The Mind Workout Quotes

“I had always functioned by reacting to uncertainty and then feeling good about preventing my fears from coming true. I depended on the monster spewing out uncertainties and anxieties and feelings I didn't like so I had a direction in life. I washed, I ate, I exercised, I socialised, I worked, I studied, I dated, I did everything imaginable as a reaction to whatever the anxiety monster vomited unto my life. I lived only to react. I didn't know how to function without constantly fixing problems.”
― Mark Freeman, The Mind Workout: Twenty steps to improve your mental health and take charge of your life

“Sin importar qué pensamientos o sentimientos aviente mi cerebro, los reconozco por lo que son y dejo que estén ahí, rindiéndome ante lo que son, renunciando a cualquier juicio, mientras me muevo hacia mis valores.” Scott”
― Mark Freeman, Entrena tu mente: 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida

“Tu valor está en tu existencia. Es innato e invariable. No proviene de las demás personas. Si le das el control sobre él a los demás, prepárate para que lo desperdicien”
― Mark Freeman, Entrena tu mente: 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida

“Meditar te ayuda a practicar habilidades y construir capacidades para aceptar las cosas en tu cabeza, mientras tomas decisiones saludables en el presente.”
― Mark Freeman, Entrena tu mente: 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida

“La meditación es la antigua “cosa nueva.”
― Mark Freeman, Entrena tu mente: 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida

“Evitar la infelicidad no es lo mismo que experimentar felicidad.”
― Mark Freeman, Entrena tu mente: 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida

“Asume la responsabilidad de realizar cambios y empoderarte para hacerlos.”
― Mark Freeman, Entrena tu mente: 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida