-а, че играта трябва да се играе честно, без приятелството на съмнителни бизнеси. Нашият основен партньор и днес е публиката.
Дарителска кампания „Сакар“, архив ДНП 2023Разкажи ни за каузите на Дните.Планините и природата. Много от нашите гости са лица на запомнящи се каузи – Васил Тодев – с колелото по Желязната завеса и „Байкария“, Боян Петров – Съни, който освен алпинист, беше и изследовател, и страстен защитник на българската природа, лице на кампаниите за спасяване на Кресненското дефиле, и опазване на Национален парк Пирин, биоразнообразието, природата на Дунав и Черно море, Дунав Ултра с Борис Бегъмов, българското Черноморие, старите гори с Асоциация на парковете, българското орнитологично богатство с БДЗП, Лавинистика и цялостно усилията на БАССЕС да внесат познание за лавините, сред всички практикуващи – всичко това продължава да е тъкан от тъканта на Дните. За последно като продукция ще спомена „ПоЧисти планините“ и емблематичния филм „Wildlife“ за Дъг Томпкинс…
Антоан Жирар: Високо, високо – Каракорум / снимка: Дни на предизвикателстватаИма ли нещо, на което те научиха тези 19 издания на Дните? Или нещо, което си взел за себе си като знание, ценност?Живеем в наситено с дезинформация време, в което най-ценното е да се устои на изкушенията и да се остане на пътя на истината. Всеки зрител и гостуващ атлет или кинематографист ни е важен, със своята истина за живота, за своите вдъхновения, за начина, по който преодолява един океан, една стена или смъртта на приятел… За мен лично Дните са тежко лично изпитание, но и връх в края на годината, който изкачвам с месеци, а накрая в свръзката се включват водещия, техническия екип, и… зрителите. Благодаря на всички Вас, че ми позволявате да се разпореждам с времето Ви на силно мотивирани, свободни, успешни и красиви хора!
Мястото на срещата, знаете, нали, е вече Дом на киното, 5 до 7 ноември. Билети само през Билет БГ. Вижте и Програмата на 20-ите Дни на предизвикателствата. СподелиSharesThe post 20 години „Дни на предизвикателствата“: разговор с Любомир Попйорданов appeared first on 360mag.
August 28, 2025
120 Айрънмена поред: рекордът на Дайхман
снимка: Challenge RothГерманският авантюрист и екстремен атлет Йонас Дайхман е от хората, които доказват, че граници няма – освен ако сам не си ги поставиш. През лятото на 2024 г. той успешно завършва нечувано предизвикателство: 120 последователни триатлона на дистанция Айрънмен – всеки ден в продължение на 120 дни, на трасето на легендарния Challenge Roth в Бавария.
Всеки от тези дни включва: 3,8 км плуване в открити води, 180 км колоездене и маратон от 42,2 км. Сумарно за 120 дни това прави 456 км във вода, 21 600 км на колело и над 5000 км бягане!
С това постижение 37-годишният (тогава) „германски Форест Гъмп“, както често го наричат, поставя нов световен рекорд и написва нова страница в историята на издръжливостта.
Вижте още: Шанда Хил – канадката, която хапва хипер-ултра триатлони за закуска
снимка: Jonas Deichmann Adventures, Фейсбук120 Айрънмена поредПредизвикателството на Дайхман започва на 9 май, а „акцентът по средата“ е на самия ден на Challenge Roth – 7 юли (когато също падат световни рекорди за най-бързи времена на пълна дистанция – Ан Хауг и Магнус Дитле).
На 22 август е забележителният момент, когато той подобрява предишния рекорд от 105 Айрънмена, поставен от Шон Конъуей.
снимка: Jonas Deichmann Adventures, ФейсбукНо Дайхман е решен да стигне до 120 и в последния ден – 5 септември – е бил придружен от над 300 съмишленици по време на маратона, което показва огромната подкрепа, която има.
В този последен ден аплодисментите го съпътстват по цялото трасе на колоезденето и маратона, а финалът му е малко след 21:00 ч. местно време.
Вижте още: Iron Brothers: да завършиш IRONMAN с брат си, който страда от церебрална парализа
„Challenge 120“ не е просто тест на физическите възможности – то се превръща в символ на упоритост и вдъхновениеПодкрепян от местната общност и екипа на Challenge Roth, Дайхман не е сам по трасето – стотици се включват да бягат или карат редом с него. Неговият проект има и благотворителна кауза и набира средства за младежката пожарна бригада в Рот и фондация Laureus Sport for Good.
снимка: Jonas Deichmann Adventures, Фейсбук„Това беше най-трудното изпитание, с което съм се сблъсквал, но и едно от най-красивите“, споделя той след финала на 5 септември. А подвигът му вече е увековечен в книга и филм, с които Дайхман продължава да вдъхновява хората по света.
Вижте още: Железния каубой Джеймс Лоурънс, който направи 101 айрънмена за 101 дни
СподелиSharesThe post 120 Айрънмена поред: рекордът на Дайхман appeared first on 360mag.
August 27, 2025
С бодра крачка: 5 малко известни водопада в България
снимка: Огнян НемскиВодопадите безспорно са едни от най-привлекателните природни забележителности. Те са най-красиви и пленителни през пролетта, когато са пълноводни, но няма да сгрешите, ако ги посетите през всеки сезон. У нас разнообразието от водопади е изключително голямо. И за да направим завой от най-популярните дестинации, в този материал ви представяме няколко от не толкова известните и по-малко посещавани водопади.
1. Зараповски водопад
Зараповски водопад (снимка: Костадин Червенлиев)Зараповски водопад се намира край с. Вишовград (между Павликени и Велико Търново). Той не е много висок – около 15 метра, за сметка на това обаче е пълноводен. Водата му пада мощно в красиво малко езерце под него. До самия водопад води лека, приятна и не много дълга екопътека. По нея има изградени две мостчета, като, достигайки едното от тях, човек има възможност да застане фронтално срещу водопада и да съзерцава бляскавата гледка. Наблизо се намира и обособен кът за отдих с беседка и пейки. Ще намерите и поляни, подходящи за кратък отдих.
Вижте още: 10 пълноводни водопада в България, които да посетим
2. Варовитец
снимка: GеnkographyВодопад Варовитец се достига лесно. Пътеката към него води началото си от етрополския манастир „Света Троица“. До водопада се достига лесно, тъй като още в град Етрополе има множество табели за манастира. А, когато стигнете светата обител, няма начин да объркате посоката към водопада.
Водният пад на Варовитец не е много висок – около 12 метра, но водната струя образува красива водна завеса, плътна при пълноводие. В района има изградени беседки за почивка, както и облагородено тревно пространство, подходящо за отдих, пикник или спортни дейности.
3. Попина лъка
Снимка: Михаела СтояноваПопинолъшкият водопад се намира в местността Попина лъка, на 18 км от град Сандански. Водата се стича по скала от височина 12–13 метра в два водни пада. В периода на снеготопене водопадът е по-пълноводен и много красив.
От м. Попина лъка до водопада разстоянието се взима пеша за около 5-6 минути. Ако желаете да се разходите малко повече, може да продължите разходката си в околността, например до Туричка черква (около час) или хижа Беговица (около 2 часа), от която тръгват различни красиви маршрути към по-високите части на Пирин.
По пътя към водопада има няколко обособени къта за барбекю, както и чешми. Пътеката отвежда до горната част на водопада и след това може да се слезе както до първия, по-голям пад на водната струя, така и до по-ниския – там гледката е фронтално към водната прелест.
Вижте още: Магията на Пирин: връх Куклите
4. Момин скок
Водопад Момин скок (снимка: Ивайло Каравастев, Фейсбук)Водопад Момин скок се намира в живописния Еменски каньон, където водите на река Негованска се спускат от десетметрови скали. Въпреки че не е много голям, той е много живописен. Закътан е между високи отвесни скали в края на екопътеката, преминаваща край Еменския каньон, близо до селата Емен и Михалци.
Легенда разказва как три девойки скочили във водопада, за да се спасят от преследващите ги османци. Оттам водопадът получава името си.
Най-лесно до водопад Момин скок може да стигнете, тръгвайки от село Емен по Негованската екопътека (веднага след изходната табела на селото). Движете се с повишено внимание, тъй като пътеката не е добре поддържана и някои от мостчетата са амортизирани и опасни, но все пак проходими. Като изключим предупрежденията за потенциални рискове, самата екопътека е много приятна.
Вижте още: 10 от най-живописните екопътеки в България (част 3)
5. Копренски водопади
снимка: Огнян НемскиКопренските водопади се намират в подножието на връх Копрен, в западната част на Стара планина. Те са три на брой и носят имената Душин, Воден и Ланжин скок. Воден скок е най-високият – 35 м, а височината на останалите два е между 5 и 15 метра. В тях има повече вода през пролетта, а през другите сезони са доста маловодни, но все така красиви.
До водопадите може да се стигне по три пътеки, които имат общо начало, но всяка една води до един от водопадите. Копренската екопътека започва от с. Копиловци. За да успеете да обиколите и трите водопада за един ден, ще са ви необходими най-малко 5 часа – целият маршрут е дълъг около 20 км. Тъй като съществува реална опасност да се объркате, добре е да се доверите на професионален водач или на човек, познаващ района.
Вижте още:
10 от най-красивите езера в България (част 1)
10 каньона в България: истории за силата на водата
Древните светилища в България (част 1)
СподелиShares
The post С бодра крачка: 5 малко известни водопада в България appeared first on 360mag.
August 26, 2025
Екопътека „Искър–Панега“
снимка: Георги георгиев / Някъде из България (Фейсбук)Днес ви представяме една изключително красива екопътеката по поречието на река Златна Панега. Екопътека „Искър–Панега“ се намира на територията на парк, носещ същото име, който обединява два отделни района – Карлуковски карстов комплекс и ландшафтен парк „Панега“.
По протежението на тази пътека са изградени много пейки, мостчета, вити стълби, места за пикник (и дори барбекюта), които правят маршрута изключително подходящ за приятна разходка и отдих.
Съчетаваща красивите меандри на реката с пъстри поляни и интересните скални образувания, екопътеката Искър-Панега се нарежда сред най-красивите в България. По поречието на реката дом са намерили над 100 вида птици и други животни.
снимка: Георги георгиев / Някъде из България (Фейсбук)Началото на маршрута започва малко преди да се влезе в Луковит, идвайки от София (на 2,7 км южно от града). Изграден е удобен и голям паркинг, с места за закупуване на храна и напитки.
Още в началото пътеката се разделя на два маршрута, събиращи се отново след около 4-5 минути ходене. Първият маршрут е малко по-стръмен и приключенски, а вторият е равен и приятен за разходка, наречен закачливо „За бабите и внуците“.
снимка: Георги георгиев / Някъде из България (Фейсбук)Екопътеката не е с висока трудност и е подходяща и за семейства с деца, възрастни хора и домашни любимци. Очаква ви едночасова приятна разходка по поречието на реката, с разкошни гледки, дървени мостчета и невероятно красива природа. Най-впечатляващ е участъкът, в който се върви по дървена платформа, под надвиснали отвесни скали, а отдолу и отстрани е синьо-зелената феерия на реката.
#td_uid_1_68ae6d425a6fe .td-doubleSlider-2 .td-item1 {
background: url(https://www.360mag.bg/wp-content/uplo...) 0 0 no-repeat;
}
#td_uid_1_68ae6d425a6fe .td-doubleSlider-2 .td-item2 {
background: url(https://www.360mag.bg/wp-content/uplo...) 0 0 no-repeat;
}
#td_uid_1_68ae6d425a6fe .td-doubleSlider-2 .td-item3 {
background: url(https://www.360mag.bg/wp-content/uplo...) 0 0 no-repeat;
}
#td_uid_1_68ae6d425a6fe .td-doubleSlider-2 .td-item4 {
background: url(https://www.360mag.bg/wp-content/uplo...) 0 0 no-repeat;
}
#td_uid_1_68ae6d425a6fe .td-doubleSlider-2 .td-item5 {
background: url(https://www.360mag.bg/wp-content/uplo...) 0 0 no-repeat;
}
#td_uid_1_68ae6d425a6fe .td-doubleSlider-2 .td-item6 {
background: url(https://www.360mag.bg/wp-content/uplo...) 0 0 no-repeat;
}
Искър-Панега
1 на 6
снимка: Mariana Ilieva (Фейсбук)
снимка: Petar Sotirov (Фейсбук)
снимка: V’Photography (Фейсбук)
снимка: Живка Минчева, Фейсбук
снимка: Живка Минчева, Фейсбук
снимка: Георги георгиев / Някъде из България (Фейсбук)
Цялата дължина на екопътека „Искър–Панега“ е 12 км. Около 3 от тях се движат по поречието на реката и са най-живописната и красива част от нея. Краят на пътеката е пещера “Проходна”, по-известна като Божиите очи. А наблизо е Националният пещерен дом, който освен невероятно красива гледка, предлага места за настаняване и богат набор от приключенски атракциони.
