The Power of Showing Up Quotes

“A colleague and friend, Jack Kornfield, has a great way of thinking about this important process: Forgiveness is giving up all hope for a better past. In this way, we forgive not to condone, not to say it was fine, but to let go of false illusions that we can change the past.”
― Daniel J. Siegel, The Power of Showing Up: How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired

“Your job as a parent is not to prevent them from experiencing setbacks and failures, but to give them the tools and emotional resilience they need to weather life’s storms, and then to walk beside them through those storms.”
― Daniel J. Siegel, The Power of Showing Up: How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired

“Predictable care that supports a healthy and empowering relationship embodies what we call the “Four S’s”—helping kids feel (1) safe—they feel protected and sheltered from harm; (2) seen—they know you care about them and pay attention to them; (3) soothed—they know you’ll be there for them when they’re hurting; and (4) secure—based on the other S’s, they trust you to predictably help them feel “at home” in the world, then learn to help themselves feel safe, seen, and soothed. When we can offer kids the Four S’s, making repairs whenever the inevitable ruptures in these connections with our children may occur, we help create what’s called “secure attachment,” and it’s absolutely key to optimal healthy development.”
― Daniel J. Siegel, The Power of Showing Up: How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired

“It is, ironically, “safer” to believe that the reason your needs are not being met is because there is something wrong with you, rather than that your parents—whom you depend on for your very survival—are actually not dependable.”
― Daniel J. Siegel, The Power of Showing Up: How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired

“You can become the safe harbor for your own children that you never had as a child.”
― Daniel J. Siegel, The Power of Showing Up: How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired

“It means being there for your kids. It means being physically present, as well as providing a quality of presence. Provide it when you’re meeting their needs; when you’re expressing your love to them; when you’re disciplining them; when you’re laughing together; even when you’re arguing with them.”
― Daniel J. Siegel, The Power of Showing Up: How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired

“Predictable care that supports a healthy and empowering relationship embodies what we call the “Four S’s”—helping kids feel (1) safe—they feel protected and sheltered from harm; (2) seen—they know you care about them and pay attention to them; (3) soothed—they know you’ll be there for them when they’re hurting; and (4) secure—based on the other S’s, they trust you to predictably help them feel “at home” in the world, then learn to help themselves feel safe, seen, and soothed.”
― Daniel J. Siegel, The Power of Showing Up: How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired

“QUE PUEDES HACER: ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR LA SENSACIÓN DE SEGURIDAD EN TU HIJO Estrategia n.º 1 para desarrollar la seguridad: en primer lugar, no hagas daño”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“Un niño puede tener un apego evitativo en su relación con un progenitor y, aun así, disfrutar de un apego seguro, junto con los beneficios correspondientes, con otro cuidador.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“the longitudinal research on child development clearly demonstrates that one of the very best predictors for how any child turns out—in terms of happiness, social and emotional development, leadership skills, meaningful relationships, and even academic and career success—is whether they developed security from having at least one person who showed up for them.”
― Daniel J. Siegel, The Power of Showing Up: How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired

“La mente en desarrollo: cómo interactúan las relaciones y el cerebro para modelar nuestro ser. Va”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“la conciencia se fragmenta y eso da lugar a la experiencia de una mente disociada con problemas para regular la emoción, tratar con otras personas, manejar la frustración y simplemente avanzar en la vida de una manera coherente.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“Solo te necesitan a ti: auténtico, defectuoso y plenamente presente. Si eres uno de esos padres, nuestro mensaje es que no seas tan duro contigo mismo.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“Utiliza los momentos de disciplina como oportunidades para enseñar y crear aptitudes. Modela la amabilidad, el respeto y el cuidado de uno mismo. Discúlpate cuando pierdas una oportunidad de conectar o metas la pata de otra manera. Ellos”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“Recapitulando, consiste en lo siguiente: la meta última de la labor de los padres es el apego seguro de nuestros hijos. Eso se logra mediante la presencia y la creación de las cuatro condiciones. Para eso es necesario que encontremos el sentido de nuestras propias narraciones personales, la historia de nuestras relaciones y nuestro apego. Así pues, ahí es donde empieza todo: en la comprensión de la clase de apego que recibimos de nuestros cuidadores. La sucesión”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“Podemos comprender nuestro pasado, y si lo comprendemos, no regirá nuestro presente y nuestro futuro.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“neuroplasticidad y la teoría del apego, deseamos subrayar una máxima inspiradora: la historia no determina el destino.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“Los niños con apego seguro están más capacitados para regular sus emociones y tomar decisiones acertadas. Están más preparados para prever las consecuencias de las cosas, tener en cuenta las perspectivas de los demás y actuar de manera constructiva y beneficiosa, no perjudicial y destructiva. Naturalmente, eso facilita las cosas al niño y al progenitor, así como la relación entre ambos.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“Nadie puede ejercer la paternidad sin cometer errores.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“Tenemos que dejar que aprendan que en la vida hay dolor, pero esa lección debe ir acompañada de la profunda conciencia de que nunca tendrán que sufrir solos.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“Ver de verdad a un niño significa prestar atención a sus emociones, tanto positivas como negativas. No todos los segundos del día; eso no puede hacerlo nadie. Pero sí podemos, de manera sistemática, celebrar las alegrías y las victorias de nuestros hijos y sufrir con ellos cuando experimenten las heridas que la vida inevitablemente inflige. Sintonizamos con su paisaje interno. Eso es lo que significa estar presentes emocional y relacionalmente: estar ahí para nuestros hijos y enseñarles qué es querer a una persona y cuidar de ella. Así es como nuestros hijos llegan a «sentirse sentidos» por nosotros, a percibir que sentimos lo que sucede dentro de ellos más allá de la mera observación de su comportamiento externo.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“La «cantidad de tiempo» sí importa. Claro que sí. Pero ver a un niño va más allá de la mera presencia física. Conlleva estar en sintonía con lo que sucede dentro de ellos y centrar realmente la atención en sus sentimientos, pensamientos y recuerdos íntimos, lo que sea que pase por sus mentes, que subyazga a su comportamiento.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“Recuerda: la clave está en reparar, reparar, reparar. No existe la paternidad perfecta.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“Aborda el mundo desde lo que hemos llamado un cerebro afirmativo, interactuando con nuevas oportunidades y retos desde una postura abierta, curiosa y receptiva, en lugar de rígida, temerosa y reactiva.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“Estar presentes crea por tanto en nuestros hijos vías neurales que conducen a la identidad individual, la determinación, la fortaleza y la resiliencia.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“las experiencias que proporciones en el contexto de la relación con tu hijo moldearán literalmente la estructura física de su cerebro.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“ayudar a los niños a sentirse 1) seguros: se sienten protegidos y libres de todo mal; 2) vistos: saben que les importas y les prestas atención; 3) consolados: saben que estarás a su lado en los malos momentos; y 4) a salvo: basándose en las otras condiciones, confían en que, previsiblemente, los ayudes a sentirse «a gusto» en el mundo, y después aprenden a ayudarse a sí mismos a sentirse seguros, vistos y consolados.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“Como pronto explicaremos, las investigaciones longitudinales sobre desarrollo infantil muestran que uno de los mejores predictores para saber cómo será nuestro hijo –en cuanto a felicidad, desarrollo social y emocional, dotes de liderazgo, relaciones significativas e incluso éxito académico y profesional– es si ha adquirido seguridad por tener al menos una persona que estuviera presente para él.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“recae en ti la responsabilidad de aprender a ofrecer tu presencia de formas que te empoderen en grado sumo a ti como progenitor y fomenten en tu hijo la resiliencia y la fortaleza. Es este poder de la presencia lo que nos permite crear una mente empoderada para nuestros hijos… incluso si metemos la pata con regularidad.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser

“Estar presente significa poner todo tu ser –tu atención y tu conciencia– cuando estés con tu hijo.”
― Daniel J. Siegel, El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser