Bien nutridos Quotes

“Es obligación de los profesionales de la salud y del entorno de los adolescentes guiarlos para que reconozcan que la velocidad de los resultados deportivos no se incrementa con los suplementos, sino con el esfuerzo en los entrenamientos, con una alimentación adecuada y un buen descanso y recuperación.”
― Marcia Onzari, Bien nutridos: Súper guía alimentaria para futuros grandes deportistas

“No existen alimentos de origen vegetal que garanticen un aporte adecuado de esta vitamina. Por lo tanto, se recomienda la suplementación de vitamina B12 en todos los deportistas que tengan una alimentación vegana. Además, se recomienda la valoración médica, de manera frecuente, de los niveles de vitamina B12 en sangre –junto a otros indicadores– en toda la población vegetariana.”
― Marcia Onzari, Bien nutridos: Súper guía alimentaria para futuros grandes deportistas

“Para los deportistas, el entrenador es un referente de plena confianza y es quien por la cercanía también tiene un rol clave en la motivación del cumplimiento de prácticas nutricionales adecuadas que puedan impactar positivamente en su vida diaria y deportiva.”
― Marcia Onzari, Bien nutridos: Súper guía alimentaria para futuros grandes deportistas

“Los hábitos alimentarios, además de impactar en el crecimiento y el desarrollo e influir en la salud de niñas, niños y adolescentes, son condicionantes de su rendimiento escolar, físico y deportivo. Estos hábitos se incorporan naturalmente a edades tempranas y determinarán la calidad de vida que tendrán en la adultez”. Marcia Onzari”
― Marcia Onzari, Bien nutridos: Súper guía alimentaria para futuros grandes deportistas