Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !) Quotes

“Rien n'est immuable, les conditions changent. Les joies et les peines se transforment, vont et viennent.”
― Sophie Cariel, Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !)

“Le fait de mener une vie juste et honnête facilite l'accès au calme mental.”
― Sophie Cariel, Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !)

“« La nature des pensées et des émotions humaines est telle que plus on s'y livre, plus elles prennent de place, plus elles deviennent puissantes. »
XIVème Dalaï-Lama”
― Sophie Cariel, Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !)

“« Vous ne pouvez pas empêcher les oiseaux noirs de voler au-dessus de vos têtes, mais vous pouvez les empêcher de faire leur nid dans vos cheveux. » (proverbe chinois)”
― Sophie Cariel, Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !)

“Il n'y a pas de façon universelle de méditer, ou une façon de faire meilleure qu'une autre. La bonne technique est celle qui vous convient.”
― Sophie Cariel, Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !)

“Nos émotions sont universelles. Ce que vous vivez, d'autres l'ont vécu avant vous, ou le vivent en ce moment même. Ne restez pas isolé en pensant que vous êtes seul au monde à souffrir... La voie du bouddhisme  / de la méditation est celle de la libération de la souffrance.”
― Sophie Cariel, Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !)

“Nos émotions alimentent les histoires que l'on se raconte. La colère, la honte, la peur, font naître des histoires, des pensées que l'on aime à se répéter à longueur de temps. Ce sont nos ruminations mentales.”
― Sophie Cariel, Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !)

“L'être humain est un élément de cet ensemble que l'on appelle l'univers, un élément limité dans le temps et dans l'espace.
Il fait l'expérience de lui-même, de ses pensées et de ses sentiments, comme quelque chose de détaché du reste, et ce détachement est une sorte d'illusion d'optique de sa conscience. Cette illusion est notre propre prison, qui nous limite à nos désirs personnels et à de l'affection pour nos proches.
Nous devons nous libérer de cette prison en élargissant la sphère de notre compassion, et englober toutes les créatures vivantes et la nature entière dans toute sa splendeur. »
Albert Einstein (1879-1955)”
― Sophie Cariel, Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !)

“La pratique régulière de la méditation développe l'empathie et la compassion.”
― Sophie Cariel, Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !)

“« Qui veut gravir une montagne commence par le bas. »”
― Sophie Cariel, Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !)