Déconnecter Quotes

“Chaque humain compose avec ses angoisses, mais la personne qui vit avec un tel trouble se conte des peurs et finit par devenir son propre prédateur. Constamment dans le futur, elle anticipe et dramatise des situations souvent imaginées ou sans importance. Pourtant, les réponses physiologiques qui accompagnent ses états d’âme sont bien réelles. Elles peuvent se manifester physiquement par des palpitations, de l’hyperventilation et de nombreux autres symptômes. Lorsque la dimension cognitive embarque dans l’équation, le cerveau des hyperanxieux enchaîne les pensées catastrophistes. Le moindre bouleversement anticipé peut faire valser leurs neurones, leur faire envisager le pire et, au bout du compte, les pousser vers une réclusion totale.”
― Boucar Diouf, Déconnecter: Pour se rebrancher aux racines de notre humanité