Anatomía del miedo Quotes

“El narciso que se empereza en la contemplación de su propia belleza, o de su propia importancia, o de su propia desdicha, y morosamente la paladea con ayuda de un analista, descansa confortablemente en el diván de su tristeza.”
― José Antonio Marina, Anatomía del miedo: Un tratado sobre la valentía

“Pensamientos angustiosos: no llevan a ninguna parte. Se mueven en círculo. Un angustioso apólogo de Kafka, "La Guarida": una pequeña alimaña del bosque excava su refugio y desde el interior camufla la entrada para que sus depredadores no la descubran. Pero, una vez dentro, le entra la preocupación de si la entrada estará bien disimulada. Para cerciorarse, necesita verla desde fuera. Sale, pero para salir ha tenido que destruir el camuflaje. Vuelve a construirlo desde dentro, vuelve a salir, vuelve a entrar. Su afán e seguridad le hace estar permanentemente insegura.”
― José Antonio Marina, Anatomía del miedo: Un tratado sobre la valentía

“-¿Para qué das esas palmadas?
-Para ahuyentar a los elefantes.
-Pero si aquí no hay elefantes.
-Lo ves como funciona.”
― José Antonio Marina, Anatomía del miedo: Un tratado sobre la valentía

“Así pues, un sujeto experimenta estrés cuando la presencia de acontecimientos que exigen de él un esfuerzo que sobrepasa sus recursos mentales o físicos le provoca un sentimiento desagradable, inquieto, debilitador, con signos de activación fisiológica mantenida e incapacidad de controlar la situación. Estrés es, pues, un término más amplio que ansiedad, miedo o angustia. Una respuesta fisiológica y psicológica a sobrecargas variadas. La presencia del peligro es sólo una de las causas del estrés. La prisa, sin ir más lejos, suele producirlo con mucha frecuencia.”
― José Antonio Marina, Anatomía del miedo: Un tratado sobre la valentía