Psicohigiene Quotes

“Aceptemos lo inevitable como signo de equilibrio y de madurez, y no caigamos en un injusto sentimiento de culpa por un pensamiento autorreferencial, pues no todo lo que sucede es responsabilidad nuestra. Rompamos las cadenas del miedo, afrontemos los temores; se puede perder, pero no tirar la toalla. La resiliencia es fortaleza, no invulnerabilidad, no queramos dar una imagen de fortaleza e independencia tal que alejemos a todo el mundo.”
― Javier Urra, Psicohigiene: El cuidado de uno mismo y de los demás

“Nuestro cerebro es un sistema neuronal motivado, ligado a la acción, por ello el aprendizaje activo es el más eficaz, cada persona debe asumir explícitamente su gestión, enseñemos a manejar el estrés, eduquemos la atención.”
― Javier Urra, Psicohigiene: El cuidado de uno mismo y de los demás

“Más importante que podar las ramas de la conducta es trabajar en las raíces de los valores, los paradigmas, las actitudes. Buscamos ser personas sanas que no tengamos dudas de nuestra identidad, nos aceptemos con todos los defectos, implicados en la vida, motivados por proyectos a largo plazo, dotados de ideales, comprensivos con los demás, cálidos y con capacidad para interpretar correctamente las actitudes y sentimientos de los otros. No se puede despilfarrar la vida entre el miedo y el odio. Por cierto, en las redes sociales (¡miedo me da que muchas personas se transformen en dispersas y superficiales!), lo que más se transmite es ira.”
― Javier Urra, Psicohigiene: El cuidado de uno mismo y de los demás

“Creo que debemos ser ingenieros sentimentales de nosotros mismos. Tenemos un deber moral hacia nosotros, hacia el otro, hacia la humanidad y hacia la Tierra: se llama respeto.”
― Javier Urra, Psicohigiene: El cuidado de uno mismo y de los demás

“En el viaje por la vida, deberemos entremezclar realidad y travesura, goce y deber, amor y cordialidad, metas que nos sean alcanzables, menos «yo» y más «tú», valentía y humildad.”
― Javier Urra, Psicohigiene: El cuidado de uno mismo y de los demás

“Que la psicohigiene incluye desde la humildad, el optimismo musculado y la felicidad agradecida. No querer llegar a todo, ni vivir tres vidas en una. Domesticar el tiempo cronológico y el psicológico. Buscar el equilibrio, la armonía. Fortalecer la coherencia y la congruencia. Dotar la existencia de sentido. Ponerle pasión a la vida. Ilusionarse día a día. Comprometerse.”
― Javier Urra, Psicohigiene: El cuidado de uno mismo y de los demás