MindWorks La práctica de la atención plena Quotes

“El primer paso de la solución es simplemente ser consciente de lo que está sucediendo.”
― Gary van Warmerdam, MindWorks La práctica de la atención plena: Una guía para cambiar pensamientos, creencias y reacciones emocionales

“Las buenas decisiones están basadas en ser conscientes de la diferencia entre las creencias proyectadas por la mente y la realidad.”
― Gary van Warmerdam, MindWorks La práctica de la atención plena: Una guía para cambiar pensamientos, creencias y reacciones emocionales

“A menudo podemos aprender mucho más de nuestros errores que de nuestros aciertos. En los casos en que hemos herido los sentimientos de otros, podemos hacernos conscientes de nuestros patrones de conducta, creencias y miedos, y madurar a partir de ellos. Si somos introspectivos y reflexionamos en nuestras creencias basadas en miedos, podemos traerlas a nuestra conciencia y romper el patrón de sabotaje inconsciente que acontece cuando están ocultas.”
― Gary van Warmerdam, MindWorks La práctica de la atención plena: Una guía para cambiar pensamientos, creencias y reacciones emocionales

“Cuando su perspectiva cambia, el pensamiento, la interpretación, la creencia, el significado, y, lo más importante, la emoción asociada con el incidente, también cambian.”
― Gary van Warmerdam, MindWorks La práctica de la atención plena: Una guía para cambiar pensamientos, creencias y reacciones emocionales