снимка: Mariana IvanovaНай-добро време за посещение е ранната есен или късна пролет, когато природата е най-красива, времето е приятно и шансът реката да е наводнила пътеката, е минимален. Но в този случай може да наемете лодка.
Разходката по реката отнема около 3 часа в спокоен ход и може да бъде съчетана с посещение на Каменните къщи около Карлуково и Луковит.
Екопътека Искър-Панега / снимка: www.lukovit.bgОт 2020 г. функционира и „Панега атракцион“, който работи целогодишно и предлага разходка по река Златна Панега с:
водно колело;лодка с гребла;едноместен каяк;двуместен каяк;лодка за разходка и фотокруиз.Районът е богат на природни и исторически забележителности, ето защо една отлична идея е да останете за няколко дни в района. Може да използвате Националния пещерен дом като отправна точка и „базов лагер“. Наблизо са пещера Проходна, природен феномен Провъртеника, манастирите „Света Марина“ и „Никола Глигора“. Ако обичате планинското колоездене, може да се разходите по няколко лесни маршрута. Отделете си и по един ден за разходки до Реселец и каньона на Кунино.
Вижте още истории: С бодра крачка, както и цялата поредица: 10 идеи за пътуванеЗа още интересни маршрути и вълнуващи срещи, последвай 360° в Инстаграм и Фейсбук, и не изпускай нищо важно от света на приключенията, аутдор спортовете и природосъобразния начин на живот.СподелиSharesThe post Екопътека „Искър–Панега“ appeared first on 360mag.
August 25, 2025
Дейвид Уокър: Да завършиш триатлон 100 км на 75 години и с Паркинсон
екранна снимка: T100 Triathlon World TourНа 75 години и с диагноза Паркинсон, през юни Дейвид Уокър завършва пълен триатлон. Той успява да финишира Vancouver T100 Triathlon: предизвикателен формат — 100 км общо, разделени в 2 km плуване, 80 km колоездене и 18 km бягане.
С този свой подвиг той изпраща силно послание на надежда към милиони хора, които се сблъскват с предизвикателствата на остаряването и невродегенеративните заболявания, доказвайки, че нито възрастта, нито болестта трябва да определят какво можем да постигнем.
Изключителното постижениеЗа болните от Паркинсон всяко движение е изпитание. А завършването на триатлон – комбинация от плуване, колоездене и бягане – изглежда почти невъзможно. Болестта засяга над 10 милиона души по света, причинявайки загуба на клетки, произвеждащи допамин, и води до проблеми с моториката и настроението. В този контекст постижението на Уокър е още по-вдъхновяващо.
екранна снимка: T100 Triathlon World TourКак остаряването влияе върху издръжливосттаСпортната форма достига връх около 35–40 години, постепенно отслабва през 50-те и рязко спада след 70. Да добавим и тежестта на невродегенеративно заболяване – и постижението на Уокър придобива значими измерения.
Спортът като лекарствоСъвременната наука е категорична: движението е един от най-силните съюзници в борбата с Паркинсон.
Двигателни ползи: подобряване на координацията, походката, баланса и дори намаляване на паданията.
Други ползи: по-добро настроение, повече енергия, по-качествен сън, по-леко храносмилане.
„Дори кратка разходка след хранене може да донесе осезаемо облекчение“, подчертава д-р Ребека Гилбърт от Американската асоциация за Паркинсон.
Вижте още: Хирому Инада – най-възрастният човек, завършил Ironman
Високоинтензивните тренировки – новата надеждаПоследните проучвания са особено обещаващи: шест месеца тренировки увеличават нивата на допамин в мозъка. Пациенти, трениращи по 30 минути при 80–85% от максималния пулс два пъти седмично, показват значително по-бавно развитие на симптомите.
Триатлонът – перфектната комбинацияПлуване, колоездене и бягане – триатлонът съчетава различни натоварвания, които напълно съответстват на медицинските препоръки за пациенти с Паркинсон. Макар аеробните тренировки да превъзхождат силовите, експертите са единодушни: всяка форма на движение е ценна.
Уокър не е изключение. В последните 15 години възрастовите категории в триатлоните се разширяват значително. При жените вече има група 70–74, а при мъжете – дори 75–79.
Пример е и Роджър Баркър, също на 75 години, който се състезава на Ironman до скоро, доказвайки, че спорт на високо ниво е напълно възможен и след седемдесетте.
Вижте още: На 92 години Желязната монахиня все още завършва триатлони
СподелиSharesThe post Дейвид Уокър: Да завършиш триатлон 100 км на 75 години и с Паркинсон appeared first on 360mag.
Ðейвид УокÑÑ: Ðа завÑÑÑÐ¸Ñ ÑÑиаÑлон 100 км на 75 години и Ñ ÐаÑкинÑон
екÑанна Ñнимка: T100 Triathlon World TourÐа 75 години и Ñ Ð´Ð¸Ð°Ð³Ð½Ð¾Ð·Ð° ÐаÑкинÑон, пÑез Ñни Ðейвид УокÑÑ Ð·Ð°Ð²ÑÑÑва пÑлен ÑÑиаÑлон. Той ÑÑпÑва да ÑиниÑиÑа Vancouver T100 Triathlon: пÑедизвикаÑелен ÑоÑÐ¼Ð°Ñ â 100 км обÑо, Ñазделени в 2 km плÑване, 80 km колоездене и 18 km бÑгане.
С Ñози Ñвой подвиг Ñой изпÑаÑа Ñилно поÑлание на надежда кÑм милиони Ñ Ð¾Ñа, коиÑо Ñе ÑблÑÑÐºÐ²Ð°Ñ Ñ Ð¿ÑедизвикаÑелÑÑваÑа на оÑÑаÑÑванеÑо и невÑодегенеÑаÑивниÑе заболÑваниÑ, доказвайки, Ñе ниÑо вÑзÑаÑÑÑа, ниÑо болеÑÑÑа ÑÑÑбва да опÑеделÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ²Ð¾ можем да поÑÑигнем.
ÐзклÑÑиÑелноÑо поÑÑижениеÐа болниÑе Ð¾Ñ ÐаÑкинÑон вÑÑко движение е изпиÑание. РзавÑÑÑванеÑо на ÑÑиаÑлон â комбинаÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ Ð¿Ð»Ñване, колоездене и бÑгане â изглежда поÑÑи невÑзможно. ÐолеÑÑÑа заÑÑга над 10 милиона дÑÑи по ÑвеÑа, пÑиÑинÑвайки загÑба на клеÑки, пÑоизвеждаÑи допамин, и води до пÑоблеми Ñ Ð¼Ð¾ÑоÑикаÑа и наÑÑÑоениеÑо. Ð Ñози конÑекÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑижениеÑо на УокÑÑ Ðµ оÑе по-вдÑÑ Ð½Ð¾Ð²ÑваÑо.
екÑанна Ñнимка: T100 Triathlon World TourÐак оÑÑаÑÑванеÑо влиÑе вÑÑÑ
Ñ Ð¸Ð·Ð´ÑÑжливоÑÑÑаСпоÑÑнаÑа ÑоÑма доÑÑига вÑÑÑ Ð¾ÐºÐ¾Ð»Ð¾ 35â40 години, поÑÑепенно оÑÑлабва пÑез 50-Ñе и ÑÑзко Ñпада Ñлед 70. Ðа добавим и ÑежеÑÑÑа на невÑодегенеÑаÑивно заболÑване â и поÑÑижениеÑо на УокÑÑ Ð¿Ñидобива знаÑими измеÑениÑ.
СпоÑÑÑÑ ÐºÐ°Ñо лекаÑÑÑвоСÑвÑеменнаÑа наÑка е каÑегоÑиÑна: движениеÑо е един Ð¾Ñ Ð½Ð°Ð¹-ÑилниÑе ÑÑÑзниÑи в боÑбаÑа Ñ ÐаÑкинÑон.
