Terapia para llevar Quotes

“Cuando tenemos una autoexigencia excesiva, nos instalamos en el inconformismo.”
― Ana Pérez, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“Si siempre estamos para todos, al final nos perdemos, porque nunca nos atendemos a nosotros.”
― Ana Pérez, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“Vivimos en una sociedad muy exigente: parece que todos debemos destacar en nuestro trabajo o estudios, debemos ser excelentes amigos, buenas madres, tener el físico perfecto… Da la sensación de que no hay un espacio para el error o el disfrute, ni tampoco para el descanso, solo para la perfección y la productividad.”
― Ana Pérez, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“¿Por qué tenemos miedo al futuro? En ocasiones no tenemos miedo al futuro como tal, sino a vernos en ese futuro y no saber cómo gestionarlo.”
― Ana Pérez, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“Cuando aprendes a estar solo dejas de tener miedo porque sabes que siempre te tendrás a ti.”
― Ana Pérez, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“Empieza a hablarte y cuidarte como lo harías con las personas que quieres para poder valorarte y quererte.”
― Ana Pérez, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“Para tener una autoestima sana, debemos reconocer la responsabilidad que tenemos sobre nuestra propia vida y las decisiones y acciones que tomamos. Asumir lo que hacemos, ser conscientes de que somos nosotros los que controlamos nuestro bienestar y aceptar que somos responsables de lo que hacemos y de lo que no.”
― Ana Pérez, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“Cuando no ponemos límites, después nos sentimos mal, porque vivimos cosas que no queremos vivir; nos sentimos humillados, anulados y pensamos que nuestros sentimientos no tienen valor.”
― Ana Pérez, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“Una creencia de muchas personas es pensar que, si ponemos límites, somos egoístas. Y hay algo que debemos aprender: comunicar a los demás nuestras necesidades no es egoísta, es un acto de amor propio. Ningún límite es una tontería si así lo necesita la persona.”
― Ana Pérez, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“Es normal que te afecte la opinión de las personas de tu entorno, pero eres tú quien lo ha intentado, quien ha puesto la energía en lograr eso que deseas y no tienes que avergonzarte por haber fallado.”
― Ana Pérez, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“No intentes sentirte bien si no lo estás, ni fingir haberlo superado si no es verdad.”
― Ana Pérez, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“Cambia «siempre», «nunca» por «a veces», «en ocasiones». • Cambia «todo» y «nada» por «algunas cosas». • Cambia «fatal» por «mejorable» y «perfecto» por «lo mejor que pude». • Cambia «debería» o «tendría que» por «me gustaría», «me hubiera gustado… pero lo que ha sucedido es… por tanto, lo que voy a hacer es…». • Cambia «soy…» por «me he comportado…».”
― Ana Pérez, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“no es egoísta, es un acto de amor propio.”
― Ana Pérez, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“Siéntete orgulloso de tus aciertos y fracasos porque te han hecho llegar al lugar donde estás hoy.”
― Ana Pérez, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“la clave del éxito es el fracaso,”
― Ana Pérez (@nacidramatica), Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“Cuando aprendemos a estar solos, ya no tenemos miedo a nada, no nos conformamos con cualquier compañía, nos volvemos más exigentes en nuestras relaciones y estas son de mayor calidad.”
― Ana Pérez (@nacidramatica), Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“El trasfondo de no poner límites suele ser una baja autoestima, desde la cual valoramos más las necesidades del resto que las nuestras.”
― Ana Pérez (@nacidramatica), Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“El que fracasa es el que abandona, porque, mientras lo intentas y te esfuerzas, tienes oportunidades para conseguir tu objetivo.”
― Ana Pérez (@nacidramatica), Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“Detecta qué es lo que necesitas, qué es aquello que no quieres soportar y cuáles son tus valores y derechos.”
― Nací Dramática, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

“«para tener relaciones sanas, se deben tener conversaciones incómodas».”
― Nací Dramática, Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día