認知覺醒：開啟自我改變原動力 Quotes

“耐心不是毅力帶來的結果，而是具有長遠眼光的結果。不要指望一下子就能很有耐心，如果對自己不能立即變好這件事感到焦慮，這就是缺乏耐心的表現。所以，培養耐心要從接受自己缺乏耐心這一事實開始。”
― 周嶺, 認知覺醒：開啟自我改變原動力

“我們在生活中做的大部分決策往往源於本能和”
― 周嶺, 認知覺醒：開啟自我改變原動力

“為了更容易理解，我們可以把大腦視為一家公司。本能腦和情緒腦是公司裡的員工，一個工作資歷深，一個精力旺盛，但他們都沒什麼能力，也沒什麼事業心，只在乎眼前的舒適與安逸，而理智腦則是這家公司的經理，他富有遠見且位居高位，但因為太年輕，所以威信不足，做出的決策經常被兩位老員工藐視。這樣的大腦構造導致我們總是陷入「明明知道，但就是做不到；特別想要，但就是得不到」的惡性循環中”
― 周嶺, 認知覺醒：開啟自我改變原動力