ÐвигаÑелни ползи: подобÑÑване на кооÑдинаÑиÑÑа, Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð´ÐºÐ°Ñа, баланÑа и доÑи намалÑване на паданиÑÑа.
ÐÑÑги ползи: по-добÑо наÑÑÑоение, повеÑе енеÑгиÑ, по-каÑеÑÑвен ÑÑн, по-леко Ñ ÑаноÑмилане.
âÐоÑи кÑаÑка ÑÐ°Ð·Ñ Ð¾Ð´ÐºÐ° Ñлед Ñ Ñанене може да донеÑе оÑезаемо облекÑениеâ, подÑеÑÑава д-Ñ Ð ÐµÐ±ÐµÐºÐ° ÐилбÑÑÑ Ð¾Ñ ÐмеÑиканÑкаÑа аÑоÑиаÑÐ¸Ñ Ð·Ð° ÐаÑкинÑон.
ÐижÑе оÑе: ХиÑÐ¾Ð¼Ñ Ðнада â най-вÑзÑаÑÑниÑÑ Ñовек, завÑÑÑил Ironman
ÐиÑокоинÑензивниÑе ÑÑениÑовки â новаÑа надеждаÐоÑледниÑе пÑоÑÑÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñа оÑобено обеÑаваÑи: ÑеÑÑ Ð¼ÐµÑеÑа ÑÑениÑовки ÑвелиÑÐ°Ð²Ð°Ñ Ð½Ð¸Ð²Ð°Ñа на допамин в мозÑка. ÐаÑиенÑи, ÑÑениÑаÑи по 30 минÑÑи пÑи 80â85% Ð¾Ñ Ð¼Ð°ÐºÑÐ¸Ð¼Ð°Ð»Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÑÐ»Ñ Ð´Ð²Ð° пÑÑи ÑедмиÑно, Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð²Ð°Ñ Ð·Ð½Ð°ÑиÑелно по-бавно ÑазвиÑие на ÑимпÑомиÑе.
ТÑиаÑлонÑÑ â пеÑÑекÑнаÑа комбинаÑиÑÐлÑване, колоездене и бÑгане â ÑÑиаÑлонÑÑ ÑÑÑеÑава ÑазлиÑни наÑоваÑваниÑ, коиÑо напÑлно ÑÑоÑвеÑÑÑÐ²Ð°Ñ Ð½Ð° медиÑинÑкиÑе пÑепоÑÑки за паÑиенÑи Ñ ÐаÑкинÑон. ÐÐ°ÐºÐ°Ñ Ð°ÐµÑобниÑе ÑÑениÑовки да пÑевÑзÑ
Ð¾Ð¶Ð´Ð°Ñ ÑиловиÑе, екÑпеÑÑиÑе Ñа единодÑÑни: вÑÑка ÑоÑма на движение е Ñенна.
УокÑÑ Ð½Ðµ е изклÑÑение. РпоÑледниÑе 15 години вÑзÑаÑÑовиÑе каÑегоÑии в ÑÑиаÑлониÑе Ñе ÑазÑиÑÑÐ²Ð°Ñ Ð·Ð½Ð°ÑиÑелно. ÐÑи жениÑе веÑе има гÑÑпа 70â74, а пÑи мÑжеÑе â доÑи 75â79.
ÐÑÐ¸Ð¼ÐµÑ Ðµ и РоджÑÑ ÐаÑкÑÑ, ÑÑÑо на 75 години, койÑо Ñе ÑÑÑÑезава на Ironman до ÑкоÑо, доказвайки, Ñе ÑпоÑÑ Ð½Ð° виÑоко ниво е напÑлно вÑзможен и Ñлед ÑедемдеÑеÑÑе.
ÐижÑе оÑе: Ðа 92 години ÐелÑзнаÑа Ð¼Ð¾Ð½Ð°Ñ Ð¸Ð½Ñ Ð²Ñе оÑе завÑÑÑва ÑÑиаÑлони
СподелиSharesThe post Ðейвид УокÑÑ: Ðа завÑÑÑÐ¸Ñ ÑÑиаÑлон 100 км на 75 години и Ñ ÐаÑкинÑон appeared first on 360mag.
Списание 360's Blog
