Soluciones prácticas Quotes

“Cuando perseguimos una meta grande, aprendemos a decir “no” a aquello que nos aleja del objetivo.”
― Bernardo Stamateas, Soluciones prácticas: 30 estrategias para potenciar mis fortalezas y resolver los conflictos

“Ahora, analicemos nuestra relación con las emociones. ¿Es saludable tener miedo? Por supuesto. Si hay un peligro, como mencionamos anteriormente, el miedo nos ayuda a armar un plan. ¿Es positivo ser desconfiado? Claro. Si yo estoy caminando por un lugar oscuro y alguien me sigue, la desconfianza me permitirá ser precavido o cuidadoso. ¿Es normal ser histriónico? En ciertas situaciones, sí. Por ejemplo, si estoy dando una conferencia, necesito llamar la atención de mis oyentes. ¿Ser obsesivo es un rasgo normal? Lo es cuando mejora el nivel de exactitud y precisión que requiere una tarea, por ejemplo, un contador que debe hacer el balance de una empresa sabe hasta qué punto un pequeño error en un número puede ser letal. En ese caso, obsesionarse con la perfección es clave.”
― Bernardo Stamateas, Soluciones prácticas: 30 estrategias para potenciar mis fortalezas y resolver los conflictos

“En este punto, cabe hacer una distinción entre emoción y sentimiento, conceptos que suelen confundirse. La emoción es de corta duración, mientras que el sentimiento perdura más y permanece como un tono afectivo en la vida de una persona. Cuando una emoción predomina sobre las demás, por ejemplo, el enojo, tiene lugar lo que se conoce como “desequilibrio emocional”.”
― Bernardo Stamateas, Soluciones prácticas: 30 estrategias para potenciar mis fortalezas y resolver los conflictos

“LAS EMOCIONES NOS HABLAN Todos poseemos un yo múltiple con zonas que conocemos y con zonas que desconocemos, o nos negamos a aceptar, es decir, zonas dormidas. Tal vez la variedad de emociones que experimentamos a diario podrían ayudarnos a identificarlas, pues son voces que nos hablan de algo en particular. Veamos algunas. • El miedo, cuando es real y no imaginario, nos habla de la existencia de un peligro y nos empuja a armar un plan para enfrentarlo. • La tristeza, por ejemplo, frente a la pérdida de un ser querido o de una relación de pareja que se quebró, nos dice que es necesario elaborar o soltar eso que se fue. • La culpa viene a alertarnos porque hemos transgredido una norma y debemos repararla. • La ira aparece cuando hay un obstáculo en nuestro camino y, para seguir avanzando, es preciso removerlo. • La alegría anuncia que ocurrió un suceso agradable que nos produjo placer y tenemos que compartirlo con otros.”
― Bernardo Stamateas, Soluciones prácticas: 30 estrategias para potenciar mis fortalezas y resolver los conflictos

“Uno de los mejores hábitos que podés desarrollar es una actitud de perdón permanente porque, te guste o no, te van a lastimar u ofender muchas veces a lo largo de la vida. El término “ofensa” proviene del griego y significa “trampa”. Es decir que, cuando a vos te ofenden, te están poniendo una trampa. Cada palabra o acción que hiere tu estima es una trampa para que caigas. Tal vez, si caés en una trampa, no mueras, pero quedes desangrado. Si no aprendés a perdonar, a desatar el perdón, a sacar a la gente que se metió en tu casa sin permiso, quedás entrampado, atascado en esa ofensa que te atrapó. ¡No muerdas la trampa!”
― Bernardo Stamateas, Soluciones prácticas: 30 estrategias para potenciar mis fortalezas y resolver los conflictos

“QUÉ HACE UN VERDUGO? Torturar. Cuando yo no perdono, vivo bajo la tortura de la bronca, del resentimiento, de la tristeza, que podría compararse con una víbora que muerde. Y si yo permito que su veneno corra por mi torrente sanguíneo durante mucho tiempo, terminará por arruinarme la vida.”
― Bernardo Stamateas, Soluciones prácticas: 30 estrategias para potenciar mis fortalezas y resolver los conflictos

“La gente que no ha perdonado queda atascada en este tipo de emociones negativas y vive recordando lo que le hicieron permanentemente. La falta de perdón es como una planta venenosa que se alimenta con el recuerdo y una verdadera tortura mental.”
― Bernardo Stamateas, Soluciones prácticas: 30 estrategias para potenciar mis fortalezas y resolver los conflictos

“Solo cuando vemos un mañana mejor que nuestro presente, podemos soltar el pasado. Pero cuando no vemos nada hacia adelante, es fácil aferrarse a una herida emocional como excusa para no construir un futuro.”
― Bernardo Stamateas, Soluciones prácticas: 30 estrategias para potenciar mis fortalezas y resolver los conflictos

“Perdonar, en realidad, es un acto espiritual donde uno “echa” a la persona que produjo la herida. Con el perdón se suelta al ofensor, el evento, la ira y la tristeza, que son el resultado de lo sucedido. En muchos casos, no resulta fácil perdonar, pero, mientras nos negamos hacerlo, mantenemos a un rehén dentro de casa, porque, aunque no lo mencionemos, albergamos el deseo de venganza. Perdonar es limpiar nuestra casa.”
― Bernardo Stamateas, Soluciones prácticas: 30 estrategias para potenciar mis fortalezas y resolver los conflictos

“¿Qué significa perdonar? Perdonar es echar a quien se metió en mi vida a la fuerza. El término perdón en el Padrenuestro literalmente es “soltar”. Pero, ¿por qué hay que soltar al ofensor, si entró a la fuerza? Es verdad, irrumpió sin que yo lo invitara a entrar pero ahora vive allí porque mi rencor (mientras no perdono) es el alimento que le otorga autoridad para que me siga lastimando. Y no solo eso, sino que me impide atraer todo lo bueno que la vida tiene para ofrecerme.”
― Bernardo Stamateas, Soluciones prácticas: 30 estrategias para potenciar mis fortalezas y resolver los conflictos

“La palabra “apóstol” proviene del griego. El término apostello, que significa “ser enviado con una tarea”, se usaba para referirse a una escuadra naval enviada con una misión, o para un embajador mandado por el gobierno.”
― Bernardo Stamateas, Soluciones prácticas: 30 estrategias para potenciar mis fortalezas y resolver los conflictos

“Antiguamente, en la Grecia clásica, se acuñó el término “paregoría”, sustantivo que se traduce por “consuelo”. El adjetivo asociado, “paregórico”, se refería a algo que tenía la cualidad de calmar o aliviar el dolor. Los filósofos, con su manera de razonar y, sobre todo, con su discurso —la capacidad de hablar, de dialogar—, eran notables por su talento para consolar. Entre la correspondencia que el apóstol Pablo escribió en prisión hay algunas cartas en donde nombra a su amigo Justo y señala que él había sido un consuelo, un paregórico, literalmente. En su realidad amarga, prisionero injustamente, Pablo ve a Justo como un medicamento que aliviaba su dolor. Más tarde, el término paregórico, hoy en desuso, se trasladó exclusivamente al ámbito de la medicina. Un medicamente paregórico era un calmante que aliviaba el dolor. “Calmar” significa “aliviar el dolor”.”
― Bernardo Stamateas, Soluciones prácticas: 30 estrategias para potenciar mis fortalezas y resolver los conflictos