Gestalt Therapy Verbatim Quotes

“Gestalt Prayer
I do my thing and you do yours.
I am not in this world to live up to your expectations,
And you are not in this world to live up to mine.
You are you, and I am I,
And if by chance we find each other, then it is beautiful.
If not, it can't be helped.”
― Frederick Perls, Gestalt Therapy Verbatim

“Thomas Jefferson thought that the United States ought to have a revolution every generation so that democracy could periodically purge itself of contaminants. He meant political revolutions; we have watered down his advice and created a succession of “lifestyle” revolutions instead. Just at the point when a radical innovation or movement might begin to elicit significant discussion within our social order, it makes the cover of Time and receives testimonials from one or two Hollywood stars. Thus elevated into harmlessness, it is soon discarded, leaving little more than a vague, residual stain on our cultural fashions.”
― Frederick Salomon Perls, Gestalt Therapy Verbatim

“Every individual, every plant, every animal
has only one inborn goal—to actualize itself as it is.”
― Frederick Salomon Perls, Gestalt Therapy Verbatim

“Y si uno se niega a recordar sus sueños, uno se niega realmente a encarar su propia existencia -a encarar lo que está mal en su existencia. Uno evita luchar con asuntos desagradables.”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“Las emociones no son molestias que deban ser descargadas. Las emociones son los motores más importantes de nuestro comportamiento: emoción en el sentido más amplio -la espera, el goce, el hambre. Estas emociones o energía básica, esta fuerza vital, aparentemente se diferencian en el organismo por lo que llamo la diferenciación”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“La incomodidad se deja ver bien a menudo. La incomodidad es siempre un síntoma de falta de honestidad. Si uno no se expresa derechamente, honestamente, entonces se siente incómodo. En el mismo momento en que uno se expresa adecuadamente, desaparece la incomodidad.”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“La angustia es siempre resultado del alejarse del ahora.”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“Alimentan su computadora, el intelecto. Y el intelecto es la punta de la inteligencia. Un estorbo en la vida.”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“Cada vez que usan las palabras ahora y cómo y se dan cuenta de esto, entonces crecen. Cada vez que hacen la pregunta por qué, disminuyen de estatura. Se joden a sí mismos con información falsa e innecesaria.”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“Todas las emociones se expresan en el sistema muscular. No se puede visualizar la ira sin movimiento muscular. No se puede visualizar la alegría, que es más o menos idéntica al danzar, sin movimientos musculares. En la pena hay sollozos y llanto, y en el sexo también hay”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“Es muy raro que las personas puedan hablar y escuchar. Muy pocas escuchan sin hablar. La mayoría puede hablar sin escuchar.”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“El hecho de que vivamos únicamente con un porcentaje tan bajo de nuestras potencialidades se debe a que no estamos dispuestos a aceptarnos a nosotros mismos, a ti, a aquel organismo que somos por nacimiento, constitución, etc. No nos permitimos -o no se nos permite ser enteramente nosotros.”
― Fritz Perls, Sueños y existencia

“estar en el mundo con sus altibajos, solos o acompañados, es parte de una misma cosa: el existir en el aquí y ahora.”
― Fritz Perls, Sueños y existencia

“And the most interesting thing about the control-mad people is that they always end up being controlled. They build up, for instance, a time schedule that then takes over control, and they have to be at every place at a specific time from then on. So the control-mad person is the first one to lose his freedom. Instead of being in control, he has to strain and push all the time.”
― Frederick Salomon Perls, Gestalt Therapy Verbatim

“The past is past. And yet — in the now, in our being, we carry much of the past with us. But we carry much of the past with us only as far as we have unfinished situations. What happened in the past is either assimilated and has become a part of us, or we carry around an unfinished situation, an incomplete gestalt. Let me give you an example. The most famous of the unfinished situations is the fact that we have not forgiven our parents. As you know, parents are never right. They are either too large or too small, too smart or too dumb. If they are stern, they should be soft, and so on. But when do you find parents who are all right? You can always blame the parents if you want to play the blaming game, and make the parents responsible for all your problems. Until you are willing to let go of your parents, you continue to conceive of yourself as a child. But to get closure and let go of the parents and say, “I am a big girl now,” is a different story. This is part of therapy — to let go of parents, and especially to forgive one’s parents, which is the hardest thing for most people to do.”
― Frederick Salomon Perls, Gestalt Therapy Verbatim

“Learning is nothing but discovery that something is possible. To teach means to show a person that somethingis possible.”
― Frederick Salomon Perls, Gestalt Therapy Verbatim

“I do my thing and you do yours. I am not in this world to live up to your expectations, and you are not in this world to live up to mine. You are you and I am I, and if by chance we find each other, then it is beautiful. If not, it can’t be helped.”
― Fritz Perls, Gestalt therapie verbatim

“Algunas personas son verdaderos coleccionistas de lamentos. No hacen más en sus vidas que juntar desgracias que jamás dejan salir. Se pueden imaginar cuán poca vitalidad les queda para vivir.”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“Rara vez miramos el
común denominador, lo que tenemos en común. Más bien miramos hacia aquello en que somos diferentes, de modo que podamos odiarnos y matarnos los unos a los otros.”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“La enfermedad, el fingir estar enfermo, que constituye gran parte de este volverse loco, no es más que una búsqueda de apoyo ambiental. Estamos enfermos en cama: alguien nos cuida, nos alimenta, nos da abri-go, no hay que salir a ganarse la vida, es la regresión total. Pero la regresión no es, como pensaba Freud, un fenómeno puramente patológico. La regresión significa retraerse a una posición donde uno puede proveerse su propio apoyo, donde nos sentimos seguros.”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“De modo que una persona verdaderamente entera tiene que tener una buena orientación y también habilidad para actuar.”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“14-nada tiene significado sin su contexto. El significado no existe.”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“Nietzsche: "La memoria y el orgullo estaban luchando. La memoria dijo: fue así, y el orgullo respondió: no pudo haber sido así, y la memoria se dio por vencida".”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“El loco dice: "Yo soy Abraham Lincoln", el neurótico: "Ojalá yo fuera como Abraham Lincoln", y la persona sana: "Yo soy yo, y tú eres tú".”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“el camino al infierno está pavimentado con buenas intenciones”
― Frederick Salomon Perls, Sueños y existencia

“Esta situación ahora está cerrada y la próxima situación inconclusa puede tomar su lugar, lo que significa que nuestra vida es básicamente nada más que una serie de situaciones inconclusas, gestalts incompletas. No hemos terminado una situación cuando surge otra.”
― Fritz Perls, Sueños y existencia