The Seven Principles for Making Marriage Work Quotes

“Un divorcio pacífico es mejor que un matrimonio en guerra.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Una de las razones más tristes por las que un matrimonio fracasa es que ninguno de los cónyuges reconoce su valor hasta que es demasiado tarde.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“evidence that a good marriage may also keep you healthier by directly benefiting your immune system, which spearheads the body’s defenses against illness”
― John M. Gottman, The Seven Principles for Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert

“Knowing Maggie had always been a priority to Ken, so he didn’t do what too many new fathers do—he didn’t back away from this new charmed circle of mother and child. As a result, they went through the transformation to parenthood together, without losing sight of each other or their marriage”
― John M. Gottman, The Seven Principles for Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert

“marital therapy techniques!”
― John M. Gottman, The Seven Principles for Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert

“Lidské tělo ještě nestačilo zkultivovat svou reakci na strach. Ať už tedy čelíte šavlozubému tygrovi, nebo nahněvané manželce, která z vás páčí, proč vždycky zapomenete sklopit záchodové prkénko, vaše tělo reaguje v obou případech stejně.”
― John M. Gottman, The Seven Principles for Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert

“Když manželství skoná, jednou z nejsmutnějších příčin bývá, že ani jeden z manželů si neuvědomoval jeho cenu, dokud nebylo pozdě.”
― John M. Gottman, The Seven Principles for Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert

“Dokonce dnes mohu i velmi přesně předpovědět, zda spolu partneři spokojeně setrvají, nebo se rozejdou, a to na základě vyslechnutí pouhých patnácti minut jejich rozhovoru! Ze sedmi nezávislých studií vyplývá, že v těchto předpovědích dosahuji průměrné přesnosti 91 procent. Neboli v 91 procentech případů, kdy jsem předpovídal, zda v manželství dojde nebo nedojde k rozvodu, mi čas dal za pravdu.”
― John M. Gottman, The Seven Principles for Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert

“Recordad: si trabajáis en vuestro matrimonio un poco cada día, haréis más por vuestra salud y longevidad que si fuerais a un gimnasio.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Mejorar el matrimonio es una especie de viaje y, como todos los viajes, comienza dando un pequeño paso, teniendo un poco de fe y viendo dónde os lleva el siguiente paso.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Algunos estudios han demostrado que los matrimonios en que el esposo se resiste a compartir el poder, tienen cuatro veces más probabilidades de destruirse o ser infelices que aquellos en los que el esposo comparte el poder.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“un matrimonio no puede funcionar a menos que ambos cónyuges se honren y respeten mutuamente. Y esto es cierto sea cual sea nuestro sistema de creencias.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Muchas personas piensan que el secreto para volver a conectar con la pareja es una cena con velas o unas vacaciones en el mar. Pero el auténtico secreto es acercarse el uno al otro en las pequeñas cosas de cada día. Una noche romántica sólo aviva la pasión cuando una pareja ha mantenido el fuego encendido estando en contacto cotidianamente.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Saber suavizar el inicio de una discusión es crucial para resolver conflictos, porque las discusiones terminan siempre con el mismo tono con el que empezaron.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Un 40 por ciento de parejas se divorcia por tener frecuentes y demoledoras peleas. Pero la mayoría termina porque, para evitar constantes escaramuzas, marido y mujer se distancian tanto que pierden su sentido de amistad y conexión.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Las parejas como ésta han aprendido a aceptar los defectos del compañero, de modo que aunque se expresan mutuamente todas las emociones del espectro, incluida la rabia, la irritabilidad, la decepción o el sufrimiento, también se expresan su respeto y cariño. Sea cual sea el tema sobre el que discuten, ambos reciben el mensaje de que son amados y aceptados, con defectos incluidos.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“No existe una verdad absoluta en el conflicto matrimonial, sino dos verdades subjetivas.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“La base para enfrentarse de forma efectiva a cualquier clase de problema es la misma: comunicar tu aceptación básica de la personalidad de tu compañero. Por nuestra naturaleza humana, es prácticamente imposible que aceptemos consejo de nadie a menos que sintamos que esa persona nos comprende. De modo que la regla básica es: antes de pedir a tu pareja que modifique su modo de conducir, comer o hacer el amor, debes hacerle sentir que la comprendes. Si alguno de los dos se siente juzgado, incomprendido o rechazado por el otro, no podréis enfrentaros a los problemas del matrimonio.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“En los matrimonios inestables, los problemas perpetuos acaban por matar la relación. En lugar de tratarlos de forma efectiva, la pareja se queda estancada en ellos. Sostienen las mismas conversaciones al respecto una y otra vez, moviéndose en círculos sin resolver nada. Al ver que no avanzan se van sintiendo cada vez más heridos, frustrados y rechazados por el otro.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“«Cuando elegimos un compañero a largo plazo estamos eligiendo inevitablemente una serie de problemas insolubles con los que tendremos que convivir durante diez, veinte o cincuenta años.»”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Tal vez el problema no nos guste, pero somos capaces de vivir con él, de evitar situaciones que lo empeoran, de desarrollar estrategias y métodos que nos ayudan a tratar con él.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“A pesar de lo que puedan decir muchos terapeutas, para que tu matrimonio prospere no es necesario que resuelvas tus grandes conflictos.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Estar dispuesto a compartir el poder y a respetar el punto de vista de la otra persona es una condición indispensable para llegar a acuerdos. Por esta razón, compartir el poder te ayudará a enfrentarte mejor a los conflictos matrimoniales.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“En más del 80 por ciento de los casos, es la mujer la que saca a colación los temas conflictivos en el matrimonio, mientras que el hombre intenta evitar hablar de ellos. Esto no es un síntoma de matrimonio en crisis: sucede también en la mayoría de los matrimonios felices.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Según sus investigaciones, las sociedades dominadas por los hombres se caracterizan por lo siguiente:   1. La comida escasea y la vida diaria es dura. El entorno está lleno de peligros. 2. La carne de grandes animales es casi siempre más valorada que otros alimentos. La caza de grandes animales es casi siempre una actividad enteramente masculina. 3. Los hombres no participan en el cuidado y educación de los niños pequeños. 4. La representación femenina en los símbolos sagrados de la cultura es limitada, sobre todo en la creación de mitos.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Aunque un 35 por ciento de las mejores amistades preescolares se desarrollan entre niños y niñas (como Naomi y Eric), a la edad de siete años ese porcentaje cae hasta prácticamente un 0 por ciento. Desde entonces y hasta la pubertad los sexos tienen muy poco o nada que ver el uno con el otro.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Muchas veces tu pareja no estará pidiendo en absoluto una solución, sino sólo que escuches o que ofrezcas un hombro sobre el que llorar.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“la pasión crece cuando una pareja está en el supermercado y ella dice: «¿Necesitamos lejía?», y el esposo contesta: «No lo sé, pero voy a coger una botella, por si acaso», en lugar de encogerse de hombros.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“La cantidad de leche que una madre produce queda afectada por su estado de relajación, que a su vez se relaciona con la liberación de la hormona oxitocina del cerebro. De modo que la selección natural favorece a la hembra capaz de tranquilizarse rápidamente después de una situación de estrés. Su capacidad para conservar la calma aumenta las posibilidades de supervivencia de los hijos al optimizar la cantidad de alimento que reciben.”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja

“Las parejas que muestran desprecio tienen más probabilidades de sufrir enfermedades infecciosas (resfriados, gripes, etc.).”
― John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja